Com mantenir la higiene bucal de la forma ayurvèdica

Ayurveda recomana raspallar-se les dents regularment per a una bona salut. En els temps antics, els indis van utilitzar branques d'arbres i plantes específiques com raspalls de dents, i la tradició encara es segueix en molts llocs. Si es compara la higiene bucal de persones que utilitzen mètodes de raspallat antics a la de les persones que fan servir pasta de dents i raspall de dents, vostè notarà una gran diferència. La incidència de la càries dental és generalment menor en les persones que fan servir branquetes per netejar les seves dents. Però, què té d'especial aquesta antiga forma de raspallar-se les dents? Anem a veure!

La forma més comuna per netejar les dents en l'antiguitat era utilitzar les branques dels arbres. Es requereix cap pasta de dents especial com les pròpies branques contenen propietats medicinals necessàries per netejar les dents i mantenir-los sans. La masticació de les vores de les branques formen les truges, que eren suficients per netejar les dents i arribar a tots els racons, al mateix temps. Mastegar aquestes branques també va impedir la formació de la placa dental.

Com seleccionar les branquetes

Heu de seleccionar les branques de les plantes que tenen un sabor amarg, picant, o astringent.

Les herbes de sabor amarg posseeixen propietats antimicrobianes, que ajuden en el manteniment de la higiene oral. També ajuden en la lluita contra el mal alè i l'anorèxia i el despertar de les papil·les gustatives. Un exemple d'una herba de sabor amarg és el neem.

Les herbes amb un sabor picant ajuda a la millora de la salivació i el rentat de les toxines de la boca. Una tal herba picant és Karanja.

Les herbes amb un sabor astringent ajuda en la curació de ferides o úlceres a les genives i combatre el mal alè. Un exemple d'una herba astringent és Khadira és a dir Acàcia catechu.

Algunes plantes que es poden seleccionar per fer el seu propi raspall de dents són Karanja, neem, Akra, Khadira, kakubha, Meswak, la figura de Bengala, i regalèssia.

Com utilitzar la vara Com Un raspall de dents

La longitud de la branca ha de ser d'uns 25 cm, i el gruix ha de ser aproximadament igual al gruix dels dits.

Per utilitzar aquesta branca com un raspall, mastegui la branqueta una mica des del front. Utilitza moviments suaus.

Com de eficaços són a base de plantes Les pastes de dents?

Moltes pastes de dents a base d'herbes estan disponibles al mercat que prometen els mateixos beneficis que els de les branquetes. Aquestes pastes de dents són millors que els altres carregats químicament. Ells ajuden a desfer-se del mal olor, però els efectes són temporals, en comparació amb els de les branques.

Com raspallar-se les dents correctament

1. Raspallar-se les dents correctament durant almenys dos minuts.
2. Utilitza moviments curts i suaus.
3. Netejar els espais entre les dents correctament.
4. Mentre que el raspallat de la superfície exterior, vostè ha de mantenir el seu raspall en un angle de 45 graus.
5. No fer traços lineals. En el seu lloc, utilitzar moviments circulars.
6. Posar especial atenció a les dents posteriors, les genives i les zones de restauració.

Aquí està el vídeo sobre com raspallar-se les dents després de la seqüència apropiada per la seva referència:

Raspar la llengua

Ayurveda recomana encaridament raspar la llengua just després de raspallar-se les dents. Aquesta pràctica diària ajuda a mantenir la salut bucal juntament amb la salut física, mental i espiritual.

També s'esmenta en el Charaka Samhita que raspat de la llengua és a dir jihwa Prakshalana elimina mala olor i mal gust mitjançant l'eliminació de la capa de brutícia o l'acumulació de la llengua. Això fa que la seva boca se senti fresc. Raspar estimula els punts reflexes en la llengua i permet la secreció d'enzims digestius.

Heu de seleccionar raspadors de llengua que no tenen vores afilades. Ayurveda recomana l'ús de raspadors de metalls com ara or, plata, estany, coure i llautó.

Ayurveda també recomana l'ús de raspadors metàl·lics específics en base al seu tipus de cos per guanyar més beneficis.

1. Si el seu tipus de cos és de pita, llavors ha d'usar un raspador de llengua de plata.
2. Si el seu tipus de cos és vata, llavors ha d'usar un raspador de llengua d'or.
3. Si el seu tipus de cos és kapha, llavors ha d'usar un raspador de llengua de coure.

Ara pot prendre la cura de la seva higiene bucal i donar brillantor a les dents d'una manera ayurvèdica!

Esperem que us hagi agradat l'article. Compartir els seus punts de vista en l'apartat de comentaris a continuació.