15 herbes efectives per a la diabetis

És una obvietat que els nivells alts de sucre poden conduir a una gran quantitat de complicacions de salut. El més prominent i perillosa és la diabetis. Ha notat com l'edat mitjana per a la diabetis ha baixat a 20 anys en els últims temps? Això és a causa del estil de vida sedentari que portem i l'estrès a la feina i la llar. És un motiu de greu preocupació i no ha de ser ignorada. Per tant, començar a tenir cura dels seus nivells de sucre en la sang abans que sigui massa tard. I la forma intel·ligent de fer-ho és utilitzar remeis naturals. Aquests remeis antics estan recolzats amb la investigació científica que ens dóna la confiança per compartir els nostres resultats amb vostè. Per tant, segueix llegint i esbrinar sobre aquestes 25 herbes, espècies i suplements, la forma de consumir-, on comprar-les, i molt més. Anem a començar!

1. Gymnema Sylvestre

Aquesta planta es diu literalment 'destructor de sucre' en hindi, de manera que es pot imaginar les seves propietats amb la diabetis que rebenta. L'herba es carrega amb glicòsids coneguts com àcids gymnémicos. Aquests redueixen essencialment la sensibilitat del rovell del gust a les coses dolces, el que redueix els desitjos de sucre en prediabètics. Fins i tot aquells que ja estan afectats per la diabetis tipus 2 poden controlar els seus nivells de sucre amb l'ajuda d'aquesta herba. Augmenta l'activitat de l'enzim en les cèl·lules, el que resulta en utlization de l'excés de glucosa en el cos. També pot afectar positivament la producció d'insulina (1).

Com consumir Gymnema Sylvestre i la dosi

Vostè pot consumir en forma de pols, fer te amb les seves fulles o tenen càpsules. Pot fer que et remullant les fulles en aigua bullida durant 10 minuts. També pot afegir la pols a una tassa d'aigua tèbia i consumir-la. La dosi és com segueix.

• La càpsula: 100 mg
• Pols: ½ - 1 culleradeta
• Fulles: 1 culleradeta

Quan Consumir Gymnema Sylvestre

El millor moment per consumir Gymnema Sylvestre és al matí o 20 minuts abans dels àpats.

On comprar Gymnema Sylvestre

Vostè pot comprar en línia i en les botigues o farmàcies ayurvèdiques.

2. Ginseng

El ginseng ha estat conegut com enfortir el sistema immunològic i herbes per combatre malalties per a les edats, però els investigadors han trobat recentment que també conté propietats anti-diabètics. Quan es pren el ginseng, l'absorció d'hidrats de carboni s'alenteix, i les cèl·lules assimilació i l'ús més glucosa. A part d'això, la producció d'insulina en el pàncrees també s'incrementa. Tot això contribueix a un cos més sa que és menys propens a la diabetis. Si ja té diabetis, això pot ajudar a reduir els nivells de glucosa en sang en un 15 a un 20%, millor que el placebo, com es mostra per l'equip d'investigació de la Universitat de Toronto (2).

Com consumir ginseng i la dosi

Vostè pot tenir l'arrel de ginseng o en pols. Picar l'arrel i afegir a l'aigua bullida. Deixar reposar durant 5 - 6 minuts. També es pot barrejar el ginseng en pols en aigua tèbia i tenir-lo. La dosi és com s'indica a continuació.

• Pols: 1 culleradeta
• Arrel: 2 - 3 g o 7 - 8 llesques

Quan Consumir Ginseng

Consumir ginseng d'hora al matí i abans del sopar.

On comprar Ginseng

El pots comprar en línia o en botigues de medicina xinesa i farmàcies ayurvèdiques.

3. Sage

El consum de sàlvia amb l'estómac buit pot ajudar a reduir els nivells de glucosa a la sang de manera significativa. S'augmenta la secreció d'insulina i l'activitat, el que ajuda a reduir el sucre en sang en prediabètics i administrar-la en diabètics tipus 2. A part d'això, sinó que també afecta positivament la funció del fetge, millorant així la immunitat. Encara afavorit com una addició als plats de carn, aquesta herba medicinal està en el seu millor quan es consumeix com te (3).

Com consumir sàlvia i la dosi

La millor manera de consumir sàlvia és en forma de te. També pot incloure mastegar fulles de sàlvia o afegir-los als aliments o prendre suplements de sàlvia. Per preparar te de sàlvia, aboqui aigua bullint en una tassa que conté 1 - 2 fulles de sàlvia. Deixar reposar durant 5 minuts. La dosi és com segueix.

• Fulles: 4 - 6 g / dia
• Les fulles seques: ⅙-½ culleradeta
• Te: 2 - 3 tasses / dia

Quan Consumir Sage

Consumir te de sàlvia o mastegar fulles de sàlvia hora al matí amb l'estómac buit. Pot incloure fulles de sàlvia en els aliments per dinar i sopar.

On comprar Sage

Es pot comprar la sàlvia en els supermercats o en línia.

4. El nabiu

Aquesta és una altra herba eficaç per al tractament de la diabetis que ha demostrat un gran potencial medicinal. No només ajuda als diabètics tipus 2, que pateixen de nivells de sucre en la sang, però també és molt eficaç en el tractament de la diabetis mellitus. Nabiu conté un compost anomenat glucoquinina, que és el principal responsable de la reducció dels nivells de sucre en sang. Infusions de nabiu també pot ajudar a les persones la vista s'ha vist compromesa a causa d'aquesta malaltia. No obstant això, cal anar amb compte si està prenent la infusió de nabiu juntament amb medicaments per a la diabetis, ja que podria fer que el seu sucre en la sang baixi a nivells perillosos. Per tant, controlar els seus nivells de sucre en la sang regularment (4).

Com consumir nabiu i la dosi

L'extracte de nabiu està àmpliament disponible i és la forma més segura per controlar els seus nivells de sucre en la sang. Aquí està la dosi.

• L'extracte de nabiu: 10 - 100 mg amb 25% anthocyanocides

Quan Consumir nabiu

Pot consumir l'extracte d'una vegada al matí i una altra a la nit una hora abans del sopar.

On comprar nabiu

Vostè pot comprar extracte de nabiu en una farmàcia, botigues de Ayurveda, o en línia.

5. L'orenga

També coneguda com la marduix, aquesta herba exòtica d'origen espanyol i la Mediterrània se sap que conté glucòsids que disminueixen els nivells de sucre en la sang en el cos. Els extractes d'aigua d'orenga exhibeixen una activitat inhibidora de la glicosidasa in vitro. L'àcid rosmarínic separat de l'extracte s'ha demostrat que augmenta l'activitat de l'amilasa pancreàtica. També estimula el sistema immunològic. Això ajuda en l'augment d'activitat de la insulina i mobilitza la glucosa en les cèl·lules, el que redueix la velocitat de formació d'hidrats de carboni (5).

Com consumir orenga i la dosi

L'orenga s'usa regularment en diferents tipus de cuina. Feu servir l'orenga fresc o sec en el seu menjar, mastegar les fulles, fer te d'orenga, consumir oli d'orenga diluït o càpsules. Fer te d'orenga mitjançant l'addició d'una cullerada d'orenga seques o fresques a una tassa d'aigua bullida. Deixar reposar durant 5 minuts. Navega cap avall per obtenir la dosi.

• Orenga càpsula: 600 mg per dia
• L'oli d'orenga: 4 - 6 gotes per dia (diluït)
• Fulles seques d'orenga: 1 culleradeta, dos cops al dia
• Fulles d'orenga fresca: 4 - 5 fulles, dues vegades al dia

Quan Consumir Orenga

El millor és beure te d'orenga hora al matí. També pot mastegar fulles fresques al matí. Utilitzeu orenga sec per dinar i sopar.

On comprar Orenga

Es pot comprar l'orenga en qualsevol supermercat o en línia.

6. Aloe Vera

Aquesta planta de fulles carnoses creix àmpliament a l'Índia, Sud-àfrica, Mèxic, Austràlia i la Xina. S'utilitza sobretot en les indústries cosmètiques i farmacèutiques. Aloe vera s'ha utilitzat durant segles per tractar la inflamació, millorar la digestió, prevenir l'acne i reduir la caiguda del cabell. Recents estudis científics han trobat que el gel d'àloe vera conté sucre de reducció de lípids i la sang propietats reductores (6).

Com consumir Aloe Vera i la dosi

Suc d'àloe vera i extracte estan disponibles al mercat. Pot consumir-los de acord amb les instruccions de l'ampolla. També pot preparar el suc d'àloe vera a casa. Prengui un full de 3 polzades àloe vera, extreure el gel i es barreja. Afegir aigua i suc de llimona per diluir-lo. També pot consumir càpsules de àloe vera. Aquí està la dosi.

• Aloe vera càpsula: 300 mg per dia
• Suc d'àloe vera o extracte: segons les instruccions a l'ampolla
• Casolana suc d'àloe vera: 100 g de gel d'àloe vera

Quan Consumir Aloe Vera

Consumir el suc d'àloe vera o extreure d'hora al matí. Vostè pot tenir una càpsula abans del dinar.

On comprar àloe vera

Es pot comprar el suc d'àloe vera, extracte, o càpsula en qualsevol botiga o en línia ayurvèdica.

7. El gingebre

El poderós gingebre és àmpliament utilitzat en la cuina asiàtica i es conrea a la Xina, Índia, Austràlia, Àfrica, i Jamaica. Igual que l'àloe vera, el gingebre s'ha utilitzat també en les herbes medicinals des de l'antiguitat. Aquesta espècie aromàtic també pot ajudar a reduir els nivells de glucosa en sang. Molts estudis científics han confirmat que el gingebre ajuda a controlar els nivells de sucre en la sang mitjançant l'augment de la secreció d'insulina i la sensibilitat a la insulina (7).

Com consumir gingebre i la dosi

Vostè pot mastegar gingebre cru, l'utilitzen en el seu menjar, beure te de gingebre, gingebre en pols consumir, utilitzar la seva petroli, i afegir-lo com un dels ingredients en un got de suc. Això és la quantitat de gingebre quantitat que ha de consumir per dia.

• Arrel de gingebre: 1 - 2 polzades
• Oli de gingebre: 3 - 4 gotes
• El gingebre en suc: 1 polzada
• Pols de gingebre: ½ - 1 culleradeta

Quan Consumir gingebre

El te de gingebre és ideal per començar el dia amb. Intenta evitar el consum de gingebre després de les 6 h. Tenir un suc de fruita juntament amb una mica de suc de gingebre abans del menjar.

On comprar gingebre

El pots comprar a qualsevol supermercat o en línia.

8. La fenigrec

Llavors de fenigrec i les fulles són extremadament útils per al tractament de trastorns metabòlics i problemes digestius. Aquesta planta és originària d'Espanya, Índia, el Pakistan, Bangla Desh, Turquia, França, Egipte, Argentina i Marroc. S'ha utilitzat des de fa segles per tractar la caiguda del cabell, problemes de la pell, i el metabolisme lent. Aquesta espècie és també àmpliament utilitzat en diversos tipus de cuina. Un estudi va confirmar que les llavors de fenigrec tenen efectes reductors de la glucosa en sang i es poden utilitzar per tractar la diabetis tipus 2 (8).

Com consumir fenigrec i la dosi

La millor manera de consumir fenigrec és remullar les llavors durant la nit. També pot incloure les llavors i les fulles en forma de preparats alimentaris. Això és la quantitat de fenigrec que ha de consumir per dia.

• Llavors de la fenigrec: 2 culleradetes
• Pols fenigrec: 1 culleradeta
• La fenigrec fulles: 200 g

Quan Consumir fenigrec

Beure aigua amarada fenigrec a primera hora del matí. Vostè pot tenir llavors de fenigrec o les fulles durant el dinar o sopar.

On comprar La fenigrec

Vostè pot comprar llavors de fenigrec i les fulles en qualsevol supermercat o en línia.

9. Canyella

Aquest fort olor d'espècies, derivat de l'escorça dels arbres de canyella, s'utilitza regularment a la cuina del sud d'Àsia i postres. És una cura a base d'herbes per a la diabetis increïble i tractar l'obesitat, espasmes musculars, diarrea i refredat comú. Molts estudis han confirmat que el consum regular de canyella pot ajudar a controlar el sucre en la sang i per tant, pot ser utilitzat com una medicina alternativa per tractar la diabetis (9).

Com consumir canyella i la dosi

Vostè pot consumir l'escorça de canyella, pols o càpsules. La dosi és com s'indica a continuació.

• Branca de canyella: 2 polzades
• Pols de canyella: ½ culleradeta
• Cinnamon càpsula: 500 mg per dia

Quan Consumir Canela

Vostè pot prendre el te de canyella en el matí i la tarda. Afegir la canyella en pols al seu batut o suc per esmorzar. Tenir la càpsula una vegada cada dos dies.

On comprar canyella

Es pot comprar la canyella en qualsevol botiga de queviures o en línia.

10. Clau

El clau és un capoll de flor que s'usa popularment a l'Índia, el Pakistan, Bangla Desh, de Sri Lanka, Tanzània i cuines. Aquesta espècie aromàtic té antiinflamatori, antioxidant, i propietats digestives. La investigació ha confirmat que el clau ajuda a millorar la sensibilitat a la insulina i redueix els nivells de colesterol dolent i els triglicèrids (10).

Com consumir i la dosi

Vostè pot consumir dent mastegant cru. També pot utilitzar tot o clau d'olor en pols en els preparats alimentaris o consumir càpsules de clau d'olor. Aquí és quants dents s'ha de consumir.

• Clau: 2 per mastegar, 5 - 6 En prepartions en aliments
• Pols de clau d'olor: ½ culleradeta
• Càpsula Clau: 500 mg per dia

Quan Consumir

Remullar 3 - 4 dents en una tassa d'aigua durant la nit i beure en el matí. Utilitzar tot o clau d'olor en pols en els aliments per dinar o sopar. Prendre 2 - 3 càpsules de clau d'olor en una setmana abans del sopar.

On comprar

Es pot comprar la botiga de queviures dent atany i càpsules de clau d'olor en una botiga o en línia ayurvèdica.

11. La cúrcuma

La cúrcuma s'utilitza comunament a Bangladesh ,,, i cuines iranians pakistanesos índies. Aquesta espècia gingebre com afegeix color i un sabor diferent a l'alimentació. La cúrcuma és també una medicina ayurvèdica que s'utilitza per tractar infeccions bacterianes, ferides, problemes de la pell, i problemes digestius. La investigació ha trobat que un fitoquímic anomenat curcumina és responsable del color groc de la cúrcuma i propietats medicinals. La curcumina és també responsable que té un efecte reductor de la glucosa en sang. De fet, un estudi va confirmar que els pacients amb diabetis tipus 2 podrien reduir els seus nivells de glucosa en sang mitjançant el consum de cúrcuma (11).

Com consumir cúrcuma i la dosi

Vostè pot mastegar una mica de cúrcuma crua, prendre les càpsules, o consumir-lo en forma de pols. Aquí és la quantitat de cúrcuma s'ha de consumir per dia.

• Prima arrel de cúrcuma: ½ polzades
• La cúrcuma pasta d'arrel: 1 - 2 culleradetes
• Pols de la cúrcuma: 1 - 2 culleradetes
• Càpsula Cúrcuma: 500 mg, dues vegades al dia

Quan Consumir cúrcuma

Vostè pot mastegar la cúrcuma amb l'estómac buit i utilitzar la seva pasta o pols a la cuina o batuts / sucs. Prengui les càpsules abans del dinar o del sopar.

On comprar cúrcuma

Es pot comprar la cúrcuma en qualsevol botiga de queviures indi o pakistanès o sol·licitar-lo en línia.

12. Neem

Neem o Azadirachta indica és originària de l'Índia. També creix en els països veïns com Bangla Desh, Nepal, Sri Lanka i el Pakistan. Els arbres de neem tenen brillant per les fulles verd fosc que posseeixen moltes propietats medicinals. De fet, la seva escorça i la fruita també s'utilitzen en la medicina tradicional. Ayurveda diu que el neem té antidiabètic, antifúngic, antibacterià, antiviral, antioxidant, i les propietats antiinflamatòries. Uns pocs estudis mostren que posseeix propietats hipoglucemiants. Això confirma la propietat antidiabètic de neem com s'ha esmentat en Ayurveda (12).

Com consumir Neem i la dosi

Vostè pot mastegar les fulles ben rentades de neem o prendre pasta de neem o càpsules de neem. Aquí és la quantitat de neem que ha de consumir.

• Els fulls de Neem: 4 - 5
• Pasta de neem: 1 culleradeta
• Càpsula de Neem: Segons les instruccions a l'ampolla

Quan Consumir Neem

Vostè ha de consumir pasta de neem diluït en un got d'aigua al matí d'hora. Mastegar fulles de neem en el matí també és eficaç. Prendre suplements de neem abans de l'esmorzar un cop al dia.

On comprar Neem

Vostè pot comprar suplements / càpsules de neem en línia o en qualsevol botiga de Ayurveda. També pot comprar fulles de neem en el mercat local o supermercats índies.

13. Shilajit

Shilajit es troba a l'Himàlaia, muntanyes d'Altai, muntanyes del Caucas, i les muntanyes Gilgit-Baltistan. És un oli mineral similar al quitrà que traspua d'aquestes muntanyes. El seu color pot variar de marró clar a marró fosc. Té propietats antioxidants i s'ha utilitzat per millorar la força muscular, reduir el risc de malalties del cor, retardar l'envelliment i augmentar la fertilitat. També s'ha trobat que Shilajit pot ajudar a estabilitzar els nivells de sucre en la sang (13).

Com consumir la dosi i Shilajit

Vostè pot consumir suplements de bona qualitat shilajit amb llet, mel o oli de sèsam. Aquí és la dosi.

• Shilajit càpsula: 100 - 300 mg per dia

Quan Consumir Shilajit

Es pot consumir en el matí i abans del dinar / sopar.

On comprar Shilajit

Vostè pot comprar Shilajit en línia o en qualsevol botiga de Ayurveda.

14. El crom

Quan es tracta de baixar el sucre en la sang, el crom és un dels millors suplements. S'ha guanyat popularitat recentment com un suplement dietètic. El crom ajuda a mantenir els desitjos de carbohidrats a la badia, disminueix els nivells de colesterol dolent, mobilitza el greix, i millora la sensibilitat a la insulina (14).

Com consumir crom i la dosi

Els suplements de crom, com ara el picolinato de crom, polinicotinato de crom i clorur de crom, estan disponibles al mercat. Aquí és la dosi recomanada.

• 100-200 mcg, dues vegades al dia
• Quan Consumir crom
• Vostè pot prendre suplements de crom abans del dinar i el sopar.

On comprar crom

Vostè pot comprar els suplements en qualsevol farmàcia.

15. L'àcid alfa lipoico

L'àcid alfa lipoic (ALA) és un antioxidant que es troba principalment en patata, espinacs, el bròquil, el fetge, el llevat, i el ronyó. En general s'utilitza per tractar la fatiga, pèrdua de memòria, malaltia renal, malaltia hepàtica, neuropatia i malaltia de Lyme. S'ha trobat que els suplements d'àcid alfa lipoic pot ajudar a reduir els nivells de glucosa en sang i per tant, és un potent fàrmac per al tractament de la diabetis de tipus 2 (15).

Com consumir àcid alfa lipoico i la dosi

Càpsules de suplement de ALA són la millor manera de proporcionar al seu cos amb una quantitat extra d'ALA. La dosi és com segueix.

• ALA càpsula: 600 mg per dia durant tres setmanes

Quan Consumir

Abans del dinar.

On comprar

Vostè pot comprar en línia o en qualsevol farmàcia.

Cal anar - 15 espècies i herbes per a la curació de la diabetis juntament amb els seus suplements! Recomanem altament aquests per controlar els seus nivells de sucre en la sang. Aquests són altament eficaços, no tenen efectes secundaris, i promoure una millor salut. Llavors, què estàs esperant? Iniciar-utilitzant avui!

 articles recomanats

• 4 maneres senzilles en les que ajuden a controlar la diabetis Dates
• 25 Millors Fruites per a diabètics
• 5 increïbles beneficis de la Stevia per guarir la diabetis
• 7 Ioga planteja per controlar la diabetis