10 beneficis meravellosos per a la salut de l'oli de llavors de cacau que vostè ha de saber

Es consumeix oli de llavor de cànem abans? Sap vostè que ve amb una sèrie de beneficis per a la salut? Extret de les llavors de la planta de cànem, oli de llavor de cànem és un tipus d'oli vegetal que és molt popular a les cultures orientals. Conté nutrients i és molt baixa en greixos saturats, que el fan digne de ser inclòs en la seva dieta.

Aquí, hem recopilat alguns dels principals beneficis de l'oli de llavors de cànem. Vagi per davant i llegir!

Oli de llavor de cànem el que s'anomena en uns pocs idiomes de l'Índia

Ara sabem que l'oli de llavor de cànem té alguna cosa en ell que li pot beneficiar. Però es pregunta com es diu en uns pocs idiomes de l'Índia? Aquí tens!

• En hindi - Sant beej ca tel
• En Telugu - Janapa vittanaala nune
• A Tamil - Canal VITAI Enney
• En malaialam - Drsyaanubhavannalute vittu Enna

Com l'oli de cànem el beneficia

• És altament nutritiva
• Millora la salut del cor
• Estimula el teu cervell
• Augmenta la immunitat
• Pot ser bo per a la pell
• Pot ser beneficiós per a Cabell
• Millor per a les dones embarassades
• L'artritis pot ajudar a Treat
• Pot millorar la salut digestiva
• Pot ajudar en el tractament del càncer

1. És altament nutritiva

Oli de llavor de cànem és una font inesgotable de nutrició. Conté aminoàcids que protegeixen el seu cos contra músculs perden i manté els nivells de proteïna adequats al seu cos. Oli de llavor de cànem també conté minerals com ara ferro, magnesi i zinc (1).

De nou a la taula de contingut

2. Millora la salut del cor

Si vostè està preocupat per la seva salut cardiovascular, no provar l'oli de cànem. A més, millorarà la seva salut del cor i mantenir-lo allunyat dels atacs cardíacs i les malalties cardiovasculars. Conté omega - 3 àcids grassos que promouen la funció cardiovascular. El nutrient també juga un paper molt important en tots els processos biològics del seu cos i el protegeix d'un gran nombre de malalties degeneratives.

En un estudi conjunt realitzat per investigadors canadencs i cubans, es va trobar que les llavors de cànem en la dieta per tenir una influència beneficiosa sobre el cor (2). D'acord amb un informe publicat per l'Administració d'Aliments i Medicaments, incloent l'oli de llavors de cànem en la dieta pot reduir el risc d'atac al cor. Això s'ha atribuït a la presència d'àcids grassos omega - 3 en l'oli de llavor de cànem que redueixen la formació de coàguls sanguinis i millorar els perfils de colesterol (3).

Oli de llavor de cànem també conté gamma-tocoferol, un component natural que es troba per ser eficaç en oferir protecció contra la malaltia cardíaca coronària (4).

De nou a la taula de contingut

3. Augmenta el teu cervell

Un altre dels beneficis de salut d'oli de llavor de cànem és la seva capacitat per impulsar el funcionament del cervell. Oli de llavor de cànem conté DHL que és crucial per a la seva salut cerebral. Les mares que complementen a si mateixos amb aquest oli durant l'embaràs seran capaços d'augmentar les funcions del cervell i dels ulls dels seus fills.

Segons un estudi de Corea, oli de llavor de cànem conté àcids grassos poliinsaturats que s'han conegut per prevenir l'aparició de malalties del sistema nerviós com la malaltia d'Alzheimer o de Parkinson (5), (6).

De nou a la taula de contingut

4. Augmenta la immunitat

Oli de llavor de cànem és excel·lent per al seu sistema immunològic. Està ple d'àcids grassos que milloren la flora saludable en els intestins i assegurar que totes les funcions del sistema immunològic es duen a terme sense problemes. Aquest oli és d'un bon ús durant l'hivern ja que la gent en general acaben amb refredat, tos i la grip durant aquest temps. Protegeix el seu cos d'infeccions i virus nocius també.

Els omega - 3 àcids grassos en l'oli de llavor de cànem mereixen el crèdit de nou. Un estudi realitzat a l'Índia va demostrar l'eficàcia dels àcids grassos omega - 3 en l'oli de llavor de cànem en la millora del sistema immune (7).

Es coneixen llavors de cànem per contenir proteïna aproximadament 25 per cent, 30 per cent de carbohidrats, àcids grassos essencials, i l'àcid linoleic que pot ajudar a enfortir el sistema immunològic (8).

De nou a la taula de contingut

5. Pot ser bo per a la pell

Oli de llavor de cànem pot ajudar a obtenir pell bella i saludable. Actuarà com una crema hidratant i protegir la seva pell es torni seca durant l'hivern. En altres paraules, serà mantenir la pell suau, fresca i hidratada. Només s'ha d'aplicar l'oli de cànem a tot el cos després de prendre un bany. Vostè es sentirà la diferència en uns pocs dies.

Segons un estudi realitzat a Finlàndia, l'oli de llavors de cànem pot causar una millora significativa en les condicions de la pell com dermatitis atòpica (9). Un altre estudi realitzat a Itàlia també ha donat suport als beneficis de l'oli de llavor de cànem per a la pell. L'oli, a causa de la presència d'àcids grassos poliinsaturats, tracta de problemes de la pell com la sequedat i altres malalties relacionades amb l'envelliment (10).

De nou a la taula de contingut

6. Pot ser beneficiós per a Cabell

Ara vostè pot embellir el seu cabell mitjançant l'ús d'oli de llavor de cànem. Podeu utilitzar això per a un massatge d'oli calent tres vegades a la setmana. Oli de llavor de cànem també es pot utilitzar per a un tractament de condicionament profund.

3 àcids grassos, de nou - Omega! Segons un estudi de Califòrnia, la suplementació amb omega - 3 àcids grassos poden reduir la pèrdua de cabell en les dones (11). D'acord amb la Universitat de Maryland Medical Center, àcids grassos omega - 6 també ajuda el creixement del cabell (12). Per tant, les llavors de cànem oli, que conté àcids grassos omega - 6, així, podria ser un bon remei per la pèrdua del cabell.

Tant omega - 3 i omega - 6 àcids grassos també s'han conegut per millorar la textura de cabell trencadís i sec (13). Omega - 3 àcids grassos també redueixen la inflamació crònica, un dels factors que contribueixen a la caiguda del cabell (14).

De nou a la taula de contingut

7. Millor per a les dones embarassades

Oli de llavor de cànem és també una gran opció per a totes les mares embarassades. I sí, una altra vegada, una part important del mèrit és dels àcids grassos omega - 3 àcids grassos.

Segons un estudi americà, ingesta adequada d'àcids grassos omega - 3 és crítica durant l'embaràs, ja que són els blocs de construcció del cervell fetal i la retina. Omega - 3 àcids grassos també juguen un paper important en la prevenció de la depressió perinatal (15). Els olis que contenen àcids grassos omega - 3 àcids grassos també poden ajudar a prevenir el part prematur i promoure un part més fàcil i el benestar de tota la vida òptima del nadó (16).

De nou a la taula de contingut

8. Pot ajudar a l'artritis Tractar

Oli de llavor de cànem és rica en GLA (àcid gamma-linolènic), que, segons un estudi publicat al Journal of Arthritis and Rheumatism, ajuda a reduir els símptomes artrítics. Oli de llavor de cànem també té una proporció adequada d'àcids grassos omega - 3 i omega - 6 àcids grassos, de manera que és l'aliment ideal per tractar la inflamació. D'acord amb la Universitat de Maryland Medical Center, àcids grassos omega - 3 podria ser un d'aquests nutrients que ajuden a reduir el risc d'artritis (17).

Des dels temps antics, les llavors de cànem també s'han recomanat per al tractament de les articulacions artrítiques i el reumatisme (18).

De nou a la taula de contingut

9. Es pot millorar la salut digestiva

Les llavors de cànem són rics en fibra soluble i insoluble, i per tant, ajuden al sistema gastrointestinal funcioni de manera òptima. A més, aquesta fibra saludable alimenta els probiòtics presents a l'intestí, de manera que el seu sistema digestiu més robust i més saludable.

La proteïna present en les llavors de cànem és idèntica a la present a la sang, i es dóna als pacients que pateixen de problemes digestius (com la proteïna es digereix fàcilment en el cos humà) (19).

Els eicosanoides, els agents similars a les hormones produïts pels àcids grassos omega - 3 i omega - 6 àcids grassos, s'han trobat per regular la secreció de sucs digestius i hormones (20). Això pot ajudar en el procés digestiu en general.

De nou a la taula de contingut

10. Poden ajudar en el tractament del càncer

La relació perfecta d'omega - 3 i omega - 6 àcids grassos i la presència de GLA fan oli de llavor de cànem un d'aquests aliments ideals que poden ajudar en el tractament de càncer.

Segons un estudi italià, la quimioteràpia, juntament amb omega - 3 suplementació d'àcid gras, es va trobar que era una estratègia eficaç per al tractament del càncer (21). Un altre estudi realitzat als EUA recolza el fet que els omega - 3 àcids grassos poden oferir protecció contra certs tipus de càncer, incloent càncer de mama, còlon, i fins i tot els càncers de pròstata (22).

D'acord amb un altre estudi realitzat per la Universitat de Califòrnia a San Francisco, el consum regular d'àcids grassos omega - 3 àcids grassos poden reduir significativament el risc de càncer de mama en les dones obeses (23).

De nou a la taula de contingut

Aquests són alguns dels beneficis meravellosos d'oli de llavor de cànem. No donar-li una oportunitat i fes-nos saber com el va ajudar comentant en el quadre a continuació.