15 increïbles beneficis per a la salut de pomelo o chakotra

Aranja, també anomenat Pumello, Jabong, lusho, aranja xinès, aranja i 'chakotra' (Hindi) és el major membre de la família dels cítrics. Més dolça que agra, la carn sucosa i polpa, aranges són considerats avis d'aranges. Pomelo es va originar a la Xina i també s'esmenta en els llibres històrics xinesos. Pomelo es conrea principalment a la Xina i el sud-est asiàtic, i ara està àmpliament disponible als Estats Units i l'Índia.

La capa superior d'aquesta fruita és gruixut i suau i es pot desprendre fàcilment. La polpa interior ve en una varietat de colors que van del groc al rosa i vermell. Pot trobar el cultiu de fruites en els arbres de cítrics en la calor de l'estiu i en climes tropicals o. Fruites aranja pesar fins a 20 lliures i tenen un sabor mixt. És dolç com el taronja, pastís com l'aranja, mandarina àcida com, i molt sucosa.

Dades de Nutrició Pomelo

Beneficis per a la salut de la fruita són Pomela ja que és ric en vitamina C, com tots els cítrics i també en vitamina B. Conté una alta quantitat de beta-carotè i àcid fòlic i és molt beneficiós per a les dones embarassades. Pomelo també conté una bona quantitat de potassi, el que manté sa el cor. També conté vitamina A, vitamina B1, B2 i C, bioflavonoides, greixos saludables, proteïnes, fibra, antioxidants i enzims. Consulteu aquí Pomelo beneficis nutricionals:

Beneficis nutricionals d'aranja

Els beneficis de salut d'aranja de la fruita

Fes una ullada aquí alguns dels millors va parlar sobre els beneficis d'aranja:

1. Evita la infecció del tracte urinari

Infecció del tracte urinari és una infecció bacteriana que afecta el sistema urinari que crea botigues i elimina l'orina. L'augment del consum de suc d'aranja ajuda a combatre aquesta inflor freqüent especialment en dones embarassades. La vitamina C present en aranja augmenta el nivell d'àcid en l'orina i eludeix el desenvolupament de bacteris en el tracte urinari.

2. Promou la curació

La pràctica de recuperació de la ferida suggereix la recuperació de la força de teixit ferit reemplaçant el teixit mort amb el teixit sa. Els enzims a la vitamina C ajuda en el desenvolupament de col·lagen, una proteïna que enforteix la pell pel que és la pell flexible i iniciar la recuperació de la ferida.

3. Les genives sanes

El sagnat i les genives solts podrien ser un símbol de la deficiència de vitamina C. El desenvolupament de col·lagen no és només essencial per a la pell, però també és essencial per a la creació de les genives i les dents sans i equilibrats. Aranja ajuda que les genives més forta i evita problemes de les dents a la badia.

4. Salut del Cor

Aranja té un alt contingut de potassi, que igual que la vitamina C juga un paper important en el suport al cor. Aquest mineral essencial regula els nivells de pressió arterial. Abundant en pectina, suc d'aranja aclareix els dipòsits arterials acumulades en el cos, reduint d'aquesta manera les impureses i beneficiar les persones amb hipertensió. Pomelo també redueix el nivell de colesterol en el cos i promou el colesterol bo.

5. Prevé l'anèmia

La investigació ha demostrat que la vitamina C millora l'absorció de ferro en el cos. La deficiència de ferro sovint condueix a l'anèmia és a dir, manca de sang en el cos. Tenir una dieta rica en vitamina C ajuda a combatre la pèrdua de ferro i millora la circulació sanguínia.

6.Wards Off Fred i grip

Menjar fruita fresca o suc de pomelo aranja potable pot ajudar a evitar les toxines i cèl·lules de radicals lliures s'acumuli en el cos. Massa radicals lliures en el cos poden causar problemes de salut com refredat, grip, asma, infeccions bacterianes, al·lèrgies i així successivament. La vitamina C és un dels nutrients que estimula l'acció dels anticossos i cèl·lules immunes que protegeixen el cos contra bacteris que causen refredats i grip.

7. El càncer de Combats

Un dels beneficis per a la salut parlat d'aranja és que combat el càncer. La pell d'aranja és molt ric en bioflavonoides, combatent el càncer i ajuden a reduir pancreàtic, intestinal i càncer de mama. També impedeix que el càncer es propagui en permetre que el cos per eliminar l'excés d'estrògens. Fibra present en aranja protegeix de càncer de còlon.

8. Combat l'envelliment

Aranja, com aranges, conté espermidina, que protegeix la cèl·lula dels processos relacionats amb l'envelliment i el dany cel·lular. Que combat les arrugues i envelliment de la pell i fa que la pell tingui una aparença juvenil, just i suau. No només elimina els radicals lliures que danyen la pell, sinó que també ajuda al cos a augmentar la producció de col·lagen. Suc d'aranja té propietats anti-envelliment que ajuden en la lluita contra els radicals lliures. Es ajuda al cos a produir col·lagen i combatre els signes de l'envelliment, com ara les arrugues. També se sap que conté traces de espermidina, que ajuda a prevenir el dany cel·lular. Un got de suc d'aranja al dia pot segurament donarà brillant i una pell jove!

9. Pèrdua de Pes

La fibra és molt important per a la pèrdua de pes. Els aliments rics en fibra roman a l'estómac durant més temps i redueix la sensació de gana regulars. També necessiten més temps de masticació donant el cos més temps per sentir-se satisfet i reduir el risc de menjar massa. Aquesta fruita també té propietats que ajuden a cremar el greix reduir el contingut de midó i sucre en el cos.

10. Prevé l'osteoporosi

Osteoporosi no controlada pot afectar els moviments de la postura, corporals, així com flexibilitat. El tractament per als ossos fràgils crida a una dieta rica en calci i minerals per fomentar el desenvolupament d'os nou. La polpa d'aranja augmenta la salut dels ossos i disminueix el risc potencial de la formació d'ossos trencadissos.

Suc d'aranja se sap que és bo per als ossos i redueix el risc de tenir ossos febles i fràgils. Quan els suplements de calci i l'exercici físic són acompanyats amb el consum de suc d'aranja, els ossos es tornen sans i forts.

11. Digestió

L'alt contingut de vitamina C en aranja reté l'elasticitat de les artèries i millora el sistema digestiu. Encara que el menjar té alt contingut d'àcid ascòrbic, es produeix una reacció alcalina un cop digerit. Aranja està ple de fibra dietètica que ajuda en la preservació dels moviments intestinals normals i evita les hemorroides.

12. Preveu rampes musculars

La deficiència de fluids, la deshidratació i la manca d'electròlits, com ara sodi, potassi, i magnesi, són les causes fonamentals de les rampes musculars. El consum adequat de suc d'aranja que subministra al seu cos amb fluids i electròlits, que són útils en la prevenció de rampes musculars.

13. Promou la recuperació de les ferides

Suc d'aranja amb el contingut de vitamina C ajuda a curar les ferides. La vitamina C, juntament amb enzims, augmenta la producció de col·lagen que ajuda a curar ferides.

14. Controla la pressió sanguínia

Suc d'aranja conté potassi que és un nutrient clau per a la regulació de la pressió arterial. Beure el suc ajuda a mantenir la pressió sanguínia del cos sota control i prevé la hipertensió arterial.

15. Neteja les artèries

Aquest suc agredolç conté pectina, que ajuda a eliminar les imperfeccions de l'artèria, mantenint-lo net i lliure d'obstruccions. A més, el contingut de vitamina C en el suc d'aranja s'assegura que la naturalesa elàstica de l'artèria es manté.

Com fer suc d'aranja?

Fabricació del suc d'aranja és fàcil. Podeu utilitzar una espremedora per extreure el suc. No obstant això, si vostè vol fer una deliciosa beguda d'aranja, afegir una mica d'aigua al suc d'aranja dues fruites i afegir dues cullerades de mel. Ara canviï la barreja a una liquadora i barrejar bé. Quan el líquid és bombolles, transferir-lo a una copa i gaudir-ne mitjançant l'addició d'uns glaçons de gel!

Ara, no recepta que sona com el cel, sobretot ara que l'estiu està en el seu apogeu? A què estas esperant? Comprar alguns aranges i comença a rebre saludable!

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis d'aranja. T'agrada el suc d'aranja? Té una recepta especial suc d'aranja? No compartir amb nosaltres a la secció de comentaris.