- 420k
- 1k
- 870
Vols un aspecte fresc i enlluernadora durant tot el dia? Pensa que la seva pell, el cabell i la salut en general s'han deteriorat amb el temps? És molt possible que hi ha massa toxines en el seu sistema que estan causant els brots, pèrdua de cabell, indigestió, restrenyiment, i el que no! Menjar greix, aliments antihigiènics i seguint un estil de vida poc saludable són les causes fonamentals de la mateixa. I per fer front a aquest problema, vostè ha d'estar en una dieta fàcil de seguir desintoxicació. Aquest pla de dieta de desintoxicació l'ajudarà a esbandir ia anul·lar les toxines i donar-li pell i el cabell brillant brillant, millorar la digestió i el metabolisme, millorar la funció cognitiva, i també ajudar a la pèrdua de pes. El pla de dieta de desintoxicació de 3 dies i el pla de dieta de desintoxicació de 7 dies l'ajudarà a netejar el seu sistema intern i l'estrès de la seva ment. Així, sense més, deixeu-me dir-li com es pot veure i sentir 10 anys més jove. Anem a començar!
Abans d'explicar què menjar, fer una ullada als següents 7 punts. Mantingui aquests consells en ment i fer d'això un hàbit diari. Confia en mi, aquests punts l'ajudarà a aconseguir la major part del pla de desintoxicació de 3 dies i el pla de desintoxicació de 7 dies.
Ara anem a començar amb la primera dieta de desintoxicació, el pla de dieta de desintoxicació de 3 dies. Això és el que ha de menjar.
Menjars | Què menjar |
Matí d'hora (de 7:30 a 8:00 a.m) | Aigua desintoxicació del matí
|
Esmorzar (8:45 a 9:15 a.m) | Batut de desintoxicació
|
Mitja matí (10:30 a.m. A 11:00 a.m) | Tentempié desintoxicació
load...
|
Dinar (12:30 a 1:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Berenar després del dinar (3:00 a 4:00 p.m) | Tentempié desintoxicació
|
Sopar (7:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Aquest pla de menjar de 3 dies està dissenyat d'una manera que vostè pot preparar fàcilment a casa, tots els ingredients estan disponibles al supermercat, i els ingredients són baixos en calories però molt nutritiu. Vostè es concentrarà en els aliments que són rics en vitamines, minerals, fibra dietètica, proteïnes i carbohidrats complexos i segueixen els mètodes de cocció que siguin menys perjudicials per als nutrients. Aquests aliments, augmentarà la seva digestió i el metabolisme.
Malgrat la seva dieta ha estat cuidat, vostè ha també toxines rasants fora de la seva ment. Això és el que ha de fer.
Al final del pla de dieta de desintoxicació de 3 dies, se sentirà més saludable com els seus problemes intestinals començaran a esvair-se i se sentirà ple d'energia. Els seus problemes de la pell i el cabell també començaran a curar. Es donarà compte de brots menors i el seu cabell recuperar la seva brillantor.
Aposto al fet que li encantaria seguir sent en aquest pla de dieta de desintoxicació després de veure els resultats. Però, en lloc de seguir aquest pla de dieta de desintoxicació de 3 dies, una i altra vegada, li suggerim que dóna el pla de dieta de desintoxicació de 7 dies una oportunitat. Aquí és tot el que necessita saber sobre ella.
La desintoxicació de 7 dies segueix el mateix pla que la desintoxicació de 3 dies, però s'estén per una setmana. Igual que la desintoxicació de 3 dies, es posa l'accent en el consum d'aliments naturals per netejar el cos de toxines i eliminar els radicals lliures. A més, ha de consumir una gran quantitat d'aigua per eliminar les toxines. També en aquest cas s'ha de començar el matí amb un got d'aigua de desintoxicació matí per aconseguir els seus sucs digestius en marxa. Assegureu-vos de beure això abans de tenir el seu esmorzar.
Menjars | Què menjar |
Matí d'hora (de 7:30 a 8:00 a.m) | Aigua desintoxicació del matí
Aigua calenta amb suc de ½ lima |
Esmorzar (8:45 a 9:15 a.m) | Esmorzar desintoxicació
|
Mitja matí (10:30 a.m. A 11:00 a.m) | Tentempié desintoxicació
|
Dinar (12:30 a 1:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Berenar després del dinar (3:00 a 4:00 p.m) | Tentempié desintoxicació
|
Sopar (7:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Menjars | Què menjar |
Matí d'hora (de 7:30 a 8:00 a.m) | Aigua desintoxicació del matí
Aigua calenta amb 1 cullerada de mel orgànica i el suc d'1 calç |
Esmorzar (8:45 a 9:15 a.m) | Esmorzar desintoxicació
|
Mitja matí (10:30 a.m. A 11:00 a.m) | Tentempié desintoxicació
1 tassa de te verd |
Dinar (12:30 a 1:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Berenar després del dinar (3:00 a 4:00 p.m) | Tentempié desintoxicació
|
Sopar (7:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Menjars | Què menjar |
Matí d'hora (de 7:30 a 8:00 a.m) | Aigua desintoxicació del matí
Aigua calenta amb suc de ½ lima |
Esmorzar (8:45 a 9:15 a.m) | Esmorzar desintoxicació
|
Mitja matí (10:30 a.m. A 11:00 a.m) | Tentempié desintoxicació
|
Dinar (12:30 a 1:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Berenar després del dinar (3:00 a 4:00 p.m) | Tentempié desintoxicació
|
Sopar (7:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Menjars | Què menjar |
Matí d'hora (de 7:30 a 8:00 a.m) | Aigua desintoxicació del matí
Aigua calenta amb suc de ½ lima |
Esmorzar (8:45 a 9:15 a.m) | Esmorzar desintoxicació
|
Mitja matí (10:30 a.m. A 11:00 a.m) | Tentempié desintoxicació
|
Dinar (12:30 a 1:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
Berenar després del dinar (3:00 a 4:00 p.m) | Tentempié desintoxicació
|
Sopar (7:00 p.m) | Menjar de desintoxicació
|
El pla de dieta de desintoxicació de 7 dies està dissenyat d'una manera que permetrà que aquells amb una dieta de menjar aliments que són orgànics i nutritius. Les fruites i verdures incloses en tots els 7 dies de pla de dieta l'ajudarà a desfer-se de les toxines acumulades, les quals, al seu torn, milloraran la seva pell, el cabell, l'intestí, el fetge i la salut. A mesura que vagi a beure almenys 8 gots d'aigua durant tot el dia, no es pateix de restrenyiment, deshidratació i pell escamosa. Aquest pla de dieta de desintoxicació també millorarà la seva funció cerebral, la concentració, regula la pressió sanguínia, redueix l'ansietat i la depressió.
Juntament amb la cura del que menja, també ha de tenir cura del seu cos fent exercici amb regularitat. Aquí és un pla de desintoxicació de ioga de 7 dies per a vostè.
Si ets dels que li agrada l'entrenament cardiovascular i de força, pot anar al gimnàs o fer cardio a casa. També pot fer exercicis simples com pujar corrent les escales, caminar ràpid, trotar, saltar la corda, anar en bicicleta, nedar, ballar, etc.
Vostè començarà a notar una diferència en la forma en que el seu cos i ment respon a diversos estímuls interns i externs. Us sorprendrà de com tots els seus problemes de salut començaran a disminuir. El més important, vostè se sentirà rejovenit i fresc.
Mentre està en el pla de dieta de desintoxicació, s'ha d'evitar el consum d'aliments que poden causar una acumulació tòxica en el seu sistema. Aquí està una llista d'aliments que ha d'evitar.
Així, per quant de temps ha d'estar en la dieta de desintoxicació? Aquí està la seva resposta.
Vostè ha d'estar en la dieta de desintoxicació almenys durant 24 dies. Després de 24 dies, es convertirà en un hàbit de menjar aliments nutritius i berenar sàviament. També aprendrà a tenir cura de la seva salut física i mental. No se sentiria com una "dieta" més.
La següent pregunta més comú que pot esclatar en el seu cap és, què ha de fer si vostè està prenent medicaments? Això és el que ha de fer.
Una dieta de desintoxicació és tot sobre el menjar net i la incorporació d'hàbits saludables per promoure una millor salut. Per tant, pot estar en la dieta de desintoxicació, mentre que vostè està prenent medicaments. No obstant això, sempre s'ha de consultar amb el seu metge abans de començar el pla de dieta per ser al costat segur.
A hores d'ara, vostè ha d'haver adonat que la dieta de desintoxicació no és exigent a mesura que es comença a gaudir després d'un temps. Atès que la majoria de nosaltres tendeix a tornar a la rutina passat a causa de l'ansietat o les obligacions socials, assegureu-vos d'obtenir de tornada a la dreta a la pista després d'un descans d'un dia o dos. Seguir sent en aquest pla de dieta fins que es converteix en una part del seu nou estil de vida. Comenceu la seva dieta de desintoxicació avui i canviar la seva vida! Aneu amb compte.