16 remeis casolans efectius per als peus inflats

Vostè es senti després d'un dia llarg i esgotador. Ens fixem en els peus i veure que s'han convertit en la mida d'un elefant de. Sensació increïble, oi? Ok, suficient amb el sarcasme. Òbviament, ningú vol tocar de peus inflats i adolorits, no importa a quina hora del dia és.

Qualsevol cosa de dies llargs i esgotadors a usar talons alts pot desencadenar la inflamació en els peus. Aquesta inflor és inflexible; es triga uns pocs dies a desaparèixer i interromp el seu horari del dia a dia. És hora de deixar de patir en silenci i deixar de tractar això com una condició 'no és seriós' mèdica. A les poques hores de descans no sempre funcionen en la reducció de la inflamació. Aquí és on el nostre article l'ajudarà a terme.

Si té els peus inflats recurrents i això no es deu a cap malaltia greu, es pot optar per molts remeis casolans per reduir la inflor, el dolor, el dolor i també relaxar la ment. Abans d'entrar en detalls sobre els remeis, anem a entendre aquesta condició una mica millor.

Quins són els peus inflats?

Mèdicament, qualsevol inflamació en el cos es diu edema. Quan els fluids corporals s'acumulen en una part del cos, en aquest cas, els peus, que s'inflen. Aquesta inflor pot o no pot estar acompanyada de dolor, i que depèn de la causa de la inflamació (1, 2).

Aquí hi ha alguns remeis fàcils i pràctiques que pot adoptar per desfer-se la inflor dels peus a la comoditat de la seva llar. Tots ells són fàcils de fer i molt rendible. La majoria d'ells utilitzen equips i cures que es troben en totes les llars.

Com reduir i tractar la inflor dels peus Naturalment

1. La sal d'Epsom
2. Aigua tònica
3. Banys de contrast
4. Bicarbonat de sosa
5. Oli essencial Remullar
6. Solució de llimona
7. Vinagre de sidra de poma
8. Julivert
9. L'aigua d'ordi
10. Les llavors de coriandre
11. Oli Essencial de Gingebre
12. Oli d'aranja
13. La borsa de gel
14. Te de dent de lleó
15. Cogombre
16. Les fulles de col

Remeis casolans per als peus inflats

1. La sal d'Epsom

Necessitarà

• Sal d'Epsom 2 tassa - 1
• Una galleda o banyera
• Aigua calenta

El que ha de fer

1. Ompliu la meitat de la cubeta amb aigua tèbia.
2. Afegir sal a la mateixa i barrejar bé.
3. Remulli seus peus inflats en aquesta solució salina durant 10 - 15 minuts.

També pot utilitzar la sal comuna en lloc de sal d'Epsom.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Vostè pot intentar aquest remei qualsevol moment d'experimentar inflor. Es realitza millor en la nit abans de retirar-se al llit.

Per què això funciona

Aquest és probablement el remei més comú per als peus cansats i inflats. Sal d'Epsom conté cristalls de sulfat de magnesi hidratat. Aquests són molt útils en la curació de dolor muscular i li donarà un alleujament immediat (3).

De nou a la taula de contingut

2. Tònica

Necessitarà

• Aigua tònica
• Una tina

El que ha de fer

1. Ompliu la tina amb aigua suficient per cobrir tota tònic seu peu (o peus). L'aigua tònica ha de ser fresca o a temperatura ambient. 2. Remullar el peu afectat en aquesta aigua durant 10 - 15 minuts. 3. Esbandida l'àrea amb aigua regular després.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzeu aquesta opció si té els peus inflats i tenen aigua tònica a mà a casa.

Per què això funciona

Per a aquells de vostès que viuen a l'Edat Fosca mèdica, aigua tònica és aigua carbonatada a la qual s'ha afegit una mica de quinina. Inicialment utilitzat com una cura per a la malària, aigua tònica és també una bona manera de reduir la inflor dels peus. Els quinina actua com un agent antiinflamatori i l'efervescència en l'aigua carbonatada és un gran relaxant (4).

De nou a la taula de contingut

3. Els banys de contrast

Necessitarà

• Aigua calenta
• Aigua freda
• 2 cubs

El que ha de fer

1. Omplir la meitat d'una galleda amb aigua calenta i la meitat de la segona cubeta amb aigua freda. 2. Remullar els peus a la galleda d'aigua calenta primer durant 10 minuts. 3. Canviar a la cubeta d'aigua freda durant altres 10 - 12 minuts. 4. Canvieu de nou a l'aigua calenta per última vegada. Aquest cop, submergeixi els peus durant cinc minuts.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Una única rutina del bany de contrast li donarà una gran quantitat d'alleujament de la inflamació.

Per què això funciona

Aquesta és una altra manera d'alleujar la inflor dels peus, i utilitza el més fàcil de tots els mitjans - aigua. Un dels millors remeis naturals per als peus inflats. Les diferents temperatures de treball d'aigua per fomentar una millor circulació de la sang en els peus (5, 6). Com benefici addicional, s'obté una mica de temps lliure per llegir, escoltar música, meditar o simplement relaxar-se!

precaució

No utilitzeu aigua bullint.

De nou a la taula de contingut

4. Bicarbonat de Sodi

Necessitarà

• 2 culleradetes de bicarbonat de sodi
• 2 culleradetes d'aigua d'arròs

El que ha de fer

1. Bullir l'arròs i utilitzar l'aigua amb midó que s'obté una vegada que l'arròs estigui gairebé cuit. 2. Barrejar el bicarbonat de sodi amb l'aigua d'arròs per fer una pasta. 3. Aplicar sobre els peus i mantenir-lo durant 10 - 15 minuts. 4. Rentar els peus amb aigua i hidratar ells per mantenir-los suaus.

També pot prendre una quantitat més gran d'aquesta pasta, afegir una mica d'aigua a la mateixa i remullar els peus en ella.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzeu aquesta pasta com un remei ràpid per reduir la inflor en els seus peus.

Per què això funciona

Aquest ingredient simple, sense pretensions té molts beneficis correctives. El bicarbonat de sodi en aquesta barreja posseeix propietats antiinflamatòries (7). En combinació amb l'aigua d'arròs, absorbeix l'excés d'aigua que s'ha acumulat en els peus. Aquest remei també millora la circulació sanguínia a l'àrea afectada.

De nou a la taula de contingut

5. Oli essencial Remullar

Necessitarà

• 3 - 4 gotes d'oli d'eucaliptus
• 3 - 4 gotes d'oli de menta
• 3 - 4 gotes d'oli essencial de llimona
• ½ galleda d'aigua tèbia

El que ha de fer

1. Abocar els olis essencials en l'aigua i barrejar bé. 2. Remulli seus peus en aquesta barreja durant 15 minuts. 3. Treure els peus de l'aigua i assecar lleugerament.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu aquest remei un cop al dia fins que desaparegui la inflor.

Per què això funciona

Els olis essencials tenen res a veure amb la paraula 'important'; volen dir que els olis contenen la 'essència' d'una planta en particular. A més d'alleujar la inflamació en els peus, la combinació d'olis essencials utilitzats en aquest remei també actua com un relaxant natural a través del seu bell aroma (8, 9, 10).

De nou a la taula de contingut

6. Solució de llimona

Necessitarà

• Suc de llimona 1 culleradeta
• ½ canyella en pols culleradeta
• 1 culleradeta d'oli d'oliva
• 1 culleradeta de llet

El que ha de fer

1. Barrejar els ingredients per obtenir un líquid pastós i. 2. Aplicar tot dels peus inflats. 3. Deixar actuar durant un parell d'hores. Aquest remei s'utilitza millor com una solució durant la nit per als peus inflats.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Per a això, abans d'arribar al llit i tocar de peus suaus i lliure d'inflamació al matí.

Per què això funciona

Llimona s'utilitza comunament tant interna com externament per les seves propietats antiinflamatòries (11). Canela i oli d'oliva també ajuden a la reducció de la inflor, ja que posseeixen propietats similars com la llimona (12, 13). L'oli d'oliva també nodrir la pell dels peus i que sigui suau (14). Els seus peus absorbiran tots aquests ingredients beneficiosos, i es desperta sense cap inflor o rigidesa.

De nou a la taula de contingut

7. Vinagre de poma

Necessitarà

• 1 tassa de vinagre de sidra de poma
• 2-3 tasses d'aigua tèbia
• 2-3 tasses d'aigua freda
• Una tovallola

El que ha de fer

1. Barrejar mitja tassa d'ACV amb aigua tèbia i la copa meitat restant amb aigua freda en recipients separats. 2. Remullar la tovallola en l'aigua calenta primer, escórrer l'excés, i acabar amb això tot el peu inflat. 3. Deixeu la tovallola fins que s'arriba a la temperatura ambient. 4. Repetir l'embolcall amb la barreja d'aigua i vinagre fred. Deixa aquesta vengui durant uns cinc minuts.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Podeu repetir aquest procés un cop més després d'un parell d'hores si la inflamació no desapareix.

Per què això funciona

Estrany, però cert. El vinagre de poma, quan s'aplica als peus i els turmells inflats, pot proporcionar un alleujament immediat. El vinagre té una acció efectiva l'absorció de líquids, el que fa que els peus perden l'excés d'acumulació de líquid (15). Una vegada que l'excés de líquid s'ha anat, la inflor i la rigidesa s'esvairan. Aquest és un dels millors remeis turmell inflat.

De nou a la taula de contingut

8. Julivert

Necessitarà

• 1 cullerada de fulles de julivert assecat
• Una tassa d'aigua calenta

El que ha de fer

1. Steep les fulles en aigua calenta un parell de vegades. 2. Colar i beure mentre que el te és calent.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Beure de dos a tres tasses d'aquest te d'herbes en un dia.

Per què això funciona

Si la retenció de líquids és el culpable darrere dels peus inflats, es pot bust que amb aquesta herba. El julivert és un diürètic natural, el que ajudarà al cos a expulsar l'excés de líquid que s'ha acumulat en els peus. El julivert també té propietats antiinflamatòries (16).

De nou a la taula de contingut

9. L'ordi Aigua

Necessitarà

• Un grapat de grans d'ordi
• 1 - 2 tasses d'aigua

El que ha de fer

1. Bullir l'ordi fins que l'aigua adquireix un to marró clar. 2. Colar i refredar aquesta solució. 3. Consumir ja sigui a temperatura ambient o després de refredar a la nevera.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Consumir 1 - 2 gots per dia.

Per què això funciona

Jo sé que en realitat no té bon gust, però aquesta barreja és un diürètic meravellosa. Ordi ajuda al cos a rentar les toxines que s'han acumulat a causa de la retenció de líquids i fa baixar l'edema als peus (17).

De nou a la taula de contingut

10. Llavors de coriandre

Necessitarà

• 3 cullerades de llavors de coriandre
• 1 tassa d'aigua

El que ha de fer

1. Bullir les llavors en aigua fins que es redueix a la meitat del seu volum original. 2. Colar i beure aquesta infusió.

També pot remullar les llavors de coriandre en aigua calenta durant algun temps i es molen fins a formar una pasta. Apliqui aquesta pasta sobre la zona afectada un parell de vegades, i veure a disminuir la inflor en cap moment.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Beure dues vegades al dia.

Per què això funciona

Com que és un diürètic, coriandre ajudarà al cos a eliminar fàcilment l'excés de líquid en els peus inflats (18). L'edema va baixar una vegada que això passa i donar-li alleujament.

De nou a la taula de contingut

11. Oli Essencial de Gingebre

Necessitarà

• Unes poques gotes d'oli essencial de gingebre
• 1 - 2 cullerades d'oli portador (oli d'oliva, oli de jojoba o oli de coco)

El que ha de fer

1. Barrejar l'oli essencial amb l'oli portador. 2. Feu-vos massatges als peus suaument amb aquesta barreja durant 5 - 10 minuts. 3. Deixeu l'oli en tota la nit.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Per a això, abans d'anar al llit.

Per què això funciona

Aquest oli conté els beneficis de gingebre sense que piquen. El gingebre té propietats antiinflamatòries naturals. Es millora la circulació i també facilita rampes causats pels peus inflats (19, 20).

De nou a la taula de contingut

Oli d'aranja 12.

Necessitarà

• 4 - 5 gotes d'oli d'aranja
• 1 - 2 cullerades d'oli d'oliva

El que ha de fer

1. Barrejar els olis i fer massatges l'àrea afectada amb la barreja. 2. Deixar actuar durant la nit.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada nit fins que la inflamació disminueixi.

Per què això funciona

Aquest oli essencial és un agent antiinflamatori meravellós per les seves propietats diürètiques. També posseeix propietats antimicrobianes (21).

De nou a la taula de contingut

13. La borsa de gel

Necessitarà

Bossa de gel

El que ha de fer

1. Poseu la bossa de gel durant 10 - 12 minuts a l'àrea inflamada. 2. Si no té una bossa de gel a casa, pot fer un amb uns glaçons de gel i una tovallola humida. Poseu els cubs a la tovallola, s'embolica al voltant i utilitzar-lo.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetir l'aplicació del paquet de gel després d'unes hores si la inflamació no desapareix.

Per què això funciona

Provat i fiable, la nostra bossa de gel sempre fidel pot servir també d'ajuda! La temperatura freda de la borsa de gel altera el flux sanguini, el que redueix la inflor i el dolor (22). Aquest és també un dels remeis casolans més eficaços per als peus inflats.

De nou a la taula de contingut

14. Dent de lleó te

Necessitarà

• 1 cullerada de dent de lleó herba
• Una tassa d'aigua bullint

El que ha de fer

1. Fer el te de dent de lleó mitjançant l'addició de l'herba a l'aigua bullint i deixant-ho reposar durant un temps. 2. Aquest te és més eficaç si ho té mentre està calenta.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Tenir 1 - 2 tasses al dia fins que trobi alleujament de l'edema de la pota.

Per què això funciona

Aquesta herba sorprenent té molt bons efectes en els peus inflats. Dent de lleó té propietats expulsiva aigua i també és ric en antioxidants (23). Alleuja la inflamació en qualsevol part del cos amb eficàcia.

De nou a la taula de contingut

15. Cogombre

Necessitarà

• Un cogombre
• Embenatge

El que ha de fer

1. Tallar el cogombre a rodanxes fines. 2. Posar aquests talls als peus i els cobreix amb un embenat solt. 3. Traieu l'embenat després de 20 - 30 minuts i veure la diferència.

També pot extreure el suc de cogombre, afegir a l'aigua i aplicar-la als seus peus per obtenir resultats similars.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Podeu utilitzar aquest recurs en qualsevol moment que experimenta inflor dels peus.

Per què això funciona

El mateix nom és calmant, oi? Cogombre té increïbles propietats calmants que reduiran l'edema i la rigidesa i fer a alleujar els peus inflats (24).

De nou a la taula de contingut

16. Les fulles de col

Necessitarà

• Blanca o col verda
• Embenatge

El que ha de fer

1. Prendre les fulles de col, netegeu, però no els renti. És possible que experimenti un major alleujament si les fulles s'han refredat a la nevera (però no congelat). 2. Posar en els seus peus inflats o lligar-los-hi amb un embenat solt. 3. Traieu les fulles després de 30 minuts.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Fer això de nou després de 3 - 4 hores si és necessari.

Per què això funciona

Tot i que aquest remei sona peculiar, és sens dubte un dels millors per als peus inflats. La col té grans qualitats d'absorció d'aigua i extreure l'excés de líquid en els peus. També té propietats antiinflamatòries i curatives (25).

La major part o la totalitat d'aquests remeis poden treballar per a vostè. No obstant això, la mera utilització d'aquests remeis casolans no és suficient. També cal donar als seus peus descans suficient per reduir la inflor. Si no pren la cura adequat, és possible caure víctima de les rampes dolorosos, i l'edema podria fins i tot estendre a les cames i els genolls.

De nou a la taula de contingut

Vegem ara a les preguntes més freqüents.

Les respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Els símptomes de la inflor dels peus

A part de la principal símptoma d'edema o inflor, el que provoca un augment en la grandària del peu i el turmell, els següents símptomes també es poden veure.

• El dolor a la zona afectada
• Els canvis de color a la pell
• Canvis en la textura de la pell
• La pell es torna calenta i sensible
• Ulceració
• Secreció de pus

Aquests símptomes addicionals depenen de la causa subjacent de la edema (26).

Consells per ajudar peus inflats Calmar

• Elevar per alleujar la inflor - Això és una cosa que es pot tractar mentre s'està assegut a la feina o ajaguda al llit a casa seva. Quan a la feina, apuntalar els peus sobre un tamboret i mantenir flexionant els turmells a intervals regulars. Quan vostè està en la comoditat del seu llit, tracti d'elevar els peus fins al punt en que són almenys un peu sobre el nivell del cor. Prop ells sobre un coixí o la paret durant 5 - 10 minuts. He intentat moltes vegades, i és alleujar enormement i immediatament.
• Comprovar el que menges - L'edema als peus molt possiblement podria ser causat a causa dels mals hàbits alimentaris. Assegureu-vos d'incloure una gran quantitat de magnesi en la dieta, ja que millora la circulació. També, evitar aliments alts en contingut de sodi, ja que se sap que és retentiva d'aigua.
• Tenen suficient aigua - Manteniu hidratat com sigui possible. No es salti les 8 - 10 gots d'aigua que tots els llocs web en una vida sana crida sobre. La proteïna i l'àcid úric s'acumulen en el cos, causen inflor dels peus, i es poden rentar a terme per una hidratació adequada.
• La botiga de sabates millor - Si té inflor constant en els seus peus, podria ser a causa del calçat malament. Canviar a les sabates encoixinats que proporcionen suport suficient per als arcs dels peus i enviar els seus peus al cel peu! Optar per les sandàlies de taló baix i també evitar lligar cordons de les sabates amb massa força. Aquests es beneficiaran en gran mesura els seus peus adolorits.

• Desterrar El CAC - Bé, acabo de compondre aquest codi! Simplement vol dir cigarrets, l'alcohol i la cafeïna. L'eliminació d'aquests tres elements addictius del seu estil de vida realment ajuda en la reducció de l'edema de la pota, si res més. Aquests tres crear la retenció d'aigua en el cos. Sempre que els líquids s'acumulen, que majoritàriament viatgen als peus. Una bona raó per pensar en deixar de fumar ara, oi?
• La vitamina E és la clau - Assegureu-vos de prendre quantitats addicionals d'aliments rics en vitamina E - la vitamina de la bellesa. Els aliments com ara verdures de fulles verdes, ametlles, pistatxos, i batates estan plens d'aquesta vitamina. És útil en l'alleujament de la inflor i la rigidesa dels peus (27).

Com alleujar els peus inflats durant l'embaràs

Si està embarassada, és important que els seus peus descansin prou. Els consells esmentats anteriorment, com ara recolzant els peus en alt, funcionen bé en la reducció de la inflamació. També pot utilitzar qualsevol dels remeis casolans que figuren en aquest article i obtenir un alleujament ràpid. Alguns dels més eficaços són la sal d'Epsom, banys de contrast, borsa de gel, i l'oli essencial remull.

Si vostè està planejant utilitzar qualsevol dels remeis que requereixen que s'ingereixen res, com l'aigua d'ordi o el te de dent de lleó, si us plau consulti al seu metge abans de fer-ho.

Inflor dels peus: Per què passa això?

Per què és que els seus peus estan constantment inflada després d'un dia de feina o caminar una mica? Algunes de les raons són bastant simples. No obstant això, altres requereixen una mica d'atenció. Aquí està una llista per veure si és el cas dels peus inflats coincideix amb alguna d'aquestes causes:

• Estar aturat molt de temps: un llarg període de peu (o assegut) és la causa més comuna i simple dels peus inflats.
• Lesió: Si vostè ha patit una lesió de turmell o el peu fa poc temps, es pot desenvolupar inflor dels peus durant setmanes després.
• Activitats d'alt impacte: els esports extrems, funcionament, etc., poden ser causes probables per a la inflor dels peus, especialment si està mal entrenats per ells.
• Obesitat: Bé, els peus no porten una gran quantitat de pes extra; Aquesta és la seva manera de queixar!
• El consum excessiu de sal i alcohol: Els dos retenció d'aigua i causa inflor dels peus.
• Alguns medicaments: Algunes medicines per a la diabetis, control de la natalitat, la depressió, etc. S'allisten edema dels peus com una de les seves possibles efectes secundaris. Consulti amb el seu metge.

A més d'aquests, algunes condicions mèdiques subjacents, com ara artritis, problemes de tiroides, reaccions al·lèrgiques, venes varicoses, insuficiència venosa, i obstrucció limfàtica, també poden desencadenar la inflor (o edema) als peus.

Inflor dels peus: Qui està en risc?

Si pertany a alguna o diverses de les següents categories, que són més susceptibles a la inflor als peus i / o els turmells. Comprovar si es troba

• Per sobre dels 45 anys
• Embarassada (en el tercer trimestre)
• Obès
• Un usuari laxants / diürètics
• Desnodrits

Inflor dels peus: quan buscar ajuda mèdica?

La majoria dels casos d'edema en els peus desapareixen després d'una mica de descans i l'elevació dels peus. No obstant això, ha de considerar consultar a un metge si la inflamació ha començat interferir amb les seves activitats normals del dia a dia. Si es presenta dolor, alta temperatura, calor local i enrogiment, és convenient esmentar això al seu metge.

ATENCIÓ: Les dones embarassades que desenvolupen disminució de l'orina, vòmits o nàusees, visió borrosa, i / o dolor abdominal, juntament amb edema de la pota, ha de precipitar-se al metge, ja que pot indicar una complicació potencialment mortal - la preeclàmpsia.

Hi ha moltes teràpies alternatives com la acupressió, l'acupuntura i l'homeopatia per als peus inflats. El millor és anar per un pla de tractament (o solució) que és segur per al seu ús i no li donarà cap efecte secundari. Els remeis naturals són les millors opcions que compleixen aquest criteri i fàcilment produeixen resultats duradors.

Per a la majoria, aquests remeis casolans els han ajudat a tornar sobre els seus peus en un tres i no res! Llavors, què estàs esperant? Proveu aquests remeis i veure els resultats per tu mateix.