10 increïbles beneficis per a la salut de la medul · la vegetal

Són problemes de digestió que el preocupa? Nivells alts de colesterol estan fent estralls amb la seva vida? Llavors hi ha una super-vegetal que pot consumir, el que pot tractar a aquests dos malalties i molts altres també.

El super-vegetariana que estem parlant és la medul·la de verdures o Cucurbita, que és un tipus de carbassa que s'utilitza àmpliament i es conrea a tot el món. Vols conèixer els diferents dolències aquesta cura miraculosa ingredient? Llegiu a continuació!

Anem a fer una ullada als meravellosos beneficis per a la salut de vegetals de medul·la òssia:

1. Digestió:

Igual que altres espècies de carabasses (serp i meló amarg), la medul·la de verdura està carregat amb fibra dietètica. Aquesta alta quantitat de fibra dietètica facilita la digestió i ajuda a l'edifici de l'aliment a través del tracte digestiu. Això al seu torn ajuda a reduir els símptomes de gasos o restrenyiment, el que ajuda a estovar la femta endurida i seca. Beneficis gastrointestinals Per tant, la medul·la vegetal ha demostrat (1).

2. Redueix el colesterol:

Una alta quantitat de fibra dietètica també ajuda a reduir el colesterol dolent (LDL) en la sang. Això condueix a la reducció dels nivells de colesterol i ajuda a promoure la salut del cor. Aquesta purga de colesterol dolent disminueix directament el risc de contraure malalties del cor com ara vessaments cerebrals, arteriosclerosi i atac de cor (2).

3. Ric en nutrients:

Moll vegetal és ric en molts nutrients essencials. Un dels principals nutrients és la vitamina C, un antioxidant que no només ajuda a netejar el sistema dels radicals lliures, sinó que també ajuda a crear col·lagen. El col·lagen és el que els nostres vasos sanguinis, cèl·lules i músculs estan fets de. Moll vegetal és per tant molt bo per a la nostra salut cel·lular (3).

4. Anticancerígenes:

Moll vegetal és ric en àcid ascòrbic, que és un antioxidant eficaç que ajuda a eliminar el càncer que causen els radicals lliures del cos. Moll vegetal és també una rica font de carotè, que és un antioxidant eficaç. La presència de dos antioxidants eficients fa vegetal òssia un anti-cancerigen efectiva (4).

5. Energia Rich:

Moll de l'os de verdures, igual que els seus cosins verds, és rica en ferro mineral. El ferro ajuda a reduir l'anèmia directament i fins i tot ajuda a combatre la fatiga, debilitat i altres efectes secundaris més greus. Aquest alt contingut de ferro també ajuda a millorar la circulació sanguínia i augmenta la creació de glòbuls vermells (5).

6. Salut òssia:

Moll vegetal és ric en molts nutrients, incloent alguns dels minerals clau que promouen la densitat mineral òssia. Per tant, és una de les millors mesures preventives que pot prendre per l'osteoporosi, i l'addició d'aquest vegetal a la seva dieta sens dubte redueix el risc de contraure aquesta malaltia relacionada amb l'os (6).

7. Manté ple:

Moll vegetal pot ser una gran addició a la seva dieta. A més de proporcionar molts beneficis de salut, l'alt contingut de fibra s'assegura que vostè se senti ple per més temps, i són menys propensos a berenar entre àpats o fins i tot menjar compulsivament. La millor part és que el moll de l'os vegetal és terriblement baix en calories i per tant és una opció meravellosa per incloure en el seu programa de pèrdua de pes (7).

8. Funció renal:

Els estudis han demostrat que el consum de verdures òssia pot ajudar a prevenir la formació de càlculs renals. Medul·la de verdures ajuda a reduir les substàncies que promouen la formació de càlculs renals i ajuda a inhibir la formació de càlculs. Aquest és un dels beneficis més importants de salut vegetals òssia, ja que millora la funció renal (8).

9. Elimina els radicals lliures:

Moll vegetal és ric en antioxidants que combaten el dany dels radicals lliures que indueixen. Aquests antioxidants assegurar que ens mantenim fora de perill de malalties i altres afeccions de la pell i el cabell. Moll vegetal és ric en vitamina E, que és un antioxidant especialment eficaç. Això ajuda a la formació de glòbuls vermells i és molt important per al cos (9),

10. Ric en proteïnes:

Moll vegetal és ric en minerals com el ferro. També és una gran font de proteïna vegetal i calci. És baixa en calories i especialment rica en proteïnes. Aconseguir les seves mans en aquest vegetal d'ultra sana avui (10).

Esperem que la lectura d'aquest article l'insta a aconseguir les seves mans en aquest vegetal d'ultra sana avui. Explica'ns sobre les seves experiències amb les verdures de medul·la. Deixa un comentari més avall!