15 increïbles beneficis per a la salut d'Acerola

Acerola, científicament conegut com Malpighia glabra / emarginata, és una baia sucosa de color vermell brillant amb una gran quantitat de llavors, el bon gust i nombrosos de la salut, així com beneficis medicinals. S'utilitza a tot el món com un remei eficaç per al refredat comú, febre del fenc, la depressió, la infecció de les genives, càries, i diversos altres problemes de salut. Però investigacions exhaustives han revelat que es pot consumir per desfer-se d'una sèrie de malalties cròniques i mortals també.

Top 15 Beneficis de Salut de Acerola:

Acerola ve embalat amb nutrients, el que ajuda a mantenir el cos en forma i lliure de malaltia. Aquests són els beneficis per a la salut 15 acerola principals:

1. Vitamina C Suplement:

La acerola és àmpliament conegut pel seu alt nivell de contingut de vitamina C. Conté la segona quantitat més alta de la vitamina C just després de la baia de neuro-protector 'camu camu'. El consum de només un parell d'aquestes baies poden complir amb la nostra ingesta diària recomanada de vitamina C. A més, al voltant de 180 ml de suc de acerola conté tant com la vitamina C present en 14 litres de suc de taronja.

2. Prevé l'escorbut:

Com que és una rica font de vitamina C, l'acerola pot posar fi al escorbut, que és causada causa de la deficiència d'aquesta vitamina.

3. Suplement de vitamina A:

El contingut de vitamina A d'una petita baia acerola és igual a la d'una pastanaga de mida completa! Podem fàcilment satisfer les nostres necessitats diàries d'aquesta vitamina per menjar 1 o 2 acerola un dia. Per tant, es pot utilitzar com un suplement natural de la vitamina A també.

4. Augmenta visionari salut:

A causa del seu alt nivell de contingut de vitamina A, que ajuda en la presa de la nostra visió millor. També ajuda a evitar hemorràgies de la retina (sagnat en l'ull), així com la formació de cataractes.

5. Proporciona nutrients essencials:

A més de les vitamines C i A, l'acerola també està carregat amb diversos altres nutrients que són essencials per al manteniment de la funcionalitat normal del nostre sistema. Aquests inclouen vitamines B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5 d'àcid pantotènic, àcid fòlic o B9, etc.) minerals i electròlits (ferro, magnesi, potassi, calci, zinc, coure, fòsfor, etc..), àcid màlic, sucres (sacarosa, fructosa, dextrosa, etc.), fibra dietètica, proteïnes, lípids, àcids grassos, i així successivament.

6. Ric en antioxidants:

Acerola està ple de compostos polifenòlics antocianidina, com ara l'àcid ferúlic, quercetina, tanins, àcid clorogènic, cianidina - 3-glucòsid, i molts més, que ofereixen excel·lents propietats antioxidants. D'altra banda, les vitamines A i C en el suc de acerola treball concentrat com a antioxidants naturals. Tots aquests ajuden en la prevenció d'infeccions i l'envelliment cel·lular fent que la sang lliure dels radicals lliures nocius.

7. Millora la immunitat:

Els antioxidants, especialment els compostos fito-químics, així com la vitamina C, present en la baia juguen un paper clau en la fabricació del nostre sistema immune més fort. Amb el temps ens ajuda a estar lluny de la inflamació, malalties degeneratives, càncer, etc.

8. Augmenta la producció de col·lagen:

Els estudis han trobat que el contingut de vitamina C de l'acerola pot produir suficient col·lagen en el nostre cos, que és necessària per lluitar contra l'envelliment i la millora de les actuacions dels esportistes.

9. Millora el metabolisme:

Com es va dir anteriorment, l'acerola comprèn una bona quantitat de vitamines del complex B, que ajuda al nostre metabolisme i fa que la digestió dels hidrats de carboni, proteïnes i greixos molt més fàcil.

Problemes 10. Menys gastrointestinals:

L'alt contingut de fibra en la dieta de la baia pot mantenir tot el nostre sistema digestiu saludable, facilitant els moviments intestinals i la neteja dels intestins. Per tant, tracta problemes digestius, com restrenyiment, diarrea, disenteria, etc.

11. Ofereix una millor salut cardíaca:

Acerola és capaç de mantenir el nostre sistema cardiovascular forta mitjançant la regulació del nivell de pressió de la sang i normalitzar el ritme cardíac. L'extracte de la baia també es coneix per posar fora de malalties arterial coronària, l'aterosclerosi, trombosi, etc.

12. Redueix el nivell de sucre en la sang:

Ja es va dir que les baies acerola contenen gran quantitat d'antioxidants incloent l'àcid clorogènic. Quan es pren en forma de beneficis de suc de acerola en el control del nivell de glucosa en el nostre torrent sanguini, per tant redueix el risc d'hiperglucèmia, la diabetis mellitus i el tipus - 2 diabetis.

13. Lluita contra l'estrès oxidatiu:

Extracte de acerola és molt útil en la lluita contra el 'estrès oxidatiu', que prevé l'envelliment prematur. És beneficiós per mantenir una sèrie de malalties mortals a la badia.

14. Prevé el càncer de pulmó:

El fruit d'acerola ha demostrat la seva eficàcia en el tractament de càncer de pulmó per desaccelerar i aturar el creixement anormal de les cèl·lules canceroses en l'òrgan.

15. Promou la pèrdua de pes:

Sent extremadament baixa en greixos i calories, acerola ajuda a perdre l'excés de pes corporal. D'altra banda, augmenta el metabolisme i proporciona la nutrició necessària per a les nostres cèl·lules, que són necessaris per al control de l'obesitat i aconseguir una salut òptima. Per tant, incloure la acerola en la seva dieta regular d'avui i es dóna un impuls significatiu per a la salut!

L'hi ha estat útil aquest article? Compartir les seves opinions amb nosaltres a la secció de comentaris.