¿Beu aigua immediatament abans o després d'una àpat? Ayurveda diu que has estat fent-ho malament!

És possible que hagi arribat a través d'aquesta pregunta molt sovint. De fet, aquesta és un dubte molt comú que la majoria de la gent té. Uns metges suggereixen que no s'ha de beure aigua durant els àpats. En el seu lloc, vostè ha d'esperar una hora o així, i després beure aigua. Alguns altres suggereixen no beure aigua abans de menjar els aliments. Amb tantes suggeriments i consells, quin hem de seguir? Quan exactament hem de beure aigua?

Anem a resoldre aquest misteri amb una perspectiva ayurvèdica.

Quan anem a beure aigua, o quan se suposa que hem de beure aigua? Òbviament, quan tenim set. La set és un impuls natural, i quan passa, ha de ser atès, no importa si és enmig del seu menjar, o abans o després d'ella. De la mateixa manera, els aliments que mengem quan tenim gana, i orinar o defecar només quan hi ha una necessitat de fer-ho. L'únic propòsit de tot això és mantenir el ritme circadià del cos.

Aigua potable després del menjar - bo o dolent?

És bo beure aigua després de menjar? Molts metges aconsellen no beure aigua entre els àpats. Però Ayurveda té un fet contradictori. Ayurveda suggereix que beure aigua entre els àpats.

Quan es beu aigua abans de dinar, es debilita Agni 'és a dir, la força de la digestió. Atès que l'aigua és un líquid refrigerant, es dilueix el suc gàstric, i això és directament oposada a la força digestiva del cos. Per tant, l'Ayurveda creu fermament que no s'ha de beure aigua unes poques hores abans de tenir els seus menjars. També es diu que l'aigua potable abans dels àpats provoca debilitat i emaciació també.

Ara, quan es beu aigua immediatament després del seu menjar, que afecta directament la qualitat del menjar, més la força digestiva del cos. Qualsevol aliment que es menja, l'aigua potable afegeix un efecte refrigerant a ella, i el més probable és que vostè podria arribar a ser obesos si se segueix la pràctica amb regularitat. Per tant, l'Ayurveda no és compatible amb la pràctica d'aigua potable just després d'un àpat.

La tercera opció és a dir, l'aigua potable durant un dinar és molt beneficiós d'acord amb Ayurveda. Si ho fa, humiteja els aliments que menja i ajuda a descompondre els aliments en partícules fines i petites. I si vostè està menjant alguna cosa oliosa o picant, també calma la set. Per tant, és un hàbit ideal i saludable per tenir aigua en el medi del menjar. No obstant això, això no vol dir que vostè ha de beure un got ple d'aigua per tal de calmar la set. Proveu prenent una quantitat mínima d'aigua durant els àpats. En cas contrari, el seu estómac s'omple d'aigua, i que va a menjar menys quantitat d'aliment comparativament.

Fins i tot si voleu beure aigua durant el menjar, comproveu que l'aigua està a la temperatura ambient. Beure aigua molt freda pot reduir el foc digestiu, el que fa que els enzims digestius inactiva, i condueix a l'acumulació de residus tòxics en el cos. Això també resulta en dolències tòxics com ara reflux àcid o una hèrnia de hiat. També, evitar el consum de begudes gasoses o cafè, mentre que el seu menjar.

Així que l'aigua potable immediatament després del menjar no és aconsellable. Un cop haver acabat el seu menjar, esperar al voltant de mitja hora, i després beure aigua. Això saciar la seva set i també li donarà una sensació de plenitud. Després d'una hora o dues, es pot beure tanta aigua com sigui possible ja que el procés de digestió serà acabat per llavors.

La següent pregunta que sorgeix és en el cas de les persones que es prescriuen medicaments que s'han de prendre abans d'un àpat. Si l'aigua potable abans dels àpats no és un hàbit saludable, com poden aquestes persones prenen medicaments?

Recordes al seu metge el que suggereix que prendre medicaments 'mitja hora abans dels àpats'? Bé, la resposta està allà. Ja que no s'ha de beure aigua abans de tenir els seus menjars, es suggereix que vostè ha de prendre els medicaments de mitja hora abans dels àpats. També, assegureu-vos de beure aigua en una quantitat limitada.

Esperem que aquest article hagi aclarit els seus dubtes i la informació és útil. Compartir els seus punts de vista en l'apartat de comentaris a continuació.