Càncer de pulmó: causes, signes, símptomes, etapes i remeis

Càncer, en qualsevol forma, és una malaltia temible que pot progressar fàcilment a etapes indesitjables. El càncer de pulmó és un d'aquests tipus de càncer amb alts riscos. Si vostè és un individu sa que vol prevenir el càncer de pulmó o d'algú que ha estat diagnosticat amb la malaltia, volem ajudar a lluitar amb aquesta malaltia mortal a través d'aquest article. Vagi per davant i donar-li una lectura.

Discutirem diversos fets sobre el càncer de pulmó, incloses les seves causes, símptomes, etapes i tipus. Un parell de remeis que poden ajudar a alleujar els símptomes es parla en detall, juntament amb les recomanacions de dieta i consells de prevenció.

Comencem.

Dades sobre el càncer de pulmó

• El càncer de pulmó afecta principalment a persones durant la vellesa, amb més del 80% dels casos reportats pertanyent a la població de 60 anys i majors.
• És el tipus més comú de càncer a tot el món.
• És la principal causa de mort per càncer a tot el món.
• La seva incidència és major en els homes que en les dones.
• Homes i dones de raça negra són més propenses a desenvolupar càncer de pulmó en comparació amb altres races o grups ètnics.
• Les taxes de supervivència del càncer de pulmó són més baixos que el càncer de còlon, càncer de mama i el càncer de pròstata, amb només el 16% dels casos la seva detecció en les primeres etapes.
• Revisió d'instal·lacions per al càncer de pulmó estan disponibles per a les persones que estan en un alt risc de desenvolupar-la. Això reduirà les taxes de mortalitat ja que la malaltia es pot diagnosticar en una etapa primerenca.

Aquestes van ser algunes de les estadístiques de tot el món relacionats amb el càncer de pulmó (1). Vegem ara les causes i símptomes de càncer de pulmó.

Què causa el càncer de pulmó?

El càncer de pulmó és entesa com la constant de creixement i multiplicació de cèl·lules anormals en un o dos dels pulmons. Ràpidament es divideixen i formen tumors. Les causes del càncer de pulmó són:

• El tabaquisme és la principal causa de càncer de pulmó, ja sigui entre els fumadors i fins i tot els no fumadors (indirectament fumar provoca càncer de pulmó)
• L'exposició al radó gas radioactiu
• L'exposició ocupacional a l'amiant, coc, arsènic i urani (1, 2)

Els signes i símptomes del càncer de pulmó

Aquests són els signes i símptomes del càncer de pulmó inicials:

• Tos i dolor al pit
• Els canvis en la tos crònica
• Vòmits de sang i sentir nàusees
• Quedar-se sense alè
• Sibilàncies
• La pèrdua de pes sense dieta i exercici
• Mals de cap i marejos
• Dolor en les articulacions i els ossos
• Ronquera

El càncer de pulmó no ve amb signes o símptomes específics en els primers passos que poden ajudar a diagnosticar la mateixa. Els símptomes anteriorment esmentats poden ser fàcilment confondre amb altres infeccions respiratòries o malalties. Si vostè és una persona d'alt risc d'experimentar una combinació d'aquests símptomes, consulti a un metge immediatament (2, 3). A continuació es realitza la informació sobre els tipus de càncer de pulmó i les seves etapes.

Els diferents tipus de càncer de pulmó

Carcinoma broncogènic, el terme mèdic per al càncer de pulmó, són de dos tipus:

(A) Càncer de pulmó microcític (SCLC)

Aquest és el tipus més agressiu que contribueix al 10 - 15% dels càncers de pulmó detectats a tot el món. Les cèl·lules canceroses creixen i es metastatitzen ràpidament. Aquest tipus de càncer es deu principalment al consum de tabac.

(B) de cèl·lules no petites del càncer de pulmó (NSCLC)

Aquest és el tipus més comú de càncer de pulmó detectat, el que contribueix a gairebé el 85% dels càncers de pulmó a tot el món. Aquest es divideix en tres tipus basats en el tipus de cèl·lules presents en els tumors.

(I) Adenocarcinoma - Això s'associa amb el tabaquisme, però també s'observa en els no fumadors (generalment dones). Càncer sorgeix de les zones exteriors dels pulmons i tendeix a estendre als ganglis limfàtics. Els pacients amb aquest càncer tenen un millor pronòstic que els altres tipus de càncer de pulmó. (Ii) Carcinoma de cèl·lules escamoses - Aquest càncer sorgeix a la part central dels pulmons en els bronquis i gairebé forma una cavitat quan es propaga. També es diu carcinoma epidermoide. (Iii) El carcinoma de cèl·lules grans - Aquest és el tipus menys comú de NSCLC i té una tendència a estendre als ganglis limfàtics i els llocs distants.

Aquests van ser els diferents tipus de càncer de pulmó (4). Aquestes són les etapes per a cada tipus.

Etapes del càncer de pulmó

(A) cèl·lules petites etapes del càncer de pulmó

Etapa limitada - El càncer és present en un costat dels pulmons i els ganglis limfàtics propers. Etapa extensa - El càncer s'ha estès a altres àrees del sistema respiratori i també altres parts del cos.

Etapes (B) de cèl·lules no petites del càncer de pulmó

Etapa I - El càncer és present només en el pulmó. Etapa II - El càncer és present en el pulmó i els ganglis limfàtics propers. Etapa III - Càncer en els nodes de pulmó i els ganglis en el mateix costat o costat oposat de l'etapa de pit IV - també coneguda com a malaltia avançada. El càncer es troba tant en els pulmons, el líquid al voltant dels pulmons i els òrgans propers com el fetge.

El procés de posada en escena és important determinar no només el tipus de càncer, però l'etapa també de manera que la millor ruta tractament es pot optar per (5, 6).

A més de prendre els medicaments receptats pel metge per al càncer de pulmó, es pot usar un parell de remeis casolans que sens dubte ajudarà a sentir-se millor. Assegureu-vos que ha pres suggeriments i consells del metge abans d'usar qualsevol dels següents remeis.

Remeis per tractar el càncer de pulmó

1. Olis essencials
2. Herbes
3. Cúrcuma
4. Vinagre de sidra de poma
5. Extreure el suc
6. Col
7. Llimona i bicarbonat de sodi
8. Vitamines
9. Albercoc
10. Fongs

Remeis casolans per al càncer de pulmó

1. Olis essencials per al càncer de pulmó

Necessitarà

• Oli orgànic de coco 2 tassa - 1
• 1 - 2 tassa fresc gel àloe vera
• 4 - 5 gotes d'oli essencial d'encens
• A 2 - 4 gotes d'oli de mirra essencial
• 1 - 2 gotes d'oli essencial de lavanda

El que ha de fer

1. Combinar tots els ingredients en una paella i col·locar a foc lent durant uns 10 minuts. Moveu un parell de vegades perquè els olis i el gel es barregen bé.
2. Traieu la paella del foc i deixar que la barreja es refredi.
3. Transferir-lo a un recipient hermètic de vidre i emmagatzemar a la nevera o en un armari fosc.
4. Prengui unes gotes d'aquesta barreja i fer massatges a les zones inflamades i / o mal de cos amb ella.

Aquesta barreja es pot utilitzar durant un màxim de dues setmanes, després de la qual cosa és recomanable fer un nou lot.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzeu un o dos cops cada dia.

Per què això funciona

Tant el gel d'àloe vera i oli de coco calmar la pell inflamada. Oli essencial d'encens es calma el sistema nerviós i és calmant per a la ment. Té propietats antiinflamatòries i compostos que s'ha demostrat que tenen propietats contra el càncer (7). La mirra oli essencial va ser provada per inhibir les línies cel·lulars de càncer en experiments de laboratori, demostrant així la seva activitat anticancerosa (8).

precaució

Abans d'utilitzar qualsevol oli essencial, és important fer una prova per assegurar-se que no causa cap reacció al·lèrgica.

De nou a la taula de contingut

2. Herbes per al càncer de pulmó

Necessitarà

• 1 - 2 polzades tros de gingebre
• Una tassa d'aigua calenta
• 1 culleradeta de mel - 1 - 2

El que ha de fer

1. Pica el gingebre i submergir-lo en aigua calenta durant uns minuts.
2. Colar l'aigua i afegir mel a la mateixa.
3. Barrejar bé i beure aquest te d'herbes.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Tenir aquest te per mantenir nàusees i vòmits sota control.

Per què això funciona

La quimioteràpia s'utilitza comunament per al tractament del càncer, i que sovint dóna lloc a efectes secundaris com nàusees i vòmits. Gingebre, quan s'utilitza en aquestes circumstàncies, actua com una ajuda digestiva i alleuja aquests efectes secundaris. També té efectes, antitumoral, el que significa que inhibeix el creixement tumoral si s'ingereix regularment (9).

A banda d'aquesta herba es troben fàcilment, hi ha altres herbes en la medicina tradicional xinesa (MTC), com astràgal, que tenen efectes anticancerígens. La dosi d'aquests medicaments depèn de molts factors. Si vols considerar aquesta ruta alternativa de tractament, consulti a un especialista en medicina tradicional xinesa.

De nou a la taula de contingut

3. La cúrcuma contra el càncer de pulmó

Necessitarà

• 2 cullerades de pols de cúrcuma
• 1 cullerada de pebre negre en pols
• 2 cullerades de comí mòlt
• Sal (al gust)

El que ha de fer

1. Barrejar totes les espècies i emmagatzemar en un lloc fosc.
2. Afegir una mica d'aquesta barreja al menjar o algun hummus i consumir-la.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Incloure en la seva dieta diària.

Per què això funciona

La cúrcuma conté curcumina que, quan s'ingereix, participa en diverses vies moleculars i exerceix efectes anticancerígens. La cúrcuma conté compostos antiinflamatoris que redueixen la inflamació o la irritació causada pel càncer. Els seus antioxidants ajuden a eliminar els radicals lliures que danyen les cèl·lules sanes (10, 11).

De nou a la taula de contingut

4. Vinagre de poma per al càncer de pulmó

Necessitarà

• 1 culleradeta de vinagre de sidra de poma
• 1 culleradeta de mel
• Un got d'aigua tèbia

El que ha de fer

Barrejar el vinagre i la mel en aigua i beure amb l'estómac buit.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada matí. Pot tenir un altre got d'aigua ACV més tard durant el dia també.

Per què això funciona

Existeix evidència a partir d'experiments realitzats arreu del món que ACV, un tipus de vinagre, pot exercir efectes antitumorals i aturar la proliferació de cèl·lules canceroses. També funciona com una mesura preventiva contra les cèl·lules precanceroses (12).

De nou a la taula de contingut

5. Sucs per al càncer de pulmó

Necessitarà

Un got de suc de magrana fresca

El que ha de fer

Begui això en qualsevol moment durant el dia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Tenir això cada dia religiosament com a part de la seva dieta regular.

Per què això funciona

Els antioxidants presents en el suc de magrana, es va mostrar a reduir la mida de tumors de pulmó en experiments de laboratori (13).

De nou a la taula de contingut

El càncer de pulmó 6. Per Kale

Necessitarà

1 tassa de col arrissada

El que ha de fer

Vapor les fulles de col arrissada durant cinc minuts. Afegir-los a la sopa, amanida, o qualsevol altre plat adequat.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Coma 3 - quart a una tassa de col arrissada cada dia.

Per què això funciona

Aquesta verdura crucífera és rica en compostos orgànics de sofre que tenen propietats contra el càncer. Kale també és rica en vitamines i minerals que ajuden al cos a recuperar la seva salut òptima ràpida (14).

De nou a la taula de contingut

7. Llimona i bicarbonat de sodi

Necessitarà

• 8 oz. Aigua
• 1 - 2 culleradeta de bicarbonat de sodi
• 1 - 2 cullerades de suc de llimona

El que ha de fer

1.  En una copa, prendre el bicarbonat de sodi i afegir el suc de llimona a la mateixa.
2. Una vegada que l'efervescència s'ha aturat, afegir aigua a això i beure immediatament.

Vostè pot usar vinagre de sidra de poma en lloc de suc de llimona.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Consumir un got d'això tots els dies.

Per què això funciona

Les cèl·lules canceroses estimen un ambient àcid en el cos. Es desenvolupen en l'acidesa pujada dels fluids i teixits corporals. El bicarbonat de sodi, sent un compost alcalí, contraresta aquesta acidesa i porta el pH del cos sota control (15). Això pot afectar les cèl·lules canceroses negativament i causar una reducció en la mida del tumor.

precaució

El consum de bicarbonat de sodi no es recomana per a tots els pacients. Consulti al seu metge abans d'usar aquest remei. A més, no beure aquests 30 minuts abans o després d'un àpat, ja que pot influir en la digestió dels aliments i l'absorció de nutrients a l'estómac.

De nou a la taula de contingut

8. Vitamines per al càncer de pulmó

La vitamina D és una vitamina important que ha estat provat i demostrat exercir un efecte positiu en el tractament del càncer de pulmó i la prevenció. Exerceix un paper fonamental en l'homeòstasi del calci i fòsfor en el cos. També es va trobar que va participar en la resposta immune del cos a l'activitat càncer i anti-tumor. Els metges solen recomanar la suplementació amb vitamina D per al càncer de pulmó a causa d'aquestes propietats (16, 17). Consulti amb el seu metge per obtenir la dosi apropiada per a la seva edat i grau de la malaltia, i començar a prendre immediatament.

De nou a la taula de contingut

9. Albercoc per al càncer de pulmó

Necessitarà

Albercoc fruit (fresques o seques)

El que ha de fer

Have 2 - 3 aquests cada dia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Fer albercoc una part de la seva ingesta diària d'aliments.

Per què això funciona

Albercocs contenen flavonoides com la luteïna que tenen efectes quimiopreventius (18). Un extracte d'aquesta fruita va ser mostrat per matar cèl·lules canceroses al laboratori en un estudi realitzat al Japó (19).

De nou a la taula de contingut

10. Bolets

Hi ha un munt de varietats de fongs disponibles al mercat, i prop de 100 espècies diferents d'aquests són utilitzats pels herbolaris xinesos per als seus amplis beneficis per a la salut. Fongs com shiitake, reishi, i la cua de gall dindi són els més utilitzats abans de començar el tractament del càncer. Ells han demostrat reduir els efectes secundaris de la radioteràpia i la quimioteràpia. La investigació recent també ha posat de manifest la immuno-modulador i compostos contra el càncer troben en els fongs, com ara beta glucans, lentinan, lectina, etc. Incorporar aquests en la seva dieta amb amanides, en sopes, salses de carn en, o amb la carn / peix i collir els beneficis. Suplements per fongs medicinals també estan disponibles al mercat i poden ser consumits si xampinyons frescos no estan disponibles a la seva àrea (20, 21).

De nou a la taula de contingut

Si no està 100% provat, prova substancial està disponible per als remeis esmentats anteriorment. No tenen efectes secundaris, de manera que no hi ha dany en incloure'ls en la seva rutina. No obstant això, recomanem prendre el consell del seu metge perquè no sorgeixin complicacions. Una altra cosa metges sempre diuen que és - una dieta saludable sempre es pot lluitar contra el càncer. Hem compilat una llista d'aliments recomanats que l'ajudarà a controlar i prevenir el càncer de pulmó. Assegureu-vos que els inclogui en la seva dieta.

Aliments que lluita contra el càncer de pulmó

A. Fruites i verdures

• Afegir més de vitamina C i vitamina B-plats rics en la seva dieta. Aquests actuen com antioxidants i són de gran utilitat, sobretot quan es tracta de protegir el seu cos contra el càncer de pulmó. Alguns exemples són la carabassa, baies, taronges, pastanagues, papaies i pebrots.
• Les verdures crucíferes, com la coliflor, cols de Brussel·les, col arrissada, i el bròquil, contenen compostos que maten el càncer.

B. Proteïna

• Pollastre, ous i carns magres són opcions saludables. Només assegureu-vos que vostè no fregir aquests articles.
• Els àcids grassos omega - 3 àcids grassos presents en el salmó, les sardines i el verat són també alguns aliments que ha de consumir per tractar el càncer de pulmó.

C. Grans sencers

Els grans sencers es componen de civada, blat integral, i quinoa. Contenen vitamina B i ferro que pot estimular la resposta immune contra les cèl·lules canceroses.

Si bé la inclusió d'aquests aliments en la seva dieta, assegureu-vos que es mantingui allunyat dels hidrats de carboni refinats, com pastissos i pastes. Aliments amb alt contingut de sucre, aliments fregits, aliments picants i és millor evitar.

Factors de risc de càncer de pulmó

Certs factors poden augmentar les seves probabilitats de desenvolupar càncer de pulmó. Aquests factors de risc són:

• Fumar
• L'exposició al fum de segona
• Fumar marihuana
• L'exposició al gas radó
• L'exposició a la radiació
• L'exposició a altres carcinògens (agents causants de càncer) com l'amiant, arsènic, urani o coc
• Antecedents familiars de càncer de pulmó
• Mutacions genètiques observades amb la vellesa
• Viuen en zones altament contaminades (22, 23)

Aquests són alguns consells per prevenir el càncer de pulmó i alguns que l'ajudarà a lluitar amb ella.

Prevenció i consells

1. Intenta relaxar-

Quedar-se sense alè pot ser molt perillós de vegades. Et fa sentir incòmoda i ansiosa. Però si vostè va a estar massa preocupat, que no trobarà alleugeriment de la seva condició. Quan senti que està executant falta d'alè, tractar de manejar la por per caure en una activitat que et fa sentir bé i relaxat. Es podria dir una oració, mirar una mica de programa de televisió divertida o una bona pel·lícula, o simplement imaginar un bon lloc de vacances.

2. Enfocament en la respiració

Una altra forma natural per tractar respiracions curtes és concentrar-se en la seva respiració. Omplir els seus pulmons amb aire i tractar de controlar els músculs que controlen el diafragma. També ha de respirar a través dels llavis frunzits i el ritme de la seva respiració amb l'ajuda d'aquesta tècnica.

3. Guardar forces

Quan sent que no pot respirar més, es fa molt natural sentir cansat. Tractar aquest problema simplement desfer-se de totes aquelles tasques que no són necessaris o et fan sentir molt cansat o esgotat. Ha de guardar la seva energia tant com sigui possible quan es sotmeten a tractament per al càncer.

4. Un munt de petits menjars

La gana sota és un dels símptomes més comuns que vénen amb el càncer de pulmó, especialment en les etapes avançades. És per això que acaben de perdre pes, i, de vegades, es pot fer que es desnodrits. No obstant això, es pot controlar aquest símptoma pel simple fet de menjar un munt de menjars petites durant el dia. Intenta afegir unes quantes menjars toves o insulsos a la seva dieta si vostè troba alguns plats difícil consumir.

5. Deixar de fumar

Si vostè és una persona que fuma, ja és hora que el va detenir immediatament. Això ajudarà al seu tractament sigui efectiu i li permeten viure més temps. Quan es fuma, el procés de curació pot retardar com la nicotina present en el tabac condueix a la multiplicació de les cèl·lules canceroses. Per tant, és millor mantenir totes les seves cigarretes de distància, mentre que vostè està tractant de recuperar-se. A més, es mantingui allunyat de fum de segona mà tant com sigui possible.

6. La meditació

La meditació redueix l'estrès i millora la qualitat de vida significativament. Pot seguir una sèrie de canals de YouTube de la seva elecció per obtenir més informació sobre la meditació o simplement aprendre les tècniques i la pràctica quan vostè està lliure. Només 10 minuts de meditació pot arribar a ser una experiència que canvia la vida de tots els pacients amb càncer de pulmó.

7. Embalatges escalfadors o fred

Si vostè està experimentant dolor en qualsevol part del seu cos, tracti d'una mica de calor o compreses fredes. El paquet de calor és per al seu dolor al pit, i bosses de gel són per al seu dolor en les articulacions o ossos. A mesura que la seva pell seria de licitació d'un tractament de radiació, vos de no utilitzar els paquets directament sobre la pell.

8. Massatge corporal

Un bon massatge corporal també alleujarà els símptomes de mal de cos, cosa que és molt comú entre els pacients amb càncer de pulmó. No evitar aconseguir un massatge en aquelles àrees on vostè ha tumors visibles o trombosi venosa profunda.

9. Mantenir allunyat dels agents carcinògens

Ja es tracti de radó o qualsevol altre agent cancerigen seu cos està sent exposat a en el treball, per exemple, l'amiant, evitar l'exposició als mateixos. Pot posar-se en contacte amb el departament de salut pública local per comprovar la seva llar per als nivells de radó. Per exposició als carcinògens en el treball, utilitzar totes les mesures de precaució donades per l'empresari.

10. Fer exercici regularment

Mantenir el cos actiu d'unes poques hores durant la setmana va a estimular el seu sistema immunològic i la salut. No s'esforci. Caminar simple, trotar o exercicis aeròbics són també molt bé. Es pot practicar el ioga també.

El càncer de pulmó definitivament no és una malaltia que afecta senzilla del cos. És una malaltia crítica que requereix atenció mèdica el més aviat possible. Els remeis naturals que hem donat en aquest article li pot ajudar en el procés de recuperació. Si us plau, no dependre d'aquests remeis sols, ja que només actuen com a suplements per al tractament aconsellat per l'oncòleg.

A continuació es presenten algunes més dubtes sobre el càncer de pulmó respost per a vostè.

Les respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Com se sent el càncer de pulmó?

Pacients amb càncer de pulmó solen experimentar tos, dolor al pit, fatiga, debilitat, falta d'alè (o sibilàncies), molèsties al pit, i la pèrdua sobtada de pes.

Com afecta el càncer de pulmó en el cos?

Les cèl·lules canceroses es destrueixen i fan malbé els teixits pulmonars sans per fer que els diversos símptomes que figuren en aquest article.

Quin percentatge de fumadors desenvolupen càncer de pulmó?

No hi ha un percentatge definit per això com els números varien per als exfumadors, els fumadors actuals, i els fumadors pesats. Més del 24% dels fumadors empedreïts tenen un risc de desenvolupar càncer de pulmó.

Podeu enviar un e-cigarrets causen càncer de pulmó?

D'alta potència e-cigarrets són capaços de produir alts nivells de benzè, que es considera com un agent causant de càncer. Per tant, si vostè fa ús d'un cigarret electrònic, manteniu-vos allunyat dels d'alta potència.

Pot marihuana causa càncer de pulmó?

Sí, fumar marihuana durant llargs períodes de temps pot causar càncer de pulmó (24).

Pot mastegar tabac causa càncer de pulmó?

Tabac oral pot causar càncer de pulmó, ja que conté 28 tipus diferents de carcinògens. No és una alternativa al consum de tabac (25).

Quines són les possibilitats de sobreviure a l'etapa 4 del càncer de pulmó?

La taxa de supervivència als 5 anys de l'etapa 4 del càncer de pulmó és de 1 - 2%.

De quin color representa el càncer de pulmó?

Una cinta blanca s'utilitza per a les campanyes de conscienciació del càncer de pulmó.

Quant de temps pot viure amb el càncer de pulmó?

La taxa de supervivència del càncer de pulmó depèn de l'etapa de la malaltia. A mesura que progressa la malaltia, el pronòstic es fa més i més desfavorable.

Quines són les alternatives a la quimioteràpia per al càncer de pulmó?

Depenent de l'etapa de la malaltia, l'oncòleg escollirà el mètode més adequat i el curs del tractament. A part de la quimioteràpia, la cirurgia, la radioteràpia, immunoteràpia i teràpia de destinació s'utilitzen en diverses combinacions per aconseguir el millor resultat (26).

Quina és la causa de la mucositat als pulmons?

Els productes químics de fumar irriten les mucoses folres dels pulmons, fent que es produeixen excés de moc. Les infeccions pulmonars també poden ser contractats fàcilment en tals condicions, que són també una causa de l'excés de producció de moc.

Pot el càncer de pulmó es tracta amb radioteràpia?

Sí, la radioteràpia s'utilitza sovint per si mateix o en combinació amb altres teràpies per al tractament del càncer de pulmó.

Càncer de pulmó fa ioga capellà?

Ioga consisteix en l'estirament, la respiració i exercicis de meditació. Ioga, per si sola, no pot curar el càncer de pulmó. No obstant això, pot ajudar a facilitar la respiració i alleujar l'estrès. Vostè pot fer asanes simples a la llar o unir-se a un centre de salut a prop del seu lloc.

Vam fer tot el possible per cobrir tant a veure amb el càncer de pulmó, incloent les causes, símptomes, remeis naturals i consells per ajudar en el seu camí cap a la recuperació. No mantenir aquests ment. Si no es veuen afectats per aquesta malaltia, no compartir la informació amb algú que podria beneficiar-se'n. Es podria fer una gran diferència en la vida d'algú.

També, deixi les seves idees i comentaris en el quadre que figura a continuació.