Meditació Deepak Chopra - Procediment i tècniques

Alguna vegada ha practicat el tipus correcte de la meditació a casa? Si la seva resposta és 'no', llavors és hora que aprengui ara i comença a practicar això a casa tots els dies.

StyleCraze li ofereix variada i la millor informació sobre els diferents tipus de meditació, juntament amb les diferents formes de la practiquen i els seus beneficis. Pot ajudar a donar fi a la seva pràctica, si vostè ho està fent cada dia o de la mateixa manera que ho necessita per experimentar la pau interior i la relaxació profunda.

Aprendre aquesta meditació guiada Deepak Chopra amb les adequades tècniques, postures, i els beneficis que realment funciona!

Deepak Chopra és un metge indi-americà, practicant de medicina alternativa i un guru de la salut holística reconegut de la meditació. Ell, juntament amb el neuròleg David Simon, fundadors i socis dels centres Chopra ha revifat l'antiga pràctica de la meditació de so i va trobar una tècnica ben formatat anomenada meditació so primordial.

Deepak Chopra en la meditació promou especialment la meditació del so primordial, que és una forma de meditació transcendental que té els seus orígens en les tradicions vèdiques de l'Índia. Aquesta tècnica utilitza sons o mantres que són individuals específics i ajudar la persona a assolir i experiència de pau i silenci interior, descobrir l'essència de l'ànima, fins i tot mentre la ment encara s'agita amb pensaments i emocions vibratoris i primordials.

Deepak Chopra meditació Tècnica:

La tècnica es basa en el principi de "consciència en repòs" o el concepte d'un cos físicament relaxat amb una ment activa alerta però tranquil. Sons primordials són sons essencials bàsics de la naturalesa i els sons primordials utilitzats en aquest tipus de meditació són mantres. Aquests mantres són individuals específics i estan determinats per les matemàtiques vèdiques que ajuda a determinar l'exacta del so o la vibració de l'univers en el moment i lloc de naixement del participant.

En repetir en silenci els sons primordials que formen aquests mantres, l'individu entra en un estat de meditació, on ell o ella es concentra i es connecta amb la quietud de l'ésser interior o l'esperit enmig de l'agitada ment. Aquesta forma de meditació té efectes calmants i relaxants en l'auto fisiològic, psicològic i espiritual d'una persona. Pot ser practicat per persones de totes les classes socials, cultures, el repartiment i el credo sense realitzar cap canvi en les seves creences, la fe o estil de vida. Mitjançant la incorporació de la meditació del so primordial com una cosa que ha de fer a la vida diària, es pot derivar beneficis per a la salut, alleujar l'estrès i equilibrar la ment i el cos, mentre que el més important és el descobriment de l'essència de l'ànima.

Procediment:

Meditació del So Primordial es pot aprendre amb facilitat en dues sessions curtes sota la guia d'un instructor certificat i ben entrenat:

Primera sessió:

Durada - 3 hores

Lliçó 1: Introducció als Principis fonamentals

Els principis bàsics de l'essència i meditació del so primordial s'ensenyen en una sessió de grup realitzat en l'ús dels mantres i el propòsit de la meditació són discutits amb els participants. La projecció d'una presentació especial de vídeo conferència pel Dr. Deepak Chopra també es fa en aquesta sessió.

Lliçó 2: interacció individual

La segona sessió constitueix cita individual amb l'instructor, on un se li dóna el seu mantra personal i s'ensenya la forma en què el mantra ha de ser utilitzat. Després de la qual cosa la meditació es practica per primera vegada amb una durada de 30 minuts.

Segona sessió:

Durada de 4 hores

Lliçó 3: Perfeccionament de la Pràctica

La penúltima lliçó inclou una revisió dels aspectes pràctics de la meditació. Les discussions de grup, on l'intercanvi d'experiències, sessions de preguntes i respostes tenen lloc i és seguit per la meditació en grup.

Lliçó 4: La previsió d'estats superiors de consciència

L'última etapa constitueix una última sessió de grup que involucra la projecció d'un altre vídeo especialment preparat amb Deepak Chopra on es dóna una introducció a les possibilitats futures de creixement en tots els nivells.

Així que és hora de començar a practicar la meditació so primordial a casa amb regularitat i sentir la diferència divina i màgic! No s'oblidin de deixar un comentari. Espero que aquest article l'ajuda en l'elecció de la forma correcta de practicar aquesta meditació a casa. Practicant feliç!