17 millors beneficis de l'ametlla mullada per a la pell, el cabell i la salut

Les ametlles són a tot arreu. Hi són, l'addició de colors i sabor als seus postres. Ocupen el quocient salut de la seva llet normal. Són una part del seu règim de salut i bellesa. Les ametlles són petits cuidadors furtius, i això és el que més ens agrada d'ells.

Però, ¿sabia que els seus nous favorites no són exactament els fruits secs, però les llavors?

Hi ha, de fet, una gran quantitat de coses sobre les ametlles que el pot deixar impressionat. Igual que la seva versió amarada i tou és 500 vegades més saludables. Vols saber més? Segueix llegint.

Almond-A Brief

Nom Científic-Prunus dulcis Origen-Mitjà-est, i l'Àfrica del Nord Altres noms-Badam (Hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (Tamil), Ketapag (malaialam)

Ametlles, natural dels deserts de l'Orient Mitjà i el Nord d'Àfrica, que es considera un 'súper aliment' a causa de la presència d'una alta quantitat de nutrients en ella.

És la 'rosca' més nutritiu disponibles al mercat i conté una àmplia gamma d'elements vitals com la fibra soluble i insoluble, proteïna, àcid gras omega - 3, àcid gras omega - 6, vitamina E, potassi, zinc, calci, magnesi , etcètera. Les ametlles tenen un sabor diferent i delicada que pot fins al joc de qualsevol tipus de cuina-dolç o salat. Les llavors envasats estan disponibles a tot arreu i en cada temporada, encara que a un preu molt alt. Però el que és diners davant de la salut? No obstant això, si vostè vol tenir un sabor més fresc del lot d'ametlles, és possible que durant mitjans dels estius.

Amb tot, les ametlles són saludables, però les ametlles remullades són més saludables!

Segons els nutricionistes, amarant les llavors durant la nit ametlles elimina els materials tòxics presents en el seu revestiment, es descompon el seu contingut de gluten i allibera l'àcid fític de manera que podem obtenir el màxim rendiment de les femelles.

Està mantenen al dia? És millor perquè hi ha molt més per a aquest article, igual que la següent secció. Pujar a!

Beneficis per a la salut d'ametlles remullades

Els beneficis per a la salut de les ametlles remullades són gairebé il·limitades. No és estrany que és una part dels 'súper aliments'. Les ametlles són impressionants per al seu sistema digestiu, el cervell, i gairebé tots els sistemes orgànics i orgue. Però això no és tot. Aquí, hem reunit alguns dels valors medicinals més importants d'aquest 'Aliment miraculós':

1. Millora la nostra salut digestiva

Ametlles remullades pot fer que la seva digestió dels aliments més ràpida i fluïda, facilitant tot el procés digestiu.

La capa externa de la rosca conté un cert inhibidor de l'enzim que, quan s'omple d'aigua, s'allibera causa de la presència d'humitat. Activa les llavors, els fa de fàcil digestió i permet a les persones obtenir la màxima nutrició. Ametlles remullades també alliberen l'enzim lípid-trencar 'lipasa', que funciona en el greix present en la digestió dels aliments i la SIDA.

Quedi clar, són les ametlles en la seva dieta avui i després em gràcies!

2. És una gran ajuda durant l'embaràs

Nadó en camí? A continuació, de facilitar les ametlles remullades en la seva dieta. Són meravelloses per a vostè i la salut del seu nadó. Com?

Bé, ja que la humitat augmenta la disponibilitat dels nutrients presents en les drupes, que proporcionen l'aliment final i l'energia tant a la mare suposada, així com al fetus. D'altra banda, el contingut d'àcid fòlic de les ametlles fa que el part del nadó sense problemes i ajuda al nadó es mantingui allunyat de qualsevol defecte de naixement.

3. Millora la funció cerebral

Els científics han demostrat que la ingesta de 4 a 6 ametlles remullades al dia pot servir al propòsit d'un tònic per al cervell i augmentar la funcionalitat del sistema nerviós central (SNC) en gran mesura.

Recorda com va ser forçada a tenir unes ametlles cada matí en el seu dia per a nens?

La seva mare tenia raó, les ametlles fan millorar la funció cerebral. Estant ple de greixos essencials, aquests poden aguditzar la memòria i millorar la intel·ligència dels nens en creixement de manera significativa.

4. Redueix els nivells de colesterol

Les ametlles submergides en aigua poden reduir els seus nivells de colesterol en gran mesura. Bàsicament, estan carregats d'àcids grassos monoinsaturats (MUFA), que redueixen la quantitat de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) o 'colesterol dolent' en el torrent sanguini. El contingut de vitamina E de la fruita seca també és útil en la lluita contra el LDL i augmentar el nivell de lipoproteïna d'alta densitat (HDL) en el cos.

5. Salut del Cor

En mantenir els seus nivells de colesterol sota control amb ametlles remullades, es pot mantenir la salut del cor. Són bones fonts de proteïna, potassi, i magnesi, que són necessaris per a un sistema cardiovascular sa. A part d'aquests, les ametlles estan plenes de vitamina I que, en ser una vitamina antioxidant, combat diverses malalties cardíaques fatals.

6. Millora nivells de pressió arterial

Bones notícies per a aquells que tenen pressió arterial alta! hipertensió aguda també pot ser tractada per ametlles xops.

La baixa en sodi i alt contingut de potassi de les femelles poden evitar que la seva pressió arterial de l'escalada. A més, el magnesi i l'àcid fòlic present en les llavors són útils en la reducció de les possibilitats de la congestió de l'artèria.

7. És bo per als diabètics

Ametlles remullades són un remei natural meravellós per al tractament de la diabetis mellitus. Ajuden a mantenir el seu nivell de sucre en la sang sota control i mantenir-se allunyat de les margarides.

Pèrdua de Pes 8. Ajudes

Mirant cap endavant a perdre alguns quilos de més? Llavors és possible considerar la possibilitat d'ametlles una part de la seva dieta diària. De fet, hi ha molt pocs compostos químics o orgànics que poden promoure la pèrdua de pes com les ametlles remullades. Sent carregat amb greixos monoinsaturats, satisfan les seves ànsies d'aliments i ajudar a perdre pes corporal addicional.

9. Es fa servir per tractar el restrenyiment

Els que pateixen de restrenyiment crònic també poden beneficiar-se mitjançant el consum d'ametlles remullades.

El 'rosca' està ple de fibres insolubles, que augmenten la quantitat de fibra en el seu cos i ajuden a desfer-se del problema.

Beneficis de les ametlles amarats de la pell:

El consum regular i l'aplicació externa adequada d'ametlles remullades poden fer meravelles per a la seva pell. A continuació es presenten alguns dels seus grans beneficis per a la bellesa:

1. Ametlles remullades poden ser triturats i s'apliquen a la pell com una crema hidratant natural. Si la teva pell és seca, es pot barrejar una mica de crema batuda amb les ametlles i l'ús de la màscara cada dia. Seria nodrir la pell i hidratar prou. Com a resultat, obtindrà una pell suau, flexible i suau.

1. Si voleu millorar el seu to de pell i recuperar la seva brillantor perdut, ametlles remullades poden ajudar molt. Es repara la pell danyada teixits interns i accelera la formació de noves cèl·lules. Per tant, el to i la textura de la pell s'han millorat considerablement.

1. L'envelliment pot prevenir fàcilment amb ametlles remullades. La vitamina E i altres antioxidants presents en aquests fruits secs poden eliminar els radicals lliures nocius del seu cos. Com a resultat, el procés d'envelliment es retarda i que romanen d'aspecte més jove durant més temps.

1. La pasta d'ametlles remullades es pot utilitzar com un exfoliant natural per a la cara, així com la resta del cos. Podeu afegir la llet, llimona o mel a la mateixa i preparar diferents paquets. Aquests són molt eficaços en la exfoliació de la pell i li dóna un aspecte fresc i nou.

1. Pasta d'ametlles amarat també es pot utilitzar per tractar la inflamació de la pell. Ja es tracti d'erupcions o pell esquerdada, la propietat calmant de les llavors donar-li alleujament de la picor i la irritació ràpidament.

Beneficis de les ametlles remullades per al cabell:

Ametlles remullades no només són beneficiosos per a la seva salut o la pell, però si s'utilitza de la manera correcta, sinó que també ens poden donar llargues trenes i suaus. Els següents són els beneficis d'aquest aliment màgic per als cabells:

1. Remull unes ametlles en aigua durant la nit, al matí següent puré i, finalment, preparar una mascareta per als cabells mitjançant la barreja d'una bona quantitat d'oli d'oliva amb ell. Aplicar sobre el cuir cabellut i el cabell cada dia. És un condicionador natural meravellós que li pot donar un cabell suau i saludable.

1. Com es va esmentar anteriorment, les ametlles són altament nutritiu. Per tant, menjar ametlles remullades o l'ús de la pasta sobre el cuir cabellut pot nodrir el cabell i fer-lo més fort. També reparacions greus danys en el cabell, redueix la caiguda del cabell freqüents i ajuda en el creixement de nous fol·licles pilosos.

1. Ametlles remullades també afegir brillantor i llustre a la seva cabellera. Treballen directament sobre les arrels del cabell.

Per tant, són les ametlles remullades en la seva dieta matí. Ser bella! No us oblideu de deixar un comentari.