Llúcia Miró ــ
6 Octubre 2018 - 420k
- 1k
- 870
14 millors beneficis del raim vermell per a la pell, el cabell i la salut
Llúcia Miró ــ
6 Octubre 2018 
Els raïms vermelles no només estan pensats per fer vi més fi del món. Existeixen més de 200 varietats de raïms vermelles de tot el món. Les varietats negres inclouen globus vermell, cardinal, emperador, sense llavor i la flama. Hi ha nombrosos beneficis per a la salut del raïm vermelles per beneficis de cura de la pell i del cabell.
Els raïms vermelles contenen menys calories que els raïms verds. S'utilitzen per fer vi negre, melmelades, gelees, suc de raïm, o simplement consumeixen crus. Els raïms vermelles contenen vitamines A, C, B6, potassi, calci, ferro, fòsfor, àcid fòlic, magnesi i seleni. Els flavonoides són els més poderosos antioxidants que es troben en el raïm que contribueixen a la salut ocular.
Beneficis dels raïms vermelles:
Vegem els millors 14 raïms vermelles beneficis d'aquest meravellós regal de la naturalesa:
1. Anti-envelliment:
La pell i les llavors de raïm vermella conté resveratrol que controla el procés d'envelliment. El resveratrol és un potent antioxidant que ajuda a mantenir la salut de la pell.
load...
2. Activitat antibacteriana:
Els raïms vermelles posseeixen propietats antibacterianes i antivirals. Per tant, et protegeixen de moltes infeccions. Les propietats antivirals també són útils per lluitar contra el virus simplex virus de la pòlio i l'herpes.
3. Salut de la pell:
Raïm i les seves llavors contenen una bona quantitat d'antioxidants. Són 50 vegades més potent que la vitamina E i 20 vegades més potent que la vitamina C. Això ajuda a protegir la pell de la contaminació i la toxina danys. Això també és útil en la reparació de col·lagen.
4. Trastorns renals:
Els raïms vermelles són útils per reduir l'àcid úric. Aquests ajuden a eliminar l'àcid del sistema i reduir la pressió de treball dels ronyons.
load...
5. Alzheimer:
El resveratrol, un component vital dels vins negres, és útil per tractar la malaltia d'Alzheimer. Els raïms vermelles també són útils per lluitar contra les malalties neurodegeneratives.
6. Millora la vista:
Com el raïm vermelles són fonts molt riques de la potent antioxidant, el resveratrol, que realitzen la funció d'un agent de bloqueig contra alguns enzims específiques que degeneren el teixit.
7. Menys sang:
Els raïms vermelles contenen el flavonoide conegut com quercetina. Això dóna un efecte antihistamínic juntament amb un efecte antioxidant. Per tant, això és útil per al tractament de moltes al·lèrgies.
8. Cor:
Flavonoides i resveratrol en raïms vermelles són conegudes per les seves propietats de prevenció de malalties del cor. La incidència de les malalties del cor a França és la més baixa a causa del consum de vi negre i raïm de vi negre. El suc de raïm i el vi a partir d'aquests també contenen antioxidants com ara aspolyphenols, flavonoides i resveratrol. Aquests ajuden a disminuir el risc de colesterol alt, pressió arterial alta, coàguls de sang i les malalties relacionades amb el cor.
9. Millora el poder del cervell:
El resveratrol a augmentar el flux de sang al seu cervell en un 200%. Per tant, el resveratrol ajuda a accelerar les seves respostes mentals i capacitat.
10. Càncer:
El resveratrol ha demostrat tenir un efecte positiu en el control del càncer i també protegeix la seva pell dels raigs UVB del sol. Per tant, ajuda a protegir contra el càncer de pell perillosos. Fruits de raïm vermella també protegeixen el cos contra la radiació durant el tractament del càncer.
11. Suport Immunològic:
Un dels millors beneficis dels raïms vermelles. Els raïms vermelles són la millor manera natural per estimular el sistema immunològic del seu cos.
Pèrdua 12. Pes:
Els raïms vermelles són la font més rica de saponines que es troben a la pell exterior. Ajuda a acumular colesterol i deixi de ser absorbida en la sang. Això ajuda a prevenir l'obesitat i les malalties del cor.
13. Asma:
Els raïms vermelles tenen valors terapèutics eminents que poden curar l'asma. El poder d'assimilació de raïm és alta, el que augmenta la humitat en els pulmons que en voltes curar l'asma.
14. Prevé de cataractes:
Els flavonoides en els raïms vermelles contenen antioxidants que poden reduir i combatre els radicals lliures per prevenir cataractes.
Dades de Xarxa Raïm Nutrició
Raïm, vermell o verd (tipus europeu, sense llavors Thompson), valor nutritiu per 100 g, ORAC Valor 3277
| Principi | Valor nutritiu | Percentatge de rda |
|---|---|---|
| Energia | 69 kcal | 3.5% |
| Hidrats de carboni | 18 g | 14% |
| Proteïna | 0.72 g | 1% |
| Greix total | 0,16 g | 0.5% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Fibra dietètica | 0.9 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Folates | 2 μg | 0.5% |
| Niacina | 0.188 mg | 1% |
| Àcid pantotènic | 0,050 mg | 1% |
| Piridoxina | 0,086 mg | 7.5% |
| Riboflavina | 0,070 mg | 5% |
| Tiamina | 0,069 mg | 6% |
| Vitamina a | 66 iu | 3% |
| Vitamina c | 10,8 mg | 18% |
| Vitamina e | 0.19 mg | 1% |
| Vitamina k | 14.6 μg | 12% |
| Electròlits | ||
| Sodi | 0% | 1 mg |
| Potassi | 191 mg | 4% |
| Minerals | ||
| Calci | 10 mg | 1% |
| Coure | 0.127 mg | 14% |
| Ferro | 0.36 mg | 4.5% |
| Magnesi | 7 mg | 2% |
| Manganès | 0,071 mg | 3% |
| Zinc | 0,07 mg | 0.5% |
| Fito-nutrients | ||
| Carotè-α | 1 μg | — |
| Carotè-ß | 39 μg | — |
| Crypto-xanthin-ß | 0 μg | — |
| Luteïna-zeaxantina | 72 μg | — |
* Font: Base de dades del USDA Nacional de Nutrients
Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis dels raïms vermelles. Et encanta menjar el raïm vermelles? No incloure aquesta deliciosa fruita en la seva dieta i collir els beneficis innombrables. Mantenir-se saludable!
Font de la imatge: 1
load...
