7 millors llibres de ioga que hauríeu de llegir

La saviesa antiga és enorme. Com més es cava profundament, més que cal aprendre. El mateix passa amb el ioga. Encara que, el ioga és part de l'estil de vida modern ara, les seves arrels camí de tornada. La seva història, les seves tècniques, filosofies i el viatge del concepte des del moment de la seva inici és una cosa que vostè ha de saber. Així que la propera vegada que se sent en practicar ioga, no es preocupi per no saber res d'això. Comproveu els 7 millors llibres de ioga esmentats aquí per esbrinar-ho. Navega cap avall per trobar-los.

Abans d'això, anem a esbrinar sobre la cultura d'escriure llibres sobre el ioga.

Llibres sobre Ioga

El text de ioga més antic conegut és el Ioga Sutras de Patanjali. Abans d'això, hi havia molts llibres que parlen sobre conceptes de ioga. Igual que el Bhagavad Gita. No esperava això, oi? Sí, Bhagavad Gita és un dels antics textos que parla de ioga. Si vas més endavant, hi ha els Upanishads i l'antic Rig Veda més. Sí, el ioga és tan vell. Espera, o potser fins i tot més. Els segells de la civilització de la vall de l'Indo compta amb persones de asanes de ioga. Aquesta podria ser la manifestació més primerenca de ioga en un format de menyspreu, encara que no estiguin escrivint en una pàgina.

Bell, no ho és per saber que el que practiquem en les nostres llars, parcs, estudis de ioga és una cosa que va néixer fa segles? Hi ha un gran nombre de llibres escrits sobre el ioga des dels temps de la vall de l'Indo, i vostè pot estar segur de trobar respostes a les seves consultes en qualsevol d'aquests llibres.

El ioga és complexa i variada, i necessita temps per entendre. Per tant, passar per un parell de llibres cal comprendre els conceptes i contemplar-hi. Els següents són alguns llibres que l'ajudaran a començar. Fes un cop d'ull.

Els millors llibres de ioga

1. Ioga Sutras de Patanjali per Swami Satchidananda
2. Llum sobre el Ioga per BKS Iyengar
3. El cor del Ioga: Desenvolupant una pràctica personal per TKV Desikachar
4. Les set lleis espirituals del ioga de Deepak Chopra
5. El poder secret del Ioga: Guia d'una dona de cor i de l'esperit dels Ioga Sutras per Nischala Joy Devi
6. Ioga: El Iyengar Way de la Silva, Mira, i Shyam Mehta
7. Ioga: El Iyengar Way de la Silva, Mira, i Shyam Mehta

1. Ioga Sutras de Patanjali per Swami Satchidananda

Swami Satchidananda és un guru de ioga de renom que va prendre el concepte de ioga a Occident en els anys 60. En Ioga Sutras de Patanjali, que dóna una imatge clara dels sutres en la seva forma més pura, esmentant els passatges originals en sànscrit, les seves traduccions i la paraula de significat de les paraules. Swami trenca encara més cap avall, oferint el seu comentari sobre ell per tallar una imatge clara per a nosaltres.

Els llibres parlen extensament sobre Raja Ioga i el treball com una referència per als interessats en el camí espiritual. Es dóna informació detallada sobre les asanes de ioga, la meditació, l'ètica i com fer front a reptes diaris. Swami també comparteix les seves experiències amb el ioga.

De nou a la taula de contingut

2. Llum sobre el Ioga Per BKS Iyengar

BKS Iyengar ioga l'expert de renom mundial va rebre el Padma Shri i Padma Bhushan per la seva propagació de ioga. El seu llibre 'Llum sobre el Ioga' s'ocupa principalment de les asanes de ioga. És una guia definitiva amb el procediment, variacions, i els beneficis de les asanes. A més, diu el significat i la història darrere de cada asana i compta amb fotografies de cada asana. Les asanes en el llibre es classifiquen d'acord al seu nivell de dificultat per la qual cosa és més fàcil per al lector a escollir i triar les que són adequades per a ells. 'Llum sobre el Ioga' és una bíblia en asanes de ioga, explicant en detall tot el que necessita saber sobre les asanes.

De nou a la taula de contingut

3. El cor del Ioga: Desenvolupant una pràctica personal Per TKV Desikachar

TKV Desikachar és el fill de Tirumalai Krishnamacharya, un dels més grans ioguis de l'era moderna. Gurus mundials de la talla de BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi van estudiar amb Krishnamacharya. Desikachar va ser entrenat pel seu pare i es va convertir en experta en la pràctica Viniyoga, un sistema on el règim de ioga està dissenyat de manera individualista per a cada persona en sincronia amb els seus hàbits d'estil de vida, salut i alimentació.

El cor del Ioga: Desenvolupant una pràctica personal, cobreix tots els aspectes del ioga que afecten a una persona mental, espiritual i físicament. Es guia el lector a través dels conceptes tradicionals de ioga i els ajuda a personalitzar la postures, meditació i filosofia perquè s'adapti a la seva edat, la salut, el treball i estil de vida.

De nou a la taula de contingut

4. Les set lleis espirituals del ioga per Deepak Chopra

Deepak Chopra, sona bé familiar? Aquest famós metge indi va emigrar als EUA en la dècada de 1970 i es va convertir en un propagador actiu de la medicina alternativa després d'una trobada casual amb Maharishi Mahesh Yogi, que va canviar la seva vida i li va fer abandonar el seu lloc de treball en un hospital. Aviat es va establir el Centre Chopra pel Benestar i guanyar popularitat a través del programa d'Oprah Winfrey, on va parlar sobre el seu treball i els llibres.

En el llibre 'Les set lleis espirituals del ioga,' Deepak Chopra analitza els beneficis de ioga i aborda el fet que el ioga és molt més que una pràctica de asanes i profundament espiritual. Juntament amb la meditació, asanes, tècniques de respiració i mantres, hi ha lleis espirituals que guien una persona a la il·luminació i el llibre discuteix que en detall.

De nou a la taula de contingut

5. El poder secret de Ioga: Guia d'una dona Al Cor i l'esperit del Ioga Sutras Per Nischala Joy Devi

Nishchala alegria Devi és un sanador i capacita els individus amb els seus ensenyaments i fa un profund impacte en ells. Ella era el deixeble de Sri Swami Satchidananda Yogiraj i també es va dur perspectives d'alguns altres a l'Índia, EUA i altres països. Havia estudiat medicina occidental abans d'això i és un expert en la barreja de ioga i la medicina.

A 'El poder secret del Ioga: Guia d'una dona de cor i de l'esperit dels Ioga Sutras,' Nishchala deconstrueix els ioga sutres i li dóna una perspectiva femenina. És una traducció que parla de la dona en cada un de nosaltres. Nishchala parla principalment sobre els aspectes emocionals dels sutres en aquest llibre, i ofereix un assessorament personalitzat sobre com abraçar el ioga.

De nou a la taula de contingut

6. La pau és cada pas per Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh és un advocator de pau i un monjo budista del Vietnam. Amb base a França, aquest líder espiritual i mestre Zen viatja per tot el món per difondre el missatge de pau i amor. És un participant influent en els moviments de pau i fomenta solucions no violentes als conflictes. Hanh ha establert organitzacions que ajuden a renovar i reconstruir escoles, centres de salut i pobles.

El llibre 'La pau és cada pas' és una guia per Thich Nhat Hanh ens ajuda a reconèixer i embebemos camins pacífics per fer front a situacions de la vida. El llibre ens aconsella aprofitar al màxim cada situació que es produeix en la nostra vida i s'ocupa de manera positiva. S'allista la manera de ser de meditació a la vida amb anècdotes de la vida d'Nhat.

De nou a la taula de contingut

7. Ioga: El Iyengar Way de la Silva, Mira, i Shyam Mehta

Els autors Silva, Mira i Shyam Mehta, són deixebles de BKS Iyengar i propagadors del seu estil de ioga. Silva Mehta va estendre àmpliament de ioga a tot el món, més encara en Occident. Ella va jugar un paper clau en l'establiment de l'Institut de Ioga Iyengar a Londres. Mira va estudiar sota la guia de BKS Iyengar des de la infància i va ensenyar ioga a Londres.

El llibre parla sobre l'estil Iyengar de ioga i guia el lector a través del mètode, la postura i les instruccions del ioga Iyengar amb fotografies. Conté 100 postures essencials i és útil per entendre les asanes i l'estil.

De nou a la taula de contingut

Les respostes dels experts per als lectors Preguntes

Ioga pot curar malalties incurables?

És possible notar una transformació massiva a les persones que pateixen de malalties incurables als usos del ioga cada dia.

És religiosa ioga?

El ioga és universal. És un concepte espiritual més enllà de qualsevol religió.

La comprensió de ioga pot portar tota una vida. Els llibres esmentats en aquest article només faran que sigui una miqueta més fàcil. Comproveu la llista, triar uns pocs que li interessen i lectura de distància.

Té vostè alguna recomanació? No sabrem en el quadre de comentaris a continuació.