26 increïbles beneficis d'orenga per a la pell, el cabell i la salut

Cada vegada que vostè demana una pizza, l'única cosa que és molt probable que arribi en compte és que el petit pot de orenga? Té un sabor deliciós i afegeix que la vida extra al seu menjar. Doncs bé, si aquesta és la forma en què ha estat popular fins ara, és el moment que va escoltar de les seves altres i més importants beneficis.

Quin és orenga?

Orenga és científicament coneguda com orenga i pertany a la família de la menta (Lamiaceae). En grec, l'orenga es diu "alegria de les muntanyes". També es coneix com la marduix silvestre. La planta d'orenga és una planta perenne que creix fins a dos peus. Es troba a les regions muntanyoses de Grècia i altres països mediterranis. Aquests també es conreen a Mèxic.

L'orenga Mediterrani és més suau que l'orenga mexicà. La planta d'orenga té fulles petites que tenen una aroma acre. Aquests fulls són àmpliament utilitzats en diverses cuines mediterrànies. La planta té flors de color porpra o rosa. Aquestes flors també són comestibles i s'utilitzen en alguns plats d'arròs, pasta, pizza i qualsevol plat de bròquil.

Fulles d'orenga s'utilitzen en una forma fresca o seca. Orenga sec té un sabor més fort que les fresques. Els productes químics que donen a l'herba del seu sabor únic són timol, carvacrol, ocimè, limonè, pinè, i cariofileno. A part del seu ús culinari, aquestes herbes s'han utilitzat en la medicina des de fa milers d'anys amb una sèrie de beneficis per a la salut.

Dades nutricionals

Per 100 grams d'orenga conté 4,3 greix gm, 25 mg de sodi, potassi 1,260mg, 69gm carbohidrats i proteïnes 9gm, incloent la vitamina A (34%), calci (159%), vitamina C (3%), ferro (204%), vitamina B6 (50%) i magnesi (67%). L'orenga conté colesterol.

Beneficis d'orenga

Donen aquí són els beneficis d'orenga sorprenents per a la pell, el cabell i la salut. Anem a fer una ullada als seus beneficis per a la salut en primer lloc:

Beneficis de Salut de orenga

Alguns dels beneficis per a la salut més populars d'orenga s'enumeren a continuació.

1. Menjant fulles d'orenga fresc de forma regular pot ajudar a estimular el sistema immunològic.

1. L'orenga és una bona font de vitamina A, ferro i manganès.

1. L'orenga és una rica font de vitamina K, un vitamina essencial que està molt sovint ignorada. La vitamina K és conegut per promoure la salut cardiovascular i és part integral de mantenir el calci de les artèries. De manera eficaç ajuda en el desenvolupament dels ossos i promou la coagulació adequada també.

1. Orenga sec, quan s'ingereix, actua com un tònic per a la salut. Ric en olis essencials, com ara carvacrol, timol, limonè, pinè, ocimè i cariofileno, les fulles i tiges florals d'orenga tenen fortes antisèptics, anti-espasmòdica, carminatiu, colagogos (ajudes a les secrecions de la vesícula biliar), diaforético (producció de suor), expectorants i estimulants propietats. Això ajuda en el tractament dels refredats, febre lleu, la grip, indigestió, trastorns d'estómac i símptomes de la menstruació dolorosa.

1. La investigació recent revela que un gram d'orenga té 42 vegades més propietats antioxidants que les pomes, ja que és ric en vitamina A i vitamina C. Per tant orenga actua com un eliminador de protecció contra els radicals lliures que juguen un paper en l'envelliment i diverses malalties de la pell.

1. Rica font de fibra dietètica d'orenga ajuda a controlar els nivells de colesterol a la sang.

1. El timol i carvacrol, dos compostos actius d'orenga, augmentar el poder de la digestió. El timol és també coneguda per les seves propietats antibacterianes i antisèptiques activitats.

1. Timol i carvacrol poden alleujar la febre, grip i dolor abdominal immediatament.

1. Timol també calma el cos durant el son.

1. Aquesta herba és una excel·lent font de minerals com el potassi, magnesi, manganès, ferro i calci.

1. El potassi ajuda a controlar la freqüència cardíaca i la pressió arterial causada per alta de sodi.

1. El magnesi i el calci són elements importants per al metabolisme ossi.

1. El manganès és una potent font d'antioxidants i el ferro ajuda a prevenir l'anèmia.

1. L'oli d'orenga ajuda a alleujar la congestió. Una solució comuna a la congestió és afegir-hi tres gotes d'oli d'orenga en un got de suc o aigua tèbia i beure aquest dia durant quatre o cinc dies.

1. És una ajuda eficaç per a la menstruació irregular i redueix l'efecte negatiu de la menopausa.

1. L'oli d'orenga proporciona efectes sedants sobre la hipersensibilitat de les al·lèrgies.

1. L'oli d'orenga és un antioxidant potencial.

1. Estimula el flux de bilis en els òrgans digestius. En el cas de la indigestió lleu, es pot beure un got de llet, suc o aigua calenta que es barreja amb dues o tres gotes d'oli d'orenga.

1. L'oli d'orenga ajuda a curar la picor, infeccions de la pell i les genives irritades. Però sempre es barreja amb oli d'oliva o de coco abans d'aplicar. En general, una cullerada d'oli d'oliva o oli de coco per una gota d'oli d'orenga és ideal per a la pell.

1. Orenga oli actua com un excel·lent medicament per al tractament de refredat o un mal de gola. Barrejar 3 gotes d'oli d'orenga en un got de suc al dia, especialment durant la temporada d'hivern un cop al dia. Es pot sentir el resultat d'aquí a poques hores.

Beneficis per a la pell d'orenga

1. Orenga beneficia la pell mitjançant el tractament de acne o barbs. Té antifúngic increïble, antisèptic i propietats antioxidants. L'orenga s'utilitza àmpliament en productes de cura de la pell medicada com ara cremes per als peus, la pell de tòner i rentat de cara. També pot fer una màscara de bricolatge fàcil i tòner de la pell a casa.

Màscara facial

• Barregi ¼ de tassa d'Aloe Vera, suc de cogombre i una cullerada 3 gotes (no més) d'oli d'orenga.

• Barrejar bé.

• Aplicar la barreja sobre la zona afectada.

• Deixar actuar durant cinc minuts i després esbandida amb aigua freda.

Assegureu-vos que la seva pell no és al·lèrgica a l'oli d'orenga, aplicant a la mà. Si la seva pell se sent picor, no utilitzeu aquesta màscara.

1. Si vostè té una pell greix i pateixen d'acne, aquest tòner orenga fet a casa pot ser una gran ajuda.

• Prengui algunes fulles seques d'orenga i bullir en 3 tasses d'aigua potable durant deu minuts.

• Deixar que es refredi.

• Abocar en un recipient de vidre hermètic a través d'un colador i guardar a la nevera.

• Aplicar aquest tòner a la zona afectada o en tota la cara.

• A més de tractar l'acne, aquest tòner també li donarà un lliure d'oli i més fort la pell de la cara.

• Podeu utilitzar aquest tòner fet a casa durant set dies.

Beneficis orenga Cabell

1. L'oli d'orenga s'usa en una àmplia gamma de productes de cura del cabell per la seva multitud de propietats medicinals i terapèutiques.

1. Si vostè té una picor del cuir cabellut, l'oli d'orenga pot ser una bona opció, ja que té moltes propietats antibacterianes.

• La barreja justa de dues a tres gotes d'oli d'orenga amb qualsevol oli en el cabell.

• Vostè pot utilitzar l'oli d'oliva, oli de coco o oli d'ametlles i aplicar en el cuir cabellut.

• Rentar el cabell amb un xampú medicat després de 45 minuts.

• Això és bo per al cabell tenyit també.

1. L'oli d'orenga també lluita contra la caspa.

• Barrejar dues o tres gotes d'oli d'orenga en el seu xampú (utilitzar un xampú a base d'herbes suau i medicat).

• Aplicar-lo en tot el cabell.

• Permetre això durant dos o tres minuts.

• A continuació, rentar el cabell amb aigua tèbia.

• Repetiu aquest procediment un cop més.

1. Aneu amb compte amb l'escuma perquè no entri en contacte amb els seus ulls.

Els remeis casolans abans esmentats es poden utilitzar per al tractament de pèrdua de cabell també. Es pot aplicar la següent mascareta per als cabells com desembolicar el cabell.

• Barrejar dues cullerades d'orenga sec o de fulles d'orenga ½ tassa fresques, extracte de vainilla una cullerada i una tassa d'aigua.

• Escalfar aquesta barreja durant 45 segons a foc lent. També pot microones durant 30 segons.

• Deixar que la barreja es refredi.

• Abocar en un recipient hermètic o posar en una ampolla d'esprai.

• Emmagatzemar a la nevera.

• Utilitza aquesta barreja per tot el cabell després que hagi acabat el seu xampú i condicionador.

• Pentinar els cabells després que s'asseca tovallola.

Es pot utilitzar aquesta barreja fins per set dies.

Orenga extracte de fulles o l'oli d'orenga s'usa en la producció de perfums. A causa del seu aroma natural, s'utilitza sobretot en la loció per després de l'afaitada o el perfum dels homes.

Una confusió comuna

L'orenga es confon sovint amb la marduix, una herba perenne que sembla orenga. No obstant això, el marduix és més dolç que l'orenga. A més, les seves fulles són lleugerament pilós, i que són de color gris-verd a color.

Orenga tips de cuina

Fulles d'orenga van bé amb carxofes, mongetes, xampinyons, tomàquets, albergínia, carbassó, patates, pasta, pollastre, peix, xai, etc.

Orenga fresc és millor fer servir a la cuina. Abans d'utilitzar-los, arrencar les fulles de la tija i aixafar-al palmell de la seva mà, de manera que l'oli essencial pot alliberar.

No utilitzeu massa fulles d'orenga en qualsevol plat. Pot fer que el seu menjar amarga.

Barrejar una cullerada de pols d'orenga sec a dues pols cullerada de xili. Utilitza aquesta barreja quan s'està preparant cap plats de verdures o carn.

Si es va a utilitzar les fulles seques d'orenga a la seva cuina, simplement aixafar-a la mà abans d'afegir. Es millorarà el sabor dels aliments.

Tant va assecar i fulles fresques s'utilitzen en pizza i pasta salsa.

Vinagreta italiana és incompleta sense fulles d'orenga.

Fulles d'orenga fer un adob excel·lent per al pollastre, xai, o carn.

Afegir les fulles d'orenga al final de la cocció, especialment quan està a punt de preparar alguns plats de verdures com el carbassó, bròquil, coliflor, albergínia.

Posar una mica de formatge o la mantega al pa i escampar una mica d'orenga seca triturada fulles en ell. El microones durant cinc minuts.

Aquest és un gran aperitiu.

Flors d'orenga també són comestibles. Poden ser utilitzats en diverses amanides pel seu sabor picant.

Com preparar-se orenga sec

Tallar les tiges d'orenga fresc i penjar-les cap per avall en un lloc sec i ventilat, amb accés a la llum solar.

Deixar assecar durant una setmana.

Separar les flors de les fulles quan s'assequen prou.

Ara separar les fulles de la tija mitjançant l'execució de la mà cap amunt i avall de la branca. Rebutjar la tija.

Convertir fulles seques en pols per trituració d'ells en el seu palmell. Es pot utilitzar aquesta orenga sec durant un màxim de sis mesos.

Abocar aquesta pols en un recipient hermètic.

Si utilitzeu curt de temps, simplement separar l'orenga fulles de la tija i col·locar les fulles en un plat pla. Microones a foc lent fins que s'assequen. Deixeu que es refredi i aixafar-perquè es converteixin en pols. Emmagatzemar-lo en un recipient hermètic.

Com emmagatzemar orenga fresc

• Sempre compra de fulles d'orenga que tenen un color brillant.
• Lligar les tiges junts a la base amb un tros de fil.
• Mantenir-lo en una bossa de plàstic.
• Deseu-los en la nevera per conservar la frescor.

Congelada orenga

• Picar algunes fulles d'orenga.
• Feu una pasta d'ella.
• Posar aquesta pasta en una safata de glaçons de gel.
• Ara permeti que aquesta pasta es congeli.
• Podeu utilitzar aquesta pasta durant un màxim d'un any.

Com fer la salsa d'orenga

• Prengui una ceba (tallada en glaçons) i cuinar durant cinc minuts (no deixeu que es marró).
• Afegir una mica de sal i pebre negre.
• Afegir la pasta d'all i dues cullerades una hora i mitja tassa de pasta de tomàquet.
• Es remou durant dos minuts.
• Ara afegir una mica de pols d'orenga sec d'acord al gust.
• Un cop més afegir una mica de sal i pebre negre.
• Es pot afegir una mica de sucre si ho desitja.

2 fàcils i saludables receptes amb orenga

Aquí hi ha dues receptes fàcils i saboroses encara sans que es pot fer a casa.

1. Pollastre al forn amb llimona i orenga

ingredients

• 500 grams a rodanxes fines la patata.
• 2 cullerades d'oli d'oliva
• 8 peces cuixes de pollastre
• 8 escalunyes
• 1 llimona, (a rodanxes)
• 5 branquetes d'orenga
• 100 ml de vi blanc
• 200 ml de brou de pollastre

mètode

1. Marinar les cuixes de pollastre amb el suc de llimona i sal.

1. Escut les rodanxes de patata amb una cullerada d'oli d'oliva.

1. Rostir-los durant vint minuts al microones 200-220 graus Celsius.

1. Ara afegiu el pollastre marinat, juntament amb escalunya, rodanxes de llimona, l'orenga.

1. Ruixar amb oli restant.

1. Un cop més col·locar aquesta safata de forn al forn.

1. Cuinar durant 20 minuts.

1. Abocar sobre el vi i el brou de pollastre.

1. Finalment, cuinar per altres 20 minuts o fins que el pollastre estigui daurat i ben cuit.

2. Pasta de tomàquet fresc amb orenga

ingredients

• Un paquet pasta penne
• 100 grams de pollastre sense os (bullida)
• De 1 - 4 tassa d'oli d'oliva
• Tres tomàquets sense llavors i picats
• Quatre grans d'all, picats
• Un o dos cullerades de pinyons lleugerament torrats
• De 1 - 4 tassa picat orenga fresc
• 1 - 2 culleradeta va assecar pebre vermell triturada
• 4 culleradeta de sucre - 1
• De 1 - 4 culleradeta de pebre acabat de moldre negre
• Sal 8 culleradeta - 1
• Formatge parmesà acabat de ratllar

mètode

1. Cuini la pasta d'acord a les instruccions escrites en el paquet.

1. Escalfar oli en una paella i fregir el pollastre bullit durant deu minuts.

1. Afegir els claus, els tomàquets, els pinyons, l'orenga, el pebre vermell i un pebrot negre després de l'altra.

1. Afegir una mica de sal i sucre al gust.

1. Es remou durant cinc minuts o fins que els tomàquets es posen tendres.

1. Un cop fet això, barregi amb la pasta cuita.

1. Servir amb el formatge parmesà.

Efectes secundaris d'orenga

L'oli d'orenga pot reduir la capacitat del cos per absorbir el ferro. Per tant, s'aconsella prendre l'oli d'orenga amb el consum regular de suplements de ferro. Les dones se'ls aconsella no prendre oli d'orenga durant el seu embaràs. Les persones al·lèrgiques a la menta ha d'evitar l'oli d'orenga o l'orenga ja que aquesta herba pertany a la família de la menta. És preferible consultar al seu metge per discutir sobre els beneficis d'orenga i efectes secundaris abans del seu consum.

Esperem que gaudeixi d'aquesta herba beneficiosa com alguna cosa més que el seu ingredient a la pizza. Donar-li un tret i ens diuen sobre això! Mantenir-se en forma, mantenir-se saludable!

�