Dieta de nena flaca: 5 regles bàsiques que ha de seguir

La dieta noia flaca és una dieta creat i popularitzat per Bethenny Frankel, celebritat i xef d'aliments naturals. A diferència de la majoria de les altres dietes, aquesta dieta no és una dieta de xoc, on vostè ha de renunciar a aliments per complet. La dieta permet menjar qualsevol tipus de menjar que desitgi, però amb moderació i de forma alternativa. Hi ha deu regles bàsiques que cal seguir. L'adhesió a les regles no és molt difícil, ja que no demana sacrificis absurds dels àpats. La dieta permet conèixer el seu cos i mengen el que volen els seus cossos.

La dieta de la noia flaca

1. Coma el que li agrada:

La majoria de les dietes d'avui semblen condemnar el consum de certs tipus d'aliments. Però la dieta sana noia flaca no fa tal cosa. La dieta reconeix el fet que tots els grups d'aliments són importants per als nostres cossos. Aquesta és la raó per la dieta permet la ingesta d'hidrats de carboni i greixos que altres dietes demanen que tallar.

La dieta es basa totalment en equilibri. La millor manera d'ajustar a la dieta, sense fer-ho la ingesta d'hidrats de carboni i greix, és mitjançant el control de la porció. Si vostè està tenint un plat gras, llavors consumir només una petita part. Si la porció petita tendeix a fer-li famolenc, llavors pot tenir un ric plat de proteïna després d'un petit interval. Això assegura que la poc greix que menja s'utilitza pel seu cos. Els grups d'aliments s'equilibren entre si, ja que es prenen a la part dreta i en els intervals correctes.

Pensem que la dieta li demana que menja un àpat equilibrat que consisteix en tot el que es vol, la dieta què demana un per evitar els aliments processats. Natural produeix són el camí a seguir per obtenir els millors resultats.

2. No altra dieta Mundà:

Hi ha moltes dietes que li pot lliurar un menú per tu ingerir durant setmanes. Aquest tipus de dietes conduir enlloc, ja que poques persones tenen la convicció que menjar les mateixes àpats cada dia. La dieta noia flaca permet menjar coses diferents, ja que en primer lloc, permet a les petites porcions d'un gran nombre de plats. També li demana que no té el mateix plat al mateix dia. Per tant, vostè pot fàcilment tenir una gran varietat de plats durant tot el dia.

Aquesta varietat pot mantenir la seva paladar satisfet. Es pot apreciar el menjar que està menjant ja que es pot menjar una varietat de plats cada dia. Si hi ha un equilibri de la producció i el control de la porció es pot complaure al seu paladar tot el que vulgui.

3. Tallar els afartaments:

La majoria de les dietes fallen una vegada que comenci la ingesta compulsiva. La dieta noia flaca no té aquests problemes. La gent en general afartament si es veuen obligats a menjar aliments repulsiva tots els dies, però aquesta dieta li demana que menjar el que vulguin, però amb moderació. Per tant no hi ha necessitat de satisfer el seu paladar. Per tant, es pot veure com la dieta ajuda a reduir els afartaments, oferint tot el que és possible que vulgueu menjar, però en les porcions correctes.

4. Menjar fora:

Moltes vegades és possible que hi hagi escapat d'invitacions a esdeveniments, ja que té por de l'abundància d'aliments per temptar fora de la seva dieta. La dieta noia flaca pot ajudar a seguir sent social i fins i tot permetrà menjar fora. La dieta essencialment li demana a controlar les seves porcions. Per tant, si es menja fora llavors tot el que heu de fer és dividir el plat que li sol atipar-se de tot per tu mateix. Viola! Es pot menjar fora i s'adhereixen a la seva dieta al mateix temps.

5. Comenceu ara!

Es pot aconseguir el llibre naturalment prima: curs a la seva noia flaca i alliberar-se de tota una vida de dieta conèixer totes les regles de la dieta. Si vols començar, abans d'obtenir l'oportunitat de comprar el llibre, recordi a- controlar la seva banda, equilibrar els seus menjars, evitar els aliments processats i, sobretot, conèixer les necessitats del cos.