3 dies de desintoxicació de sucs per netejar el vostre sistema

¿Sovint se sent cansat i estressat? A vegades se sent enervat fins i tot durant el matí d'hora? A continuació, probablement hauríeu de mirar la dieta de desintoxicació de suc de 3 dies, que pot netejar el seu cos des de dins i li donarà una dosi de llarga durada de l'energia i vitalitat!

La desintoxicació dieta de suc de 3 dies és un tipus de dieta de desintoxicació que neteja l'estómac i el còlon de totes les toxines. És millor fer-ho pel consum de verdures crues única i beure molta aigua i suc de fruites. Ja que vostè està en una dieta restringida i evitar el consum de sòlids, es diu que el seu grau de desintoxicació de ser perfecte.

Vols saber més sobre aquest mètode eficaç d'aconseguir més saludable? A continuació, seguir endavant i donar-li una lectura!

Beneficis del suc de 3-Dia Dieta Detox:

El primer benefici d'una dieta de desintoxicació de suc és que ajuda a un a desfer-se de les toxines en el cos. En desfer d'aquestes toxines, el seu sistema immunològic rep un impuls, i els seus nivells d'energia s'eleven des d'un suc de fruita conté minerals, vitamines, antioxidants i enzims. També és més fàcil de digerir líquids en lloc de sòlids, la qual cosa permet que l'energia en el cos per centrar-se en l'eliminació de toxines del cos i els residus.

Consideracions:

Només s'ha de fer una dieta de desintoxicació si es troba en bon estat de salut. És possible, però, beure suc de llimona, batuts de fruites o menjar plàtans a través del dia per alleujar la sensació de gana.

Tècnica de la 3-Dia Dieta Detox:

1. Com preparar-se pel suc de desintoxicació dieta:

Ets millor aconsella no anar de cap en aquest programa de desintoxicació com el que necessita saber com el seu cos reacciona a ella, o si té algun efecte secundari.

Per tal d'evitar els desitjos d'aliments, mals de cap o qualsevol altra manifestació dels símptomes d'abstinència, assegureu-vos de mantenir allunyat de sucre, la carn, el cafè, l'alcohol, el blat i els productes lactis durant aquest pla de tres dies. Mentre que copegi aquests fora de la seva dieta, augmentar la ingesta de verdures.

2. A partir de la 3-Dia Dieta Detox:

Durant els dies efectius de dejuni, vostè ha de beure un màxim de tres litres de suc, amb el 50% del suc que s'extreu de verdures. Atès que les verdures són abundants en clorofil·la, que ajuden a la neteja i la curació dels òrgans digestius.

En cada un dels tres dies de dejuni, el següent ha de ser la seva dieta:

1. Despertar a una tassa d'aigua tèbia i llimona.
2. Per a l'esmorzar, beure un got de llet d'ametlles o suc vegetal verd. També es pot beure una mica de suc de pastanaga si ho desitja. Recordi que ha de beure un got d'aigua tèbia entre dos gots de suc d'estimular els moviments intestinals.
3. Per al dinar, beure suc de pinya, ja que és una font de vitamines B1 i C. Per descomptat, si no us agrada la pinya, que es pot canviar amb qualsevol altra fruita que li agradi. També és possible que els agrada tenir un barreges de fruites i suc de vegetals, com ara poma, api, remolatxa i espinacs.
4. Per al sopar, anar amb l'api, tomàquet i enciam. L'api es basa cèl·lules de la sang i és ric en ferro, magnesi, i clorofil·la.

3. Què fer amb el seu suc de desintoxicació:

Una dieta de suc no implica només beure sucs per netejar els seus òrgans digestius. Cal complementar-lo amb el següent:

1. Exercici:

Feu exercicis suaus com caminar, massatges i ioga per augmentar la circulació de la limfa i la sang.

2. Estimular les seves deposicions:

Durant una neteja, les toxines allotjades al cos són estimulats per deixar el cos o poden ser absorbits de nou en el sistema. Es pot optar per un ènema quan arribi a aquest programa, o es pot prendre laxants o beure molta aigua.

3. Descansar i relaxar-:

Quan estàs en aquesta dieta, recordi per eliminar l'estrès i relaxar-se ja que l'estrès pot afectar la desintoxicació. Meditar, fer exercicis de respiració o escoltar música i dormir d'hora.

Una dieta de desintoxicació de suc de 3 dies és una excel·lent idea per netejar el cos i promoure la bona salut. És ben val la pena per als molts beneficis que li ofereix. Alguna vegada ha tractat de pla de dieta de suc de 3 dies abans? Com ho vas trobar? Comparteix les teves receptes de la dieta de 3 dies suc amb nosaltres a la secció de comentaris!