14 increïbles beneficis per a la salut del caqui (Tendu)

Caqui, també coneguda com la 'Fruita divina', causa del seu nom científic d'origen grec, es va trobar durant la tardor. Si bé hi ha diverses varietats d'aquesta fruita que es conrea, el popular és el natiu xinès, Diospyros kaki, àmpliament conegut com el caqui japonès. Hi ha algunes millors beneficis de la fruita de caqui. El fruit de pell de color taronja brillant que comparteix una gran semblança amb tomàquet en aparença, de fet, és una baia.

Què és una fruita de caqui?

Una fruita baixa en calories, que està disponible en variants astringents i no astringents, i pot ser gaudit en brut o s'asseca. També s'utilitza en la preparació d'una varietat de plats, incloent els púdings. Els rics amb un bon munt de minerals com el fòsfor i el calci i vitamines com la vitamina A i C, aquesta fruita baixa en calories ve amb alguns beneficis meravellosos. Segueix llegint per saber més sobre els beneficis de salut oferts pel caqui, també conegut com 'tendu' (Hindi) en detall.

Beneficis de Salut de Fruita del caqui

Fes un cop d'ull aquí alguns dels millors beneficis per a la salut de caqui.

Pèrdua de Pes 1. Ajudes

Una fruita de mida mitjana pesa al voltant de 168 grams i compta amb tan sols 31 grams d'hidrats de carboni. El fruit gairebé no té greix en ella. Aquests dos factors fan que sigui un amic ideal per a aquells que desitgen per picar mentre tractant de desfer-se de aquestes lliures de més!

2. Rica font de fitoquímics

El fruit és una rica reserva de fitoquímics assortits - catequines i antioxidants polifenòlics. La catequina és un agent antiinflamatori i anti-infecciós de gran abast. Per tant, podria ajudar en la guàrdia de reaccions inflamatòries no desitjades i infeccions.

3. Natural Anti-haemorrhoid

Caqui japonès és coneguda per posseir propietats anti-hemorràgiques. No és d'estranyar que s'ha utilitzat en el control de sagnat excessiu de les ferides des de temps immemorials.

4. Per a un sistema digestiu saludable

Fibres, com és sabut, són essencials per als moviments intestinals bones. L'ús regular d'aquesta fruita rica en fibra pot ajudar a alleujar els problemes relacionats amb el moviment de l'intestí, preparant així el camí per mantenir un sistema digestiu saludable. Els tanins, presents en els caquis, regulen el moviment intestinal, el que ofereix alleugeriment de la diarrea. Això, al seu torn, ajuda a mantenir el sistema digestiu saludable.

5. Bo per als diabètics

Els que pateixen de diabetis són propenses als desitjos de fam, i que també molt sovint. Que és ric en fibres, aquesta fruita pot ser gaudit pels diabètics per reduir els nivells de fam. La fruita també és conegut per regular el nivell de sucre en la sang.

6. Bona per a la hipertensió

De sodi, quan s'inclou en excés en la dieta, pot desencadenar hipertensió. Caqui és coneguda per posseir baixos nivells de sodi. Per tant, es pot utilitzar com una part d'una dieta baixa en sodi equilibrat dissenyat per a aquells que tenen hipertensió.

6. Immunitat enforteix

Com que és una bona font de vitamina C, el fruit, quan s'utilitza regularment en la seva dieta equilibrada, pot ajudar en l'enfortiment dels nivells d'immunitat. Per tant, actua com un escut contra el refredat comú, grip, així com diverses infeccions pulmonars, com l'asma.

7. Ajuda a combatre el càncer

Com que és una rica font d'antioxidants, aquesta fruita ajuda en la reducció dels radicals lliures. Aquests, en cas contrari, pot danyar les cèl·lules i provocar càncer. La presència de la vitamina A, així com shibuol i àcid betulínico, enriqueix les propietats de càncer-lluita contra d'aquesta fruita.

8. Millora la visió

Caqui conté vitamina A en quantitats significatives. I, és un fet establert que la vitamina A té el potencial per millorar la visió.

9. Ajuda a millorar la producció de glòbuls vermells

Coure, present en aquesta fruita, ajuda a l'absorció de ferro adequada. Això, al seu torn, ajuda a la producció de cèl·lules vermelles de la sang.

10. Un alleujament natural per al singlot

Caqui japonès és àmpliament utilitzat pels metges xinesos en el tractament del singlot.

11. Manté fetge sa

Caqui és ric en antioxidants, que netegen els radicals lliures derivats d'oxigen nocius en el nostre cos. També redueix l'efecte de materials tòxics i prevé el dany cel·lular. Això a la llarga es tradueix en un cos desintoxicat i un fetge sa.

12. Redueix la retenció d'aigua

Ser diürètic en la naturalesa, caqui pot posar fi a la retenció d'aigua, així com augmentar la quantitat d'orina que flueix a través dels ronyons. Alt contingut en potassi, que assegura que cap mineral significativa es perd durant la micció.

13. Ofereix un munt d'Energia

Suc de caqui es considera un energitzant natural a causa del seu alt contingut de potassi i sucre. El consum d'un got de suc de caqui ens pot donar energia instantània per a realitzar qualsevol activitat ple d'energia. És una bona opció per alleujar el cansament i l'estrès.

14. Manté infeccions a Bay

Caqui és una font increïble de fitoquímics incloent antioxidants polifenòlics i catequines. Aquests contribueixen a la propietat antiinflamatòria de la fruita, el que finalment ajuda a prevenir els atacs de malalties infeccioses.

Com fer suc de caqui

Fes una ullada a la recepta del suc de caqui fàcil i senzilla:

1. Prengui 2-3 caquis grans i fresques. Netejar i rentar a fons amb aigua freda. Prengui una tovallola de paper o drap net i s'assequi les baies molt bé.

1. Si hi ha algun tija o full adjunt amb els caquis, eliminar suaument. A continuació, es tallen en dues meitats amb l'ajuda d'un ganivet afilat. A més, deseed les peces amb cura utilitzant una cullera petita. Si ho desitja, també es pot pelar els caquis abans de tallar i extreure el suc.

1. Ara, posar les peces de caqui en una liquadora. Afegir mitja tassa d'aigua a la mateixa. Barrejar bé fins que s'obté un suc sense problemes de consistència mitjana.

1. Si vols una beguda espessa, simplement saltar l'aigua i barrejar els trossos de caqui primeres en polpa. Després d'això, la transferència a un tamís i extreure el suc en un recipient pressionant ja sigui amb els dits o amb una cullera.

1. El seu suc de caqui fresc i nutritiu està llest.

Per tant, es tractava de caqui beneficis de la fruita. Estàs a punt per a ser més saludable? suc de caqui és veritablement un regal de la natura. Utilitzar-lo per estar sa, feliç, i en forma!

Dades de caqui japonès Nutrició (USDA Nutrició Gràfic)

Mida de la porció: 1 oz = 28 g

Baixa en hidrats de carboni, greixos i sodi, aquesta fruita ve amb un munt de bones propietats. Collir els beneficis per a la salut de caqui immediatament!

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis de caqui. No esmentar els seus comentaris a continuació.