Dieta de llimonada - Dieta comprovada per baixar de pes i netejar

La dieta de la llimonada, també conegut com l'amo neta o auró dieta del xarop, és una dieta que resulta en la pèrdua ràpida de pes en aproximadament dues setmanes. Aquesta dieta també elimina les toxines nocives del seu cos. La dieta del xarop d'auró es va fer famós pel cantant i actor guanyador d'un Grammy Beyoncé Knowles, qui es diu que han perdut ni més ni menys de 20 lliures pel seu paper aclamat a Dream Girls. La dieta és principalment un simple programa de desintoxicació de 16 dies.

Vegem per què vostè ha d'optar per la dieta de la llimonada.

Netejar i baixar de pes amb la dieta de la llimonada

1. Què és la dieta de la llimonada?
2. Com funciona el treball de la dieta de la llimonada Pèrdua de Pes Per?
3. Com funciona la dieta de la llimonada treball per a la neteja?
4. El pla de dieta de la llimonada
5. Com preparar la llimonada desintoxicació beguda
6. El que per a consumir durant aquesta dieta
7. El que no ha de consumir durant aquesta dieta
8. Paper de l'exercici, quan en la dieta de la llimonada
9. Millor part de la dieta de la llimonada
10. Beneficis de la dieta de la llimonada
11. Efectes secundaris de la dieta de la llimonada
12. Trucs i astúcies
13. Conclusió
14. Preguntes freqüents

1. Què és la dieta de la llimonada?

La dieta de la llimonada té quatre ingredients principals - suc de llimona fresc, pebre de caiena, xarop d'auró, i l'aigua pura. La dieta és de vegades també conegut com el 'suc de neteja'. Aquesta dieta té fama de ser la millor dieta per perdre pes extra i desfer-se de les toxines acumulades.

La dieta de la llimonada va ser desenvolupat per Stanley Burroughs en la dècada de 1940. Però va recollir al voltant de 1976, quan Burroughs va escriure dos llibres, "El netejador de mestre" i "La curació per al segle de les llums", donant informació valuosa sobre la dieta.

La dieta de la llimonada es diu que fer meravelles per la neteja del cos de toxines nocives, especialment a la regió del còlon. Avui dia, la dieta de la llimonada és un dels programes de pèrdua de pes més ràpids i extrems per a aquells que desitgen perdre aquestes lliures de més super ràpid.

Mentre que segueix aquesta dieta, no es permet cap aliment sòlid. Crida a sis o més porcions de la barreja de llimonada especialitzada cada dia. A més d'això, la descàrrega d'aigua salada ajuda a netejar el cos. Diferents persones incorporen aquesta dieta durant diversos períodes de temps, sobretot una durada de dos dies. La combinació d'aliments amb la dieta al llarg de tot el procés seria, per tant, s'allunya del seu objectiu principal. No obstant això, el menjar pot ser inclòs en el principi i en el final de la dieta de la llimona per alleujar el seu cos dins i fora de la dieta.

De nou a la taula de contingut

 2. Com funciona la pèrdua de llimonada per al pes?

Aquells que segueixen la dieta de la llimonada estan obligats a consumir una barreja de suc de llimona, pebre de caiena, xarop d'auró, i l'aigua pura almenys sis vegades al dia. Qualsevol aliment sòlid s'ha d'evitar, a excepció de les fases 1 i 3. La ingesta de calories ha de ser molt per sota de la ingesta diària anterior de la persona a dieta. Els individus en la dieta de consumir aproximadament 500 a 600 calories al dia, que és molt inferior als prescrits 1.600 calories per a les dones i 2.500 calories per als homes. La ingesta d'una dieta líquida baixa en calories durant 10 dies l'ajudarà al seu cos a utilitzar les cèl·lules de greix com a font d'energia per a realitzar les funcions necessàries.

De nou a la taula de contingut

3. Com funciona la dieta de la llimonada treball per a la neteja?

L'ingredient principal de la dieta de la llimonada, llimona, és una excel·lent font de vitamina C, que és un antioxidant. Els antioxidants eliminen els radicals lliures d'oxigen que danyen l'estructura de les cèl·lules. Això pot conduir a una sèrie de malalties com ara malalties del cor, deficiència auditiva, accident cerebrovascular i atac cardíac.

El xarop d'auró és també un antioxidant. És una bona font de manganès, que ajuda a les cèl·lules per produir energia i és essencial per a la normal dels nervis i la funció cerebral. Aquest dolç, mel de canya també conté zinc que estimula el sistema immunològic. Altres minerals que es troben en el xarop d'auró, com ara calci, potassi i magnesi ajuden a prevenir l'accident cerebrovascular i la pressió arterial alta.

Pebre de Caiena és un anti-al·lergen, protegeix del fred i de la grip, té propietats antifúngiques i anti-irritants, ajuda a la digestió, ajuda en la prevenció de mal de cap de migranya, i ajuda en la producció de saliva.

L'aigua manté les cèl·lules del cos hidratats, manté la turgència cel·lular i ajuda a eliminar les toxines en el cos.

De nou a la taula de contingut

4. El pla de dieta de la llimonada

Fase 1

Es tracta d'un període de 3 dies 'facilitat a'. En aquesta fase, es prepara per a la dieta de la llimonada o el mestre de netejar.

Dia 1 i 2

Per què això funciona

Els dos primers dies de la primera fase són crucials. El seu consum de calories s'ha reduït considerablement. Tots els aliments poc saludables han estat reemplaçats amb aliments nutritius. La llimonada començarà a treballar pel rentat de les toxines del seu cos. Menys porcions de menjar i el sopar s'ha d'assegurar que vostè menja menys. Aquesta és la manera perfecta d'un senyal al cos per preparar-se per als propers dies.

Consells útils: Coma fruites o verdures cruixents. Begui un got d'aigua just abans de dinar o sopar.

De nou a la taula de contingut

Fase 1: Dia 3

Al tercer dia, menys aliments sòlids s'inclouen en el gràfic de la dieta. Les verdures i l'amanida de tonyina li proporcionarà al seu cos amb la quantitat justa de nutrients que el seu cos necessita per a un dia. La llimonada ara comença a funcionar com un netejador i també indica al cervell que no hi ha prou menjar i una mica de la crema de greix es needed.Why això funciona

Consells útils: Coma una poma o síndria. Això farà que se senti ple. Si se sent fam, beure un got de llet descremada.

De nou a la taula de contingut

Fase 2 - La pèrdua de pes de 10 dies i la dieta de la llimonada neteja.

Dia 4 - Dia 13

Aquesta és la fase més dura d'aquesta dieta. Només ha de beure la llimonada sis vegades al dia. No es pot menjar qualsevol aliment sòlid o qualsevol altre aliment líquid. Si se sent fam, beure aigua. És probable que se sent fatigat, ja que és una dieta molt baixa en calories. Si se sent malalt, no continuï amb aquesta fase. Començar amb el gràfic de la dieta Fase 3.

Per què això funciona

La llimonada serà posar en marxa la pèrdua de pes en el seu cos. Aquesta és una dieta baixa en calories, però el xarop d'auró, llimona, pebre de caiena i li proporcionarà suficient quantitat de vitamines i minerals. Ja que no prendrà cap greix o carbohidrats, el seu cos no tindrà res a desar. El greix ja emmagatzemada s'utilitzarà com a energia, que també ajudar en la pèrdua de pes.

Consells útils: Prengui descansar tant com sigui possible. Ja que vostè està en una dieta baixa en calories, tracti de conservar tanta energia com sigui possible. No prengui l'estrès. Beure suficient aigua.

De nou a la taula de contingut

Fase 3

El període de 3 dies 'facilitat a terme' en què els aliments sòlids es tornen a introduir en la seva dieta.

Dia 14

Per què això funciona

Els aliments sòlids s'introdueixen a poc a poc en la seva dieta. Això assegurarà que vostè recupera la rutina normal de prendre aliments sòlids gradualment. L'augment de la ingesta de calories de forma sobtada pot causar-li mal ja que el seu cos no serà capaç de processar el menjar tan ràpid.

Consells útils: Intenta evitar menjar en excés. Dóna-li al teu cos el temps per curar. No feu exercici.

De nou a la taula de contingut

Dia 15

Per què això funciona

Les fruites i verdures li proporcionarà al seu cos la quantitat adequada de nutrients que necessita. Una font de proteïna, com pollastre o peix o les llenties, s'ha d'assegurar que els seus músculs s'enforteixen també.

Consells útils: És encara no és el millor per fer exercici. Vostè pot anar en un curt passejos, mandrosos. No mengi en excés. El suc de la síndria és important, i no s'ha de saltar.

De nou a la taula de contingut

Dia 16

Per què això funciona

En l'últim dia de la fase 3, es pot menjar fins a 1.600 calories. Aquesta carta de la dieta ajuda a menjar sa i en petites porcions. Se li proporciona la quantitat perfecta de verdures, fruites i fonts de proteïnes perquè pugui recuperar la seva força. Al llarg d'aquest, la llimonada continuarà per netejar el seu cos i mantenir un control del seu pes corporal.

Consells útils: Evitar aliments que engreixen, no importa el temptador que siguin. Vostè pot tenir un dia de fer trampa un cop per setmana. Si comença menjant escombraries immediatament, vostè augmentarà de pes més ràpid i, probablement, guanyarà més pes. Coma fruites.

5. Com preparar la llimonada desintoxicació beguda

Què necessites

• Aigua
• 2 cullerades de xarop d'auró grau B
• 2 cullerades de suc de llimona acabat d'esprémer
• Un polsim de pebre de caiena

Com preparar-se

1. En un got, afegir el xarop d'auró ric.
2. Afegir el suc de llimona.
3. Afegir una mica de pebre de caiena.
4. Finalment, afegir aigua i barrejar bé.

De nou a la taula de contingut

6. Què es pot prendre durant aquesta dieta

Les fruites - poma, taronja, aranja, raïm, kiwi, síndria i meló.

Verdures - espinacs, pastanaga, remolatxa, tomàquet, pebrot, enciam, fesols, carabasses, albergínies, ceba, bròquil, col i carbassa.

Herbes - coriandre, menta, farigola, romaní, i l'anet.

Fruits secs - ametlles i nous.

Proteïnes - Les llenties, cols, peix, pollastre, formatge de soja, gall dindi, soja, fesols, pèsols d'ull negre, llavors de lli i llavors de carbassa.

Begudes - suc de fruites, sèrum de llet, i te verd.

De nou a la taula de contingut

7. Què no ha de consumir durant aquesta dieta

Les fruites - mango madur, dàtils, prunes, albercocs, sultana, i papaia.

Verdures - Carbassa, carbassa i papa.

Les nous d'anacard -, avellanes i cacauets.

Proteïna - Carn de porc.

Begudes - Alcohol, endolcits i les begudes carbonatades i sucs de fruites endolcides.

De nou a la taula de contingut

8. Paper de l'exercici, quan en la dieta de la llimonada

La dieta de la llimonada li proporcionarà 600-700 calories per dia. El millor és evitar qualsevol rutines d'exercicis rigorosos durant aquest període. El seu cos no tindrà l'energia suficient per donar-li suport. És possible que senti setmana i fatigat. No obstant això, es pot fer ioga i uns exercicis d'estirament per mantenir la circulació de la sang.

De nou a la taula de contingut

9. Millor part de la dieta de la llimonada

La millor part d'aquesta dieta és que s'obté un cos prim ràpidament i també acaba amb una pell bonica. Baix en calories mantenir el seu pes sota control i també utilitzen el greix emmagatzemada com a energia per realitzar diverses funcions. Els ingredients de la dieta de la llimonada proporcionen constantment el seu cos amb vitamines i minerals. A més, aquesta dieta inclou aliments sòlids abans i després de la fase actual dieta de la llimonada. Això ajuda al seu cos per aconseguir a poc a poc acostumat a menys aliments.

De nou a la taula de contingut

10. Beneficis de la dieta de la llimonada

• L'avantatge d'aquesta dieta s'explica sovint en forma de pèrdua de pes ràpida. Per dir-ho d'una manera millor, aquest programa permet al cos a recuperar el seu equilibri dels elements i mantenir el seu pes òptim. Els que no estan amb sobrepès a perdre entre 2 - 3 kg, i els que són restableix l'equilibri de pes inferior al normal metabolisme del cos. El procés hauria portat molt més temps si el cos va haver de cremar tot el greix en excés.
• La pèrdua de pes és només un efecte secundari, l'efecte principal és la desintoxicació dels òrgans en el cos. D'altra banda, el cos es desfà dels dipòsits de greix. És en el transcurs d'aquesta purificació que la pell i el cabell obtenir rejovenit.
• La desintoxicació suposadament serà alliberar el cos de berrugues, artritis, asma, problemes d'estómac, etc. A més, el suc de llimona i pebre de caiena es expulsar l'excés de greix del seu cos, el que porta a la pèrdua ràpida de pes durant la dieta. També netejar el sistema limfàtic de toxines. El xarop d'auró conté tots els nutrients que el seu cos necessita per funcionar durant aquest temps.
• És bo per a la pell, els cabells, el cor i el sistema digestiu.

De nou a la taula de contingut

11. Efectes secundaris de la dieta de la llimonada

• Aquesta dieta pot causar fatiga i debilitat.
• La beguda no proporciona proteïnes, fibra, carbohidrats, o de greix per al cos.
• Aquesta dieta condueix a disminució del metabolisme del cos a conservar l'energia com l'energia mínima subministraments de la mescla.
• Això pot conduir a l'augment de pes si aquesta dieta és seguit per un període més llarg.
• Es va a debilitar el seu sistema immunològic.
• Pot experimentar canvis d'humor i els resulta difícil concentrar-se.

De nou a la taula de contingut

12. Dos i no fer

De nou a la taula de contingut

13. Conclusió

La dieta de la llimonada és un pla de neteja increïble per alliberar el cos de la flacciditat immediatament i obtenir un físic fabulosa en un lapse de 10 dies. Una persona que es troba en la dieta de la llimonada pot trigar un parell de dies per recuperar-se de la fatiga, debilitat, mareig i possible. Una bona idea és augmentar poc a poc consum de fruites i verdures per portar gradualment el cos de tornada al cicle digestiu normal sense causar nàusees, vòmits, o un malestar estomacal. Si vostè està buscant per a la pèrdua de pes a llarg termini, aquest pla de dieta no és adequada per a vostè. A més, sempre és recomanable triar un pla de dieta que no es mor de fam a perdre unes quantes lliures. Menjar sa i en la proporció adequada i fer exercici l'ajudarà a perdre pes d'una manera més saludable. No obstant això, si vostè està buscant una solució segura de solució ràpida als seus problemes de pes, la dieta de la llimonada és per a vostè.

De nou a la taula de contingut

14. FAQs

• Quant pes puc perdre amb l'ajuda de dieta de la llimonada?

Es pot perdre 8 - 10 lliures, depenent de com es segueixen estrictament aquesta dieta. No més de morir-se de fam.

• Puc seguir aquesta dieta després del part?

Aquesta dieta no es recomana immediatament després del part. És extremadament baixa en calories, el que li farà feble i dificultar la seva recuperació. Consulti al seu metge després d'un mes o dos per saber si serà l'adequat perquè vostè segueixi aquesta dieta.

• Sóc diabètic. Puc seguir aquesta dieta per perdre unes quantes lliures?

La diabetis és una malaltia greu. És possible que vulgueu perdre pes per evitar que el seu cos sigui resistent a la insulina. No obstant això, els diabètics experimenten la sensació de gana més freqüents. Aquesta dieta no serà capaç de fer que se senti satisfet. De fet, se li farà irritable. Optar per alguna altra dieta adequada per als diabètics que l'ajudarà a perdre algunes lliures gradualment. Aquesta és l'única forma saludable de perdre unes quantes lliures.

• El meu casament és en tres setmanes. Aquesta dieta és adequada per a mi?

Felicitacions! Aquesta dieta és perfecte per a vostè, però ho segueixen només per 10 - 14 dies. A més, atès que es recomanen diferents dietes per a persones amb diferents antecedents mèdics, l'edat, la salut òssia, etc., consulti al seu metge abans de començar aquesta dieta.

• Aquesta dieta és bo per a la pèrdua de pes a llarg termini?

No. Aquesta dieta és una dieta baixa en calories i li farà feble. Aquesta dieta també pot conduir a alteracions de la immunitat.

De nou a la taula de contingut