Salut i benestar

Està dormint durant el dia Bé o dolent Segons Ayurveda?

Està dormint durant el dia Bé o dolent Segons Ayurveda?

Hi ha una gran quantitat de persones que simplement no pot prescindir d'una migdiada a la tarda, i amb el temps, es converteix en un hàbit per a ells.

Però alguna vegada es va preguntar què se sent molt somnolent durant la tarda? És a causa de la manca de son durant la nit que vol completar el seu somni prenent una migdiada durant el dia? És bo per a la salut? Algunes persones diuen que dormir durant el dia és bo per al cos humà, mentre que altres diuen que no és.

Ayurveda té respostes a totes aquestes preguntes, juntament amb els beneficis i efectes secundaris de prendre una migdiada durant el dia.

Els nostres cicles del cos a través de tres doshas cada dia en increments de quatre hores - Vata, Pitta i Kapha. Cada període de temps està dominat pel respectiu dosha, i posada a punt del nostre cos amb els ritmes naturals ens ajuda experiència facilitat i harmonia en les nostres vides.

load...

Kapha dosha, dominant entre 6 a les 10 hores, té a veure amb el cos, on se suposa que has d'estar actiu. La realització d'exercicis és beneficiós. Si dorm durant aquest temps del dia, se sentirà mandrós, i els seus òrgans interns no funcionarà com a forma òptima i sense problemes com haurien. Segons l'Ayurveda, el dinar és el menjar més important del dia. Per tant, tenir un esmorzar lleuger es recomana perquè no se senti somnolent.

Pitta domina durant 10 a.m.-2 p.m.. Pitta es refereix al foc transformador que permet la digestió dels aliments. És per això que sempre es diu que s'ha de preferir el seu menjar més gran durant l'hora de dinar. Durant aquest temps, el seu cos és capaç de transformar els aliments que mengem en energia i combustible que és de gran ajuda durant la resta del temps. Atès que l'energia del cos està més enfocat cap a la digestió dels aliments, hi ha menys energia per a les activitats físiques.

Vata domina el proper període de temps, és a dir: 14:00 fins a les 18:00. Aquesta vegada és el millor per a les activitats mentals i creatives com funciona el seu cervell de manera molt eficaç. Però juntament amb això, també es pot sentir son durant aquest temps. Sempre és preferible fer aquestes coses en aquest moment que et fa sentir relaxat i feliç, com tenir una tassa de te calent. I el cicle de dosha segueix així.

load...

Segons l'Ayurveda, no és recomanable dormir durant el dia, ja que pot causar un desequilibri entre els doshas kapha i pitta. Aquest desequilibri pot tenir efectes adversos sobre el funcionament del cos. No obstant això, l'Ayurveda, a més, que les persones que estan sans i forts poden prendre migdiades durant el dia, però només durant l'estiu. La raó darrere d'això és que les nits són més curts durant l'estiu, i hi ha possibilitats que el cos pot ser que aconsegueixi overdrained causa de la calor.

Ayurveda també especifica que poden dormir a la tarda i que no ha de dormir durant el dia. S'esmenten a continuació són el grup d'individus que poden dormir durant el dia:

  • Els estudiants - podria cansar d'estudiar de forma contínua. Prendre una migdiada al mig pot ajudar a estimular el seu cervell.
  • La gent gran - Per donar descans al seu cos i ment.
  • Les persones que pateixen de problemes d'indigestió causa d'un desequilibri de vata.
  • Cantants - Prendre una migdiada al mig pot ajudar a equilibrar el vata dosha.
  • Les persones de mal geni - Dormir poden calmar les seves ments.
  • Les persones que s'han sotmès a una cirurgia en el passat - per dormir poden ajudar a accelerar el procés de curat.
  • Les persones com els treballadors que realitzen treballs durs i pesats - dormir pot ajudar a relaxar-se durant algun temps.
  • Les persones que desitgin augmentar de pes o són malnutritioned.
  • Les persones amb dolor - Dormir poden ajudar-los a oblidar el seu dolor per un temps.
  • Les persones amb una ressaca.

Les persones que han d'evitar dormir durant el dia són els següents:

  • Les persones que pateixen d'obesitat
  • Les persones que estan treballant cap a fora per la pèrdua de pes
  • Els pacients diabètics
  • Les persones que mengen aliments oliosos molt

Hi ha una raó per la qual es demana a aquestes persones per evitar la son durant el dia. Dormir durant el dia pot conduir a diversos problemes. Alguns d'ells són els següents:

  • Febre
  • Agreujament de fred
  • Obesitat
  • Malaltia relacionada amb la gola
  • Augmenta en la sensació de nàusees i vòmits
  • La manca de bona memòria i la intel·ligència
  • Les malalties relacionades amb la pell
  • Inflor
  • Sistema d'immunitat dèbil
  • Òrgans dels sentits febles

La Conclusió

Mentre que l'Ayurveda recomana dormir durant el dia, cada persona ha de portar el seu temps per contemplar i entendre si dormir pot ser beneficiós per a ells o si les migdiades del migdia pot conduir a l'agreujament dels problemes. Sempre és millor mantenir a ratlla als problemes, sobretot si se sap el que pot danyar el seu cos, i com es pot prevenir.

Esperem que aquest article útil. Compartir els seus punts de vista en l'apartat de comentaris a continuació.

load...