20 remeis casolans efectius per al mal respirat

¿Vostè pateix de mal alè? Pot ser una situació bastant desagradable en una primera cita o una entrevista de treball, i no hi ha res que puguis fer excepte ganyota interiorment. Llegeix aquest article per saber com desfer-se del mal alè amb facilitat per evitar aquest tipus de situacions compromeses la propera vegada.

Halitosi, com se'l coneix mèdicament, pot ser compromès i pot fer que una persona retirat i molt conscient de si mateix. És un mite comú que el mal alè s'origina a la boca i acaba allà. També pot ser causada per diferents condicions en la llengua, el nas, les genives, les amígdales, el tracte digestiu, l'estómac, i fins i tot algunes malalties sistèmiques.

Moltes persones pateixen en silenci i va posar a anar a un metge, mentre que molts ni tan sols saben quin tipus de metge per apropar-se. Altres depenen d'un simple raspallat i ús de fil dental de rutina per mantenir a ratlla el mal alè. Aquest article té un munt de solucions simples per ajudar a combatre el mal alè.

Abans de procedir als recursos, anem a entendre les causes del mal alè.

Què causa el mal alè?

Halitosi, quan no està causat per qualsevol condició física subjacent, s'aborda millor en eliminar el gallet del seu estil de vida. Aquí hi ha alguns factors desencadenants comuns de mal alè:

• Raspallat incorrecte
• Sequedat de boca
• Malaltia de les genives
• Cavitats de les dents
• Els aliments com la ceba i l'all
• Les restes de menjar a les dents i la llengua
• Una dieta baixa en carbohidrats
• Alcohol
• El tabac i els cigarrets
• Malaltia de reflux gastroesofàgic (reflux àcid)
• Diabetis
• Infecció pulmonar
• Certs medicaments, com ara medicaments anti-al·lèrgiques i antidepressius tricíclics

Les possibilitats que el mal alè a causa d'una malaltia subjacent són molt baixos. No obstant això, si cap dels remeis casolans que figuren a continuació semblen funcionar, és aconsellable consultar a un metge.

Vegem ara als diferents recursos que l'ajudaran a dir adéu al mal alè.

Com desfer-se del mal alè (halitosi)

1. Vinagre de sidra de poma
2. Carbó actiu
3. Goma
4. Oli de coco
5. La sal d'Epsom
6. Oli d'eucaliptus
7. Llavors de fonoll
8. Gingebre
9. Te verd
10. Extracte de llavor d'aranja
11. Julivert
12. Suc de llimona i iogurt
13. Bicarbonat de sodi i suc de llimona
14. Aigua salada
15. Oli de sèsam
16. Oli de l'arbre del te
17. Guaiaba
18. Cardamom
19. Peròxid d'hidrogen
20. Canyella

Remeis casolans per al mal alè

1. Vinagre de poma

Necessitarà

• 1 - 2 cullerades de vinagre de sidra de poma
• Un got d'aigua freda

El que ha de fer

1. Fer una solució de vinagre i aigua.
2. Feu-la servir com una esbandida bucal. Feu gàrgares durant 3 - 5 minuts.
3. Esbandir-se la boca amb aigua.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Fer això en el matí i també abans d'anar al llit.

Per què això funciona

El vinagre de poma té propietats antibacterianes que ajuden en gran mesura en la reducció de l'halitosi. Es restaura l'equilibri del pH a la boca (1).

De nou a la taula de contingut

2. Carbó activat

Necessitarà

• 1 - 2 culleradeta de carbó activat
• Raspall de dents

El que ha de fer

1. Raspallar-se les dents amb carbó activat.
2. Esbandir la boca a fons per eliminar tot el carbó.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzar carbó activat 2-3 vegades a la setmana fins que el problema de mal alè es cura.

Per què això funciona

El carbó activat absorbeix les impureses a la boca i mata els bacteris perjudicials. També és bo per l'emblanquiment de les dents (2).

De nou a la taula de contingut

3. La goma

Contínuament goma de mastegar sense sucre pot curar l'halitosi mitjançant la promoció i el manteniment d'un bon flux de saliva a la boca i la gola. La majoria de les gomes sense sucre contenen també refrescar la boca sabors com menta que li donen alè sense olor durant hores.

4. L'oli de coco

Necessitarà

Oli verge de coco 1 cullerada

El que ha de fer

1. Oli de coco Posar a girar a la boca durant 5 - 10 minuts i després escopir.
2. Utilitza aigua tèbia per esbandir la boca després d'això.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetir això cada dia fins que el mal alè s'ha anat.

Per què això funciona

Sibilant oli de coco és una tècnica popular usada per mantenir la boca sana i lliure de bacteris. Propietats Aquest oli té propietats antiinflamatòries i antimicrobians (3).

De nou a la taula de contingut

5. La sal d'Epsom

Necessitarà

• Sal d'Epsom 1 culleradeta
• Un got d'aigua tèbia

El que ha de fer

Barrejar la sal a l'aigua i fer gàrgares amb això.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Faci-ho tots els dies inicialment. Després d'un temps, fer-ho cada dos dies.

Per què això funciona

Quan es tracta de l'eliminació de toxines, sal d'Epsom és l'ingredient més notable. També té propietats antibacterianes naturals que combaten els bacteris orals i eliminar l'olor a la boca (4).

De nou a la taula de contingut

6. Oli d'eucaliptus

Necessitarà

• 1 tassa d'aigua
• 2-3 gotes d'oli d'eucaliptus

El que ha de fer

1. Feu gàrgares amb una barreja d'oli essencial i aigua.
2. Esbandir-se la boca amb aigua.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això un cop cada dia fins a obtenir alleujament.

Per què això funciona

L'oli d'eucaliptus exerceix un efecte bactericida sobre diferents tipus de bacteris. També té propietats antiinflamatòries i analgèsiques que alleugen el dolor o inflor present a la boca (5).

De nou a la taula de contingut

7. Les llavors de fonoll

Necessitarà

1 culleradeta de llavors de fonoll

El que ha de fer

Mastegar les llavors de fonoll i ingerir-los.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzar aquest recurs quan sigui necessari.

Per què això funciona

Una part intrínseca de la cultura culinària de l'Índia, el fonoll és eficaç en la resolució de problemes d'halitosi de manera molt eficaç. Es refresca l'alè i també s'encarrega de les infeccions que poden causar mal alè (6).

De nou a la taula de contingut

8. El gingebre

Necessitarà

• Suc de gingebre 1 culleradeta
• Un got d'aigua tèbia

El que ha de fer

1. Ratllar i esprémer l'arrel de gingebre per extreure el suc fresc.
2. Afegir aquest suc per escalfar l'aigua i esbandir la boca amb ella.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Per a això, després dels àpats al principi, i després, un cop cada pocs dies per mantenir a ratlla el mal alè.

Per què això funciona

Les propietats antimicrobianes de gingebre ajuda a eliminar la mala olor, així com diferents tipus d'infeccions bucals i de gola (7).

De nou a la taula de contingut

9. El te verd

Necessitarà

• 1 bossa de te verd
• Una tassa d'aigua calenta
• Mel (al gust)

El que ha de fer

1. Empinada la bossa de te durant uns minuts i després retirar-lo.
2. Afegir la mel al gust i glop d'aquest te.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Tenir 1 - 3 tasses de te verd al dia.

Per què això funciona

Prenent el te verd d'hora al matí en comptes de te o cafè amb llet es pot prendre un llarg camí en la seva guerra contra l'halitosi. Els fitoquímics en el te verd són naturalment antibacteriana i es rentar i eliminar els bacteris causants de la mala olor (8).

De nou a la taula de contingut

Extracte de llavor d'aranja 10.

Necessitarà

1 - 2 gotes d'extracte de llavor d'aranja

El que ha de fer

1. Raspallar-se les dents com de costum.
2. Posar l'extracte de llavor d'aranja en el seu raspall de dents i fregui suaument a les dents.
3. Rentar-se les dents amb aigua neta.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada dia, i vostè notarà una diferència en una setmana.

Per què això funciona

Aquest extracte de cítrics desodoritza la boca i també elimina qualsevol bacteri que pugui estar creixent en allà (9).

De nou a la taula de contingut

11. Julivert

Necessitarà

Unes fulles de julivert fresc

El que ha de fer

Mastegar les fulles fresques directament o afegir com a guarnició en el seu menjar.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Incloure el julivert en la seva dieta regular.

Per què això funciona

El julivert no només fa que la digestió eficaç i fàcil, però també és un bon remei casolà per l'halitosi. La clorofil·la en el julivert actua com un antibacterià i ajuda en l'eliminació dels bacteris causants de la mala olor de la boca i la gola (10).

De nou a la taula de contingut

Suc de llimona 12. I Iogurt

Necessitarà

• Suc de llimona 1 culleradeta
• 1 - 2 cullerades de iogurt natural

El que ha de fer

1. Barrejar els dos ingredients i aplicar la barreja sobre les dents.
2. Deixar actuar durant 5 - 7 minuts i després esbandir la boca.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzar aquest recurs quan sigui necessari.

Per què això funciona

El suc de llimona és antibacterià en la naturalesa i eliminarà els bacteris causants de la mala olor (11). Les bones bacteris presents en el iogurt es restablir l'equilibri en la flora natural de la cavitat oral (12).

De nou a la taula de contingut

13. Bicarbonat de sodi i suc de llimona

Necessitarà

• 1 culleradeta de bicarbonat de sodi
• Culleradeta de suc de llimona 2-1

El que ha de fer

1. Barrejar els ingredients per obtenir una pasta gruixuda. Fregui suaument aquesta pasta sobre les dents.
2. Deixar actuar durant un minut i després esbandir la boca amb aigua neta.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això una vegada a la setmana.

Per què això funciona

El bicarbonat de sodi equilibra els nivells de pH a la boca i fa baixar l'acidesa ja que és un antiàcid natural (13). Juntament amb les propietats antibacterianes de suc de llimona, aquest recurs fa que per a una combinació potent per eliminar el mal alè.

precaució

No utilitzeu aquest remei amb massa freqüència l'ús excessiu de bicarbonat de sodi pot danyar l'esmalt de les dents.

De nou a la taula de contingut

14. Sal Aigua

Necessitarà

• Sal de taula 1 culleradeta
• Un got d'aigua tèbia

El que ha de fer

Fer una mica d'aigua salada amb els ingredients i utilitzar-lo per fer gàrgares.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això una o dues vegades al dia.

Per què això funciona

Solució d'aigua salada neutralitza el pH de la boca i la neta, així (14). També és antimicrobià en la naturalesa (15).

De nou a la taula de contingut

Oli de sèsam 15

Necessitarà

• Oli de sèsam 1 cullerada
• L'aigua tèbia

El que ha de fer

1. Glopeig amb l'oli dins de la seva boca durant uns minuts.
2. Escopir i fer gàrgares amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Faci-ho cada dia al matí.

Per què això funciona

Igual que l'oli de coco, oli de sèsam neteja a fons la seva boca i millora la salut dental. Un benefici addicional de l'ús d'aquest remei és que l'oli de sèsam també blanqueja les dents (16).

De nou a la taula de contingut

16. L'oli de l'arbre del te

Necessitarà

• 1 - 2 gotes d'oli d'arbre de te
• Un got d'aigua tèbia

El que ha de fer

1.  Afegir l'oli d'arbre de te per a l'aigua.
2. Feu gàrgares amb aquesta solució durant 3 - 5 minuts.

També podeu afegir unes gotes d'oli d'arbre de te per la seva pasta de dents abans de raspallar.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetir això cada dia fins que el mal alè s'ha anat.

Per què això funciona

Oli d'arbre de te és un poderós antioxidant i agent antibacterià. Funciona amb tipus diferents de bacteris i ells (17) mata.

De nou a la taula de contingut

17. Guaiaba

Necessitarà

Guaiaba immadura

El que ha de fer

Menjar aquesta fruita en qualsevol moment durant el dia. També pot tallar en trossos i escampar una mica de sal i pebre en pols negra en ell per donar-li sabor.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Menjar guaiabes un parell de vegades durant la setmana.

Per què això funciona

Carregat amb vitamina C, àcid tànnic, àcid màlic, i oxalat, guaiaba és un remei apte per al sagnat i les genives malaltes, mal alè, i les dents sensibles. Mastegar en aquesta fruita de la meravella per millorar la seva salut bucal general (18).

De nou a la taula de contingut

18. El cardamom

Necessitarà

Pod 1 cardamom

El que ha de fer

1. Chew a la beina en el seu conjunt o la pela de la beina i mastegar les llavors presents a l'interior.
2. Pot ingerir el mastegat a la beina.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Cada vegada que vostè ha tingut un dinar amb all i ceba o qualsevol altre aliment que té una olor forta, el pop d'una beina de cardamom a la boca després del menjar.

Per què això funciona

El cardamom s'ha utilitzat des de sempre a l'Índia després dels àpats. Actua com un ambientador aroma per a la boca i redueix el mal alè, en actuar com un desodorant. Emmascara la mala olor amb la seva fragància (19).

De nou a la taula de contingut

Peròxid d'hidrogen 19.

Necessitarà

• 1 cullerada de solució de peròxid d'hidrogen al 3%
• Aigua 2 tassa - 1

El que ha de fer

1. Diluir el peròxid d'hidrogen en aigua i esbandir la boca amb aquesta solució.
2. Raspallar suaument les dents, genives i llengua per eliminar tots els residus.
3. Esbandir-se la boca amb aigua.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Per a això, en els matins després de raspallar-se les dents. Utilitzar-lo de forma intermitent a través de la setmana per obtenir millors resultats.

Per què això funciona

El peròxid d'hidrogen és una solució antimicrobiana potent que pot desfer-se del mal alè causada per bacteris (20).

precaució

No utilitzeu aquest remei repetitivament cada dia com peròxid d'hidrogen pot danyar les dents i les genives en l'exposició excessiva.

De nou a la taula de contingut

20. Canyella

Necessitarà

• Canyella en pols 2 cullerada - 1
• 1 - 2 cullerades de mel (preferiblement mel de Manuka)
• 2 llimones
• Una tassa d'aigua calenta

El que ha de fer

1. Aboqui el suc acabat d'esprémer cap a fora de les llimones en un recipient hermètic.
2. Per a això, afegiu la canyella en pols i mel.
3. Abocar l'aigua calenta sobre això, tancar la tapa i agitar bé per barrejar tots els ingredients.
4.  Utilitzeu 1 - 2 cullerades d'aquesta barreja que es esbandida la boca després de raspallar-se les dents.
5. Esbandir-se la boca amb aigua.

Pot emmagatzemar l'esbandida bucal canyella que queda al recipient hermètic per a ús futur.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada dia durant uns dies.

Per què això funciona

Canela i mel ambdós posseeixen propietats antimicrobianes de desinfectar i netejar la seva boca (21, 22). Llimona també conté àcids que tenen un efecte bactericida sobre la flora oral i equilibrar el pH a la boca.

De nou a la taula de contingut

És molt fàcil i convenient per a tractar el mal alè a casa amb els remeis casolans simples enumerats en aquest article. Tots aquests remeis són fàcils de seguir i treballar per a la majoria de la gent. Hi ha alguns que eliminar el mal alè per complet, mentre que altres ajuden a frenar l'halitosi crònica. Trieu una solució que funcioni millor per a vostè. També hem enumerat alguns consells que pot seguir per mantenir el seu alè amb olor fresca sempre.

Consells i precaucions per controlar el mal alè

(I) Brush, Brush, Brush

Tres llocs per raspallar adequadament almenys dues vegades al dia són les dents, la llengua (a la part superior i per sota), i el paladar (hi ha una raó pel menjar es diu desitjable... Això és perquè el paladar té un paper important en la masticació de aliments i també pot albergar el mal alè per la mateixa raó). Mentre que el raspallat, tenir molta cura per netejar les genives amb suavitat.

(Ii) Floss per llançar el mal alè

Encara que milions de persones opten per no fer servir el fil dental o no són conscients de la seva existència, encara és una part molt important d'una bona rutina de cura oral. Fines partícules d'aliments atrapats entre les dents i en la línia de les genives poden desencadenar moderada a severa mal alè. Per tant, assegureu-vos que el fil dental amb regularitat i no només quan tens menjar atrapada entre les dents. Ús de fil dental regular pot ser just el que necessita per eliminar el mal alè.

(Iii) Coma i esbandida

No és possible (o convenient) a raspallar-se les dents després de cada àpat del dia, ja que en fer-ho pot desgastar l'esmalt de les dents. El següent millor i més viable cosa és que es esbandida la boca correctament cada vegada que mengen qualsevol cosa. Tan aviat com es menja, les restes de menjar es diposita a la boca. Els bacteris comencen a acumular-se en la boca per alimentar-se d'aquestes deixalles i desprenen olor de la boca que falta. Esbandida apropiat renta la major part de les restes d'aliments i redueix la zona d'alimentació per als bacteris.

(Iv) Invertir en una esbandida bucal

Un bon esbandida bucal amb pH balancejat i refrescant és el seu bitllet als dies lliures de halitosi. Després del raspallat i ús de fil dental, utilitzeu un bon esbandida bucal que farà baixar l'acidesa a la boca i actuen com un antibacterià per reduir l'halitosi amb eficàcia. Fins i tot si s'utilitza per rentar la boca després de cada àpat, que funciona tan bé com fa l'aigua en el rentat de distància restes d'aliments i bacteris causants de la mala olor.

(V) Shun els culpables culinàries

És de coneixement comú que els aliments com l'all i la ceba causen el mal alè, i té sentit per evitar aquests aliments en la seva forma crua. La majoria dels plats de l'Índia es serveixen amb una amanida de cebes i raves, i que s'allunyi d'aquests àpats amb una olor forta penetrant a la boca. Si ha de menjar aquests aliments, tracti d'incloure'ls en la recepta en lloc de menjar-les crues.

(Vi) Esbandida bucal ni alcohol

No tots els rentades bucals que va a resoldre el seu problema de l'halitosi. Cerca específicament un que conté molt baix o gens d'alcohol en absolut. L'alcohol actua com un disparador per l'halitosi, ja que s'asseca la boca. Una boca desproveïda de saliva sempre tendeix a desenvolupar el mal alè.

(Vii) Coma a intervals regulars

Mantenir la boca underworked durant llargs períodes pot promoure la sequedat oral, que al seu torn promou l'acumulació de bacteris causants de la mala olor. No es salti els menjars.

(Viii) Citrus explosiva

Alguna vegada s'experimenta alleujament del mal alè després de menjar una taronja? Això és perquè l'àcid cítric present en aquesta fruita fort i picant promou la salivació. La saliva és la forma del seu cos de mantenir un equilibri saludable de pH, l'eliminació de bacteris i mantenir la boca hidratada. Per tant, afegir cítrics a la seva dieta per mantenir a ratlla l'halitosi.

(Ix) prendre la ruta a base de plantes

No és per res a les herbes es masteguen en diferents formes a tot el món. Des del julivert a la menta, el romaní a menta, estragó a l'alfàbrega - totes aquestes herbes li pot donar un alè fresc a l'instant. Això permet refrescar la cavitat oral, i quan se'ls empassa, que els donen l'oportunitat de matar els bacteris nocives en el tracte digestiu.

(X) Reduir carbohidrats complexos

Els carbohidrats complexos promouen el mal alè, ja que donen als bacteris a la boca molt més a trencar-se, el que resulta en més olor. Proveu a reduir el seu consum de pa blanc, sucre refinada, arròs blanc i farina fina (Maida). Aquests aliments no només causen el mal alè, però també són difícils per al cos per descompondre.

Si vostè ha estat patint de mal alè, no perdre l'esperança i la confiança. Hi ha ajuda allà mateix, al prestatge de la cuina i el bany. Obriu la seva ment a aquests remeis casolans, i vostè serà capaç de somriure, parlar i riure obertament sense cap temor o vergonya.

Has provat algun d'aquests remeis casolans? ¿Ells treballen per a vostè? No comparteixi la seva experiència amb nosaltres a la secció de comentaris.

Mireu aquest vídeo - Com curar el mal alè naturalment

�