Com poden els pesos del turmell augmentar l'alçada?

És vostè un dels que han estat donant voltes a un costat per a un altre tractant de desafiar els seus gens i trobar d'aquesta manera un miracle per créixer uns polzades? En una societat amb les nocions establertes per la bellesa, ser alt ja no és només un atribut, però és, de fet, una necessitat per a ser marcades bonica!

Les persones tracten diversos mètodes per augmentar la seva alçada. A més dels exercicis regulars, diverses pastilles i xarops augmentant en altura que es venen al mercat també afirmen que afegir algunes polzades a l'altura del cos. No obstant això, molt pocs mètodes factibles li pot donar el resultat desitjat. Per contra, alguns dels exercicis o medicaments també vénen amb la seva llarga llista d'efectes secundaris. Per tant, és molt important tractar només aquells mètodes que són molt més segurs que altres.

A la llista d'exercicis per créixer més alt, en algun punt intermedi, es trobarà peses als turmells - un exercici en lloc ignorat i desconegut per molts, que de fet pot mostrar resultats desitjosos. Llavors, què fa peses als turmells i no impliquen realment ajudar a guanyar molt somiada augment de la seva alçada? Aquí és una ullada al que els pesos de turmell per augmentar l'alçada es tracta - imparcial per al seu benefici!

L'ús d'exercicis de pes de turmell per augmentar l'alçada és un mètode antic, provat temps i són molts els que s'han beneficiat de fet per ella. Quins són els pesos del turmell, que li demana? peses als turmells, com el seu nom indica, és carregar amb el pes dels seus turmells mentre realitza exercicis. No obstant això, vostè ha de tractar això només sota la supervisió d'un professional de l'aptitud entrenat. Això assegurarà que no danyar les seves turmells i aprofitar els beneficis de peses als turmells.

Usant Peses per als turmells:

Les ponderacions utilitzades en el turmell pesos són pesos comuns que s'utilitzen en moltes activitats populars. Aquests es fixen fora del nucli i just per sobre del turmell, disposat al voltant del tendó d'Aquil·les i inferior de la canyella. Com que hi ha gran quantitat de palanquejament, que no necessita massa de pes per augmentar la força en el seu cos. A més, els pesos estan units a un rang de diàmetre comparativament molt més petit que les cuixes i per tant, no hi ha molt marge per a la fixació de més pes. Atès que aquests pesos no estan associades a cap múscul que emmagatzemen el greix, mai s'enfronten al problema d'estanquitat i qualsevol pot provar fàcilment aquest exercici.

Peses per als turmells per augmentar l'altura:

Peses als turmells són grans per afegir pes quan s'ha de fer salses o pull-ups i durant el moviment de les cames de fons. Aquests també es poden afegir mentre es fa la cama estàtica-estirament actiu i puntades lent katas que es realitzen mentre que l'equilibri de la cama o quan la cama està en suspensió. Aquests exercicis ajuden a millorar notablement la seva alçada. No obstant això, és important que els fa regularment. Enceneu la seva alarma, posar en marxa les seves fulles i posar-se en anar en el camí de la bona!

Mitjançant l'ús de peses als turmells de llum, pot intentar exercicis de resistència, com expulsar durant la natació, caminar, curses de velocitat, córrer i molt més. No obstant això, aquests poden ser perillosos si se'ls provi pel seu compte. Aquests exercicis es realitzen millor sota la guia d'experts.

L'ús de massa o el mal ús de peses pot causar els següents problemes:

• Estrès en les articulacions
• El dolor a les cames i músculs del panxell
• Fatiga extrema
• Rampes a les cames
• L'estrès sobre el sistema nerviós i més gran prim

Beneficis de turmell pesos:

Hi ha moltes persones que també utilitzen pesos als canells. Però peses als turmells són molt millors que les activitats relacionades amb el canell pesos es limiten, mentre que els relacionats amb peses als turmells són més grans i es beneficien totes les parts de la zona inferior del cos.

Vostè pot entrenar amb facilitat perquè els estabilitzadors del maluc de rotació i també realitzar diferents arts marcials, així com postures de la dansa mitjançant l'ús de peses als turmells. Per tant, en fer aquestes formes d'exercicis, pot mantenir fàcilment en la formació per augmentar la seva alçada.

Si es té en compte els problemes d'aquest tipus d'entrenament pot causar i prendre les precaucions necessàries, no hi ha cap raó de per què no es pot afegir algunes polzades a la seva alçada fent servir aquesta tècnica.

No obstant això, el resultat podria variar en funció de l'edat que tingui, el seu estat de salut i també la seva forma de vida. Des de la genètica, els hàbits alimentaris i altres condicions influeixen en el factor de creixement, no es pot esperar els mateixos resultats en cas de peses de turmell per augmentar l'altura a la que va recollir el seu amic!