10 sorprenents beneficis per a la salut de la llet malalta - llet llet malalta

Com s'utilitza la llet maltat amb regularitat en la seva cuina? Si és així, és possible que vulgueu saber com pot beneficiar a la seva salut. A causa del seu contingut de llet, llet maltat conté una sèrie de vitamines i minerals essencials que són beneficiosos per a la seva salut.

A part d'això, hi ha altres beneficis de la llet maltat així. Li agradaria saber més? Segueix llegint!

La llet maltat - Una breu:

Llet maltat va ser desenvolupat com un suplement nutricional per als nens, i encara que s'ha trobat que no és adequat per a ells, que té un alt valor nutricional que els adults poden beneficiar-se.

Aquest tipus de llet, a força de llet sencera en pols, farina de blat i l'ordi maltejat, és un edulcorant que ajuda a millorar el sabor dels aliments com batuts, dolços, gelats i productes forn. També pot ser consumit com una beguda deliciosa plena d'un munt de bondat.

Els següents són els beneficis de la llet maltat!

1. Ajuda a la recuperació de la malaltia:

Per als pacients que es recuperen d'una malaltia, la llet maltat és una excel·lent manera de recuperar la força, ja que dóna al cos els nutrients importants. El fet que és fàcil de pair fa que sigui l'aliment ideal per a les persones que s'estan recuperant d'una malaltia. De fet, la llet maltat troba el seu camí en el llibre de la dieta dels pacients que pateixen de gastroparèsia.

2. Proporciona la dosi correcta de proteïnes:

Llet maltat proporciona la quantitat de proteïna que necessita el cos. A 10 g porció de llet maltat en pols dóna 1 g de proteïna (1). Aquest nutrient essencial és molt necessària pel seu cos, ja que ajuda en la construcció i reparació de teixits, cèl·lules i músculs.

3. Ajuda a enfortir els ossos:

Llet maltat és una font fortificada de vitamina D i proporciona 326 UI de vitamina D en una porció 8 oz, que és de summa importància per a la salut òssia (2). També conté minerals que són importants per al manteniment de la resistència òssia i la salut. Es proporciona al seu cos amb el calci, el magnesi i el fòsfor, que ajuden en la construcció dels ossos.

4. Proporciona energia:

Llet maltat en pols és ric en vitamines B - 6 i 12, tiamina, àcid fòlic, àcid pantotènic, niacina i riboflavina. Aquestes vitamines B ajuden en el metabolisme de carbohidrats, proteïnes i greixos, i proporcionen energia al cos durant tot el dia.

5. Millora de la pell i Visió de la Salut:

La riboflavina, que també es coneix com vitamina B - 2, és un nutrient important que el cos requereix. Ajuda a millorar i mantenir una bona salut de la pell i la visió. Llet maltat en pols és una bona font d'aquesta vitamina.

6. Ajuda en el transport de nutrients:

Llet maltat conté potassi en petites quantitats. El potassi té un paper important en la comunicació entre els músculs i els nervis. També ajuda en el transport de nutrients a les diferents cèl·lules del cos, i així com l'eliminació de residus del cos.

7. Ajuda a la producció d'hormones de la tiroide En:

El seleni és un altre nutrient que es troba a la llet maltat en pols. Aquest és un nutrient important que es requereix per a la producció d'hormones tiroïdals. També juga un paper en la reproducció. És un poderós antioxidant que protegeix el cos contra la infecció.

8. Fortifica la sang:

Llet maltat en pols té una alta quantitat de ferro. Aquest mineral és essencial per mantenir el funcionament del sistema de sang del cos correctament en tot moment. És causa del seu contingut de ferro que beguda de llet maltat funciona de manera excel·lent com fortificant sang.

9. Bo per a les dones embarassades:

A causa de la seva composició rica en nutrients, la llet maltat és una excel·lent opció de beguda per a les dones embarassades. El fet que és tan fàcil de pair també fa que sigui una gran beguda per a les dones embarassades.

10. Ajuda a Insomniacs:

Tot i que no hi ha evidència concloent que la llet maltat promou el son profund, si ajuda a pacients amb insomni d'una altra manera. Aquesta llet pot mantenir l'estómac ple per un període més llarg. Això al seu torn ajuda a pacients amb insomni aconseguir una bona nit de son, especialment per la gent gran.

A causa del seu alt contingut de greix, calories i sucre, cal recordar a limitar la ingesta de llet maltat en pols. Heu de fer llet maltat un tractament ocasional en lloc d'afegir a la seva dieta diària. D'aquesta manera s'obté els nutrients que proporciona sense augmentar el risc d'augment de pes i malalties del cor.

Com ha ajudat a aquest post? Sap vostè com fer que la llet maltat en pols a la llar? Faci'ns saber comentant en el quadre de sota!