Fitness femenina

12 models que van convertir les actrius de Bollywood!

Es necessita molt per caminar per la rampa amb absoluta confiança i estil. El manteniment d'un oncle calent que tota una nació pot...

25 cares més belles del món

La bellesa és subjectiva. D'una persona bella no pot surar el vaixell d'un altre. No obstant això, no es pot negar que algunes dones...

10 beneficis meravellosos de l'entrenament burpee per enfortir el seu cos

És vostè un constructor del cos? Vols augmentar la força del seu cos? Que vulgui fer un exercici aeròbic? La seva resposta és...

Què és Zumba?

És vostè un monstre de l'aptitud? Sempre busca els programes de fitness més interessants i eficaços per provar? En cas afirmatiu,...

Quins són els problemes de tijera i quins són els seus beneficis?

Estàs a la recerca d'un exercici que l'ajudarà a tonificar el seu cos sencer? Mentre alguns gaudeixen de aeròbics, no molts...

Què és l'exercici de l'estirament balístic i quins són els seus beneficis?

Ara que tots al teu voltant està recorrent a diversos mètodes d'exercici o entrenament, no és que el temps que ha d'optar per...

Quines són les diferències entre Ioga i Caminar?

Es podria haver arribat a través experts en salut dient que el ioga és beneficiós per a la salut. I també hauria arribat a través...

Quines diferències hi ha entre els exercicis d'Ioga i aeròbic?

Aeròbic o ioga ─ ¿quin és el seu entrenament preferit? Està vostè confós sobre el que hauria d'estar fent, quin dels dos és...

Aeròbic aquàtic: què és i quins són els seus beneficis?

Quan va ser l'última vegada que va pujar a la bàscula per comprovar el seu pes, el cor palpitant en previsió? Estem vivint en una...

Top 10 exercicis d'escalfament abans de Cardio

Cada vegada que escolta la paraula 'Cardio', la imatge que ve al cap és més probablement una de les persones que degota de suor i...

Wall Sit exercise - Com fer i quins són els seus beneficis?

Vols cuixes com un futbolista-esquinçat, definit i fort? Una gran quantitat d'esportistes seriosos volen cuixes esculpits, però...

3 Variacions de l'exercici de V-Ups i els seus beneficis

V-ups exercici és un moviment de força intermèdia que funciona en tot el seu nucli. L'exercici també es diu Jackknife abdominals i...

10 Efectes secundaris inusuals de beure massa aigua

Massa de alguna cosa pot ser dolent per a vostè - tots ho sabem. ¿Però vostè sap que això és cert per a l'aigua, així? L'aigua...

10 Alçada única Augmentar els productes Pots provar

Pel que desitja ser més alt? Uneix-te al Club! Un nombre creixent de persones estan tractant de guanyar un parell de polzades per...

11 tipus d'aliments que causen restrenyiment

¿Sovint se sent restret? Fa que la incòmoda sensació de dolor a l'estómac a mantenir-se fora de la pau i de l'activitat? Estem...

4 tipus de danses aeròbics i els seus beneficis

No hi ha dubte que igual que a tot el món, que vol mantenir-se en forma, prima i robusta, oi? Però la majoria de les vegades la...

10 tipus d'exercicis aeròbics i anaeròbics

Està buscant una sessió d'exercicis que es poden completar el seu canvi d'imatge de la flacciditat a fab? Està buscant a tonificar...

Triple Drop Set Out Work - Què és i com fer-ho bé?

Ningú vol caure malalt com a malaltia ens deixa una sensació de baix i ombrívol. Per no parlar, preocupat! Després de tot, el cost...

Top 15 exercicis de tríceps per a dones

Tríceps són els músculs presents a la part posterior dels braços. Aquest múscul ajuda a estendre el braç, empènyer, tirar, i...

9 coses simples que podeu fer per augmentar l'alçada després dels 18

¿Se li ha mirat cap avall en tota la seva vida? Obligat a estirar el coll per parlar amb les persones més altes? Té resignat al fet...

Els 15 millors consells i avantatges de l'execució

Córrer és probablement un dels millors i les maneres més fàcils de mantenir-se en forma. No només ajuda a millorar la circulació...

23 exercicis de cuixa per a les cames fortes

La zona de les cuixes en els éssers humans és entre la pelvis i el genoll. Anatòmicament és una part del que anomenem l'extremitat...

T Empress Ups - Com fer i quins són els seus beneficis?

Per als fanàtics de fitness per aquí, cap desafiament és prou gran! Ells volen empènyer els seus cossos encara més fins a la...

Els 10 millors exercicis de natació i els seus beneficis

La natació és un exercici aeròbic d'exemple que es va demostrar ser bo per mantenir un cos flexible i tonificat. És ideal per al...

30 formes de Shot Sure per aconseguir l'Slim Body perfecte

Si voleu baixar de pes, s'oblidi de comptar calories i seguint dietes de moda. Només vagi amb compte de quatre coses bàsiques -...

10 Súper eficaç pèrdua de pes Consells i trucs de motivació

Vol estar centrat a aconseguir més prim i romandre d'aquesta manera? Aquests són alguns consells per ajudar a fer això. Per estar...

String Bikini Workout - Tot el que necessites saber

Una visita a la platja requereix una modificació del biquini. Creu que pot presumir d'una cadena bikini amb confiança? La meva...

Entrenament i resistència a la força - una guia per a principiants

L'entrenament de força és el procés d'exercici de resistència per enfortir el sistema múscul-esquelètic. En paraules senzilles,...

10 passos per auto Examinar el pit

Una dita diu, 'ser home previngut val'. Una mentalitat proactiva cap al nostre futur és una inversió en la nostra salut. Perquè...

4 passos Exercici latulat per a la pèrdua de pes

Ara, qui no vol una volta prima, esvelta i atractiva? l'exercici de politja a pit és un exercici d'entrenament de força que treballa...

S'ha saltat el plom a guany d'altura?

Mentre està de peu en un grup, les persones altes en general es converteixen en el centre d'atracció, si alguna vegada ha notat....

3 tipus d'exercicis de Sit Up i els seus beneficis

Anem a fer front - que les noies ja no volen només un ventre pla. Ara, quan ens trobem al davant del mirall, que desitgem per i la...

3 maneres senzilles d'augmentar la resistència per a la natació

¿Se sent baix d'energia cada vegada que vagi a nedar? És el que realment desitja augmentar la seva resistència a donar als seus...

6 maneres senzilles de desfer-se del greix del coll

Ha estat tractant de desfer del greix del seu coll, però no són capaços de? El seu greix punxada al coll que cada vegada que es...

5 maneres senzilles d'afrontar els músculs adolorits després del entrenament

Què passa quan es considera que un nou programa d'exercici va ser perfecte per a vostè, però acaba amb dolor en els músculs i un...

5 consells simples per augmentar l'alçada després de 25 anys d'edat

Quan es considera l'altura d'un individu, tots som conscients del fet que augmenta fins a una edat determinada i després s'atura....

21 formes senzilles d'aconseguir l'embalatge de sis paquets per a dones

Una, la panxa plana atractiva és el somni de tota dona. I no hi ha res més calent que un conjunt de tipus dur paquet de sis abs. No,...

5 simples passos per practicar Star Salta

Vols un cos en forma i tonificat sense haver d'anar al gimnàs? ¿I vol dur a terme un exercici que és barat i fàcil, i al mateix...

5 senzills passos per fer Ab Crunch per aconseguir un ventre pla

Fes una ullada a la llista d'objectius de fitness d'un entusiasta de la salut i que està segur de trobar l'abdomen pla en la part...

5 senzills trams dividits per a principiants

Vols ser flexible i àgil? Voleu vostè que els seus músculs per ser súper fort i obtenir menys cansat? Llavors vostè ha d'estar...

3 tècniques simples de meditació per potenciar la teva concentració

¿Vostè es troba sovint distreuen amb facilitat? Es pregunta com pot augmentar els seus nivells de concentració i aconseguir l'èxit...

15 exercicis d'embaràs per a l'entrega normal: 1er, 2on i 3er trimestres

L'embaràs és una benedicció. No obstant això, el lliurament d'un nadó pot ser molt dolorós. El dolor del part és causada per la...

16 exercicis de concentració simples que hauríeu de provar

La concentració depèn de la capacitat de concentració. El desenvolupament de la concentració no és una tasca fàcil, ja que...

Els 10 senzills exercicis de Gimnàs cerebral i els seus beneficis

Una ment sana i nítid és el mantra arran d'una vida reeixida i feliç. Una sèrie d'exercicis senzills pot millorar la seva funció...

10 efectes secundaris greus de Starving

Sabies que la dieta de fam on es troba pot donar lloc a complicacions greus? La inanició és perillós per a tractar i condueix a...

Seated Row exercise - Com fer i quins són els seus beneficis?

Té preocupa que el seu cap en trossos sobre com perdre aquestes lliures de més i no guanyar de nou? Tots hem estat allà, i estem...

Els 10 exercicis de escoliosi i els seus beneficis

Si vostè és aquí, estic segur que vol trobar un tractament de llarga durada, eficaç i natural per a l'escoliosi.Aquesta deformitat...

Aquests 7 remeis són tot el que necessiteu per als malucs i les cuixes primes

Quan va ser l'última vegada que va veure al seu cos al mirall i, literalment, odiava el que vas veure? No es preocupi, vostè no...

13 raons per les quals l'exercici físic és important

¿Se sent letàrgic major part del dia? Alguna vegada ha sentit la necessitat de fer alguna cosa que et manté optimista i emocionat...

10 Efectes secundaris inusuals de beure massa aigua

Massa de alguna cosa pot ser dolent per a vostè - tots ho sabem. ¿Però vostè sap que això és cert per a l'aigua, així? L'aigua...