Fitness femenina

Els 21 millors equips d'exercicis Ab pot provar

Vols abdominals definits com la seva estrella de cinema preferida? ¿I vostè es pregunta el que podria ser la millor manera...

Els millors exercicis de Kettlebell i els seus beneficis: els nostres 10 primers

Peses russes ja no és únic motiu d'un constructor del cos, però ara és una part del règim d'exercici regular d'un. La raó un pes...

11 millors vídeos d'exercicis de Kegel i els seus beneficis

Els exercicis per estrènyer i evitar problemes d'incontinència urinària són anomenats exercicis de Kegel. Aquests règims...

Els millors exercicis de creixement d'alçada dels vídeos: les nostres 10 millors seleccions

Una baixa estatura es veu com una cosa del que avergonyir-se, cosa que afecta la confiança de la majoria de la gent, especialment els...

5 millors exercicis facials per aixecar les celles

Vols aconseguir una elevació de la cella a casa sense haver de gastar una fortuna? Si és així, tenir la seguretat que ha vingut al...

3 millors exercicis de l'ull per Astigmatisme

Estàs patint d'astigmatisme? És la seva visió pobre i es deteriora la seva salut ocular? Ha d'estar considerant tractament, això...

3 millors exercicis per reduir les rialles

Tothom vol semblar jove durant més temps. No hi ha dubte sobre això. No obstant això, el que es qüestiona és com eliminar les...

10 millors exercicis per aixecar els pits de manera natural

Cansat de caiguda dels pits? Hem arribat a una solució simple i eficaç per a vostè. Sí, ho has endevinat bé! És l'exercici. Amb...

10 millors exercicis per augmentar la capacitat pulmonar

Sabies que fins i tot els seus pulmons necessiten exercici per mantenir-se saludable i perquè el seu cos funcioni normalment? El seu...

29 millors exercicis per augmentar l'altura

Qui no voldria ser alt i bell? Bé, tots volem!Alçada juga un paper important en la millora de la personalitat d'un individu. Sens...

6 millors exercicis per millorar la postura del coll

Són els músculs del coll massa fort? ¿Sovint es passa per un moment difícil en tractar de seure dret? Llavors és probable que ha...

8 millors exercicis per desfer-se de la part superior del Muffin

Ens encanta aquestes delicioses magdalenes com bojos, però la realitat colpeja a casa el moment en què ens adonem muffin tops mira...

10 millors exercicis per a l'enfortiment dels músculs grous

Les seves cames suporten una gran quantitat d'abusos durant els exercicis i durant tot el dia. Les potes inclouen les cuixes i la zona...

3 millors exercicis per Hiatal Hernia

És vostè un pacient Hèrnia de hiat? Si és així, és probable que vostè està patint d'un mal pit o ardor d'estómac que està...

Millors exercicis diaris per a dones: els nostres 10 primers

És essencialment important tenir una rutina diària d'exercicis com a part de la seva vida. Fer exercici amb regularitat li donarà...

10 millors exercicis compostos per construir espatlles fortes

Vols espatlles fortes? Vols que els teus espatlles a ser àmplia i atractiva? Bé, hi ha certs exercicis específics que poden ajudar...

5 millors exercicis cardiovasculars per cremar calories

Sabies que es pot realitzar un gran pes de la crema d'exercici cardiovascular mentre està assegut en una cadira? Bé, és veritat!...

8 millors exercicis de Callanetics Podeu provar

Alguna vegada ha pensat en opcions d'entrenament que no requereixen que la suor vigorosament o prendre un munt de temps? Si la...

Els 20 millors beneficis de Walking

¿Vostè pateix de dolor a les articulacions, problemes del cor, l'estrès, la depressió o l'obesitat? Després, tracti de caminar...

5 millors exercicis d'extensió posteriors per reforçar l'esquena

L'esquena pateixen molt, només preguntar als que passen hores davant del PC sense cap tipus d'exercicis físics! estil de vida...

5 millors exercicis facials contra l'envelliment

Algú t'ha dit que l'ésser greu pot fer que sembli més vella? Bé, és veritat! Déjame ser el primer que us il·lumini amb aquesta...

Els millors exercicis aeròbics Videos - els nostres 10 primers

Aeròbics és la forma més estimat d'exercici, ja que inclou el ritme, el ball i calent junts. És apte per al cos i la ment, ja que...

4 millors punts d'acupresió per a una millor vista dels ulls

¿Sovint se sent que els seus ulls aconseguint tenses? I això marca que vostè sent que necessita per anar de copes o sotmetre a...

Els 21 millors equips d'exercicis Ab pot provar

Vols abdominals definits com la seva estrella de cinema preferida? ¿I vostè es pregunta el que podria ser la millor manera...

7 sorprenents beneficis de Walking Streets

¿Vostè vol tenir un cos perfectament en forma, però llavors no estan en aixecar objectes pesats? Es pregunta si hi ha alguna rutina...

6 sorprenents beneficis del pas aeròbic per baixar de pes

Si un súper fort salut cardiovascular és el que desitja, a continuació, els entrenaments de banc pas són el que vostè ha de...

7 sorprenents beneficis de Jump Squats

Vols cuixes i les cames ben formades? Bé, si ho fa, llavors aquest és el missatge que ha de llegir! esquat amb salt ajudar a...

4 sorprenents beneficis de l'exercici de Duck Walk

Alguna vegada has sentit parlar d'exercici d'ànec passeig quan es tracta de l'enfortiment dels músculs? És un exercici...

6 increïbles beneficis de Box Jump Workout

Cansat d'exercici de la mateixa vella manera? Ha estat mesos, i que ha estat córrer, caminar, córrer i ballar al voltant. Però ara...

3 sorprenents beneficis dels exercicis de la Pilota de Bosu

Està buscant que un exercici que funciona en totes les parts del seu cos d'una sola vegada? Treballant en diferents parts del dia en...

10 sorprenents beneficis dels exercicis d'Ab Doer Twist

Està cansat de treballar en diferents màquines al gimnàs? ¿Sovint se sent frustrat a treballar en diferents màquines per...

6 sorprenents beneficis d'Ab Circle Pro Workout

Qui no vol un cos ben tonificat amb abs i músculs definits en el lloc correcte? La veritat és que gairebé tothom ho fa, però pocs...

Top 10 exercicis de barbell per a dones

Barbells han existit sempre ara i si vas a un gimnàs i no veu un conjunt de peses, cal deixar immediatament. Barbells treballar...

6 males postures que estan arruïnant la vostra salut i com corregir-les

No és aquest adagi que diu alguna cosa com això - que és el que menja.És cert que! I la majoria de nosaltres som conscients. Però...

Els 10 productes ayurvèdics per a l'augment de l'altura: meravelles de treball

Com una dona d'estatura mitjana, sé el que se sent en ser més curta que la majoria de la gent. Un se sent no només inferior, sinó...

Com poden els pesos del turmell augmentar l'alçada?

És vostè un dels que han estat donant voltes a un costat per a un altre tractant de desafiar els seus gens i trobar d'aquesta manera...

4 increïbles escaladors de muntanya exerceixen per tonificar el teu cos

Els escaladors de muntanya és un exercici pliomètric bàsica que ha estat dissenyat per a tonificar el seu cos i construir músculs...

10 sorprenents beneficis per a la salut de l'ús d'un cicle d'exercicis

Vols fer la seva part inferior del cos súper fort? Alguna vegada ha sentit la necessitat de tenir un equip de 'màgia' que pot tenir...

10 increïbles beneficis per a la salut de jugar al bàsquet

T'agrada el bàsquet? Vostè ha sentit sovint el seu pare diu que creixerà més alt i més fort si segueix aquest esport? Bé, el teu...

10 sorprenents beneficis per a la salut de Evening Walk

Quan va ser l'última vegada que va sortir a fer una passejada a la nit? És difícil de recordar? No és l'únic! Avui en dia, no hi...

5 efectes sorprenents dels exercicis de Jumping Jacks al teu cos

Tots els millors entrenadors confien en l'eficàcia de Jumping Jacks exercici. El més probable és que has estat fent aquest exercici...

4 sorprenents beneficis de Tuck Jumps Workout en el teu cos

Vols posar en marxa el seu greix per encaixar el viatge? Cirurgia estètica de salt és el moviment principal causa de mort que...

10 sorprenents beneficis dels exercicis Trampolins en el seu cos

Si pensaves que el trampolí era només per a nens, vostè era absolutament equivocat! Llit elàstic no és més que un altre puntal...

14 sorprenents avantatges d'omplir exercicis per al teu cos

De tots els records de la infància que tinc, el més inoblidable és el dels jocs. Entre tots els jocs que he jugat, el salt va ser...

18 increïbles beneficis del mètode Silva Meditació

La meditació és una de les maneres d'assolir la pau mental i una major consciència. Se sap per reduir l'estrès, enfortir el...

10 sorprenents beneficis de Twist rus assegut

Està desenvolupant una panxa i vol desfer-se'n? L'exercici és el millor mètode per a això. L'exercici s'ha convertit en una...

12 increïbles avantatges dels exercicis de la mà de rem per reforçar el seu cos

La màquina de rem, també conegut com remer i ergometes, és la nova tendència en el món del fitness. I s'ha sacsejat el món del...

4 beneficis sorprenents de l'entrenament elevat posterior

Quan es tracta de la formació dels músculs deltoides, la majoria dels entusiastes del fitness se centren en els deltoides frontals i...