Ioga més enllà dels límits

Amanda Bicuum, un entrenador de benestar i la salut dels croats està canviant el món, una sessió de ioga alhora. D'un jove sense preocupacions a un ioga i fitness guia conscient, Amanda Bicuum ha recorregut un llarg camí. La superació d'una crisi personal a través de la bondat de ioga, Amanda va decidir estendre els seus beneficis sorprenents. En aquesta recerca, ella viatja extensament a través d'Àsia del Sud, el compliment dels professors de ioga i gurus, la comprensió i l'aprenentatge dels conceptes de salut d'antany.

Tot de 25 anys d'edat, Amanda juxtaposa els mètodes tradicionals de curació amb tractaments moderns per satisfer el ciutadà contemporani. Recentment es va dissenyar un "ioga de l'energia per a la pèrdua de pes" fàcil i sana tècnica i STYLECRAZE es va trobar amb ella en un taller de ioga a Goa per parlar-ne. Aquests són alguns extractes de la nostra conversa amb ella. Segueix llegint.

STYLECRAZE: Per què creu Power Ioga és ideal per baixar de pes?

Amanda: Per entendre el pes, cal mirar primer el que és. El pes és un símptoma d'un desequilibri en el cos. El ioga és una eina que s'ha utilitzat durant milers d'anys per ajudar a trobar la unitat i l'equilibri dins. El ioga és un mètode de coneixement moviment. Ioga de l'energia ha estat desenvolupat per ajudar al metge a obtenir el màxim profit del seu temps passat en la taula. Mitjançant l'enviament real consciència de totes les parts del cos, es pot redirigir el flux d'energia creant un equilibri entre ment, cos i esperit. La pràctica d'asanes ajudarà a to, allargar i enfortir els músculs.

STYLECRAZE: Ens pot dir sobre el seu viatge personal de la pèrdua de pes a través del ioga?

Amanda: Ioga va venir a mi en un moment en què més ho necessitava. Estava deprimida, perduda i físicament desconnectat del meu cos. Que havia guanyat pes i descuidat necessitats del meu cos. Tot això va canviar quan em vaig comprometre a una pràctica diària de ioga. Els meus hàbits ja no destructiva. Vaig començar a menjar millor i honrat del meu cos. Em va inculcar hàbits que van servir el meu ésser superior en lloc dels hàbits dels meus companys que em envoltaven.

STYLECRAZE: Quin és el seu estil d'ensenyament i quina estructura segueixes per ajudar els seus clients a través del procés de curació?

Amanda: El meu estil d'ensenyament del ioga es basa detall. Em concentro en l'alineació i el coneixement del cos. El meu objectiu no és aconseguir que l'estudiant tingui les asanes més atractius, sinó que se'ls ensenyarà l'auto-consciència a través del vehicle del seu cos. El meu estil de la nutrició és similar. Em concentro en fer petits canvis d'estil de vida que suporten l'objectiu general. Jo educar els estudiants, els ensenyo el per què darrere de la qual, i això els dóna les eines per passar pel procés una vegada que ja no estic físicament present per guiar-los.

Feu clic aquí per comprar Exclusiu Power Ioga d'Amanda Per Pèrdua de pes de golf

�

STYLECRAZE: Explica'ns sobre la transformació dels seus clients personals han passat per aquest camí prenent ioga de l'energia.

Amanda: Els estudiants que s'han quedat amb mi al llarg dels anys segueixen perquè s'adonen del valor que té aquesta pràctica, no només en el seu cos, però la seva vida com un tot. Vénen de diversos orígens alguna desitjant tornar a connectar amb el seu cos, alguns entendre millor les seves ments. Aquesta pràctica els ajuda a trobar l'equilibri dins. A Occident, el ioga es considera només un exercici físic. Vaig estructurar les meves classes d'una manera en la qual es ressalten els aspectes físics i mentals del ioga. A través de la física podem entendre millor la ment, quan ens movem més enllà de la ment, ens connectem amb les nostres més altes mateixos.

STYLECRAZE: Quin consell li donaria a algú que està tenint problemes amb fins i tot el començament de la primera setmana de ioga de l'energia Per suposat la pèrdua de pes?

Amanda: Ioga és una pràctica; es necessita temps i paciència. El més important per a qualsevol persona que pren aquest curs és que es comprometin. Comprometre a aparèixer cada dia, sense importar el cansat o dolor del seu cos és. Al final del dia, vostè està fent això per a vostè. No es tracta de com es realitzi en la taula aquest dia; es tracta d'aparèixer. Quan es tracta de menjar, establir una intenció ferma de per què vol fer aquest canvi (ja sigui la pèrdua de pes, estil de vida, etc.), ser honest amb les seves trampes i tenen un sistema posat en marxa per ajudar a superar les seves debilitats. L'únic que ens portem de tornada d'assolir el nostre potencial més alt i millor és nosaltres mateixos. Una vegada que s'entén, ens alliberem.

STYLECRAZE: El que diferencia el seu programa de pèrdua de pes a part dels altres règims de pèrdua de pes disponibles al mercat?

Amanda: Quan treball amb els meus clients no em concentro en el propi pes; Em concentro en la causa del pes, que pot ser diferent per a cada persona. Tom l'enfocament de la bio-individualitat el que significa que una sola persona no és el mateix. El pes pot ser activat físicament (a causa d'una lesió, malaltia o desequilibri d'hormones), mental (a causa d'un desig de controlar o sentir-se fora de control) o emocional (estrès o depressió). El meu acostament a la pèrdua de pes és únic ja que ajudo als clients a trobar per què el pes està allà en primer lloc. Vostè no pot resoldre els problemes de pes en el llarg termini si no es té una comprensió del que el va causar. No em concentro en els detalls com el no. De calories, el tipus de menjar per menjar. Més aviat, em concentro en ajudar a l'individu a descobrir què els serveix millor a través de tècniques de consciència.

Feu clic aquí per comprar Exclusiu Power Ioga d'Amanda Per Pèrdua de pes de golf�

STYLECRAZE: Com creu que ioga ajuda en el tractament de qüestions d'estil de vida moderns com l'estrès?

Amanda: L'estrès és una malaltia moderna. Es tracta principalment de la ment. Cada persona veu l'estrès differently- el que poden posar l'accent en un individual pot ser emocionant a un altre. En aprendre a comprendre'ns a nosaltres mateixos a través de la pràctica del ioga millor, podem reacondicionar la nostra ment mitjançant l'aprenentatge no som la ment i que tenim la capacitat d'anar més enllà de la ment.

La ment és una eina per ajudar-nos en aquesta realitat física; pot ser el nostre millor amic o el nostre pitjor enemic. Tècniques de pensament ens ajuden a veure amb més claredat i reconstruir els nostres patrons, creences i hàbits que creen les malalties d'avui dia com l'estrès, l'ansietat i la depressió.

STYLECRAZE: Quina classe de gent ve a les sessions? Com reaccionen als mètodes alternatius de curació que es propaguen?

Amanda: La gent que he treballat amb provenen de tots els àmbits de la vida. Empresaris reeixits que estan estressats enllà, experimentant fatiga, desequilibris intestinals suprarenals i els desequilibris de treball la vida, a la persona que està buscant ajuda amb la pèrdua de pes, la regulació hormonal i el benestar mental i física en general. El meu major desig és veure a les persones tenir èxit, començament lent i implementar petits canvis que es poden obtenir. Jo treball molt en tornar al passat i comprendre com les experiències anteriors sovint creen hàbits que sigui molest per al client. Realitzem moviments lents i fer petits canvis que tenen un efecte durador. La majoria dels clients no sempre entenen la meva metodologia, però després d'una setmana de pràctica, comencen a veure els resultats i es comprometen a la ruta, sobre la mateixa.

STYLECRAZE: Com combinar l'Est i conceptes occidentals d'exercici i la consciència en els seus programes de benestar i com estan aquests formats rebut a tot el món?

Amanda: A Occident, el nostre enfocament principal està en la ciència de la individualització i l'especialització de les parts mòbils que componen el conjunt. A l'Est, el principal objectiu és el contrari. Es tracta de mirar a totes les parts en conjunt tractant d'entendre com cada un influeix en l'altre.

El meu programa es tracta de connectar la ment, cos i esperit. A través de la pràctica de Ioga Asana, d'aprofundir en el coneixement del cos i després descobrir els patrons i hàbits de la ment. A continuació, anem més enllà de la ment i s'enfonsen en les profunditats de l'ànima, un espai que ens connecta a tots. El meu programa utilitza els coneixements que he adquirit des de l'oest a la comprensió de la ciència de com funciona el cos i el combina amb la saviesa que he obtingut de l'estudi de les filosofies d'Orient.

Feu clic aquí per comprar Exclusiu Power Ioga d'Amanda Per Pèrdua de pes de golf

STYLECRAZE: Estan les seves tatuatges influenciat pel seu viatge de ioga de l'Índia? Què et va inspirar a aconseguir que es facin? Explica'ns la història.

Amanda: Sí, alguns d'ells són. Cada vegada que vaig fer un compromís amb mi mateix mitjançant la millora dels meus estudis en el ioga / atenció, ha estat monumental en el meu camí progressant. El OM en el meu peu esquerre era per recordar-me a meditar més. Vaig rebre això després del meu primer Formació de Professors.

A Occident, el ioga va ser tot sobre el asana, però sabia que la pràctica real va ser molt més profund que això. Quan em sento en Padmasana, l'OM s'enfronta recordant-me el meu camí. Des de l'estudi a l'Índia, em vaig adonar que posar un símbol sagrat per sota del genoll es considera profà. Jo respecte aquesta creença i entenc d'on ve això, culturalment.

A Occident, un cos és un cos; cap part és més important que la resta (sóc una barreja d'Orient i Occident.) he dissenyat la meva peça de l'esquena una vegada que em vaig decidir a comprometre a seguir el meu Dharma. És una combinació de la roda del Dharma (símbol budista que representa els 8 veritats nobles), la lluna del sol i que representa l'energia femenina i masculina que està dins de tots nosaltres. I la flor de lotus que representa la florida continu de la bellesa en la il·luminació.

STYLECRAZE: En els seus vídeos, que recomana menjar conscient, ens diuen el que comporta. Com es pot començar a treballar amb ell? I, el que d'acord a la seva salut és una dieta ideal?

Amanda: menjar conscient és així com sona, sent conscient / conscient del que menja, com es menja i quant menja. També, per què vostè està menjant. Menjar és una cosa social que pot perdre en ell. Mengem perquè estem avorrits perquè tothom ho està fent perquè és allà, etc.). Comprovació de tu mateix abans de menjar qualsevol cosa és el millor camí a seguir.

Feu-vos la pregunta "És això el que el meu cos necessita en aquest moment?" Reduïu la velocitat quan es menja, donar-li temps al cos per digerir i senyal al cervell quan està ple. D'aquesta manera vostè no mengi en excés. Del registre d'entrada després de dinar i veure com se sent, vostè es sorprendrà de la quantitat de coses que mengem el que no ens serveixen.

STYLECRAZE: Com incorpora herbes de l'Índia dins del seu menjar? Explica'ns algunes receptes favorites que inclouen ingredients de l'Índia / orgànica.

Amanda: M'encanta cardamom, gingebre, clau d'olor i per a la digestió! Els utilitzo molt en els meus tes (tinc una marca única que sortirà aviat l'ús d'herbes adaptògenes que es van crear mentre que vivia a l'Índia). També ús de cúrcuma en gairebé tot. És increïble per a lluita contra la inflamació, que és la causa de la majoria de les malalties. Jo el faig servir en postres, esmorzars, tes i més! He creat un kit de menjar especial per a tots els clients que compren aquest programa per ajudar a tenir èxit en aquest procés.

Totes aquestes receptes es van desenvolupar mentre que vivia a l'Índia l'ús dels aliments que estaven disponibles al mercat local (tots els aliments que seran fàcils de trobar en els mercats occidentals.) En el personal, sóc una dona ocupada que no té un munt de temps per passar a la cuina. No obstant això, sé la importància i el valor que la cocció dels seus menjars pot tenir en el seu benestar general i la vitalitat. El paquet complet té 21 receptes fàcils i senzilles que prenen 30 minuts o menys per fer i en general es fan en 3 passos o menys! Cadascú pot trobar aquestes receptes aquí: amandabiccum.com

STYLECRAZE: Què fas en el teu temps lliure? Com es relaxa?

Amanda: joc amb una gran quantitat d'acro ioga, fer acupuntura, cuinar, llegir, escoltar podcasts, dansa i posar-se al dia amb els seus amics a través de Skype (com molts dels meus amics estan sovint en tot el món). M'encanta passar temps a la platja, quan sigui possible i sóc un àvid viatger.

STYLECRAZE: Quina és la seva opinió sobre la vida mínima i conscient del medi ambient?

Amanda: El minimalisme és la clau quan es tracta d'ajudar al medi ambient. Tenim més del que necessitem en aquest món, que consumeixen massa wayyyy com a societat en el seu conjunt. He viscut a Occident, que he tingut "totes les coses", llavors he viscut a l'Est i tenia gairebé res. A partir de l'experiència no són les coses que he tingut que més importa, és la gent que m'estan envoltant que fan la diferència.

Ser conscient de les seves opcions, el que compra, on i per què fa la diferència. Tractar de donar suport a la producció local tant com sigui possible. Intenta utilitzar menys i de suport a les empreses i marques que estan fent bona no només per les seves pròpies butxaques, però el món. Marques de ioga que prefereixo són TEEKI i Pastanaga Plàtan préssec.

STYLECRAZE: Com planeja expandir la seva organització? Té plans per llançar la seva marca i un conjunt de productes de salut?

Amanda: Ahhh gran pregunta! En aquest moment, estic començant fora de la celebració d'esdeveniments i recessos arreu del món per portar a la gent sobre experiències de transformació molt semblant a les que he arribat a tenir ja que he estat viatjant. Aquests són sobre crear experiències significatives per a les persones a través de les pràctiques de participació de la comunitat, tècniques de creixement personal (ioga, meditació, tallers d'atenció plena) i la connexió amb la Terra i persones afins. A continuació, tinc una línia de begudes de salut que he creat (com es va esmentar anteriorment) l'ús d'herbes ayurvèdiques per ajudar les persones a millorar la seva vitalitat i el benestar! Aquests estaran disponibles per a les persones a l'ordre i fer a casa!

Feu clic aquí per comprar Exclusiu Power Ioga d'Amanda Per Pèrdua de pes de golf