Jaggery: Com t'ajuda a baixar de pes?

Sucre morè s'utilitza com a edulcorant natural en molts postres deliciosos. Malgrat la seva aparença en brut sense refinar, ningú pot negar els beneficis terapèutics associats amb jiggery. Aquest sucre medicinal no ha afegit productes químics. Per tant, sempre és una millor substitut del sucre blanc.

Sucre moreno té un color marró daurat característic que varia de clar a fosc. Conté sacarosa per endolcir. S'enriqueix amb la bondat de proteïnes, fibres, minerals i calories. A causa de la seva preparació a partir de suc de canya, és molt saborosa en el seu sabor. Per fer això un edulcorant natural, suc de canya de sucre es bull, es va refredar i després es va abocar en recipients a cristal·litzar. Amb 50% de sacarosa, 20% d'humitat, 20% de sucres i nutrients, sucre moreno ha demostrat ser un excel·lent remei per a la pèrdua de pes.

Sucre moreno per baixar de pes:

Jaggery és bo per a la pèrdua de pes? Jaggery facilita la digestió dels aliments, ja que té un alt contingut de nutrients. Alhora, es neteja la sang i elimina les toxines de cos. Aquí és com Jaggery ajuda en la pèrdua de pes:

1. Retenció d'aigua en el cos:

Jaggery té magatzem de minerals essencials com potassi. Ajuda a controlar la retenció d'aigua en el seu cos. Com a tal, pot administrar el seu règim de pèrdua de pes amb prou eficàcia pel consum de sucre bru sobre una base diària.

2. Millora el metabolisme:

Alt nivell de vitamines i minerals en sucre bru millorar la seva capacitat per induir la pèrdua de pes. Aquests nutrients ajuden a mantenir l'equilibri d'electròlits i millorar el metabolisme. Per tant, per a un cos ben tonificat, incloure aquest edulcorant medicinal al seu pla de dieta.

Jaggery Receptes per baixar de pes:

Ara que vostè està assabentat de les propietats que posseeix Jaggery per la pèrdua de pes, anem a esbrinar les formes d'incloure en la seva dieta. Aquí hi ha dues receptes jaggery comú per gaudir del seu sabor deliciós i nutritiu:

1. Jaggery dolça Candy (chikki):

Aquesta recepta és excel·lent per fer ús de tots els avantatges de sucre bru, especialment en la temporada d'hivern. Ingredients:

• Pilota de mida mitjana de jiggery
• Alguns cacauets pelats
• Llavors de sèsam
• Ghee per tacar la placa

Mode de preparació:

1. Torrar les llavors de sèsam en una paella i deixar refredar.
2. Escalfar el sucre morè bola de foc mitjà en una paella antiadherent. Es durà a 2 minuts per a la fosa.
3. Apagueu la flama immediatament. Altrament es convertirà en el seu caramel amb força suficient per ser crugia per les seves dents.
4. En aquest sucre bru fos, afegir el sèsam torrat i cacauet.
5. Abocar aquesta barreja en una placa de pre-engreixat.
6. Deixeu que s'estableix i després es talla amb cura amb un ganivet en forma de la seva elecció.

El seu chikki boca aigua està a punt amb el seu sabor dolç sucosa. També podeu afegir algunes fruites seques per donar-li un sabor cruixent.

2. Jaggery te: 

Te de sucre bru és simple i fàcil de preparar.

Ingredients:

• Te
• Sucre de palmera

Mode de preparació:

1. Pot preparar aquest te de la manera usual.
2. Per fer aquest te amb sabor especial, només ha d'afegir sucre bru en lloc de sucre. No obstant això, afegeix amb moderació per calmar el sabor i la ingesta adequada.

Que sigui un hàbit per a incloure aquest te en la seva rutina diària. Aquest te ajuda a controlar la quantitat de calories en el seu cos. A causa de la sacarosa, sinó que també li estalvia d'efectes nocius del sucre blanc.

Quant Jaggery menjar per baixar de pes:

És molt important controlar la quantitat de sucre bru que es consumeixen diàriament. Mai ha d'excedir dels límits acceptables. Per a una persona normal, 2 culleradetes de sucre morè és suficient en base diària.

Una paraula d'advertència:

Recordeu sempre que la indulgència excessiva en el sucre bru pot revertir els seus beneficis per a la salut. En lloc de la reducció de pes, que pot conduir a l'augment de pes substancial en alguns casos. S'aconsella als pacients diabètics a evitar el consum de sucre bru. Té contingut de sucre que pot ser perjudicial per a la salut.

Sucre morè és fàcilment disponible a les botigues d'aliments en la seva forma crua. Les begudes estan fetes de sucre bru. Incloure aquesta meravellosa edulcorant en la seva cuina per descobrir aquests beneficis sucre bru per la pèrdua de pes. Per descomptat, amb algunes precaucions!