Revisió de la pèrdua de pes de Garcinia Cambogia

Si vostè està fora de forma i necessita per tonificar, aquí és una manera més de perdre unes quantes lliures. Garcinia cambogia és un dels més parlat de fruites per baixar de pes. Aquesta fruita s'ha trobat per ajudar a perdre pes si s'utilitza en forma crua, cuita, o s'utilitza com un suplement. Garcinia cambogia és una fruita molt nutritiva. No ha de deixar de consumir altres aliments quan s'està en aquesta dieta. Fes una ullada a aquesta revisió sobre la Garcinia cambogia per entendre com funciona la seva màgia en el seu greix obstinada.

Els comentaris Garcinia cambogia

1. Què és la Garcinia cambogia?
2. Com ajuda la Garcinia cambogia a perdre pes?
3. Com prendre Garcinia cambogia per baixar de pes?
4. Vídeo sobre com cuinar Garcinia cambogia
5. Resultats de les proves científiques
6. Beneficis Garcinia cambogia Salut
7. Els efectes secundaris de Garcinia cambogia
8. Precaucions
9. Consells
10. Conclusió
11. Preguntes freqüents

1. Què és la Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia o tamarinde malabar és una fruita del sud-est asiàtic. S'ha utilitzat durant molt de temps com a agent saboritzant en diversos plats i amb fins de conservació. Aquesta fruita és originària d'Indonèsia, però també es pot trobar a l'Índia i Àfrica Occidental i Central. És una fruita petita, amb forma de carabassa que és amarg al gust. Durant molts anys, s'ha utilitzat per tractar problemes com ara paràsits intestinals, artritis reumatoide, i l'intestí errors (1). Ara és un dels suplements de pèrdua de pes més populars recomanades pels metges i els gurus de fitness de tot el món.

En els anys 90, la Garcinia cambogia es trobava al centre d'atenció quan els científics van descobrir que els seus extractes van causar la pèrdua de pes en animals de laboratori. No obstant això, si es podria treballar el seu encant de la mateixa manera en els éssers humans encara no s'havia establert.

De nou a la taula de contingut

2. Com ajuda la Garcinia cambogia a perdre pes?

Després de l'anàlisi de la fruita i la realització d'experiments, els científics van arribar a la conclusió que la Garcinia cambogia és, de fet, eficaç per a la pèrdua de pes en els éssers humans també. Els investigadors van treballar per desbloquejar el misteri darrere de propietats de pèrdua de pes Garcinia cambogia de. Ells van trobar que l'àcid hidroxicítrico o HCA present a la closca d'aquesta fruita era la principal raó darrere de la seva propietat anti-obesitat. Com funciona la Garcinia cambogia?

1. Bloqueja l'enzim citrat liasa

Citrat liasa és un enzim que catalitza la conversió de midó i sucre en greix. HCA funciona mitjançant el bloqueig d'aquest enzim. S'uneix a citrat liasa i el bloqueja de la unió a qualsevol altra molècula. Això, al seu torn, permet als hidrats de carboni per a ser utilitzats com a energia per a les funcions corporals. Per tant, la Garcinia cambogia ajuda amb èxit per baixar de pes (2).

2. Eleva els nivells de serotonina

L'àcid hidroxicítrico o HCA envia senyals de la gana suprimir al cervell a través L-5 Hidroxitriptòfan, un precursor de l'hormona serotonina. Com a resultat, els nivells de serotonina augmenten, i augmenta el nivell de satisfacció que un rep dels aliments. Per tant, es tendeix a menjar menys (3).

3. Inhibeix metabolisme dels carbohidrats

Garcinia cambogia s'ha trobat per reduir metabolisme dels carbohidrats mitjançant la inhibició de l'enzim alfa-amilasa pancreàtica i l'enzim intestinal alfa-glucosidasa. Metabolisme de carbohidrats reduït condueix a una quantitat significativa de pèrdua de pes (4).

4. Augmenta el metabolisme de greixos

Garcinia cambogia també s'ha trobat per accelerar el metabolisme dels greixos. Per tant, si es pren la Garcinia cambogia, s'inhibeix la formació de greix, així com metabolitzar el greix acumulat. Tant aquestes propietats indiquen que Garcinia cambogia pèrdua de pes SIDA.

De nou a la taula de contingut

3. Com prendre Garcinia cambogia per baixar de pes?

• Comprar una bona marca de píndoles d'extracte de Garcinia cambogia. Han de contenir 50 - àcid hidroxicítrico 60%. Prendre aquestes pastilles amb l'estómac buit 30 - 60 minuts abans dels àpats. Ha de prendre'ls tres vegades al dia. Assegureu-vos de beure molta aigua.

• Si no se sent còmode amb les píndoles, es pot utilitzar la forma líquida de l'extracte. Utilitza un degotador per prendre almenys 20 gotes d'aquest líquid. Idealment, vostè ha de prendre aquesta líquids 10 - 15 minuts abans d'un àpat.

• A Indonèsia, s'afegeix la Garcinia cambogia en preparacions de peix. També pot afegir-lo a verdures o peix o pollastre si les apel·lacions de gust a tu.

• Aquí hi ha un vídeo sobre com fer una sopa saludable amb Garcinia cambogia:

�

De nou a la taula de contingut

4. Vídeo sobre com cuinar Garcinia cambogia

De nou a la taula de contingut

5. Resultats de prova científica

A. Valor nutricional

Un dels ingredients clau de Garcinia cambogia és l'àcid hidroxicítrico. També és el component principal que causa la pèrdua de pes. S'han trobat xantonas presents a la Garcinia cambogia per ajudar a combatre el càncer. També és una bona font de vitamina C i té propietats antioxidants i antiinflamatòries.

B. Eficàcia

En animals de laboratori, l'extracte de Garcinia cambogia s'ha trobat per ser un agent de pèrdua de pes eficaç. No obstant això, hi ha teories contradictòries sobre Garcinia cambogia sent l'agent de pèrdua de pes final en els éssers humans també. Les persones que prenen la dosi recomanada cada dia juntament amb exercici diari han perdut fins a un 2,9 lliures.

C. Puresa i seguretat

Píndoles d'extracte de Garcinia disponibles al mercat estan lliures de metalls pesants, i que no causen mutació. No obstant això, s'aconsella sempre per aconseguir un dictamen pericial del seu metge abans de comprar aquestes pastilles.

D. Demanda de l'etiqueta

Totes les píndoles d'extracte de Garcinia cambogia disponibles poden diferir del contingut real de HCA. Sempre és una bona idea consultar al seu metge i comprar una bona marca d'aquestes pastilles. El millor és usar-lo en aliments cuinats o com sopa.

De nou a la taula de contingut

6. Beneficis Garcinia cambogia Salut

Aquests són els beneficis per a la salut de la Garcinia cambogia:

• Pèrdua de pes ajudes.

• Ajuda en el tractament de paràsits i cucs.

• Redueix dolor en les articulacions, ja que té propietats antiinflamatòries.

• Ajuda a que el sistema digestiu funcioni correctament.

• Ajuda a combatre pulmó, mama, boca i càncer gàstric.

• Augmenta el recompte de glòbuls vermells a la sang.

• Augmenta la resistència exercici en les dones.

• Millora la taxa de metabolisme de la glucosa.

De nou a la taula de contingut

7. Efectes secundaris de la Garcinia cambogia

Hi ha alguns efectes secundaris de la Garcinia cambogia. Aquests efectes secundaris no són a llarg termini, però pot afectar fins al moment de prendre Garcinia cambogia per la pèrdua de pes.

• Pot causar diarrea.

• Pot causar mals de cap.

• Vostè pot patir de nàusees.

• Vostè pot patir de sequedat de la boca.

• També pot degradar els músculs.

De nou a la taula de contingut

8. Precaucions

• Si està embarassada o en l'etapa de lactància, evitar la Garcinia cambogia com dades científiques pertinents no s'ha publicat encara.

• No sobredosi. Per baixar de pes sense fer exercici o alterar els seus hàbits alimentaris, vostè ha de ser pacient. La sobredosi no l'ajudarà. De fet, pot ser fatal.

• Evitar la Garcinia cambogia, si vostè està patint de demència o la malaltia d'Alzheimer.

De nou a la taula de contingut

9. Consells

• Beure molta aigua cada vegada que prenen suplements de Garcinia cambogia.

• Si és possible, gaudir dels entrenaments. Vostè va a perdre pes més ràpid i sentir-se bé.

• Intenta evitar alta en carbohidrats o sucre que contenen els aliments / begudes.

• Evitar l'alcohol.

• Sempre consulti al seu metge abans de decidir utilitzar Garcinia cambogia.

• No prengui l'estrès.

De nou a la taula de contingut

10. Conclusió

Garcinia cambogia és un dels millors suplements per baixar de pes. També es farà càrrec dels seus altres problemes de salut com ara diabetis, càncer, problemes digestius, etc. Moltes dones han perdut al voltant de cinc a set lliures d'excés de greix amb / sense cap tipus d'exercici. L'elaboració és sempre bo per al seu cos. A més de prendre suplements de Garcinia cambogia, fer llargues passejades o recorreguts curts. Aquests l'ajudaran a perdre pes més ràpid i millorar el seu estat d'ànim.

De nou a la taula de contingut

11. Preguntes freqüents

Quant de temps es triga a veure els resultats?

Si només pren suplements de Garcinia cambogia, vostè començarà a veure els resultats en la quarta setmana. No obstant això, si fa exercici, així, podràs veure els resultats de la tercera setmana.

Com triar què suplement de fer servir?

Vostè ha de consultar al seu metge perquè fer cap error de judici. Hi ha diversos suplements en el mercat, i el seu metge li aconsellarà sobre la marca adequada.

Com puc començar?

Pot començar per consultar al seu metge. Després que ell assessora la marca i la dosi, tracti de seguir-lo.

Com comprar Garcinia cambogia?

Pot adquirir Garcinia cambogia en farmàcies o farmàcies en línia.

¿El que necessita per buscar abans de vostè ordena Garcinia cambogia?

Abans de comprar la Garcinia cambogia, assegureu-vos que és segur per al seu ús. Si és segur, anar a per una marca de bona qualitat que conté almenys un 50% HCA. També, busqui qualsevol altre producte químic que és al·lèrgic.

De nou a la taula de contingut

Això es tracta d'opinions Garcinia cambogia. Si tens alguna pregunta, o si té algun suggeriment per a aquells que volen provar la Garcinia cambogia per baixar de pes, si us plau deixi un comentari més avall.