8 sorprenents beneficis per a la salut de Blackstrap Molasses

La majoria de nosaltres no han sentit parlar d'aquest nom abans. Però, irònicament, això ve amb una sèrie de beneficis per a la salut. Melassa és un subproducte del procés de refinat de la canya de sucre en sucre, i varia segons la quantitat de sucre, el mètode d'extracció, i l'edat de la planta.

Tornant al punt, quins són els beneficis de melassa? Bé, llegir aquest post i conèixer-los!

Què és Blackstrap Melassa cridats en diferents llengües indígenes

Sí, sabem que l'Índia és la llar d'un gran nombre de remeis naturals disponibles. I melassa és un d'aquests. Això és el que s'anomena en uns pocs idiomes de l'Índia:

• En hindi - Sheera
• A Tamil - Vellappaaku
• En malaialam - Karimbin paavu

Beneficis Blackstrap Melassa

1. És bo per als cabells
2. Pot ajudar a tractar l'anèmia
3. Pot ajudar en el tractament i prevenció del càncer
4. És beneficiós per a la pell
5. Pot ser bo per a les dones embarassades
6. Pot alleujar el dolor menstrual
7. Pot promoure la salut dels ossos
8. Ofereix protecció cardiovascular

1. És bo per als cabells

Per descomptat, vostè és el que el seu pèl s'assembla, oi? Si més no la major part de les vegades.

Una sola porció de melassa té al voltant del 14 per cent del seu RDI de coure, un mineral important que contribueix a la salut del cabell. El consum prolongat de melassa també pot millorar la qualitat del cabell. Reemplaçant el sucre en la seva dieta amb melassa també pot recórrer un llarg camí en la millora de la seva salut del cabell (1).

Melassa també pot ser beneficiós en l'eliminació de encrespament del cabell.

En ser rica en antioxidants, melassa combat l'activitat dels radicals lliures, el que redueix el pèl gris i la prevenció de la pèrdua del cabell.

D'acord amb la Universitat de Maryland Medical Center, la melassa és una bona font de calci que pot tractar la pèrdua de cabell causada pel hipoparatiroidismo (2).

El ferro és un altre nutrient que és clau per al creixement del cabell, i d'acord amb la Universitat Estatal d'Oregon, la melassa és una bona font de ferro (3).

De nou a la taula de contingut

2. Pot ajudar a tractar l'anèmia

D'acord amb la Universitat de Maryland Medical Center, la melassa és una molt bona font de ferro que pot ajudar en el tractament de l'anèmia (4).

D'acord amb un informe publicat per l'Acadèmia Americana de Pediatria, la melassa és una bona font de ferro que pot ajudar a prevenir l'anèmia per deficiència de ferro en lactants i nens petits (5).

Melassa, a més d'altres vitamines B, també conté folat - tots els quals promouen la producció de cèl·lules vermelles de la sang. Això també es pot tractar l'anèmia.

De nou a la taula de contingut

3. Pot ajudar en el tractament i prevenció del càncer

Segons un estudi americà, es va trobar que la melassa per ser eficaç en el tractament de malalties com el càncer (6). És ric en minerals com ferro, zinc, magnesi, potassi, i altres vitamines del complex B, les deficiències del que pot plantejar un risc de càncer greu.

En un altre estudi americà, es va trobar que la melassa de tenir un major nivell d'antioxidants, que podria ser beneficiós en el tractament del càncer (7).

D'acord amb un informe publicat per l'Escola de Medicina de Harvard, la ingesta de calci s'associa amb un risc reduït de càncer colorectal. Melassa, sent una bona font de calci, poden tenir un paper en aquest sentit (8).

Precaució

Encara que l'evidència no és clara, la investigació preliminar suggereix que hi podria haver una associació entre el ferro i el càncer (especialment càncer de mama). Per tant, el consum de melassa (sent una bona font de ferro) en relació amb el càncer ha de ser considerada només després de consultar al seu metge (9).

De nou a la taula de contingut

4. És beneficiós per a la pell

Melassa es va trobar que contenen àcid làctic, que pot exercir el paper d'un tractament de acne natural. El consum de melassa també es va accelerar el temps de curació de les ferides - això en última instància ajuda a que la seva pell es converteixen en fresc i clar.

D'acord amb la Universitat d'Illinois, la deficiència de ferro fa que la pell quedi pàl·lid i danya la seva salut - una cosa que pot ser contrarestada mitjançant la inclusió de melassa en la seva dieta (10).

La melassa també pot actuar com un suavitzant de la pell meravellosa (11).

De nou a la taula de contingut

5. Pot ser bo per a les dones embarassades

Només dues cullerades de melassa contenen aproximadament un 13,2 per cent de la nostra dosi diària recomanada de ferro, que és requerit pel nostre cos per transportar oxigen a les cèl·lules de la sang. Això seria un gran benefici per a les dones embarassades. A més, si vostè té nivells baixos de ferro durant l'embaràs, el risc de part prematur, o el seu nadó pot tenir baix pes durant el part.

D'acord amb l'Escola de Salut Pública de Harvard, la ingesta diària de ferro redueix el risc de baix pes en néixer (12). Més investigació dóna llum sobre l'important que és el ferro per a les dones embarassades, ja que el nutrient es subministra al fetus i la placenta, i també és beneficiós en l'augment de la massa de glòbuls vermells materna (13).

El calci també és necessari un altre nutrient important per a les dones embarassades, i aquí és quan la melassa pot ser beneficiós, ja que és ric en calci (14), (15).

De nou a la taula de contingut

6. Pot ajudar a alleujar el dolor menstrual

Melassa té certs nutrients que poden ajudar a reduir les rampes musculars. Aquests inclouen ferro, calci, magnesi, potassi, manganès, i vitamina B6. Des del úter també és un múscul, aquests nutrients poden ajudar a reduir les rampes menstruals.

Des de la melassa, com ja s'ha discutit, és rica en ferro, sinó que també ajuda a les dones reposar els seus nivells de ferro que d'una altra manera descendeixen a causa de la pèrdua de sang.

De nou a la taula de contingut

7. Pot promoure la salut òssia

Amb la melassa, s'obté un bon nombre dels nutrients necessaris per mantenir els ossos sans i forts. Aquests nutrients inclouen calci, ferro, potassi, manganès i magnesi. En mantenir una quota diària recomanada d'aquests minerals, pot disminuir el risc d'osteoporosi, així com altres malalties òssies.

D'acord amb el Departament d'Agricultura dels Estats Units, la melassa és una bona font de coure, el que pot ser beneficiós per als ossos (16).

De nou a la taula de contingut

8. Ofereix protecció cardiovascular

Moltes de les vitamines i minerals que conté melassa estan obligats a mantenir un cor sa i reduir el risc d'accidents cerebrovasculars, atacs cardíacs i malalties cardiovasculars. Aquests nutrients de cor protector inclouen vitamina B6, calci, magnesi, potassi i manganès. Junts, tenen la capacitat per combatre l'estrès oxidatiu, el tractament de coàguls de sang, disminuir la pressió arterial i prevenir la inflamació del sistema cardiovascular.

Com ja s'ha comentat, la melassa és rica en coure que s'ha trobat per contribuir a la salut del cor (17).

De nou a la taula de contingut

Com prendre Blackstrap Melassa

Si vostè vol prendre la melassa com un suplement, la millor manera de fer-ho és mitjançant la barreja d'una o dues cullerades en una tassa d'aigua calenta. Quan l'aigua s'hagi refredat, es pot beure usant una palla. La palla evitarà que el Blackstrap de danyar les dents. Es recomana beure aquest suplement primer que cada matí perquè és quan el seu cos requereix energia al màxim. Hi ha persones que beuen aquesta barreja tres vegades al dia com un remei per a les condicions de salut extremadament pobres.

Pot incorporar melassa en una àmplia varietat d'aliments com edulcorant. Es pot utilitzar com un substitut del sucre en el te i fins i tot en cereals calents. Va bé amb tots els gofres i creps. Es pot utilitzar com glacejat, i fins i tot afegir als teus postres!

Mantenir o restablir la seva salut amb l'ajuda dels aliments sencers naturals tindrà un consum sostingut en el temps. No obstant això, es troba que l'esforç val la pena, ja que a estalviar diners en no comprar medicaments i suplements i obtenir nombrosos beneficis per a la salut permanent sense haver de preocupar sobre qualsevol efecte secundari.

Ara que saps tot sobre els beneficis per a la salut de melassa, què estàs esperant? Seguir endavant i començar a incorporar en la seva dieta.

A més, ens diuen com aquest post t'ha ajudat. No comentari en el quadre que figura a continuació.