Els 26 millors beneficis de les pomes verdes per a la pell, el cabell i la salut

Com diu la dita "una poma al dia manté el metge lluny", i que sens dubte és cert fins i tot per a les pomes verdes! Les pomes són una de les fruites més exòtiques i sorprenents que la mare natura ens ha beneït. Contenen una gran quantitat de nutrients i vitamines essencials que han de formar part de cada un i la dieta diària de cada persona. Quan es tracta de les pomes, hi ha diversos tipus de pomes. Els vermells que són molt comuns i els verds que són amarg i dolç al gust.

Són pomes verdes bo per a vostè? poma verda ha estat reconeguda com una de les fruites més saludables. És innata està ple d'una varietat de nutrients essencials, com ara proteïnes, vitamines, minerals i fibres. Aquests són coneguts per oferir alleujament de trastorns digestius i són també molt eficaços en la reducció de colesterol a la sang i BP, estabilitzar els nivells de sucre en la sang i millora la gana. Aprèn aquí ho són les pomes verdes bones per:

Beneficis per a la salut de pomes verdes

1. Contingut de fibra d'alta

Conté una gran quantitat de fibra, que ajuda a netejar el sistema i augmenta el metabolisme. Això, per tant, ajuda a l'evacuació intestinal lliure. Sempre és recomanable menjar una poma amb la seva pela. El netejador del seu intestí i sistemes són, més feliç i més saludable serà.

2. Contingut Mineral

Conté, una sèrie de minerals - ferro, zinc, coure, manganès, potassi, etc., que són minerals traça i són una necessitat per a la salut humana i el benestar. El ferro en les pomes és un oligoelement i ajuda en l'augment dels nivells d'oxigen a la sang i ajuda en l'augment de la taxa metabòlica.

3. Baixa en greix contingut

Aquest és un gran aliment quan es tracta dels vigilants del pes. La gent en la dieta i / o assistents de la gimnàstica són regulars ha i ha d'incloure una poma en la seva dieta diària. També recull els greixos en els vasos sanguinis i ajuda a mantenir el flux sanguini adequat al cor impedint les possibilitats d'accidents cerebrovasculars.

4. Prevé el càncer de pell

Conté vitamina C que ajuda en la prevenció de cèl·lules de la pell danys causats pels radicals lliures i per tant redueix les possibilitats de càncer de pell.

5. Rich en antioxidants

Conté antioxidants que ajuden en la cèl·lula de reconstrucció i rejoveniment cel·lular. Això també l'ajuda a mantenir la pell sana i brillant. Els antioxidants també protegeixen el fetge i assegurar el seu correcte funcionament.

6. Evita la malaltia d'Alzheimer

Tenint una poma cada dia impedeix possibilitats de trastorns neurològics de vellesa com l'Alzheimer.

7. Evita l'asma

Prendre suc de poma amb regularitat pot prevenir possibilitats d'asma, que és un trastorn al·lèrgic hipersensible.

8. Prevé la diabetis

Pomes prevenir la diabetis. És una necessitat per als diabètics.

9. Ric en vitamina A, B i C

Pomes verdes són rics en vitamines A, B i C, el que a part de la protecció de la pell dels efectes nocius dels radicals lliures; sinó que també ajuda en el manteniment d'una pell radiant des de l'interior.

10. Un desintoxicant natural

Equipat amb una bona dosi de fibra, aquest suc verd manté la seva fetge, ronyó, i el sistema digestiu lliure de toxines i elements nocius (1). La presència de la fibra també s'assegura que vostè és lliure de problemes de restrenyiment. L'alt contingut de fibra en aquest suc també ajuda a reduir el risc de desenvolupar càncer de còlon.

11. Dóna a la seva taxa metabòlica un impuls

Aquest suc és un tresor d'una àmplia varietat de minerals, incloent coure, ferro, potassi i manganès. Tots aquests elements juguen un paper important en mantenir-lo en bona salut. Ferro, especialment, és conegut per ajudar a una millor absorció d'oxigen, que al seu torn augmenta la taxa metabòlica del seu cos (2).

12. Bo per al seu fetge

A més de ser un agent desintoxicant natural, suc de poma verda també és coneguda per posseir antioxidants en bones quantitats (3). Aquests antioxidants de fet impedeixen que els radicals lliures danyin el fetge. Això, al seu torn, assegura que les seves funcions hepàtiques correctament, mentre que el manté fora de perill de diverses condicions hepàtiques.

13. Ajuda a perdre pes

Aquesta beguda verd en tons és un berenar d'ompliment d'entre els àpats (4). Ple de fibra i baixa en greixos, sucre i sodi, suc de poma verda és conegut per restringir la sensació de gana. A més, millora el potencial per cremar calories, que l'ajuda a assolir els seus objectius de pèrdua de pes d'una manera saborosa.

14. El protegeix de les condicions inflamatòries

Suc de poma verda, com s'ha esmentat anteriorment, conté una bona dosi d'antioxidants. Aquests antioxidants en realitat ajuden a la protecció del seu cos de condicions doloroses induïdes per l'estrès oxidatiu inflamatòries, com ara el reumatisme i l'artritis. Els estudis suggereixen que les persones grans que pateixen d'aquest tipus de condicions inflamatòries han d'incloure suc de poma verda en la seva dieta (5).

15. Bona per als pulmons

Els estudis suggereixen que l'ús regular de suc de poma verda pot reduir el risc associat amb l'aparició d'asma per un bon 23% (6). Les persones que són fumadors habituals també poden dependre d'aquesta delícia fresca per protegir contra les malalties pulmonars obstructives.

16. Bo per al seu Visió

Suc de poma verda és una font de diverses vitamines. La vitamina A present en aquest suc se sap que posseeixen el potencial per enfortir i millorar la seva visió.

17. Bona per a la coagulació sanguínia

Aquest suc verd és una font potencial de la vitamina K, l'element que ajuda a la sang per coagular i coàguls (7). Les persones que consumeixen aquest suc posseeixen una millor ferida de reparació i potencial curatiu. Les dones, que tenen períodes molt pesats, també poden utilitzar aquesta beguda per portar el sagnat sota control.

18. Ossos forta sa

Suc de poma verda té una rica presència de calci, que és essencial per a l'enfortiment dels ossos i les dents i mantenir-los sans (8). Les dones, especialment, en la menopausa, han d'incloure aquesta beguda en la seva dieta per prevenir l'osteoporosi.

Els beneficis de la pell de pomes verdes

Poma verda és un excel·lent promotor de la bellesa. Un munt de beneficis per a la cura de la pell i la cura del cabell estan associats amb les pomes verdes.

Ingredient 19. Anti-Envelliment

Els antioxidants, com la vitamina A, vitamina C, i fenols presents en el suc de poma verda juguen un important en el retard de l'envelliment prematur. Els radicals lliures presents en el cos causen l'aparició primerenca d'arrugues, línies fines i taques fosques. L'ús regular d'aquesta beguda rica en antioxidants pot ajudar el cos a combatre els radicals lliures i el control o, millor encara, eliminar els danys (9).

20. Millora la textura de la pell

Una mascareta facial que implica l'ús de la poma verda pot hidratar profundament la pell i ajuden a eliminar l'aparició d'arrugues i millorar la textura general de la seva pell. Vostè pot prendre l'ajuda de suc de poma verda per millorar els nivells d'hidratació de la pell (10). O bé pot ser consumit o fins i tot ser utilitzat com un rentat de cara a evitar que la pell es ressequi.

21. Nodreix la pell

A causa del seu contingut de vitamina densa, poma verda ajuda a mantenir la pell i té un gran blanquejament i els efectes nutritius en el seu cutis. Ple de vitamines i minerals variats, pot incorporar aquesta beguda en el seu règim de cura de la pell. Les proteïnes de col·lagen i elastina rebre un impuls, que al seu torn, millora el cutis per nutritiva i curació de la pell de les profunditats de (11).

22. Malalties de la pell Prevé

Moltes vegades, la manca d'alimentació deixa la pell en el risc de diversos trastorns de la pell, incloent l'èczema i el càncer. Suc de poma verda assegura que la pell es posa els nivells necessaris d'alimentació. També ofereix protecció davant els diversos problemes de la pell.

23. Controls i prevé la canyella Erupcions

Poma verda és un tractament contra l'acne molt eficaç també. El consum regular de poma verda ajuda a controlar i prevenir les erupcions de la canyella.

24. Elimina els cercles foscos de l'ull

Els cercles de color marró fosc, juntament amb la inflor al voltant dels ulls són signes de la pell envellint (12). L'aplicació tòpica de suc de poma fresca, així com el consum intern se sap que té un impacte positiu sobre aquests canvis no desitjats.

Beneficis per al cabell de pomes verdes:

Poma verda no només és bo per a la nostra pell però per al nostre cabell també. Aquí tenim alguns dels beneficis de les pomes verdes per al cabell que apareix per a vostè.

25. Cures caspa

Una pasta creada amb les fulles i la pell de les obres de poma verda es pregunta per fixar la caspa. Ha d'utilitzar aquesta pasta com un xampú. Suc de poma verda també té els mateixos efectes si masajeado regularment sobre el cuir cabellut.

26. Millora el creixement del pèl

Equipat amb una temptadora varietat de vitamines i minerals, suc de poma verda és un remei natural potencial per enfortir la seva cabellera. Juntament amb això, sinó que també s'assegura que la caiguda del cabell està sota control. A més, també es coneix l'ús regular d'aquest suc per promoure el creixement del cabell. En resum, l'ús de suc de poma verda podria ajudarà a mostrar els cabells llargs, fort i exuberant (13).

Com seleccionar i emmagatzemar

Apple és una fruita molt sensible i un ha de tenir cura en la selecció i emmagatzematge. Es descriu a continuació es presenten alguns consells útils sobre com seleccionar i emmagatzemar les pomes verdes; comprovar a terme per fer el millor partit d'una selecció d'alta qualitat.

La selecció de les pomes verdes

Al moment de comprar pomes verdes busquen ferma, de colors brillants pomes que no tenen blaus o danyada, la pell arrugada. Sempre és millor preferir les pomes individuals durant el pre-embossats. D'aquesta manera vostè serà capaç d'olorar les pomes abans de pagar per ells. Mai compri les pomes que fan olor de mesc.

L'emmagatzematge de les pomes verdes

El millor lloc per emmagatzemar les pomes verdes està en la seva nevera. Embolicar les pomes en una bossa de plàstic perforada i col·locar-los a la zona més freda de la nevera després de ruixar amb aigua. Aquesta via seves pomes es mantindran fresques durant gairebé dues a tres setmanes.

La temperatura ambient normal, també pot ser molt adequat per emmagatzemar les pomes verdes per un curt temps. Només heu de revisar amb regularitat, ja que maduren més ràpidament que si es col·loca a la nevera.

Alguns consells útils

Fer diferents receptes amb pomes verdes pot ser divertit! No són només deliciós però saludable, així, sempre que es cou al forn les pomes de la manera correcta.

Aquests són alguns consells útils sobre l'ús de la fruita verda poma:

• Les pomes poden accelerar el procés de maduració d'altres fruites ja que emet un gas natural anomenat etilè. Per utilitzar aquests beneficis '' de maduració de les pomes, embolicar juntament amb la fruita verda en una bossa de plàstic.

• Mentre cuina les pomes, afegir una mica de sucre. Aquest fet en l'inici de la cocció pot ajudar a les pomes mantenen la seva forma millor.

• Ajuda a utilitzar un motlle per muffins greixats per a la cocció de les pomes. L'estany proporciona suficient suport a les pomes al forn.

• Pomes verdes poden ser consumits en un nombre de maneres. Es pot menjar la fruita sencera o bé pelades o sense pelar, o pot fer un batut de poma també. Fer pastissos d'ells o afegir-los a les seves deserts i gelats. La millor manera és per consumir-com una fruita sencera, d'aquesta manera conserva tots els nutrients naturals.

• Oh! Recordeu que mai ha de menjar les llavors d'una poma, ja que són lleugerament verinosa i per tant pot resultar perjudicial per a la salut.

Si us plau, m'ho saber les seves entrades sobre aquest producte en beneficis de les pomes verdes i compartir això amb els teus amics!

�