Reiki Meditation - Com fer i quins són els seus beneficis?

El silenci total és difícil de trobar. El nostre món sorollós ens ha privat d'experiències senzilles i subtils. Però, ¿sabia que hi ha una pràctica japonesa antiga que pot fer sentir l'energia universal en el seu cos? Fascinant, oi? El mètode es diu Reiki meditació. Segueix llegint per saber més.

Què és el Reiki?

En la dècada de 1920, un monjo budista japonès anomenat Mikao Usui va idear un sistema de curació natural anomenada Reiki. L'enfocament de Reiki cap a la curació és únic. Es tracta d'utilitzar les mans per transferir la restauració d'energies de la vida al cos, el curació física i mentalment. La paraula 'espiritual dirigida energia de força vital.' Mitjans 'Reiki'

Aquesta tècnica insta el practicant a ser conscients i responsables del procés de Reiki com la tradició creu fermament que la curació és més ràpida quan el practicant està completament involucrat. Qualsevol persona pot tractar de Reiki independentment de la seva edat, ment i cos capacitats. Un tècnica més important de Reiki Reiki és la meditació. Vegem ara.

Què és la meditació de Reiki?

La meditació Reiki és un procés a través del qual es pot experimentar el silenci i una ment tranquil·la. L'energia Reiki és la curació de meditació i amorós. Es tracta de símbols i mantres per facilitar l'experiència de la meditació. Que ocupa un lloc destacat entre els sistemes tradicionals de curació. Comproveu a continuació per esbrinar la manera de la seva pràctica.

La Tècnica Reiki meditació

1. La neteja del sistema
2. Forces chakra
3. A través de la curació de les mans
4. Pensament final

1. El Sistema de Neteja

Asseure o anar a dormir còmodament en una estora amb l'esquena recta. Intenta mantenir la calma, compost, i relaxat. Respira profundament. Imagineu la inhalació de tota la felicitat i la bondat que necessita, i exhalant profundament a terme amb la idea que les emocions negatives, com la depressió, la por i l'ansietat, estan sent expulsades del sistema. Respirar un parell de vegades d'aquesta manera, i observar com la seva ment i el cos sintonitzar amb ell i relaxar-se.

De nou a la taula de contingut

2. Forces de Chakra

Hi ha set chakras en el cos, des de la base de la columna a la part superior del cap, que són centres d'energia del cos. Poseu el mà al davant del seu cos en cada àrea del chakra i mantenir en cada posició durant uns minuts, depenent de la necessitat del seu cos. Si sent que el seu cos està demanant la mà de romandre durant més temps, deixar que es quedi. Llevar-si el seu cos ha tingut prou. Sentiment a través de les mans és la millor manera de connectar i escoltar al seu cos. Com es sintonitza en el seu cos a través de les seves mans, imaginar la força de la vida de l'univers entrar en el seu cos a través de les mans, amb els chakres com el mitjà de pas. Sent el teu cos ressonar amb aquest flux d'energia, i entra en un estat de profunda relaxació i rejoveniment.

De nou a la taula de contingut

3. La curació a través de les mans

En primer lloc, poseu els palmells de les mans a la part superior del seu cap. Mantingui les mans i tractar d'escoltar al seu cos amb cura i atenció. En fer-ho, respirar profundament i lentament, l'eliminació dels negatius i embeure els aspectes positius en el seu sistema. Relaxeu-vos. Col·loqui les mans al front i després a la part posterior del seu cap. A continuació, baixar a la gola i va posar una mà suaument sobre ella i l'altra a la part posterior del seu coll. Mantenir durant algun temps i relaxar-se.

Ara, baixar i col·locar les mans a la part posterior de les espatlles, amb els dits cap avall, al pit que cobreix el cor, a la part baixa del pit prop de les costelles, a l'estómac, i després la part inferior de l'abdomen. Assegureu-vos que en cada posició, vostè és amable amb el seu toc. Mantingui la mà fins que el seu cos li ho demana, relaxar-se i passar a la següent part.

Després d'aconseguir que es facin amb el cap i el tors, anar fins als malucs i poseu les mans en les dues malucs, els genolls i els peus. Per als peus, posi les seves mans, ja sigui en la part superior d'ells o inferior depenent de la seva conveniència. A cada moment, sentir el flux d'energia a través del seu cos. Gaudir de l'experiència.

De nou a la taula de contingut

4. Pensament Final

Obtenir les mans cap enrere en la posició d'oració i col·locar-los al davant del seu pit. Segui amb la columna recta i el cos lleugerament tensa. Respirar normalment i sentir l'energia que passa a través del seu cos. Feu això durant uns 3 - 5 minuts o fins que senti la necessitat de fer-ho. El procés de curació és completa quan se sent s'encén i energizado.

De nou a la taula de contingut

Beneficis de la meditació de Reiki

• La meditació reiki va relaxar la seva ment i reduir l'estrès
• Se li donarà la claredat de pensament
• La meditació augmenta la seva percepció i visualització
• Planteja la seva consciència i superiors a la seva capacitat per resoldre problemes
• Aquesta tècnica és àmpliament conegut per curar moltes malalties
• És ideal per a la cicatrització després de la cirurgia
• Això ajuda a dormir bé
• La meditació reiki funciona bé amb altres processos de curació / medicina
• Aquesta tècnica elimina els bloquejos d'energia en el seu cos, el que permet el lliure flux d'energia, el que li dóna un cos sa
• És una eina d'auto-desenvolupament i la transformació

Ara, anem a veure algunes preguntes freqüents sobre Reiki meditació.

Les respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant de temps es triga a aprendre Reiki?

Es requereix 7 hores per al mestre de sintonitzar l'estudiant en el procés de la meditació de Reiki - Un mínim de 6.

Reiki és una religió?

No, Reiki no és una religió. Les persones de qualsevol religió o aquells que no creuen en la religió poden practicar Reiki. De fet, els practicants de Reiki són d'arreu del món i provenen de diferents sectes i pràctiques.

Com es pronuncia 'Reiki'?

Reiki és una paraula japonesa que consisteix en dues paraules i es pronuncia com 'Ray Key'.

La meditació de Reiki restaura i alinea els elements d'energia en el seu cos, fent que es estable, compost, i saludable. Es degrada tot l'estrès inèdit en el seu cos i li fa la vida més feliç i més fàcil. Poseu-vos en marxa i tractar la meditació saber per si mateix.