11 sorprenents beneficis per a la salut del suc de meló d'Honeydew

És vostè un addicte suc de fruites? Si és així, li encanta el suc de meló per collir els seus beneficis. Suc de meló és una beguda refrescant tenir en un dia calorós d'estiu. Baix en calories, que sadolla els seus desitjos dolços, ja que ofereix les vitamines essencials com B i C, i minerals, com el potassi, magnesi, ferro calci i zinc (1).

11 Beneficis per a la salut del suc de Meló:

A continuació es proporcionen alguns dels beneficis per a la salut d'aquesta fruita tropical.

1. Combat el colesterol:

Meló dolç té un contingut de fibra soluble d'alta, el que ajuda a reduir els nivells alts de colesterol. El colesterol dolent, també conegut com el colesterol LDL, causada per la placa es buida fora del sistema per la fibra soluble (2).

2. Enforteix els ossos i les dents:

Rica en calci, aquesta fruita ajuda a enfortir i desenvolupar ossos i dents sans, proporcionant el calci necessari per al cos (3).

3. Excel·lent Hidratació:

Com meló dolç emmagatzema aigua en la seva carn, l'extracte de suc es pot proveir el seu cos de minerals essencials, com ara potassi, magnesi, ferro i zinc. És la millor alternativa a l'aigua mineral. El fruit es compon de 90% d'aigua i és una gran extintor de la set (4).

4. Bo per a la digestió:

La fruita també té fibra insoluble que ajuda a la digestió. Un got de suc de meló pot curar el restrenyiment i distensió a l'instant. També enforteix els ronyons pel rentat de les toxines de manera eficient (5).

5. Ideal per a la hipertensió:

Les persones que pateixen d'hipertensió, poden aprofitar els beneficis d'aquest suc, ja que redueix la pressió arterial elevada. Rocío de mel és una fruita dolça i amarg i és una bona alternativa a la sal. Ja que conté potassi, que ajuda a combatre la hipertensió (6).

6. La immunitat de record:

Els estudis mostren un sol got de suc de meló conté 34% de les necessitats de vitamina C del cos. Aquesta vitamina té un paper important en l'enfortiment i l'estimulació del sistema immunològic (7).

7. Bo per a les dones embarassades:

Aquest suc conté tots els minerals i vitamines essencials que es requereixen per al desenvolupament d'un fetus sa (8). D'altra banda, el suc també alleuja altres problemes comuns de l'embaràs, com ara la indigestió i el gas.

8. Gran aliment per a la pell:

El contingut de vitamina C en el suc de meló és bo per a la pell, ja que millora els nivells de col·lagen (9). El col·lagen és un tipus de proteïna que ajuda a enfortir cèl·lules de la pell i vasos sanguinis. També ajuda a combatre els efectes de l'envelliment, com les arrugues i la flacciditat de la pell.

9. Promou la salut dels ulls i la visió:

Suc de meló conté luteïna i zeaxantina, que són fitonutrients i necessària per a la salut dels ulls (10). El consum diari d'aquest suc millora la visió i també redueix el risc d'infeccions i cataractes oculars.

10. Funciona com diürètic:

Aquest suc és un diürètic natural i ajuda a combatre la retenció d'aigua per rentat de les toxines i sals que provoquen la retenció d'aigua en el cos. Les persones que pateixen de diabetis, poden tenir aquest suc cada dia per evitar la retenció de líquids en el cos (11).

11. Dóna suport a la pèrdua de pes:

Les persones que volen perdre pes, poden beure un got de suc de meló dolç cada dia. Considerada com la millor alternativa a la neteja de còlon natural, que ajuda a mantenir la salut del còlon.

Consells per utilitzar Meló:

Busqui una fruita que té una textura cremosa de color blanc o pàl·lid. Una fruita madura tindrà una olor aromàtica preciosa i es pot dir fàcilment que ja es podrà suc. Fins i tot si la fruita no està madura, deixar que es quedi a temperatura ambient durant un parell de dies perquè sigui madura.

Si vols gaudir dels beneficis del suc de meló dolç durant tot l'any, pelar i tallar la fruita a daus petits i congelar aquests. També es pot congelar el suc directament.

Estàs a punt per prendre un got de suc de meló? Comença avui i estar sa, sempre!

Així que has suc de meló? No compartir les seves receptes de suc de meló dolç favorit amb nosaltres a la secció de comentaris.