8 increïbles beneficis per a la salut del te de la cúrcuma i 3 delicioses receptes

La cúrcuma és una espècia fàcilment disponibles a la cuina asiàtica, que s'utilitza des de temps antics. A part de l'ús culinari, és molt popular pels seus beneficis medicinals i aquí ve la importància de te de cúrcuma. Aquesta és una infusió molt relaxant, ja sigui preparat a partir d'arrels de cúrcuma recentment pelades i ratllades o bona qualitat de cúrcuma en pols, el que millora la nostra salut en un nombre de maneres.

Anem a fer una ullada a la cúrcuma te Receptes i els seus beneficis per a la salut aquí:

Aquí està la recepta per al te i els seus beneficis per a la salut meravelloses:

Cúrcuma te receptes:

Si vostè és una persona molt ocupada, sense temps per preparar una tassa, bossetes de te de cúrcuma són fàcilment disponibles al mercat per a vostè. Però sempre és millor utilitzar ingredients frescos per gaudir dels beneficis màxims de la beguda. Aquí hi ha tres maneres més populars per preparar el te de cúrcuma a casa:

1. La cúrcuma bàsic del te:

Ingredients:

• Cúrcuma 1 culleradeta
• Aigua - 4 tasses
• Mel crua pura / suc de llimona fresc / gingebre ratllat - 1 culleradeta (opcional - per al gust) 

Preparació:

Aquesta és la forma més tradicional per fer te de cúrcuma a casa.

1. Enceneu el forn i portar l'aigua a ebullició.
2. Poseu la cúrcuma en l'aigua bullint i coure a foc lent la flama.
3. Simmer per al pròxim 10 a 15 minuts.
4. Llavors, es treu de la calor i colar el líquid.
5. Afegir la mel o suc de llimona o gingebre ratllat abans del seu consum.

2. Crema cúrcuma te:

Ingredients:

• La cúrcuma - 2 culleradetes
• La llet de coco / llet d'ametlles - 2 cullerades
• El gingebre fresc - 1 culleradeta (pelada i ratllada)
• Negre pebre / pebre de caiena - 1 mica
• Aigua - 2 tasses
• Pura mel crua - 1 culleradeta (opcional)
• Canyella en pols - (1 - 2) culleradeta (opcional)
• Extracte de vainilla Pure - (1 - 2) culleradeta (opcional) 

Preparació:

Conté fresca de coco o llet d'ametlles, que dóna a la barreja una textura cremosa i un sabor bonic.

1. Enceneu el forn i portar l'aigua a ebullició.
2. Afegir la cúrcuma i gingebre ratllat en l'aigua bullint i tapar l'olla amb una tapa per amarar els ingredients durant algun temps.
3. Mentrestant, escalfar el coco o llet d'ametlles en una altra olla.
4. Afegir negre o pebre de caiena, canyella en pols, extracte de vainilla i mel a la mateixa i remoure bé.
5. Llavors, s'aboca tota la barreja en el líquid anterior i s'agita un cop més fins que estigui ben barrejat.

3. Picant te Cúrcuma:

Ingredients:

• La cúrcuma - 2 culleradetes
• Llet de coco fresca / llet d'ametlles / llet de cànem - 1 culleradeta
• Canyella en pols - 1 culleradeta
• Clau pols - 1 mica
• Pols de nou moscada - 1 mica
• Aigua - 2 tasses
• El gingebre fresc - 1 culleradeta (opcional - pelada i finament ratllada)
• Pura mel crua - 1 culleradeta (opcional)

Preparació:

Aquesta versió de te de cúrcuma conté una gran quantitat d'espècies i per tant dóna un gust increïble.

1. Comenceu amb el que l'aigua a ebullició mitjançant l'addició d'espècies com la canyella en pols, pols de clau d'olor, nou moscada en pols i gingebre ratllat a ella.
2. Poseu la tapa sobre l'olla i cuini a foc lent la flama.
3. Cal coure a foc lent durant 10 a 15 minuts i després colar el beuratge.
4. Afegir fresca de coco o ametlla o cànem llet i mel a la mateixa abans de consumir.

Beneficis per a la salut de la cúrcuma te:

Ara, anem a fer una ullada als beneficis del te de cúrcuma:

1. Anti-inflamatori:

Té sorprenents propietats antiinflamatòries, el que redueix la inflamació i proporciona alleugeriment de certes malalties, com ara artritis reumatoide, osteoartritis, colitis ulcerosa, uveïtis anterior crònica, dolor en les articulacions, mal d'esquena, etc. Te cúrcuma també pot tractar la inflamació resultant de lesions, acne , èczema, psoriasi o altres malalties de la pell.

2. Propietat Antioxidant:

Es carrega amb poderosos antioxidants, que mantenen a malalties mortals com el càncer, l'esclerosi múltiple, hipercolesterol, etc. A la badia i prevenen malalties com les cataractes.

3. Malaltia d'Alzheimer Capellà:

En ser rica en curcumina, aquesta barreja pot disminuir la formació de plaques beta-amiloide en el cervell. Com a resultat, podem dirigir clar de la malaltia d'Alzheimer.

4. Sistema Immune Booster:

Exerceix un paper clau en l'impuls del nostre sistema immunològic, que ajuda en la prevenció d'infeccions i grips virals o bacterianes greus.

5. Impedeix la coagulació de la sang:

La cúrcuma és coneguda per la seva capacitat de posar fi a la coagulació de la sang. Per tant, el consum regular de te de cúrcuma pot ajudar a evitar la malaltia ateroscleròtica vascular (ASVD) o aterosclerosi.

6. Agent desintoxicant:

Es desintoxica el fetge, així com tot el cos i regularitza les nostres funcions internes, mantenint així la nostra salut en general cap amunt.

7. Protegeix el sistema gastrointestinal:

La cúrcuma pot prendre un ampli cura del nostre sistema gastrointestinal, la qual cosa és essencial per mantenir una bona salut digestiva i curar problemes com la indigestió, acidesa estomacal, manca de metabolisme dels greixos, l'obesitat, etc.

8. Antidepressiu:

Funciona com un antidepressiu i pot aixecar el nostre estat d'ànim a l'instant.

Per tant, quan se li va a incloure el te de cúrcuma en la seva dieta? Alguna vegada provar aquests tes esmentats anteriorment? No us oblideu de compartir les seves valuoses experiències o pensaments amb nosaltres.