39 sorprenents beneficis de Ginger (Adrak) per a la pell i la salut

Vols el teu tassa de te de gingebre? Si és així, llavors aquí és una bona notícia per a vostè! Hi ha molts beneficis sorprenents de gingebre per als cabells de la pell i la salut.

Què és el gingebre?

El gingebre és una herba perenne nativa de la Xina i l'Índia. S'obté de la planta Zingiber officinale. És un dels medicaments més venerats en l'Ayurveda. El gingebre es refereix sovint com una arrel, però en realitat és una tija subterrània anomenat rizoma. Com una espècia, l'ús del gingebre es remunta 4000 anys. Les propietats medicinals del gingebre van ser descoberts fa uns 2000 anys.

La Biblioteca Nacional de Medicina ha declarat que l'arrel de gingebre s'utilitza a tot el món per tractar les nàusees, pèrdua de gana i vòmits, especialment després de la cirurgia. També és eficaç en el tractament de les nàusees causades a causa del tractament contra el càncer, còlics, malestar estomacal, flatulència, mareig i les nàusees matinals.

Arrel de gingebre té una forma bastant irregular que comprèn de petites articulacions bulboses, de la qual creixen petites protuberàncies. Arrel de gingebre fresc té una superfície exterior gris, mentre que la carn interior varia de color blanc ivori, cremós pàl·lid color groc verdós en color, depenent de la varietat. Les arrels més madurat generalment contenen fibril corrent a través del seu centre. El gingebre té un gust picant, amb un toc de llimona, i una aroma agut. La seva picant, picant, i l'olor aromàtic es pot atribuir a la presència d'olis essencials i compostos fenòlics com ara gingerols i shogaoles.

A causa del seu aroma forta i picant, gingebre ocupa un lloc important com a espècia, delicadesa, i fins i tot la medicina. A part de ser utilitzat fresc, s'asseca, en pols, en vinagre, o s'utilitza en forma de suc o oli. El te de gingebre és un dels favorits a les llars de l'Índia i un gran remei per lluitar contra refredats i grip. Ha estat reconegut per la Ayurveda per les seves propietats medicinals. Avui dia, també s'utilitza en els aliments dolços a la cuina occidental com la gasosa de gingebre, galetes de gingebre, pa de gingebre, galetes de gingebre i pastís de gingebre.

Beneficis del gingebre per a la Salut

El gingebre és considerat el 'pit de la medicina' en Ayurveda, causa dels seus diversos beneficis per a la salut. Els seus potents efectes terapèutics i preventius fan possible la seva utilització en el tractament de diverses malalties. Aquests són alguns dels usos medicinals del gingebre.�

1. El tractament de problemes respiratoris

�

A causa de les seves propietats antihistamíniques, el gingebre és efectiu en el tractament de les al·lèrgies. Inhibeix la contracció de les vies respiratòries i ajuda a l'estimulació de la secreció de moc. Durant segles, s'ha utilitzat com un remei natural per als refredats i la grip. Una culleradeta de suc de gingebre i mel és eficaç en l'alleujament de la tos persistent i mal de coll associada amb els refredats. El te de gingebre ajuda a desfer-se de la congestió de la gola i el nas. Una barreja de suc de gingebre fresc i fenigrec és útil per curar l'asma. El gingebre també es troba per ser útil en el tractament de la grip estomacal o enverinament per aliments. Aquest és un dels usos més aplicats de gingebre.

2. Digestió

El gingebre es considera la millor herba per a la digestió. El consum de gingebre estimula la vesícula biliar per alliberar, estimular la digestió. Això fomenta l'assimilació dels nutrients dels aliments que mengem. A més d'això, el gingebre també proporciona alleugeriment de dolors d'estómac, diarrea i la inflor causada a causa de la gastritis. Podem prendre el gingebre en forma de te o suplements per ajudar a la digestió.

3. Càncer

Diversos estudis han demostrat la capacitat de gingebre per combatre diversos tipus de cèl·lules canceroses, incloent pulmó, d'ovari, de pròstata, de mama i càncer de còlon. Investigadors de la Universitat de Michigan han descobert que el gingebre en pols pot matar les cèl·lules de càncer d'ovari. També pot tractar el càncer de pròstata mitjançant l'eliminació de cèl·lules canceroses induint. El gingebre conté gingerol, un compost que es mostra que tenen propietats anti-metastàtics i pot ajudar a tractar el càncer de mama i càncer d'ovari. Segons els experts en salut, arrel de gingebre és una de les maneres més barates i eficaces per prevenir l'aparició del càncer i millorar la qualitat de vida, ja que elimina substàncies tòxiques del cos.

4. La quimioteràpia Nàusees

La quimioteràpia és un tractament recomanat després de la cirurgia del càncer per eliminar la presència de les cèl·lules canceroses de manera que les possibilitats de recurrència d'aquesta malaltia pot ser minimitzat. Els suplements d'arrel de gingebre són útils per reduir les nàusees induïdes per la quimioteràpia quan s'administra juntament amb els altres medicaments contra el vòmit. D'acord amb un investigador principal, a la Societat Americana d'Oncologia Clínica, Florida, la doctora Julie Ryan, més de 70 per cent dels pacients amb càncer que estan exposats a les radiacions de quimioteràpia experiència vòmits i nàusees. La ingesta de suplements d'arrel de gingebre o suc abans de la quimioteràpia redueix les nàusees i els vòmits símptomes com la ginger root proporciona propietats antiinflamatòries en el cos. També es troba per ser eficaç en el tractament de les sensacions de nàusees associades amb el mareig, el mareig, etc.

5. Tractament de la Malaltia del matí

La investigació ha demostrat que el gingebre és tan eficaç com la vitamina B6 en el tractament de les nàusees matinals. Per tant, sovint es recomana a les dones embarassades per prevenir les nàusees matinals.

Com prendre gingebre per a la nàusea

Per a nens

• El gingebre no s'ha d'administrar a nens menors de 2 anys.

• Els nens majors de 2 han de prendre gingebre com un remei natural per a les nàusees, mals de cap i dolors d'estómac. No obstant això, vostè ha de consultar a un metge per obtenir la dosi apropiada.

Per a adults

• En general, no ha d'excedir de 4 grams de gingebre al dia. També és important tenir en compte que les dones embarassades no han de prendre més d'1 gram per dia.

• Per a les nàusees, indigestió o gas: Com ja s'ha après, alguns estudis han utilitzat 1 gram de gingebre al dia en dosi que es divideixen. Vostè ha de consultar al seu metge per trobar la dosi que és millor per a vostè.

Per a les nàusees durant l'embaràs

En alguns estudis, 650 mil·ligrams a 1 gram per dia s'han utilitzat per tractar les nàusees induïdes per l'embaràs. Vostè ha de consultar al seu metge per assegurar-se que és segur per a vostè prendre el gingebre durant l'embaràs.

6. Anti-inflamatori

El gingebre és molt beneficiós per al tractament de la inflamació crònica. Es proporciona un alleugeriment substancial del dolor causat a causa de la inflamació i fins i tot disminueix la inflor i la rigidesa matinal. Inhibeix èxit de la ciclooxigenasa i lipoxigenasa de cinc-enzims que causen la inflamació.

D'acord amb un estudi realitzat per la Universitat de Michigan Medical School, suplement d'arrel de gingebre, quan s'administra a les persones que pateixen d'inflamació del còlon, es va trobar que era molt eficaç en l'alleujament de la condició. El co-investigador, Suzanna M. Nick, que era una part de l'estudi, ha declarat que una reducció en la inflamació del còlon ajuda a reduir les possibilitats de desenvolupar càncer al còlon.

 7. Reducció del dolor

La propietats analgèsiques i antiinflamatòries de gingebre són eficaços en la reducció del dolor i la inflamació en els pacients que pateixen de osteoartritis del genoll, artritis reumatoide, i la incomoditat muscular general. L'arrel del gingebre també alleuja el dolor i és especialment beneficiós per a aquells que han de prendre un analgèsic per reduir la inflamació de l'artritis. L'addició d'oli de gingebre al seu bany pot ajudar a alleujar el dolor muscular i articular. En el cas de la tensió muscular, es pot aplicar una barreja de pasta de gingebre i la cúrcuma calenta per a l'alleujament. Si aquests pacients incorporen suplements d'arrel de gingebre regularment en la seva dieta, la seva necessitat de medicació analgèsic es reduirà considerablement. Per tant, el gingebre és molt beneficiós per alleujar els dolors causats a causa de l'artritis reumatoide i l'osteoporosi. El gingebre es pot utilitzar tant externa com internament per tractar la inflamació. Per preparar un bany de gingebre, bullir 100 ml d'aigua amb unes rodanxes de gingebre. Cobrir el recipient per evitar que els olis volàtils s'evaporin. Deixar-ho reposar per 10 minuts i després afegir aquesta barreja a l'aigua de bany regular. L'ús d'aquesta aigua cada dia pot ajudar a alleujar dolors i els dolors associats amb la fibromiàlgia.

8. Cramp Relief Menstrual

Prendre gingebre al començament del període menstrual pot reduir els símptomes del dolor menstrual en algunes dones. El te de gingebre amb sucre morena s'utilitza sovint en el tractament dels dolors menstruals en la medicina xinesa.

9. Dolor muscular causa de l'exercici

Un estudi dut a terme a 74 voluntaris en una universitat de Geòrgia va revelar que el consum de suplements d'arrel de gingebre al dia redueix el dolor muscular causat per l'exercici en un 25 per cent. Dos estudis realitzats sobre els efectes dels suplements d'arrel tractada tèrmicament i gingebre cru han demostrat que l'ús regular de l'arrel de gingebre en la dieta ajuda a reduir el dolor muscular induïda per l'exercici. Durant la investigació, es van fer els participants a consumir suplements de gingebre al dia durant més de 11 dies consecutius. Quan els participants van realitzar flexors del colze de pes pesat en el vuitè dia d'induir lesió mínima per als músculs dels braços, es va trobar que a causa del tractament tèrmic proporcionat per la ginger root internament, la inflamació muscular i els nivells de dolor van ser considerablement baixa.

10. Alleuja les migranyes

Ginger proporciona alleujament de la migranya, ja que pot inhibir les prostaglandines a partir causant dolor i la inflamació en els vasos sanguinis. L'aplicació de pasta de gingebre diluït al front proporciona un alleugeriment de la migranya.

11. Gestiona els nivells de glucosa

Científics investigadors australians han suggerit que el gingebre pot reduir els nivells de glucosa en sang en el cos. Atès que els nivells de glucosa tenen un impacte directe sobre el seu augment de pes o pèrdua de pes procés juntament amb la forma de letargia o energètic se sent durant tot el dia, el consum regular de suplements d'arrel de gingebre en qualsevol forma pot portar un canvi notable en els seus nivells de sucre en la sang. Les persones que són més propenses a nivells baixos de sucre sempre ha d'incorporar suplements d'arrel de gingebre en la seva dieta regular per evitar aquest tipus de problemes. El gingebre s'ha trobat per ser eficaç en la reducció de la incidència de la nefropatia diabètica (dany renal).

12. Anti-Flatulència

El gingebre pot calmar un malestar estomacal, gràcies al seu carminatiu (expulsió de gas) propietat. Per tant, proporciona un alleugeriment de inflor i gas i ajuda a reduir la flatulència. És aconsellable prendre gingebre en dosis de 250 a 500 mg, de 2 a 3 vegades al dia, per obtenir alleujament de la flatulència.

13. Alleujament de l'acidesa

El gingebre s'ha utilitzat com un remei natural per al tractament de l'acidesa estomacal. El te de gingebre és molt eficaç per a aquest propòsit.

Malalties 14. Protecció contra l'Alzheimer

Investigacions recents suggereixen que la malaltia d'Alzheimer pot ser hereditari i s'executa com una malaltia comuna en moltes famílies. En cas que pertany a una família tan i vol protegir-se de la malaltia d'Alzheimer, a continuació, ha d'incloure l'arrel de gingebre en la seva dieta diària. Investigacions assenyalen a més que el gingebre s'alenteix el procés pel qual el cervell perd les seves cèl·lules, que poden ser el precursor de la malaltia d'Alzheimer. El gingebre ajuda a protegir i preservar les cèl·lules del cervell, mantenint d'aquesta manera s'activa, coherent i d'alerta durant períodes prolongats.

15. Promou la pèrdua de pes

Si vostè vol perdre pes, llavors l'arrel de gingebre pot ser de gran ajuda, ja que té un paper integral en el procés de pèrdua de pes. És considerat com un dels cremadors de greix més grans, ja que no només promou la pèrdua de pes en general, sinó que també elimina el greix obstinada del seu cos. Suplements d'arrel de gingebre que se senti satisfet després de menjar un àpat, fins i tot en petites porcions. Això limita la ingesta d'aliments, el que provoca la pèrdua de pes.

16. S'embala amb Olis Essencials

Arrel de gingebre és ple d'una gran quantitat d'olis essencials com ara zingerona, gingerol, farnesè, shogaol i β-phelladren, citral i cineol en petites quantitats. Gingerols millorar la motilitat intestinal i actuen com analgèsics. Es calmen els nervis i proporcionen beneficis antibacterians i antipirètic per al cos. Els estudis també revelen que els gingerols són extremadament eficaços en l'alleujament d'un mal de cap de migranya.

17. Redueix el colesterol i la pressió arterial

Les propietats antioxidants dels olis essencials en l'arrel de gingebre són molt eficaços en el tractament de problemes de les articulacions, febre, tos, mal de queixal, bronquitis, artritis reumatoide, osteoartritis i alleujar els símptomes de la tendinitis. Alguns estudis han revelat que els suplements d'arrel de gingebre pot reduir el colesterol i la pressió arterial. També ajuda a prevenir la formació de coàguls de sang interns.

Immunitat 18. Millora

Un sistema immunològic fort pot mantenir totes les malalties i infeccions a ratlla. En lloc de prendre medicaments per tractar una malaltia o una condició, sempre és millor prendre mesures per prevenir-los. Extracte d'arrel de gingebre és molt útil en la millora de la immunitat del seu cos. El consum regular de gingebre en petites quantitats redueix el risc d'accident cerebrovascular mitjançant l'eliminació dels dipòsits de greix a les artèries i mantenir la circulació de la sang lliure.

19. Gestiona osteoartritis

Les propietats medicinals que cervesa de gingebre conté ajuda en la reducció de la inflamació causada per malalties dels ossos com l'osteoartritis (1). Segons els estudis, aquesta beguda pot augmentar l'energia en persones que pateixen d'aquesta malaltia. Mobilitat de les articulacions s'incrementa, i s'indueix la relaxació. Natural del gingebre ajuda a fer el cos flexible i millorar l'estat d'ànim. La quantitat de temps que aquesta beguda es necessita per tenir aquests efectes depèn del nivell de severitat de la malaltia dels ossos.

20. Enforteix el cor

Segons la medicina xinesa, la cervesa de gingebre també és conegut per ser altament eficaços per enfortir el cor. Els nivells de colesterol poden reduir-se, i la coagulació sanguínia interna també es poden prevenir quan es beu aquesta beguda en una base regular. Això juga un paper important en la prevenció de malalties com l'apoplexia. Per protegir el seu cor, fer aquesta deliciosa beguda una part de la seva dieta regular.

21. Elimina els radicals lliures

La cervesa de gingebre té propietats antioxidants que ajuden en l'eliminació de radicals lliures, que poden ser el resultat de reaccions metabòliques dins del seu cos. Això, al seu torn, condueix a la protecció dels teixits en el cos dels danys. Les cèl·lules del cos també poden ser danyats pels radicals lliures com les parets d'aquestes cèl·lules són fràgils. Quan es produeix aquest mal, la mutació cel·lular és el resultat. Les cèl·lules que estan mutats causen el desenvolupament de problemes mèdics com reumatisme, artritis, i cataractes.

22. Escalfa el cos

L'efecte tèrmic que la cervesa de gingebre ajuda a mantenir el cos calent i el protegeix del fred. Els investigadors han trobat que les propietats de generació de calor de gingebre es confirmen per la seva capacitat per dilatar els vasos sanguinis. Això ajuda a mantenir el seu cos protegit de la hipotèrmia i altres condicions mèdiques que són causades pel clima fred. Funcionament biològic també s'admet com el flux de sang s'estimula a causa de la dilatació dels vasos sanguinis.

23. Ajuda a dissoldre els càlculs renals

Les persones amb problemes renals es poden beneficiar enormement de la ingesta regular de cervesa de gingebre. És ben conegut com un remei natural que ajuda a la dissolució de càlculs renals (2). Per evitar la cirurgia per a aquest problema, beure aquesta cervesa amb regularitat i dissoldre els càlculs de forma natural.

24. En útil Superació

Oli de gingebre també és útil en la millora de la seva concentració perquè pugui meditar i sobresortir en les seves pràctiques espirituals. La investigació diu que l'oli de gingebre ataca els punts negatius en el seu interior i augmenta la seva confiança en si mateix. Es restaura el balanç d'energia interna a causa de que se sent positiu i motivat per enganxar-se a les seves metes i tractar de superar els obstacles. Oli de gingebre és un instrument per eliminar l'aspecte negatiu de la seva personalitat de manera que canvia per a millor.

Enverinament 25. Aliments

La intoxicació alimentària pot ser causat a causa de l'exposició a substàncies tòxiques oa causa de la ingestió d'aliments infectats i ranci. Si no és tractada a temps, la situació pot arribar a ser molt ombrívol. Oli de gingebre és un dels millors remeis casolans que eliminen la toxicitat causada a causa de la intoxicació alimentària del cos ràpidament. Oli de gingebre també és eficaç en el tractament de la disenteria bacteriana i les infeccions intestinals de diferents tipus.

26. Redueix Testicles Inflamació

Els testicles són els òrgans masculins molt importants i delicats, i la inflamació en aquesta àrea poden causar un dolor insuportable. Segons els investigadors, l'ús d'oli de gingebre en la inflamació redueix significativament el dolor.

27. La cel·lulitis Tractament

L'oli essencial de gingebre és eficaç en la reducció de la cel·lulitis i els símptomes de les venes varicoses. No obstant això, en cas de tenir una pell molt sensible, que s'ha d'administrar en combinació amb altres olis essencials com el xiprer o el romaní.

28. Alleuja el malestar estomacal

Les arrels de gingebre són rics en substàncies químiques com shogoals i gingerols. Quan es consumeix l'extracte de gingebre en qualsevol forma per obtenir alleujament del malestar estomacal, aquests productes químics calmar el tracte intestinal, evitant així que el mareig per moviment, donant alleujament de vòmits, nàusees, diarrea, còlics i rampes a l'estómac. Des del gingebre elimina els factors bàsics que causen malestar estomacal, és igualment eficaç en el tractament de la grip estomacal.

1. L'ús de gingebre fresc per al malestar estomacal

• Tome un petit tros de gingebre fresc i tallar-lo a trossos petits.

• Escampar una mica de sal sobre les llesques de gingebre uniformement de manera que cada peça de gingebre es cobreix amb una certa quantitat de sal.

• Mastegar aquestes rodanxes d'un a un durant tot el dia de forma contínua.

• També podeu afegir les rodanxes de gingebre a les seves receptes per millorar la digestió i prevenir problemes d'estómac.

 2. El gingebre i suc de pastanaga

• Rentar l'arrel de gingebre correctament.

• Peleu el gingebre de mida d'una polzada i tallar a rodanxes fines.

• Prengui una poma i al voltant de 3 a 5 pastanagues i tallar en trossos petits.

• Barrejar el gingebre, pastanaga, poma i en un mesclador i la tensió.

• Afegir una culleradeta de suc de llimona perquè abans de beure.

• Aquesta beguda és eficaç en el tractament del dolor crònic i trastorns d'estómac.

 3. El gingebre I Ghee (mantega clarificada)

• Aixafar a un petit tros de gingebre per extreure el suc de la mateixa.

• Barregi una culleradeta de suc de gingebre amb 1 - 2 culleradeta de mantega o llard clarificada.

• Revolver amb una cullera i consumir aquesta barreja per obtenir un alleujament immediat del dolor abdominal.

• Podeu utilitzar aquest recurs per tractar els seus problemes d'estómac i dolor regulars.

• És bastant segur per al consum diari.

 El tractament de gasos a l'estómac i la inflor amb gingebre

Mètode de tractament: 1

• Rentar i pelar una peça fresca de gingebre i extreure el suc d'ella.

• Per al suc de gingebre, afegir una petita quantitat de sucre i afegir aquests dos ingredients en un got d'aigua tèbia.

• Beure-ho per aconseguir l'alleujament ràpid de tots els tipus de problemes d'inflor i gas, incloent flatulència.

• Pot al mateix temps també fregar l'oli essencial de gingebre a l'estómac per accelerar el procés de recuperació.

Mètode de tractament: 2

• Prengui una cullerada de pebre negre, gingebre en pols, llavors de coriandre i fulles de menta seques.

• Tritureu tots aquests ingredients i fer una pols fina.

• Prendre una cullerada d'aquesta pols dues vegades al dia amb aigua calenta per aconseguir l'alleujament ràpid de mal de panxa.

• Podeu utilitzar aquest mateix tractament per al tractament de problemes de gas i la indigestió. Es pot emmagatzemar durant un llarg temps en un recipient hermètic.

L'ús de tots aquests mètodes, es pot tractar amb eficàcia els diferents tipus de problemes estomacals. També pot evitar que el seu cos des de l'aparició de malalties de l'estómac, com el gingebre també és eficaç en l'eliminació dels radicals lliures tòxics del seu cos.

29. Cures Arthritis

A causa dels greus efectes secundaris dels medicaments AINE convencionals que s'utilitzen per tractar el dolor de l'artritis, els metges i els investigadors estan buscant solucions noves i alternatives. Utilitza el gingebre apareix com una alternativa potent en aquest sentit. Aquesta herba, utilitzat des de l'antiguitat per a les necessitats culinàries, pot ser eficaç en el tractament de dolor de l'artritis (3). S'ha demostrat propietats anti-inflamatòries i el seu ús és segur per a la majoria de les persones, tant tòpicament com internament (4).

Els beneficis de la pell de gingebre

A més del seu valor medicinal, el gingebre s'ha utilitzat en la cura de la pell també. Sovint s'utilitza en un nombre de productes comercials per millorar la pell. Suc de gingebre sovint s'aplica per via tòpica per al tractament de diversos problemes de la pell. A continuació es presenten els beneficis de gingebre per a la pell:

30. Beneficis contra l'envelliment

El gingebre conté al voltant de 40 compostos antioxidants que protegeixen contra l'envelliment. Es millora l'aparença de la pell mitjançant l'eliminació de les toxines i l'estimulació de la circulació, el que resulta en el lliurament de més nutrients a la pell. Els antioxidants prevenen el dany dels radicals lliures, preservant així l'aparença juvenil de la pell. Millora l'elasticitat, que fa que la pell més ferma i juvenil. D'aquesta manera, s'alenteix els signes de l'envelliment.

31. Alleuja les cremades

L'aplicació de suc de gingebre fresc pot alleujar el dolor i curar la pell cremada per la seva restauració en la posició natural. També pot fregar una rodanxa de gingebre fresc a la pell de dues a tres vegades al dia a desaparèixer les cicatrius de 6 a 12 setmanes. Assegureu-vos d'utilitzar una llesca de gingebre fresc cada vegada per a l'aplicació tòpica.

32. Esborra taques i acne

Com que és un agent antisèptic i la neteja de gran abast, el gingebre ajuda a mantenir la pell neta, suau i lliure d'imperfeccions. A més, també enforteix i estimula la pell. També és la millor arma per combatre l'acne natural, ja que redueix al mínim la taxa de formació d'acne i erupció matant i la neteja dels bacteris que causen l'acne.

 Tractament 33. De Cicatrius hipopigmentades (Cicatrius Blanques)

Cicatrius hipopigmentades es produeixen quan la pell perd la seva pigmentació, i en general són de color blanc o molt més lleuger que el to de la pell real. El gingebre pot reduir l'aparença de la pell hipopigmentades en un grau significatiu. Tot el que heu de fer és tallar un tros de gingebre fresc i DAB en les àrees hipopigmentades i es deixa durant algun temps. Veurà una lleugera millora en una setmana o dues. No obstant això, això s'ha de fer cada dia sense falta de resultats visibles.

Pell 34. Tons

El gingebre és conegut per les seves propietats afrodisíaques, antioxidants i tonificants, que contribueixen a una pell radiant. Es pot preparar una simple màscara mitjançant la barreja de dos gingebre ratllat amb dues cullerades de mel i una culleradeta de suc de llimona i refrigerar durant almenys 30 minuts. Aplicar a la cara i esbandida amb aigua freda després de 30 minuts. Això nodrir i suavitzar la pell i prevenir l'envelliment.

Beneficis de gingebre per als cabells

El gingebre s'ha utilitzat per al tractament del cabell durant segles en la medicina ayurvèdica, que es basa en herbes per al tractament de malalties. Oli de gingebre és particularment beneficiós en aquest sentit, ja que estimula el creixement del cabell. Per tant, el gingebre és beneficiós per al cabell de la següent manera.

35. Estimula el creixement del cabell

Ginger augmenta la circulació del cuir cabellut, el que resulta en el flux de sang al cuir cabellut. Per tant, estimula els fol.licles del cabell i estimula el creixement. Els àcids grassos presents en el gingebre són beneficiosos per al cabell fi. Es pot fer una mascareta per als cabells ratllant una cullerada d'arrel de gingebre en un bol petit i afegir una cullerada d'oli de jojoba a ella. Fer massatges al cuir cabellut amb aquesta barreja amb moviments circulars i deixar actuar durant 30 minuts o més. Esbandida i el xampú com de costum. Això combatre la caiguda del cabell i aprimament del cabell i estimular el creixement del cabell.

36. Bona Secs i cabell fràgil

El gingebre és ideal per al cabell sec i trencadís, ja que conté vitamines, zinc i fòsfor que imparteixen brillantor al teu cabell.

 37. Tractament de pèrdua de cabell

Arrel de gingebre és un gran remei per a la caiguda del cabell. Extractes de gingebre que el seu cabell més fort i olor agradable.

Tractament 38. De Split Ends

Les puntes obertes són causats quan els fol·licles pilosos es fan malbé a causa de l'exposició a contaminants i calor excessiva. Extractes de gingebre poden ser utilitzats en el tractament dels fol·licles pilosos danyats.

El tractament de la caspa 39.

�

La caspa és un dels problemes més comuns del cuir cabellut. El gingebre té propietats antisèptiques que poden ajudar a desfer-se de la caspa. Oli de gingebre és un remei eficaç per combatre la caspa de forma natural. Per a aquest propòsit, es poden barrejar dues cullerades de gingebre fresc ratllat amb tres cullerades de sèsam o oli d'oliva, i afegir un rajolí de suc de llimona a la barreja. Fer massatges al cuir cabellut amb ell i esbandir després de 15 a 30 minuts. Això s'ha de fer tres vegades a la setmana per aconseguir un cuir cabellut lliure de caspa.

Consells per cuinar

1. Fet a casa Ginger Ale

Molta gent avui en dia prefereixen fer la seva pròpia cervesa de gingebre a casa. Us sorprendrà de saber el fàcil que és. No es necessita una gran quantitat d'ingredients, i vostè no ha de gastar un munt de diners. De fet, un dels avantatges de fer la seva pròpia cervesa de gingebre és que s'arriba a estalviar diners mentre que fa una beguda amb ingredients que sap que són frescos. Si vols cervesa de gingebre que és 100% natural, fer un en la seva pròpia cuina sense cap problema.

Per fer la cervesa de gingebre a casa, tot el que necessita és:

• Fresca, gingebre a rodanxes orgànica - 1 ½ tassa
• Suc de llimona fresc - ½ tassa
• De sucre - 1 ½ tassa
• Club soda - 1 litre de

instruccions

• Barrejar el gingebre, el sucre i l'aigua en una cassola i portar a ebullició. Revuelva bé per assegurar-se que el sucre es dissolgui completament.
• Baixar el foc i cuini a foc lent durant 15 minuts, fins que es converteix en xarop.
• Colar i després deixar que es refredi a temperatura ambient.
• Afegir el suc de llimona i Revuelva.
• Afegir l'aigua mineral amb gas i barrejar bé.

Amb aquesta recepta, es pot fer vuit gots de deliciosa cervesa de gingebre.

Dades de gingebre Nutrició

El gingebre té un gran perfil nutricional que comprèn de proteïnes, calci, ferro, àcid fòlic, carbohidrats, sucre, fibra soluble i insoluble, sodi, vitamines, minerals, àcids grassos, i aminoàcids, per la qual cosa és una font d'elements dietètics valuosos.

Fresc, valor nutritiu per 100 g (font: base de dades nacionals de nutrients de Usda)
Principi	Valor nutritiu	Percentatge de rda
Energia	80 kcal	4%
Hidrats de carboni	17.77 g	13.5%
Proteïna	1.82 g	3%
Greix total	0.75 g & nbsp;	3%
Colesterol	0 mg	0%
Fibra dietètica	2,0 g	5%
Vitamines
Folates	11 μg	3%
Niacina	0.750 mg	4.5%
Àcid pantotènic	0.203 mg	4%
Piridoxina	0.160 mg	12%
Vitamina a	0 iu	0%
Vitamina c	5 mg	8%
Vitamina e	0,26 mg	1.5%
Vitamina k	0,1 μg	0%
Sodi	13 mg	1%
Potassi	415 mg	9%
Minerals
Calci	16 mg	1.6%
Coure	0.226 mg	25%
Ferro	0.60 mg	7.5%
Magnesi	43 mg	11%
Manganès	0.229 mg	10%
Fòsfor	34 mg	5%
Zinc	0.34 mg	3%

Gingerol: gingerol és un oli de color groc, picant de gingebre que s'encarrega d'impartir el seu sabor intens. La seva estructura química és similar a la de la capsaïcina, el compost que li dóna el seu sabor ají picant. Gingerol posseeix propietats antiinflamatòries i és un modulador de sucre en la sang. D'altra banda, regula dos enzims importants que manegen la diabetis tipus - 2 i inhibeix la ciclooxigenasa, un enzim que promou la inflamació.

• Shogaol: És un compost fenòlic que s'ha trobat que posseeixen substancials i propietats contra el càncer antiinflamatoris, per la qual cosa és eficaç contra el càncer de mama. Ells tenen més efectes antiinflamatoris i antitumorals que gingerol, el que resulta en la prevenció dels càncers de pulmó i còlon.

• Vitamines i minerals: vitamina B6 també és eficaç en la reducció de la inflamació. A 1 oz porció de gingebre proporciona al voltant de 2,5% del valor diari recomanat (DV) de la vitamina B6. El gingebre fresc té un major contingut de vitamina B6 que s'asseca curada o sucre gingebre com l'assecat o l'addició de sucre pot destruir la vitamina B6. El gingebre també conté petites quantitats de minerals importants. Una unça de gingebre proporciona aproximadament 2 a 3% del DV recomanada de magnesi, potassi, coure i manganès. El potassi és vital per mantenir l'equilibri d'electròlits en els fluids corporals, ajudes de magnesi en la relaxació del múscul, coure gestiona el sucre en la sang i l'os metabolisme, i manganès és un component de l'enzim antioxidant superòxid dismutasa.

Què es pot fer amb Ginger Root?

Una pasta saborosa per al curri pot fer-se mitjançant la barreja d'arrel de gingebre seques o fresques amb llavors de ceba, comí, all, tomàquet, coriandre i mostassa. Aquesta combinació es barreja en el mesclador i s'afegeix a innombrables varietats de sopes, carns i curri de verdures.

• Tradicionalment s'utilitza en llimona, Spondias i la preparació de la salmorra de llimona.

• Arrels de gingebre fresc també s'utilitzen per preparar diferents tipus de dolços, pa i galetes i aperitius picants.

• El te de gingebre és una de les begudes més populars en el món, especialment als països asiàtics.

• Suc d'arrel de gingebre s'utilitza com un xarop guarnició per la combinació amb les pomes, suc de llimona i pastanaga.

• Arrel de gingebre ratllat es ruixa en diferents tipus de postres per millorar el sabor.

• Algunes de les receptes més populars d'arrel de gingebre inclouen caramels de gingebre, magdalenes de carbassa gingebre, xarop de gingebre per a la fabricació de la cervesa de gingebre, gingebre pancakes amb sabor i més.

 directrius

• El gingebre pot ser pres en les dues formes fresques i seques per a diversos fins medicinals. Està disponible en forma d'oli, càpsules i tintures.
• El gingebre és generalment lliure d'efectes secundaris, però algunes persones poden experimentar ardor d'estómac lleu, diarrea i malestar estomacal. Les persones que pateixen de càlculs biliars han de consultar al seu metge abans de consumir el gingebre.
• Les dones embarassades i lactants no han de prendre suplements de gingebre sense consultar al seu metge. El gingebre pot interactuar amb aprimament de la sang, pressió arterial alta i medicaments per a la diabetis.
• El gingebre és fàcilment disponible a la majoria de les cuines índies. Sip en el te de gingebre, o utilitzar-lo com un suplement, que està segur d'obtenir enormes beneficis d'aquesta herba de la meravella!

Llavors, com sobre el cultiu de gingebre pel seu compte? Només plantar l'arrel de gingebre a terra i veure que es multipliquen dins d'un parell de setmanes per donar-li el subministrament d'arrel de gingebre fresc cada dia. Es necessita poc manteniment i proporciona grans beneficis. D'altra banda, quan siguis orgànicament i sense cap tipus de pesticides, l'efecte dels compostos d'arrel de gingebre es millora.

Així doncs, ara vostè sap quins són els beneficis de gingebre en detall aquí. Sap vostè de qualsevol altre benefici de salut d'arrel de gingebre? Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris.

Vídeo On Beneficis de Salut de gingebre

Articles recomanats

• El gingebre és un remei eficaç per al dolor d'artritis?
• El gingebre és un remei eficaç per a les nàusees matinals?
• Prendre gingebre i dir adéu a la pressió arterial alta una vegada per totes!