La dieta de l'ABC: com fer i quins són els seus beneficis?

Es pot enganyar al seu metabolisme sense morir-se de fam? Amb la dieta d'ABC Per descomptat que pot! El nostre metabolisme és només una funció corporal que manté el nostre cos esbufegant, però aquesta funció cos simple és un gran culpable quan es tracta de l'obesitat. Si el seu metabolisme és lent, llavors el seu cos no pot processar les calories que consumeix. Això significa que les calories s'acumulen en forma de greix. Per tant, si vostè vol que el seu cos s'acumulen menys greix, llavors vostè necessita per impulsar el seu metabolisme o prendre menys calories o, més difícil encara - treballar fora de les calories. La dieta ABC ajuda a augmentar la taxa de metabolisme del cos, ajudant a perdre pes ràpidament.

Llavors, què és el pla de dieta d'ABC? ABC dieta és l'abreviatura de peu per a la dieta Ana Boot Camp. En aquesta dieta, es manté la reducció gradual de la ingesta de calories sense deixar que el cos entra en mode de fam. Així que, bàsicament, ha de enganyar al seu cos! No és fàcil en absolut. Però si el seu cos s'adona que és cada vegada menor quantitat de calories de les que vaig a entrar en mode de fam. Això conduirà a un alentiment del metabolisme i el fracàs de la dieta completa. Llavors, com exactament es pot enganyar al seu cos? Segueix llegint per saber més.

Com fer la dieta ABC?

En essència, el que necessita per enganyar al seu cos amb una dieta que alterna el seu consum de calories per augmentar el seu metabolisme. La dieta pot ser seguit per un període de 50 dies. Durant fent aquesta dieta pot causar més mal que bé. Però si vostè segueix la dieta correctament, llavors es pot arribar al seu pes ideal d'aquí a 50 dies. Aquí hi ha 5 períodes diferents en els quals es pot dividir a la seva dieta:

1. El primer període pot començar amb 500 calories per als dos primers dies. Després de 300 calories per un dia. 400 calories al dia següent. Després de la qual cosa el seu consum de calories ha de submergir. Després de 400 calories la dieta del dia següent ha de tenir només 100 calories després augmentar a 200. Durant els propers tres dies, augmentar-la en 100 calories fins arribar a 500 calories. Després als 10 dies que ha de dejunar.
2. El segon període ha de començar amb una ingesta molt baixa en calories de 150 calories. A continuació, ha d'alternar el consum de calories. El segon dia ha de tenir 200 calories, el tercer ha de tenir 400, quart ha de tenir 350, cinquè dia prendre 250, sisè hauria de permetre només 200 calories, en el setè dia has de dejunar. Després del ràpid, consumir 200 calories al dia següent, seguiu per 100 calories. Finalment acabar el període amb un altre ràpid.
3. El tercer període veu una reducció gradual seguit d'un augment gradual en el consum de calories. A partir de 300 calories, mantenir la reducció de la ingesta de 50 calories per dia. Un cop hagueu arribat a 50 calories per dia, pot augmentar la ingesta. Dia rere dia la ingesta de calories 50, tenir un dia que permet només 100 calories. Siga amb 200 calories per als propers dos dies. Després augmentar a 300. En el novè dia augmentar la ingesta de 800 calories abans del dejuni de nou.
4. El quart període és el més curt. Aquest s'estén per més de 4 dies. En el primer dia cal tenir 250 calories. Els dos dies següents augmenten la ingesta de 100 calories per dia. Finalment, un cop més ràpid abans de començar l'últim període de la dieta.
5. El cinquè i últim període de la dieta és la més llarga. Durant els primers sis dies de seguir reduint la ingesta de calories de 500 calories, per 50 calories per dia. Després d'arribar a 200 en el setè dia, tenen la mateixa presa d'aigua a la vuitena entrada. En el novè augmentar a 250. D'altra banda reduir-la a 200. Seguiu per un augment a 300. L'endemà baixen a 200 i després segueixi amb 150 calories. Finalment ràpid de nou en l'últim dia.

Una vegada que ha completat la dieta segurament va a veure una gran diferència. Si fiques la pota, no es preocupi. Aturar per un curt període de temps i reprendre després d'un temps. Després que el goig de completar la dieta és més, a poc a poc tornar als seus antics hàbits alimentaris. No s'afanyi a ella i deixar que el seu cos s'ajusti lentament.