5 raons beneficioses per fer ioga descalç

Sóc el que podria cridar-se un iogui descalç. M'agrada anar descalç i gaudir de la connexió amb la terra, el més que pugui. Faig ioga descalç, córrer descalç, saltar descalços, i tots els altres tipus d'exercicis, sempre i quan estic a l'interior o en un bonic, net Park. A diferència d'altres formes d'exercici, com córrer o cardio, que generalment es practiquen amb els entrenadors o calçat esportiu, la majoria dels instructors de ioga aconsellen als seus estudiants per a la pràctica de ioga completament descalç. Ioga descalç no es tracta només de la tradició o respecte a Yogdharma, té moltes raons i beneficis associats a ella.

5 raons per fer ioga descalç:

Es realitza el ioga descalç? Aquí hi ha les 5 raons per les quals ha de ser la realització de ioga descalç:

1. Estabilitat i l'equilibri:

Els peus són una part important del ioga. La majoria de les postures de ioga ens obliguen a tocar de peus fermament en contacte amb el terra. Això és important per mantenir l'estabilitat i l'equilibri del cos mentre es practica un posat de ioga. L'absència d'una bona agafada, estabilitat i equilibri pot conduir a lesions. D'altra banda, els peus són considerats com la base de qualsevol possessió de ioga. Les sabates no només limiten el moviment dels nostres peus, sinó també interfereixen en la correcta alineació dels nostres peus, que és essencial per aconseguir la postura correcta. L'alineació incorrecta dels peus condueix a la postura incorrecta del cos, el que provoca una lesió externa immediata i lesions internes al llarg termini.

2. L'enfortiment dels peus:

Fer ioga ajuda descalç en l'enfortiment dels peus i millorar l'eficiència del nostre moviment, mentre que el tractament de moltes qüestions relacionades amb els peus, genolls i cames. Sabates interfereixen amb el moviment adequat dels peus, el que els impedeix l'estirament, flexió, i en expansió. Tenen un efecte d'amortiment que condueix a la pèrdua de flexibilitat, mobilitat i estabilitat. L'ús de sabates tots els resultats en temps en els peus febles. Els nostres peus consisteixen en tota una xarxa de terminacions nervioses i punts d'acupuntura. Quan la pràctica de ioga descalç, connectem diferents parts, els punts i els nervis que acaben a terra. El moviment de les articulacions, els músculs i els punts condueix a l'enfortiment dels peus.

3. Flux d'Energia:

El ioga no és només sobre l'alineació del cos en algunes postures de ioga. Es tracta de la unitat de la ment, el cos i l'ànima amb la terra i l'univers. En realitzar el ioga descalç, el seu cos produeix una connexió directa amb la Terra. Vostè ha d'haver sentit o vist com les persones que romanen descalços la major part de les vegades són més energia i vibrant. La raó és que absorbeixen l'energia de la terra. Aquesta és una de les raons per les quals el cos se sent amb més energia després d'una sessió de ioga que qualsevol altre exercici i no ens deixa exhausts.

4. Els electrons lliures:

Hi ha electrons lliures presents a la superfície de la terra, que són absorbides pels nostres peus i reaccionen amb els radicals lliures presents en el nostre cos. Aquests radicals lliures quan entren en contacte amb els electrons lliures estan pacificats i calmar la tempesta de foc en el cos. Els estudis demostren que aquest flux d'electrons en el nostre cos també es tradueix en decoagulation i la desintoxicació de la sang.

5. Es fa servir per tractar moltes malalties:

Beneficis del ioga descalç no es limiten a només els peus, sinó que afecten la nostra salut en general. Ioga descalç ajuda a curar l'insomni, alleuja la tensió muscular, mals de cap tracta, augmenta el metabolisme i enforteix el nostre sistema immunològic. També és conegut per ajudar les dones amb PMS i altres problemes menstruals. La connexió amb terra energitza i calma el cos. També ajuda a tractar els assumptes relacionats amb el genoll. Les persones sovint intenten tractar els seus problemes de genoll per la pràctica de ioga, que afecta els músculs del maluc o el nucli més dels genolls. L'enfocament és defectuós. Cal recordar que la majoria dels problemes de les cames i especialment problemes de genoll, ocorren a causa de exercir pressió excessiva sobre les cames. És per això que l'enfortiment dels peus és més important. La pràctica de ioga descalç ajuda a tractar els temes relacionats amb el genoll com la pressió comença a partir dels peus i després arriba als genolls. Altres temes relacionats com la cama varicosa també es beneficien amb el ioga descalç.

Alguns punts a recordar:

Abans de practicar el ioga descalç, cal recordar els següents punts:

• Si fa ioga descalç fa sentir incòmode o exerceix una pressió excessiva sobre les lesions existents, llavors és millor comprar unes bones sabates de ioga. Algunes persones en aquests casos fan servir sabates, que estan especialment dissenyats per a fer ioga, que permeten una major flexibilitat i es trenca.
• Si la pràctica de ioga a l'aire lliure i estan preocupats pels gèrmens, pot utilitzar mitjons de gran adherència, el que permet més moviment que la majoria de les sabates. Però cal tenir en compte que els mitjons han de tenir una bona agafada en cas contrari pot provocar lesions.

Caminar descalç pot fer sentir connectat amb l'univers. Però si vostè no és el tipus espiritual, llavors el fet que en fer-ho descalç ioga té molts beneficis físics, és la raó perfecta per tirar aquestes sabates!

T'agrada fer exercici descalç? Heu trobat cap benefici especial en això? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris.