És segur menjar rábano durant l'embaràs?

Si l'embaràs és un dels molts moments màgics en la vida d'una dona, llavors el rave és una de les hortalisses més miraculosos disponibles a la natura. Però llavors, hi ha un petit temor gairebé tota dona embarassada té; Si el consum de rave durant l'embaràs és segur.

Així que si vols passar a ser una dona embarassada de llegir aquest post, llavors has vingut al lloc correcte. És bona rave durant l'embaràs? En cas afirmatiu, com s'ha de consumir és?

Va a trobar respostes a totes aquestes preguntes en aquest post! Retard res més i donar una lectura!

La dieta durant l'embaràs:

L'embaràs és un període que exigeix ​​decisions acurades de la mare-a-ser. El seu cos necessita més calories que abans. Ha de subministrar aliments al seu nadó també. Si vostè és una mare que espera, vostè es converteix en massa prudent del que menja. Massa preguntes relacionades amb la dieta sorgeixen en la seva ment (1). I un tal pregunta és si es pot consumir rave durant aquest període.

Bé, la resposta és sí. I si vols saber com, a continuació, seure i donar a aquest post una lectura a fons!

Beneficis de Rave:

Rave té minerals i vitamines útils per al nadó que està creixent en el seu ventre. Rave també té calci. El calci ajuda en la construcció de les dents, els ossos i els músculs del seu nadó. D'altra banda, el rave també conté àcid fòlic, que ajuda a garantir que el nadó neix amb defectes de naixement.

Rave també té potassi, vitamina C i ferro requerida per a tu i el teu nadó.

És crucial per entendre com menjar rave quan està embarassada. Si no menges fer-ho de la manera correcta, aquest vegetal pot causar danys a la seva salut.

Com menjar rave:

Abans de planificar per cuinar qualsevol plat amb rave, assegurar-se que el renti amb aigua tèbia. Fregui la brutícia de la superfície del tubercle. El frega amb les mans. Ara, l'aigua d'esbandida per assegurar el rave vostè ha escollit està lliure de brutícia. Vagi per davant i tallar els raves per usar-lo en una amanida.

És una bona idea per cuinar rave. És de coneixement comú que la calor mata els bacteris. Si salteu el rave, que mata a tots els paràsits i bacteris. Juntament amb el rave rentar les fulles també. Depenent de quin plat que realitzi, cuinar les fulles també.

Hi ha diverses formes d'afegir a la seva dieta rave (2). Es pot menjar rave en el seu amanida verda. També pot tallar aquest tubercle. Utilitzar les peces com a guarnició en el seu sopa de verdures. També pot utilitzar el rave saltats amb salsa de pasta.

Com no menjar rave:

En general, la gent menja rave en la seva forma crua. Però durant el temps de l'embaràs, no és aconsellable consumir el rave d'aquesta manera. Hi ha perills vinculats a consumir rave cru durant l'embaràs. Si menges rave cru, pot causar malalties. Això és perquè rave cru pot tenir bacteris que poden causar infeccions i altres malalties. Cal tenir en compte que el seu sistema immunitari no funciona amb eficàcia quan està embarassada. Es dóna abast al sorgiment de diverses infeccions bacterianes i parasitàries.

Rave creix dins el sòl. Si el sòl està contaminat, pot causar que la toxoplasmosi. La toxoplasmosi és una condició que es produeix quan es menja l'aliment que creix en sòls contaminats.

Si menges de rave contaminades, sinó que també pot causar E. Coli o Salmonella (3). És per això que vostè ha de rentar aquest vehicle d'arrel abans de menjar-lo.

Fulles de rave crus també són perillosos per menjar al moment de l'embaràs. Per tant, rentar-los abans de consumir-com a part de la seva dieta en l'embaràs.

L'embaràs és un període crucial en la vida d'una dona bella, així com. I si es cuida bé durant aquest període, tant per a la mare i el nadó estaran fora de perill i feliç.

Coneix altres formes de menjar rave durant l'embaràs? O coneix vostè dels beneficis de menjar rave durant l'embaràs? No compartir amb nosaltres a la secció de comentaris!