5 millors beneficis de les Figues seques per a la pell, el cabell i la salut

Es requereix una gran quantitat de planificació a menjar bé i viure sa. Amb un munt de consells i suggeriments de diaris, revistes, Internet i els metges, és bastant natural que senti perplex i aclaparat. Mentre que una gran quantitat de persones recorren als suplements de salut i medicaments, sovint ignoren els beneficis figues seques.

Carregat amb nutrients, figues són de color porpra, coure o groc-verd a color. Altament nutritiva i saborosa, fig sec es pot utilitzar en melmelades, gelats i productes forn. Tot i que les figures són generalment fruites de temporada, els s'obté a través de l'any en forma seca. El fruit és absolutament deliciosa i conté nutrients com el calci, ferro, fòsfor, manganès i vitamines.

Beneficis figues seques per a la salut

Fes una ullada aquí alguns dels beneficis per a la salut superiors de les figues seques.

1. Regulat Pressió arterial:

Figs es carreguen amb potassi, un nutrient que ajuda a controlar la pressió arterial alta. Tenint en compte l'estil de vida actual i el consum excessiu d'aliments processats, el seu cos pot córrer curt de potassi. Això, al seu torn, pot resultar en la hipertensió. Des figues seques estan plens de potassi, que va a ajudar en el manteniment d'un nivell de pressió arterial regulada (1).

La pèrdua de pes efectiva febrer.:

Figues seques són una gran font de fibra alimentària. Si vostè és gros i considerant perdre una mica de pes, els aliments rics en fibra són una bona cosa per optar. Atès que les figues són rics en fibra natural, que resultarà beneficiós per al seu programa de control de pes. Això t'ajudarà en la reducció del seu consum d'energia, mentre que mantenint ple dret a través del dia (2).

3. Assegurança contra el càncer de mama:

Per a les dones, la menopausa i el càncer de mama són dues coses importants que tractar. A més dels efectes psicològics, hi ha un sens fi de perills per a la salut també. Els investigadors han demostrat que les dones que consumeixen fibra de la fruita estan en baix risc de tenir càncer de mama, en comparació amb aquells que no ho fan. Figa seca és probablement la millor fruita en termes de fibra natural; els altres són les prunes panses, dàtils, pomes i peres (3).

Beneficis secs figura fruita per a la pell

4. Gaudiu d'una pell sana i sense problemes:

Si desitja protegir la seva pell dels efectes nocius de l'edat i l'estrès, cal prendre nota de diverses coses vitals. Tingueu en compte que la seva pell és sensible i necessita una alimentació adequada. Només la més mínima negligència de la seva part pot resultar en una malaltia de la pell en particular.

Una de les condicions més comuns que s'observen entre els joves com a adults és l'acne o barbs. Algunes de les altres condicions comunes de la pell són grans, punts negres, punts blancs i fins i tot quists. De vegades, fins i tot es tradueix en taques difícils en la pell, el que seria difícil de treure una vegada que els seus grans es curen. Amb el consum de figues seques, es pot lluitar contra aquestes malalties de la pell a un grau enorme (4).

Beneficis figues seques per als cabells

5. Llarg i pèl deliciós:

Tenint en compte els actuals hàbits de vida i alimentació, els problemes del cabell són bastant comuns en aquests dies. La principal raó darrere d'això és la deficiència de minerals i nutrients vitals (5).

Pèl deliciós i pell brillant són actius valuosos que defineixen la nostra personalitat, així com a quocient d'estil. No hi ha res més compromès o preocupant que el pèl sense brillantor i coixesa al seu cap. Sí, una gran quantitat de productes de bellesa i cosmètics estan disponibles al mercat, però sovint no donar els resultats desitjats.

Quan es tracta de problemes de cabell com el cuir cabellut que pica, la caspa i la caiguda del cabell, ningú pot negar la necessitat d'una dieta adequada. Des figues seques són carregats amb minerals i nutrients, ajuden a augmentar la salut del seu cabell d'una manera dramàtica.

Li va agradar el nostre post sobre els beneficis de les figues seques. Espero que inclouria figues seques en la seva dieta, ara que vostè sap aquests beneficis sorprenents. No ens deixi un comentari més avall.