10 remeis casolans efectius per desfer-se de la bursitis de maluc

Es pregunta el que podria ser la causa del seu dolor d'esquena i el maluc més baixa? Podria ser la bursitis del maluc. Aquesta condició fa que el dolor i la inflor al voltant de la regió del maluc que pot fer la vida diària miserable. No es preocupi. Vaig a dir-li com utilitzar remeis naturals per a l'alleujament. Segueix llegint per saber més sobre ells!

Bursitis significa irritació de la bursa. Bursa és un sac ple de líquid que ajuda a protegir els músculs, lligaments, tendons o pell que pot fregar contra l'os i generar fricció. Hi ha al voltant de 160 bursas a tot el cos. Però les bosses que estan presents prop dels talons, els genolls, els colzes, les espatlles, els malucs i s'inflamen amb més freqüència que els altres.

Aquí és com pot produir-se la bursitis del maluc.

Què causa la bursitis al maluc?

La bursitis del maluc o de la bursitis és la inflamació de la bursa a la regió del maluc. Això ocorre a causa de les activitats vigoroses que infligeixen pressió sobre els ossos o la bursa. La causa comuna de la bursitis del maluc són -

• Una postura incorrecta a la feina oa la llar
• L'esforç dels músculs del maluc i les articulacions a causa de la sobre-activitat
• Els esperons ossis
• La lesió del maluc
• Problemes de la columna vertebral

Si vostè té una cama més llarga que l'altra, que augmenta el risc de desenvolupar bursitis. Les condicions mèdiques com ara diabetis, artritis reumatoide, gota i malalties de la tiroide també poden causar bursitis del maluc (1).

Quins són els símptomes de la bursitis?

Els símptomes de la bursitis de maluc inclouen -

• El dolor de maluc que pot ser agut al principi i després convertit en un dolor constant
• Dolor a les cuixes exteriors
• Inflor en el lloc afectat
• Rigidesa en l'articulació del maluc
• En fer clic a la sensació del maluc
• Dificultat per caminar (1)

La bursitis no és greu en la naturalesa. Es pot curar fàcilment amb la cura adequat de la zona lesionada o inflamada. Els remeis casolans són suficients per curar la malaltia, però si aquest tema és recurrent amb freqüència, segurament ha de consultar al seu metge. Anem a veure els millors remeis casolans per curar la malaltia.

Com desfer-se de la bursitis del maluc

1. Olis essencials
2. Calor o gel
3. La teràpia de massatge
4. Vinagre de sidra de poma
5. Llet de magnèsia
6. Cúrcuma
7. Blackstrap Melassa
8. Gingebre
9. Trepó te
10. Alfals

Top 10 remeis casolans per a la bursitis del maluc

1. Olis Essencials per a la bursitis del maluc

Necessitarà

• De 1 - 4 tassa d'oli d'oliva
• 4 - 5 gotes d'oli de camamilla alemanya o oli d'alfàbrega o oli de romaní o oli de bedoll dolça o oli de gaulteria o oli de mirra oli o d'oli d'copaiba O elicriso

El que ha de fer

1. Fer una barreja d'oli barrejant l'oli essencial de la seva elecció amb l'oli portador.
2. Aplicar això a la zona afectada i fer massatges durant un minut o dos.
3. Deixa la barreja d'oli encès durant la nit.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada nit fins al maluc bursitis cura.

Per què això funciona

La majoria d'aquests olis essencials tenen propietats antiinflamatòries que reduiran la inflor. També proporcionen calor a la pell ja que són càlids en la naturalesa. Això pot ajudar a alleujar el dolor i donar alleujament (2, 3, 4, 5, 6).

precaució

Oli de bedoll dolça i oli de gaulteria són segurs per a ús a curt termini només.

De nou a la taula de contingut

2. Calor o gel per a la bursitis del maluc

Necessitarà

• Una bossa de gel
• Un paquet de calor

El que ha de fer

1. Aplicar la primera borsa de gel a les parts inflamades durant uns 10 minuts.
2. Ara, poseu el paquet de calor en el mateix lloc durant 10 minuts.
3. Repetir la bossa de gel durant cinc minuts.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzar aquest recurs quan sigui necessari.

Per què això funciona

Aquest és un tractament estàndard quan es tracta de tractar els dolors musculars. L'aplicació inicial de la borsa de gel ajuda a reduir el dolor i inflamació, i adormir la zona. A continuació, l'aplicació de calor millorarà la circulació a la zona afectada i ajudar a curar la inflamació addicional. Una aplicació final de la borsa de gel assegura que els músculs i les articulacions no s'inflamen de nou (7).

De nou a la taula de contingut

3. Teràpia de massatge per a la bursitis del maluc

Necessitarà

1 - 2 culleradetes d'oli de ricí

El que ha de fer

1. Lleugerament escalfar l'oli.
2. Fer massatges l'àrea afectada amb això durant uns minuts.
3. Deixeu la nit al dia d'oli.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada nit, abans d'anar al llit, fins que arribi l'alleujament del dolor i la inflor.

Per què això funciona

A mesura que la calor de l'oli alleuja el dolor, l'oli si mateix ajuda a reduir la inflamació amb ella compostos antiinflamatoris (8).

De nou a la taula de contingut

4. Vinagre de poma

Necessitarà

• 1 - 2 tassa de vinagre de sidra de poma
• 2 tasses d'aigua tèbia
• Una tovallola suau

El que ha de fer

1. Diluir l'ACV amb aigua i submergir la tovallola en aquest.
2. Escórrer l'excés d'aigua i embolicar aquesta tovallola al voltant de la zona afectada.
3. Deixar actuar durant una hora o així.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això una vegada cada dia.

Per què això funciona

Aquesta solució, ric en vitamines i minerals, és eficaç en la reducció de la inflor. També pot millorar la circulació a la regió i accelerar el procés de curació (9).

De nou a la taula de contingut

5. La llet de magnèsia

Necessitarà

• 1 culleradeta de llet de magnèsia
• Un got d'aigua

El que ha de fer

Barrejar la llet de magnesi en aigua i beure això.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Feu això dues vegades al dia durant una setmana.

Per què això funciona

Quan els nivells de magnesi en la caiguda cos, metabòlic i trastorns inflamatoris comencen a sorgir com aquest mineral juga un paper vital en molts d'aquests processos (10). La llet de magnèsia (hidròxid de magnesi) exerceix un efecte antiinflamatori sobre la affectedregion.

precaució

No utilitzeu aquest remei durant més d'una setmana.

De nou a la taula de contingut

6. La cúrcuma per a la bursitis

Necessitarà

• Cúrcuma 1 culleradeta
• Un got de llet calenta o aigua tèbia

El que ha de fer

1. Afegiu-hi la cúrcuma per a la llet i barrejar bé.
2. Beure aquesta mentre la llet està encara calent.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Han infós aquesta cúrcuma llet 1 - 2 vegades al dia.

Per què això funciona

La cúrcuma és un agent antiinflamatori potent que redueix la inflor del maluc i també el dolor amb el seu contingut curcumina. També conté antioxidants que poden ajudar a que es recuperi ràpidament de la bursitis del maluc (11).

De nou a la taula de contingut

7. Blackstrap Melassa

Necessitarà

• 1 cullerada de melassa
• Un got d'aigua

El que ha de fer

Barregi la melassa en aigua i beure això.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Begui un got d'això tots els dies.

Per què això funciona

Melassa són una excel·lent font de magnesi i de potassi. Ells ajuden a alleujar els símptomes de dolor a les articulacions es veuen en l'artritis reumatoide i la bursitis (12).

De nou a la taula de contingut

8. El gingebre

Necessitarà

Unes gotes d'oli de gingebre

El que ha de fer

Aplicar això a la zona afectada i fer massatges durant un minut més o menys, fins que s'absorbeix a la pell.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Aplicar un o dos cops cada dia.

Per què això funciona

El gingebre s'utilitza comunament per reduir el dolor i la inflamació en diferents llocs del cos. L'aplicació tòpica d'oli de gingebre tindrà un impacte directe en la inflamació del maluc. El gingebre també s'ha d'incloure en la dieta diària per mantenir inflamacions i fins i tot infeccions a ratlla (13).

De nou a la taula de contingut

9. Gordolobo te

Necessitarà

• 2 culleradetes d'herba trepó
• 2 tasses d'aigua calenta
• Un drap suau

El que ha de fer

1. Preparar un te de trepó fresca remullant les herbes en aigua calenta durant uns minuts.
2. Ara, submergir el drap suau en això i col·locar aquest sobre el maluc després d'eliminar qualsevol excés d'aigua del drap.
3. Deixar actuar durant 20 - 30 minuts.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això com i quan sigui necessari.

Per què això funciona

El trepó herba ajuda a reduir la inflor i el dolor, ja que és antiinflamatori a la natura (14). La calor del te també alleujarà la rigidesa en l'articulació del maluc que pot estar experimentant.

De nou a la taula de contingut

10. L'alfals per a la bursitis

Necessitarà

• 1 culleradeta de fulles seques d'alfals
• Una tassa d'aigua calenta

El que ha de fer

1. Descens pronunciat, l'alfals durant 10 - 15 minuts i després colar el te.
2. Beure això.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Beure una tassa d'aquest te d'herbes cada dia.

Per què això funciona

Beure te de l'alfals farà baixar els nivells de compostos inflamatoris en el cos i per tant donar-li alleujament de la bursitis del maluc (15).

De nou a la taula de contingut

Ara que ja sap com desfer-se de la bursitis del maluc, què estàs esperant? Es pot fàcilment fer front a la incomoditat dels símptomes de la bursitis del maluc amb aquests remeis. Si se segueixen els remeis casolans esmentats anteriorment, es pot obtenir alleujament de la irritació i la inflamació d'aquí a uns pocs dies. Si vostè sent els recursos no estan treballant per a vostè i els símptomes persisteixen bursitis, consultar a un especialista el més aviat possible.

També hem respost a les preguntes més freqüents per a vostè a continuació.

Les respostes dels experts per a preguntes dels lectors

Quant de temps es bursitis del maluc trigarà a curar?

Pot prendre 2 - 8 setmanes perquè la bursitis del maluc a curar si altres intervencions no s'utilitzen per obtenir alleujament dels símptomes.

Caminar és bo per a la maluc bursitis?

Caminar es torna molt incòmode i fins i tot dolorós de vegades quan es té la bursitis del maluc. El millor és prendre un descans i deixar que el seu cos es curi en lloc de forçar la mateixa amb qualsevol activitat física.

Els millors aliments per menjar per a la bursitis

Els aliments que contenen compostos naturals antiinflamatoris i vitamines i minerals essencials per a la salut òssia i muscular han de ser consumits. Algunes recomanacions inclouen -

• Les fruites com els cítrics, kiwi, pinya, papaia, plàtan, etc.
• Verdures, com ara vegetals de fulla verda, col arrissada, pebrots, mongetes, etc.
• Ous, peix i carns alimentades amb pastura
• Nous i llavors de lli
• Ordi, civada i altres grans amb baix índex glucèmic

Alguns aliments que han de ser evitats si vostè està patint de la bursitis del maluc són -

• Els aliments processats
• Aliments amb alt contingut de sucre
• Aliments refinats midó
• Els llegums

Factors de risc per a la bursitis del maluc

No pressioni al seu cos bursitis-maluc és un senyal que necessita reduir la velocitat! Els factors que s'associen amb un major risc de la bursitis del maluc són -

• Lesió al maluc
• Artritis reumàtica
• L'estrès repetitiu de la lesió que causa articulació del maluc
• Els dipòsits de calci en els ossos del maluc
• Cirurgia prèviament experimentat en el lloc del maluc

Exercicis que ha d'evitar per a la bursitis de maluc

Cal que les activitats que causen bursitis del maluc s'ha d'evitar per donar alleujament a la bursa inflamada. Coses tan simples com seure en una cadira incòmoda també pot conduir a dolor als malucs. Per tant, tractar d'evitar totes aquestes activitats que empitjoren el dolor. No exerceixi els ossos i els músculs amb exercicis aeròbics de ritme ràpid o exercicis d'entrenament amb peses que posaran pressió sobre l'articulació del maluc.

Quan consultar a un metge per a maluc bursitis?

És aconsellable consultar al seu metge si experimenta qualsevol de les condicions enumerades a continuació amb els símptomes habituals de la bursitis del maluc -

• Dolor agut o el tret
• Inflor excessiva i erupcions
• El dolor persistent durant 1 - 2 setmanes
• Dolor insuportable al maluc
• Febre

Espero que aquest article l'ajuda en el tractament de la bursitis de maluc a la llar. Els remeis casolans són sempre una opció preferida quan els símptomes són tolerables. Vostè pot gestionar fàcilment amb solucions simples i naturals.

Si tens alguna pregunta per a nosaltres, no dubti en escriure'ns a la secció de comentaris.