Per què hauria de prendre aigua de llimona al matí?

Pateix de problemes intestinals, mala pell o l'obesitat? A continuació, ha de començar a beure aigua de llimona a primera hora del matí. Aigua de llimona és una beguda barata i rica en nutrients que es poden preparar ràpidament com a casa. I quan es beu amb l'estómac buit al matí, el seu sistema digestiu funciona millor, la seva immunitat es fa més forta, i el seu sistema funciona correctament renals. Així que, bàsicament, l'aigua de llimona humil pot ajudar a desfer-se de tots els seus problemes de salut. En aquest sentit, li expliquem com preparar aigua de llimona, amb quina freqüència ha de consumir, i quins són els seus diversos beneficis. Sona bé? Anem a començar.

Per què aigua de llimona?

Quan sentim parlar dels beneficis de beure aigua de llimona, és obvi a sentir curiositat per què cal tenir aigua de llimona en particular, i per què no el suc d'alguna altra fruita. Bé, llimones són rics en vitamina C, ia part d'això, aquests contenen complex de la vitamina B, minerals com calci, magnesi, potassi i també una gran quantitat de fibra. De fet, la quantitat de minerals en el qual crida per diluir el suc de llimona amb aigua com potable sense diluir pot danyar l'esmalt de les dents. Per tant, assegureu-vos de beure 'aigua de llimona' i no 'suc de llimona'! Al costat, llimones tenen excel·lent propietats antibacterianes, antivirals i immunitat-impuls, pel fet que aquests promouen el benestar general d'un individu. Fes una ullada a la informació nutricional aigua de llimona sota.

Llimona Nutrició

Com preparar aigua de llimona?

ingredients

• 1 llimona
• 1 gerra d'aigua refredada

Com preparar-se

1. Rentar la llimona a fons i tallar a rodanxes.
2. Afegir les rodanxes de llimona a una gerra d'aigua freda.
3. Deixar durant la nit empinada.
4. Beure una tassa d'aquesta aigua en el matí.

Per què això funciona

• Fàcils de preparar
• Els ingredients són fàcilment disponibles
• Barat
• Carregat amb vitamina C
• Augmenta la immunitat
• Promou la digestió i el moviment intestinal
• Els antioxidants ajuden a eliminar les toxines

Si s'avorreix de beure la mateixa aigua de llimona cada dia, fes un cop d'ull a aquestes receptes.

Altres llimona Receptes d'aigua

Mel aigua de llimona

ingredients

• 1 tassa d'aigua tèbia
• 1 culleradeta de mel orgànica
• ½ llimona a rodanxes

Com preparar-se

1. Afegir la mel i rodanxes de llimona a l'aigua tèbia.
2. Agitar bé abans de beure.

beneficis

La mel és un agent antibacterià natural i evita la propagació d'infeccions microbianes (1).

Canela Detox de la llimona Aigua

ingredients

• 1 tassa d'aigua
• 1 pal de canyella
• ½ llimona a rodanxes

Com preparar-se

1. Afegeix una branqueta de canyella i rodanxes de llimona a una tassa d'aigua.
2. Deixar durant la nit empinada.
3. Beure aquesta aigua al matí.

beneficis

Aquesta beguda per ajudar a eliminar les toxines i també ajuda pèrdua de pes (2).

Comino-aigua de llimona

ingredients

• ½ llimona a rodanxes
• ½ pols culleradeta de comí
• 1 tassa d'aigua tèbia

Com preparar-se

1. Afegir les rodanxes de llimona i comí en pols a una tassa d'aigua.
2. Deixar reposar durant 10 minuts abans de beure-la.

beneficis

Si vostè pateix de problemes digestius, que sens dubte ha de prendre això en el matí. El comí ajuda a abordar tots els problemes intestinals, incloent síndrome d'intestí irritable i la inflor (3).

Amb quina freqüència ha de consumir aigua de llimona?

Comenceu per beure 1 tassa d'aigua de llimona dues vegades al dia. Beure una al matí i després a la nit abans del sopar. Si vols beure més de dues tasses d'aigua de llimona en un dia, vostè ha de beure després de cada 2 - 3 hores. A poc a poc reduir la freqüència de consum d'aigua de llimona a un cop al dia.

En cas que vostè consumeix aigua de llimona calenta o freda

No prengui calenta com danys d'aigua calenta enzims i nutrients presents en la llima. Però es pot beure en aigua a temperatura càlida, refrigerada o habitació.

Els beneficis de l'aigua de llimona són innombrables. Aquestes són les raons per les quals ha de beure aigua de llimona al matí.

Per què s'ha de beure aigua de llimona al matí?

1. Té propietats diürètiques

El consum d'aigua de llimona augmenta el volum d'orina ajudant així en el rentat de les toxines que obtenir acumulats dins. Això manté el tracte urinari net i saludable i també augmenta el funcionament dels enzims. Aquesta propietat de l'aigua de llimona fa que sigui un agent de desintoxicació meravellós.

2. Ajuda en la digestió

La composició atòmica de suc de llimona és similar a la dels sucs digestius en el tracte gastrointestinal i la de la saliva. Per tant, ajuda en la descomposició dels aliments en substàncies més simples i també estimula la producció de suc de la bilis que ajuda en el procés de digestió. Alhora, les propietats digestives de llimona ajuda en evitar problemes com la inflor, ardor d'estómac i eructes. Per tant, si vostè ha estat sentint àcida i inflada en els últims temps, tractar l'aigua de llimona per alleujar la sensació en lloc de consumir qualsevol antiàcids de venda lliure.

3. Equilibra els nivells de pH

Encara que de naturalesa àcida, suc de llimona té efecte alcalí quan arriba l'interior del cos i per tant ajuda en l'activitat metabòlica que es produeix a l'interior. Per tant, el consum d'aigua de llimona de forma regular pot ajudar a les persones colpejar als problemes d'acidesa que poguessin tenir.

4. Augmenta la immunitat

L'alt contingut de vitamina C en el suc de llimona fa que sigui un aliment ideal per augmentar la immunitat d'un individu. És un ajut refredats lluita i que és ric en potassi, estimula el funcionament de les cèl·lules cerebrals i nervioses. Alhora, el consum de vitamina C ajuda a l'absorció de ferro en el cos que entra en ella d'altres aliments.

5. Fa que la pell lliure d'imperfeccions

Shun totes aquestes solucions anti-envelliment cosmètics que utilitzeu per fer que la seva pell es vegi més jove. AInstead, prendre un got d'aigua de llimona cada matí! El contingut de vitamina C en el suc de llimona fa que sigui un antioxidant increïble causa de la qual cosa ajuda en l'eliminació d'arrugues i taques de la pell i per tant, combat els signes de l'envelliment. També ajuda a la superació del dany dels radicals a la pell i fa que la pell sana i brillant. El consum d'aigua de llimona amb regularitat pot fer un d'una pell sana i rejovenida des de l'interior d'una manera fàcil.

6. Ajuda a la curació

En els casos de ferides i lesions, el consum d'aigua de llimona ajuda a accelerar el procés de curació, ja que té una gran quantitat de vitamina C en el mateix. Alhora, ajuda en l'enfortiment dels ossos, cartílags i teixits connectius en el cos i també alleuja la inflamació en les articulacions i els músculs del cos.

7. Energitza el cos

Beure aigua de llimona al matí cobra fins a un individu de tal manera que un es prepara per tot un dia d'activitat. Això és a causa dels ions amb càrrega negativa en els mateixos que produeixen energia a aconseguir el tracte digestiu. Alhora, l'aigua de llimona actua com un potenciador de l'estat d'ànim, fent que un se senti lleugera i saludable cada matí. Això ajuda a un els temes de combat com la depressió i l'estrès que semblen ser part integral de l'estil de vida d'avui en dia.

8. Hidratació de sistema limfàtic

Els líquids perduts pel cos durant l'activitat diària són restaurats pel consum d'aigua de llimona amb regularitat. Per tant, cada vegada que un se sent deshidratat o baix d'energia, el consum d'aigua de llimona ha de ser el primer pas per abordar el tema.

9. Ambientador de la respiració

Aigua de llimona, quan es consumeix després de raspallar-se les dents, pot ajudar en la prevenció de problemes com la gingivitis i el mal de dents. A més, ajuda en la prevenció del mal alè.

10. Ajuda en la pèrdua de pes

La fibra de pectina en les llimones ajuda a mantenir la sensació de gana a ratlla. De consegüent, un acaba amb la sensació de fam amb menys freqüència que amb el temps impedeix el consum d'aliments poc sans en les hores senars. A més, beure aigua de llimona ajuda en la digestió i en el rentat de les toxines, tots els quals contribueixen a la pèrdua de pes.

Res en excés és bo per a vostè. Això és el que podria succeir si vostè va a rodar amb aigua de llimona.

Precaucions

• Pot causar l'erosió de l'esmalt dental
• Una sobredosi d'aigua de llimona pot causar un mal de cap, moviments intestinals inusuals, i la fatiga
• Pot causar acidesa
• No pot ser tolerat per aquells que pateixen d'una úlcera d'estómac
• Consulti a un metge abans de permetre que els nens beguin aigua de llimona

Per tant, començar a beure aigua de llimona per aconseguir una salut òptima i treure el millor de tu. Com se sol dir quan està sa a l'interior, que serà saludable exterior.

Aneu amb compte!