24 millors beneficis de Spirulina per a la pell, el cabell i la salut

Què és la espirulina?

Si vostè està buscant una planta que pot nodrir el seu cos, proporcionant la major part de les seves necessitats de proteïnes, pot prevenir al·lèrgies i reforçar el seu sistema immunològic, a continuació, l'espirulina és el que necessita. Spirulina és una alga naturals (cianobacteris) que són increïblement alta en proteïnes i nutrients. S'obté principalment a partir de dues espècies de cianobacteris: platensis Arthrospira i màxims Arthrospira. A diferència d'altres plantes que creixen a terra, Spirulina creix en forma d'algues blau-verdes tant en aigua dolça aigua i sal a la natura. També es conrea comercialment a l'espirulina granges. El nom prové de la paraula llatina per a 'hèlix', o 'espiral', per la seva primavera com les característiques físiques. Aquesta planta es consumeix com a aliment, així com un suplement dietètic. Està disponible en forma de pastilla, pols i forma d'escates. A més de ser consumida pels éssers humans, sinó que també es fa servir com un suplement alimentari en les indústries de l'aqüicultura, aquaris i aus de corral. Spirulina es compon en gran part de les proteïnes i aminoàcids i per tant, és beneficiós per als vegetarians. L'alt contingut de proteïnes i ferro fa que sigui beneficiós durant l'embaràs, després de la cirurgia, i per estimular el sistema immunològic. A causa de que és un aliment complet concentrat, s'incorpora fàcilment en diversos plats, especialment per als nens que no els agrada les verdures.

Beneficis de salut: l'espirulina

L'espirulina és un "súper aliment", que posseeix un enorme valor nutricional. En ser rica en nutrients vitals, aquesta planta ofereix els següents beneficis per a la salut:

1. El tractament de les al·lèrgies:

Segons la investigació, Spirulina pot ajudar en el tractament de la rinitis al·lèrgica. El consum de Spirulina ajuda a reduir símptomes com secreció nasal, esternuts, congestió i picor.

2. Disminueix els nivells de colesterol a la sang:

Spirulina redueix els nivells de colesterol en sang de forma natural i augmenta l'absorció de minerals vitals. El consum de diversos grams de Spirulina al dia pot reduir el colesterol LDL o colesterol dolent i millorar la proporció de colesterol. Aquesta normalització de colesterol juga un gran paper en la reducció de pes.

3. Beneficiós en la diabetis:

En un estudi es va observar que prendre Spirulina com un suplement dietètic durant 12 setmanes es tradueix en una reducció significativa en els nivells de greix a la sang. És particularment beneficiós per als diabètics, ja que disminueix la inflamació i ajuda a reduir la pressió arterial i el colesterol.

4. Ajuda a la pèrdua de pes:

Spirulina és rica en betacarotè, clorofil·la, àcids grassos GLA i altres nutrients que són particularment beneficiosos per a les persones amb sobrepès. Prenent aquest suplement és beneficiós durant el dejuni, ja que subministra els nutrients que són necessaris per netejar i curar el sistema, mentre que conté la gana.

5. Prevé el càncer:

Diversos estudis han demostrat que l'espirulina pot aturar el desenvolupament de la progressió del càncer, reduir el risc de càncer d'iniciació i estimular el seu sistema immunològic. És un gran substitut de productes d'origen animal, ja que conté una forma especial de proteïnes que assimila bé. A diferència de les proteïnes d'origen animal, no ho fa la càrrega al seu cos amb productes de rebuig. També és ric en ficocianina, un pigment amb propietats anti-càncer. S'enforteix la immunitat i inhibeix l'excés de la divisió cel·lular. Spirulina també ofereix certa protecció contra els càncers orals.

6. Millora del cervell / Funció Cognitiva:

Àcid fòlic i vitamina B - 12 tenen un paper important en el funcionament sa del cervell i del sistema nerviós. En ser rica en aquests nutrients, Spirulina ajuda a la protecció de la funció cognitiva que un comença a envellir. Aquest suplement nutricional ajuda a mantenir la funció cerebral.

7. Cures Depressió:

Spirulina és una bona font d'àcid fòlic que proporciona l'aliment per al cervell i dóna suport a la producció de cèl·lules d'energia i de sang. Això fa que sigui beneficiós en el tractament de la depressió.

8. Salut Ocular:

La investigació ha demostrat que l'espirulina és beneficiós per als ulls. S'ha demostrat ser eficaç en el tractament de malalties oculars com ara cataractes geriàtrics, diabètica dany a la retina (retinitis), dany a la retina nefrític i enduriment dels vasos sanguinis de la retina (angiosclerosis).

9. Tractament de les úlceres:

Spirulina actua com un bon tractament de les úlceres gàstriques i duodenals, gràcies a la presència d'aminoàcids, cisteïna i un alt contingut de proteïnes d'alta qualitat. En ser rica en clorofil·la, que és gran per retenir i restaurar una bona digestió.

10. El tractament de l'hepatitis i cirrosi:

Els informes clínics han indicat que prevé la Spirulina, així com cures, fetge gras i hepato-cirrosi. Aquest suplement s'ha de prendre durant almenys un mes per notar resultats beneficiosos.

11. Promou la vitalitat sexual:

L'alt contingut de proteïna en l'espirulina, així com la presència d'altres vitamines, minerals i enzims, fa que sigui beneficiós per millorar el vigor sexual.

12. Salut dental:

L'espirulina té un alt contingut de fòsfor i ajuda a millorar les seves dents.

13. Propietats antibacterianes:

El llevat Candida crònica és responsable d'empitjorament dels símptomes de diverses malalties autoimmunes. Spirulina manté creixement excessiu del candidat sota control encoratjant i donant suport al creixement de bacteris saludables a l'estómac.

14. VIH i SIDA:

Spirulina pot curar els símptomes que són un efecte secundari del tractament del VIH i la SIDA. També ajuda a inactivar el virus de la immunodeficiència humana associat amb el VIH i la SIDA.

15. Beneficiós durant l'embaràs:

Spirulina té un alt contingut de ferro que es requereix durant l'embaràs, en particular per a les persones amb anèmia. També evita l'estrenyiment.

16. Altres usos de Spirulina:

Spirulina té propietats antimicrobianes que poden destruir els bacteris i els virus com ara VIH - 1, enterovirus, citomegalovirus, xarampió, galteres, influença A i herpes simplex. També estimula el sistema immunològic, fent que produeixi més monòcits, cèl·lules assassines naturals i macròfags, els quals destrueixen els patògens invasors en el cos.

Els beneficis de la pell de Spirulina: sent carregat amb proteïnes, vitamines, minerals i àcids grassos, espirulina té molt a oferir en termes de cura de la pell. És beneficiós per a la pell de les següents maneres:

17. Tòner de pell:

L'espirulina té un alt contingut de vitamina A, vitamina B - 12, vitamina E, calci, ferro i fòsfor, tots els quals són vitals per a la salut de la seva pell. Els radicals lliures fan que la seva pell es vegi cansada, tou i fofo. La ingesta de suplements de espirulina de forma regular fa meravelles per a la seva pell, donant-li un aspecte tonificat, jove i vital. També tracta la pell flàccida mitjançant l'eliminació de productes de rebuig metabòlics del cos i enfortir el cos com un tot.

18. Tractament de les ulleres:

Spirulina és eficaç en el tractament de les ulleres i símptomes d'ull sec. Els seus efectes desintoxicants donar als seus ulls una nova energia i potència, l'eliminació d'ombres fosques i sequedat.

Beneficis 19. Antienvelliment:

Spirulina conté tirosina, vitamina E o tocoferol, i seleni, tots els quals són coneguts pels seus efectes anti-envelliment. Tirosina alenteix l'envelliment de les cèl·lules de la pell. Els antioxidants presents en ella eliminar els radicals lliures que són responsables d'envelliment de la pell. Prova aquesta màscara facial per prevenir l'envelliment prematur de la pell i combatre l'acne. Feu una pasta barrejant una mica d'espirulina amb aigua i aplicar-lo a la cara. Mantenir durant 20 minuts i rentar. Això farà que la seva pell increïblement suau i llisa, així com prevenir els signes de l'envelliment com les arrugues.

20. Desintoxica la pell:

Spirulina facilita la renovació cel·lular més ràpid que ajuda a la pell a curar més ràpid. Que espanta als radicals lliures i elimina les toxines de la pell per augmentar el metabolisme de la pell. També prevé el creixement excessiu del candidat que pot causar brots d'acne.

21. Les ungles saludables:

L'ús regular de Spirulina tracta crestes d'ungles i altres problemes en les ungles. Spirulina conté proteïna d'alt valor 70% que es requereix pel cos. El consum per al voltant de 4 setmanes pot curar problemes a les ungles i berrugues.

Beneficis per al cabell de Spirulina:

Spirulina està sent àmpliament utilitzat per promoure el creixement del cabell i per combatre els problemes del cabell com l'aprimament del cabell i la calvície. Spirulina conté aminoàcids, àcids grassos essencials, vitamina A i betacarotè, tots els quals són grans per als cabells. Alguns dels seus beneficis per al cabell són els següents:

22. Per promoure el creixement de cabell:

L'ús extern de la spirulina pot accelerar el creixement del cabell. A més de consum, aquesta alga es fa servir com un ingredient en xampús i tractaments de condicionament. També ajuda en el creixement de cabell.

23. Tractament de la pèrdua del cabell:

L'alopècia és una malaltia autoimmune caracteritzada per la pèrdua de cabell a un ritme alarmant. No es limita només al cuir cabellut sol, sinó també condueix a la pèrdua del cabell en tot el cos i la cara. Això pot resultar en taques calbes, fins i tot en les dones, i fins i tot la calvície completa. Spirulina actua com una medicina alternativa per impedir la pèrdua addicional de cabell i facilitar la renovació del cabell.

El tractament de la caspa 24.:

Spirulina actua com un compost antioxidant i prenent-durant 4 setmanes fa que el seu cabell completament la caspa-lliure, brillant i més fort.

Valor nutricional de la spirulina:

L'espirulina és un aliment fantàstic que té un ric valor nutricional que incorpora una gran quantitat de vitamines, minerals i àcids grassos que contribueixen als seus diversos beneficis. Sent una de les fonts d'aliments més nutritius i concentrats, que s'utilitza amb freqüència en aliments i begudes naturals, inclosos els aliments verds i begudes, barretes energètiques i suplements orals. El seu perfil nutricional s'explica a continuació:

�

• Vitamines: les vitamines B es refereixen a un grup de vitamines solubles en aigua que es requereixen per a la producció d'energia, així com la formació de glòbuls vermells. Spirulina és una bona font de vitamines B i conté una quantitat excepcionalment alta de la vitamina B - 12. També conté vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (nicotinamida), B6 ​​(piridoxina) i B9 (àcid fòlic ). Altres vitamines que es troben en aquestes algues inclouen la vitamina, K, vitamina C, vitamina D, vitamina E i vitamina A. El nivell de vitamina I en Spirulina és comparable a la de germen de blat i que posseeix 4 vegades més vitamina B12 com a palanca primera.

• Proteïna: Spirulina comprèn de proteïna almenys el 60%. Una porció de 112 grams proporciona aproximadament 64 grams de proteïna. 83% a 90% d'això és digerible perquè, a diferència del llevat i Chlorella, aquestes algues no tenen parets de cel·lulosa. Té una alta taxa neta d'utilització de la proteïna (NPU) de 53% a 61%. La ràtio d'eficiència alta proteïna (PER) de Spirulina indica que el seu cos és eficient capaç d'utilitzar els aminoàcids. La proteïna constitueix el 15% del pes del cos i és un nutrient essencial per al creixement saludable.

• El betacarotè: El betacarotè és un pigment que pertany a la família dels carotenoides i és àmpliament conegut per les seves propietats antioxidants. Es troba principalment en fruites i verdures, que imparteix el color vermell, taronja o groc per a ells. Una mitjana tassa de Spirulina seca proporciona al voltant de 342 mg de beta carotè.

• Essencials àcids grassos: àcids grassos essencials són també coneguts com greixos bons. Atès que aquests greixos no es produeixen en el cos, han de proporcionar-se a partir de les fonts d'aliments que els contenen. La seva funció principal és produir prostaglandines que controlen les funcions del cos com la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la fertilitat i la funció del sistema immunològic. Spirulina conté àcids grassos essencials 4% a 7%, tal com l'àcid gamma-linolènic (GLA), àcid alfa-linolènic (ALA), àcid linolènic (LA), àcid estearidónico (SDA), àcid eicosapentaenoic (EPA), àcid docosahexaenoic (DHA ) i àcid araquidònic (AA).

• Minerals: L'espirulina és rica en minerals necessaris per a les activitats diàries del cos. Aquests minerals són el calci, potassi, zinc, magnesi, manganès, seleni, ferro i fòsfor. Ells ajuden en el metabolisme, mantenir l'equilibri d'aigua i millorar la salut dels ossos. Els seus calci, fòsfor i magnesi són similars a la de la llet.

• Hidrats de carboni: Spirulina té només 15% a 20% de contingut de carbohidrats. També conté 18 aminoàcids diferents.