10 increïbles beneficis per a la salut de la molucia

Són els nivells de pressió arterial alta fent la seva vida un desastre? Creu que els seus nivells de colesterol estan minant l'energia i la vitalitat de la seva vida? Què passa si hi ha un sol ingredient que pot ajudar a combatre aquests problemes, a més de molts altres problemes comuns?

Estem parlant de Molokhia deixa aquí! Aquest vegetal poc conegut és àmpliament utilitzat pels seus molts beneficis per a la salut coneguts. Vols saber quins són? Seguir endavant amb la lectura!

Beneficis de Salut de Molokhia - Top 10:

1. Disminueix la pressió sanguínia:

S'han trobat fulles Molokhia per reduir el risc d'hipertensió, ajudant efectivament a reduir la pressió sanguínia. Molokhia fulles són riques en potassi, i ja que el potassi és un vasodilatador conegut, que ajuda a relaxar les artèries. Aquesta propietat de potassi ajuda a millorar l'oxigenació i redueix la tensió cardiovascular (1).

2. Millora la circulació:

Molokhia fulles són riques en ferro, el que no només augmenta la producció de glòbuls vermells, sinó que també condueix a una millor circulació de la sang. El ferro és necessari per a la sang per transportar oxigen i una deficiència en ferro en general es tradueix en anèmia. Una dieta rica en ferro assegura que la circulació de la sang està en el nivell òptim, el que al seu torn l'ajuda a mantenir enèrgic (2).

3. Digestió:

Molokhia fulles són riques en fibra dietètica, i això els fa especialment bo per a la salut digestiva. La fibra dietètica és un agent de càrrega que ajuda a alleujar condicions irritable com distensió abdominal i restrenyiment (3).

4. Redueix el colesterol:

Fulles Molokhia han demostrat reduir la pressió arterial, i són especialment rics en fibra dietètica. Això els fa un dels millors agents per a la reducció del colesterol fa. La fibra dietètica s'ha trobat per ajudar a reduir el colesterol dolent (LDL), que redueix directament el risc de contraure malalties arterials que com accident cerebrovascular, atac de cor o fins i tot l'aterosclerosi (4). '

5. Alleuja l'insomni:

Molokhia és rica en molts minerals essencials, sobretot de magnesi. El magnesi s'ha demostrat per ajudar a eliminar els trastorns del son com l'insomni i fins i tot trastorns com l'apnea del ronc. El magnesi provoca l'alliberament d'hormones que relaxen el cos i calmar els nervis. Un augment en el consum de magnesi s'ha relacionat directament amb els cicles de son normals i millors (5).

6. Augmenta la immunitat:

Fulles Molokhia són rics en vitamines A, C i E. És especialment eficaç per al sistema immunològic. La vitamina C és un dels antioxidants més eficaços que no només elimina els radicals lliures, sinó que també ajuda a instigar la producció del CMB (6). Els glòbuls blancs solen atacar als patògens i les infeccions en primer lloc. Les vitamines A i E són les vitamines antioxidants que prevenen el dany dels radicals lliures. El consum de fulles Molokhia ajuda a augmentar la immunitat.

7. Anticancerígenes:

Juntament amb altres minerals i nutrients essencials, Molokhia és rica en vitamines antioxidants A, C i E (7), (8). Els antioxidants en general ajuden a protegir el cos contra els radicals lliures cancerígens i restringir la propagació de les cèl·lules canceroses i tumors. L'alt contingut d'antioxidants de fulles Molokhia fa que sigui un anti-cancerigen ideal.

8. Augmenta la salut òssia:

Molokhia està carregat de vitamines essencials i minerals que tenen molts beneficis per a la salut. Alguns d'aquests s'han trobat per augmentar la salut òssia i protegir un contra malalties com l'osteoporosi i les malalties artrítiques. Ferro, seleni, calci i magnesi són només alguns dels minerals essencials que Molokhia fulles contenen (9), (10).

9. Anti-inflamatori:

En la medicina tradicional, fulles Molokhia s'han utilitzat àmpliament com a agents antiinflamatoris. Un dels antioxidants constituents que componen Molokhia és la vitamina E, un agent antiinflamatori especialment eficaç que usualment cura i tracta la majoria dels símptomes de la inflamació. Si vostè pateix d'artritis reumatoide, cistitis o d'altres condicions inflamatòries, considerar l'addició de Molokhia deixa a la seva dieta (11).

10. Creixement Cel·lular:

Molokhia fulles contenen molts nutrients essencials i minerals que no només ajuda en el bon funcionament del cos, sinó que també ajuden a crear noves cèl·lules, pell, lligaments, músculs i òrgans i sistemes. Com Molokhia és especialment rica en magnesi, que és un gran aliment que potencia el creixement cel·lular. El magnesi ajuda a construir nou material orgànic i és necessària per al creixement adequat de les cèl·lules (12).

Per tant, esperem que tots aquests beneficis per a la salut de d'Molokhia faran tornar a avaluar la seva dieta. Parla'ns de la teva experiència amb Molokhia deixa aquí. Deixa un comentari més avall!