20 remeis casolans efectius per als ulls secs

Un bon plor pot fer-nos sentir la llum. Però això no totes les llàgrimes fan! Les llàgrimes lubricar i nodrir els ulls. Per tant, el que passa quan els nostres ulls s'assequen? Molts de nosaltres hem experimentat sequedat en els ulls, especialment si el nostre treball implica l'ús de l'ordinador o portàtil durant llargues hores. Mentre que la majoria de nosaltres descarten els ulls secs, però els estudis suggereixen que els ulls secs, si no s'atén, pot fins i tot conduir a la ceguesa.

Aquí és on els remeis casolans per als ulls secs vénen al seu rescat. No obstant això, el tractament dels ulls secs requereix diversos canvis d'estil de vida també. És per això que he dividit l'article en dos - remeis casolans d'estil de vida i remeis a base d'herbes. Però abans de saltar als remeis casolans ulls secs, primer anem a entendre el que és un ull sec en realitat és!

Què és un ull sec?

Coneguda mèdicament com queratoconjuntivitis seca, ulls secs és una cosa que afecta més del 60% de la població del món, incloent-hi els nens. La manca de lubricació dels ulls és la causa bàsica d'aquesta condició. Els seus ulls es tornen seca, inflamada, vermella, i el que és pitjor, la seva visió comença esborrant. Una cura a temps és molt essencial, si no, que es poden desenvolupar cicatrius a la còrnia, úlceres, o pitjor, perdre la vista.

Hi ha nombrosos factors desencadenants darrere dels ulls secs. Alguns d'ells inclouen:

1. Assegut davant l'ordinador per llargues hores
2. Veient la televisió llibres / lectura contínua
3. El consum excessiu d'alcohol
4. Addictiva de fumar
5. Teràpia de reemplaçament hormonal
6. Hipertensió
7. Depressió
8. Les al·lèrgies i
9. L'exposició excessiva a les dures condicions meteorològiques

Independentment de les causes, pot seguir els remeis per als ulls secs s'indiquen a continuació per obtenir alleujament.

Els ulls secs Remeis casolans:

1. Cogombre:

L'efecte calmant de cogombre és ben coneguda. Al costat de calmar els músculs dels ulls cansats, cogombre rejoveneix i revitalitza el funcionament del sistema circulatori. Una vegada que la sensació de sequedat desapareix, se sentirà fresca amb seguretat.

2. Llet:

La llet conté diversos enzims que se sap per calmar i relaxar els músculs de l'ull. Humitegeu un bastonet de cotó net en una mica de llet freda. Col·locar-lo sobre les seves parpelles tancades i relaxar-se durant 10 minuts. Fins i tot es pot afegir unes gotes d'aigua de roses amb llet per accelerar els beneficis.

3. Te de camamilla:

Una herba antiinflamatori natural i aire condicionat, te de camamilla té el poder per restaurar la humitat perduda mentre que alleuja els ulls cansats. Afegir 1 culleradeta de camamilla seca a 200 ml d'aigua bullint i deixar reposar durant uns 10 minuts. Strain i refrigerar el líquid en un recipient net fins que es refredi. Submergeixi les boles de cotó net en el te gelat i col·locar-les sobre els ulls tancats. Relax durant 15 minuts. Es pot tornar a ficar les boles una vegada que perden la humitat. Repetiu el procés fins que se senti rejovenit.

4. El fonoll llavors de te:

Molts de nosaltres sap que les llavors de fonoll són remeis casolans ideals per als trastorns digestius, però el que no sabem és que són meravellosos remeis naturals per als ulls secs, nafres també. Steep 1 culleradeta de llavors de fonoll seques en 200 ml d'aigua durant 15 minuts. Colar i deixar que s'adapti a la temperatura ambient. Drap de cotó bany en el te calent i el lloc en les parpelles durant 15 minuts per veure resultats immediats.

5. Oli de llinosa:

Les llavors de lli són fonts riques en l'àcid gras essencial, Omega 3. Una ingesta diària de 2.000 mg d'aquest nutrient és conegut per alleujar els ulls secs en un 85%. Comproveu si la forma més adequada d'aquest suplement. Una paraula de precaució aquí - si està embarassada o en període de lactància, consulti al seu metge abans d'usar aquest suplement.

6. Aloe Vera:

Les propietats relaxants d'àloe, juntament amb les seves propietats antisèptiques i antiinflamatòries, ajuden en l'alleujament dels símptomes d'ulls secs. Apliqui el gel d'àloe pur en les parpelles al dia durant aproximadament 10 dies per sentir la diferència. Vostè pot fins i tot incloure el suc d'àloe en la seva dieta diària. Però assegureu-vos que l'àloe no entri en contacte directe amb l'ull.

7. Mel:

D'acord amb estudis realitzats per l'Associació Internacional d'Investigació de Abelles, aquest líquid viscós d'or se sap que funciona millor que les llàgrimes artificials per tractar els ulls secs. Barrejar 1 culleradeta de mel amb 1 culleradeta d'aigua neta, pura i utilitzar-lo com una gota ocular feta a casa. Afegir 2 gotes a cada ull, tres vegades al dia fins que la sequedat desapareix. També es pot utilitzar una barreja de mel 1 culleradeta en aigua calenta 1 cullerada com una esbandida dels ulls.

Fins i tot es pot afegir unes gotes de mel sense diluir als ulls. Tot i que es crema una mica, vostè començarà a experimentar els resultats en 10 minuts.

8. Oli de ricí:

La meva àvia solia afegir l'oli de ricí quan es preparava Kajal a casa. Quan era nen, jo estava realment intrigat per la presència d'aquest líquid al Kajal. Ara sé! La investigació suggereix que l'aplicació d'oli de ricí al voltant dels ulls i en les parpelles en realitat ajuda a la restauració i manteniment dels nivells d'humitat, evitant els ulls secs.

Remeis d'estil de vida per alleujar els ulls secs:

9. Identificar els factors desencadenants:

En primer lloc, cal identificar el gallet real darrere dels ulls secs. És a causa del seu PC o una reacció al·lèrgica? Una vegada que s'arriba a conèixer el gallet, simplement evitar-ho o almenys intentar reduir el temps que passa amb ell.

10. No fixi la vista al PC / Televisió contínuament durant llargues hores:

Prendre un descans, per dir 2 minuts, després cada 60 minuts de mirant a la pantalla de l'ordinador / televisió. Simplement aixecar del seu seient i caminar una mica. No només alleuja els ulls, però també evitarà que altres trastorns oculars, incloent la miopia.

11. Mantenir Intermitent:

Nosaltres parpelleja aproximadament 20 vegades en un minut, però això és una acció involuntària. Vostè ha d'augmentar el nombre de vegades que un obrir i tancar, especialment si vostè és un àvid lector o usuari de PC. A més, millorarà els nivells de circulació, alleujar el dolor i enrogiment, i mantenir els ulls lubricats.

12. Rentar els ulls amb freqüència:

Mantenir els ulls hidratada és una necessitat per evitar que s'assequin. Utilitza aigua freda de l'aixeta per rentar els ulls. A més de proporcionar la humitat, aquesta ulls secs remeis casolans també deixarà un toc refrescant.

13. Eviteu l'exposició excessiva del vent i el sol:

Alguna vegada ha notat els seus ulls es posa vermella i inflada després d'un viatge tediós? Succeeix com els seus ulls entren en contacte amb l'aire, mentre que la mirada al passat bell paisatge de bufada. L'exposició excessiva a les dures vent i el sol pot privar els ulls de la lubricació, aplanant el camí perquè els ulls es tornen secs i vermell. Utilitza ulleres de sol per protegir els seus ulls de la dura, vent que bufa i la llum solar excessiva.

14. Mantenir el nivell d'humitat de l'habitació:

La seva casa també pot ser el culpable, sobretot si vostè viu en un apartament de gran alçada! Com més alt és la seva llar, menor serà la quantitat d'humitat, que condueixen als ulls secs. Per tant, la retenció d'humitat és molt essencial. Es pot utilitzar un humidificador per resoldre aquest problema. Assegureu-vos que l'aire condicionat es desconnecta, o almenys reduir el seu ús com l'aire condicionat excessiu també és conegut per causar sequedat als ulls.

15. Aplicar compreses calentes:

Les llàgrimes són una combinació d'aigua i les secrecions glandulars olioses. En realitat pot desencadenar la secreció d'aquestes hormones mitjançant la millora dels nivells de circulació a les parpelles. Submergir una tovallola neta en aigua calenta i mantenir-lo en el cim de les seves parpelles tancades. Això ajudarà als conductes lacrimals es connecta a liquar, el que permet el flux de petroli a les llàgrimes i lubricar els ulls. A només 10 minuts al dia, això és tot el que necessita.

16. Lubricar amb llàgrimes artificials:

Comprovar si hi ha algunes llàgrimes artificials over-the-counter. Optar pels que són lleus. Afegir 2 gotes a cada ull, tanca els ulls i relaxar-se. Els components presents en aquestes 'llàgrimes' permeten la secreció d'olis, assegurant que el nivell d'humitat pep fins. Aquests 'llàgrimes' també calmar la irritació dels ulls i vadea fos el enrogiment experimentat a causa de la sequedat dels ulls.

17. Augmentar la ingesta d'Omega 3:

La inclusió d'àcids grassos essencials, especialment Omega 3, és important per a la secreció de les capes olioses i aquoses d'aigua en les pel·lícules de llàgrimes. Incloure peixos d'aigua freda com la sardina, salmons, i tonyines, tots els quals estan plens d'àcids grassos omega 3. Els estudis suggereixen que les persones poden experimentar diferències visibles en els seus ulls secs dins dels 10 dies mitjançant la inclusió d'Omega - 3 àcids grassos juntament amb la vitamina C i la vitamina B 6 en la seva dieta. Per verdures i vegans, les llavors de lli és la resposta.

18. Per estar hidratat:

D'acord amb un estudi sobre AllAboutVision.com, l'augment del seu consum diari d'aigua pot ajudar a alleujar la sequedat dels ulls. Les persones que pateixen de deshidratació crònica tenen un risc major de desenvolupar ull sec en comparació amb els que beuen aigua suficient. Mentre que un home necessita almenys 125 unces d'aigua al dia, les dones necessiten 90 unces per mantenir a ratlla a la deshidratació.

19. Munch en antioxidants:

Està vostè en una dieta jo-jo? Privar-dels antioxidants necessaris té un impacte negatiu no només en la pell i el cabell, sinó també en els seus ulls! Fer dieta pot deixar els seus ulls secs, donant pas a una sèrie de condicions oftàlmiques no desitjats. Els antioxidants són molt essencials per eliminar l'estrès oxidatiu provocat per radicals lliures. Trieu una dieta rica en fulles verdes, com espinacs i la col arrissada. A més, recollir els fruits d'ombra multicolor, especialment baies, ja que són dipòsits d'antioxidants.

20. Opcions per al potassi i zinc aliments rics en:

Minerals, tots ells, juguen indiscutiblement un paper important en el manteniment de la salut dels seus ulls. No obstant això, potassi i zinc encapçalen la llista. Els estudis suggereixen que un baix nivell de potassi pot ser una de les raons fonamentals darrere d'un ull sec. Per tant, la inclusió d'aliments rics en potassi com el plàtan, dàtils, alvocats, figues, germen de blat, nous, panses i ametlles en la seva dieta pot ajudar realment a alleujar aquesta condició.

El zinc té un paper crucial en la determinació de les activitats metabòliques dels enzims presents en una varietat de revestiment vascular de l'ull. Intenta afegir els bolets, llegums variades, llavors de gira-sol i grans sencers en la seva dieta i veure la diferència que fan.

Mireu aquest vídeo - Tractament natural per als ulls secs: - 2 Natural remeis casolans per curar els ulls secs

Altres consells:

Aquí hi ha alguns consells més que vindrà a mà, mentre que la lluita contra la síndrome d'ull sec:

1. Mai utilitzeu les seves lents de contacte durant més de 6 hores d'una tirada. Eliminar-los, rentar els ulls, relaxar-se i reutilització.
2. Mai utilitzeu vells cosmètics, ja que poden irritar els ulls, deixant-les assecar.
3. Opta per delineadores d'ulls i kajal que contenen oli d'ametlles o oli de ricí, ja que ajudarà a la retenció de la humitat.
4. Mantingui ulleres a la mà. Si utilitzeu ulleres, a continuació, assegureu-vos que vénen amb propietats de refredament.
5. Per estar allunyat de substàncies irritants, incloent alta temperatura, el temps sec, i el vent excessiu.
6. Sempre mantingui els seus ulls tancats al rentar-se la cara amb rentat de cara o sabó.
7. Mantenir els ulls tancats, mentre que aplicar la base, la humitat i altres cosmètics a la cara.
8. Deseu el maquillatge al mínim.
9. No es grati els ulls, no importa el molt que piquen!
10. Sempre treure el maquillatge abans de rentar-se la cara.
11. Reduir el seu cafè, te, i la ingesta de sal.
12. Limitar la ingesta d'aliments àcids com el vinagre, tomàquet, i tamarinde.
13. Dir adéu a fumar, alcohol, begudes gasoses, aliments processats i farines blanques.

�

Amb els remeis casolans abans esmentats per als ulls secs, una persona pot fàcilment superar aquesta condició irritant. Juntament amb aquestes mesures, assegureu-vos que vostè segueix una rutina d'exercicis per als ulls també. També, inclogui moltes fruites, verdures, llegums, llegums, greixos saludables i grans sencers en la seva dieta.

No cal que pateix de sequedat en els ulls de practicar aquests remeis casolans. Sempre és millor prevenir que curar. Per tant, incloure les mesures de precaució descrits aquí i protegir els seus ulls s'assequin.

Esperem que hagi trobat útil aquest article! No compartir les seves opinions amb nosaltres a la secció de comentaris.