Els millors vídeos aeròbics per baixar de pes - les nostres 10 millors opcions

Així que, finalment ho va fer a aquesta pàgina! Ben fet! Ho dic de debò, perquè significa que ets realment, realment llest per sortir de la seva closca (excés de pes) i ha decidit donar a la pèrdua de pes exerceix un tret. Està cercant per prendre l'exercici aeròbic per a la pèrdua de pes a mesura que l'arma d'elecció. Això està molt bé també! Déjame dir-te per què.

Per què obtenir 'Física' Amb aeròbic?

L'ajuda en els següents fronts:

• Pèrdua de pes
• Millor salut muscular
• Major immunitat
• Millor funcionament cardíac
• L'estrès que rebenta

Ja que sóc un creient, principalment en l'aprenentatge mitjançant la pràctica, aquí hi ha alguns grans vídeos de aeròbics per perdre pes.

Aeròbic vídeo per baixar de pes: Anem a rebre un flux de

10. El millor d'aquest vídeo és que compta amb una àncora noia del porta llisa, la qual cosa és encoratjador per al principiant aeròbic! No vull ser descoratjat la primera vegada en veure a guiar un model esculpit en exercici. A més, és només un entrenament de 10 minuts; per tant, també és ideal per als principiants.

9. Per a aquells que volen començar amb una sessió de cardio més llarg, aquest vídeo és gran. Se li dóna un entrenament 37 minuts guiada que inclou exercicis d'escalfament.

8. Si vostè està en agitant una cama, aquest vídeo de 30 minuts es burla d'aeròbic, fent ballar. Ballant amb l'objectiu de cremar greix corporal és molt encoratjador i crema calories en gran.

7. Ballar no funciona per a vostè (sense doble sentit)? Bé, aquest vídeo és un entrenament de 20 minuts que té exercicis especials de baix impacte per als que els agrada anar lent i constant.

�

6. Aquest vídeo està especialment dissenyat per a dirigir-se al greix de la panxa (tots sabem que un ventre més pla ens fa sentir més alt en l'índex de magnificència). Es tracta d'un vídeo de curta durada que se centra només en un parell d'exercicis i funciona molt bé per a aquells que són fàcilment aclaparat per una sèrie d'abdominals i moviments. El millor és que aquest lloc té molts altres vídeos que es pot fer referència a més tard.

�

5. Igual que el vídeo anterior, aquesta 20 minuts de vídeo també se centra en una àrea particularment problemàtic - els braços! Comenceu amb aquest vídeo i començar a ajustar aquests braços flàccids a donar a la gent que l'ona braç catifa vermella de Hollywood; usar aquest vestit de tirants que ha estat amagat a l'armari i se sent molt més segur!

4. Si es tracta de les cames que li preocupen més, sobretot durant l'estiu, provar aquest breu sessió de cardio de 10 minuts durant les cames i les cuixes. Defugir no més de la teva bikini i faldilles curtes un cop que hagi entonat cames amb aquest entrenament.

 [Llegiu: exercicis aeròbics per reduir el greix del ventre]

3. Aquest és l'últim vídeo súper curt per la crema de greix a través d'exercicis aeròbics. És molt senzill, divertit i perfectament factible! Prop de 6 minuts de durada, se centra en la crema de greix corporal - la qüestió candent de totes les persones amb sobrepès.

�

2. Vols un vídeo d'exercicis aeròbics que dóna el paquet complet? Heus aquí un vídeo de 60 minuts que segueix el curs sencer. Una carrera en un dia i que està tot a punt per cremar greix, tonificar els músculs i retallar flacciditat.

�

1. La raó per la qual posar aquest en el número 1 és que els aeròbics de l'aigua és beneficiós no només per a persones de capacitat, sinó també per a les persones afectades per l'artritis, mal d'esquena, l'esclerosi múltiple i fibromiàlgia. Per a aquestes persones, la pèrdua de pes no és només una moda, és una necessitat. Aeròbics en l'aigua fa que sigui possible per a ells per baixar de pes sense causar més mal que bé. Aquest entrenament de 20 minuts és adequat i segur per a tothom (i és un munt de diversió).

Bé, aquí el tens. Aquí està la meva selecció dels millors vídeos d'exercicis aeròbics per perdre pes. Una sèrie d'opcions, perdre aquest penjoll i obtenir algunes abs! No s'oblidin de deixar un comentari més avall.