8 beneficis de l'alimentació de panses durant l'embaràs

L'embaràs canvia a una dona. Per primera vegada a la vida, una dona s'adona del miracle que és el seu cos. Després de tot, ajudar al creixement de la vida és un miracle, oi? La bella fase de l'embaràs ve amb una llista estricta de fer i no fer quan es tracta de menjar els aliments. Gustos i preferències personals d'una dona es posen en un segon pla i que s'espera consumir l'aliment que és bo per a ella i el seu nadó en creixement. Ella també sacrifica el menjar que estimava, només per protegir la preciosa flama de la vida. Tot això i més ve amb el territori de ser mare!

Una dona embarassada ha de menjar fruites i fruita seca durant els tres trimestres. Fruits secs com les ametlles, albercocs, nous del Caju (limitats), cireres, nabius, panses són importants per a una dona embarassada. Aquests contenen nutrients importants que beneficien tant a la mare i al nen en més d'una forma. Aquí, en aquest post aprendran sobre com passes per a dona embarassada pot ser beneficiós.

Els beneficis de menjar panses durant l'embaràs:

Segueix llegint per saber com passes alimentació en l'embaràs són beneficiosos per a tots dos, la mare i el nen:

Per a la mare:

Cura 1. Forquilla:

Les dones embarassades han de tenir cura del seu cos en la millor forma possible. Hi ha molts aliments que la mare ha de menjar i beure que deixen rere seu una forta olor a la boca. Moltes dones embarassades també pateixen de sagnat de les genives. La cura de la boca és essencial i que també té un paper important en mantenir a ratlla les nàusees.

Passes contenen àcid oleanólico, que protegeix les dents de la cavitat i la decadència. També prevé el mal alè que causa el bacteri i altres problemes bucals.

2. Restrenyiment:

Les passes tenen un alt contingut de fibra i són eficaços per tractar el problema més habitual que enfronten durant l'embaràs d'hora restrenyiment. Aquesta fruita seca absorbeix l'aigua i crea una tendència laxant que fa que els moviments d'intestí fàcil.

3. Produeix cèl·lules sanguínies:

Durant l'embaràs, les dones tendeixen a patir d'anèmia, ja que proporcionen els nutrients per al creixement del fetus. Passes contenen vitamina del complex B, ferro i diversos d'aquests minerals que augmenten els nivells d'hemoglobina en el cos. Això ajuda a mantenir a ratlla l'anèmia i prevenir la debilitat i altres problemes durant aquesta fase.

4. Prevenir el càncer:

Atès que el cos experimenta molts canvis durant l'embaràs, és més susceptible a problemes greus com el càncer. Els antioxidants que es troben en les passes lluitar contra els radicals lliures presents en el cos que són una causa prima per tumor cancerós acumulació.

5. Facilita la digestió:

El contingut fibrós de panses de raïm ajuda a netejar el tracte gastrointestinal i bolca als materials de rebuig i substàncies tòxiques del cos. Aquest procés també augmenta la necessitat d'aliments en el cos de la dona embarassada que és essencial per al creixement del nen i tant de la seva salut en general.

Amb un creixement de l'úter ocupar espai, els altres òrgans troben poc espai i la digestió es converteix en un problema. El contingut de magnesi i potassi de panses de raïm també redueix l'acidesa i facilita la digestió dels aliments.

6. Alta Energia:

Les passes són la forma seca de raïm i tenen un munt de fructosa i glucosa que absorbeix les vitamines essencials dels aliments que mengem i així portar l'energia al cos. Atès que el cos experimenta molts canvis durant l'embaràs es necessita l'energia per fer front a les necessitats de la mare i el nen.

Les passes també enforteixen el sistema immune de la mare i són útils per fer front als canvis que experimenta. Es dóna la força física molt necessari durant el part i el part.

Per al nen:

7. Vista:

El fetus és completament dependent de la mare per a totes les seves necessitats, incloent el creixement dels seus òrgans! El consum de panses durant l'embaràs ajuda a desenvolupar el creixement del fetus bona vista. Les dones embarassades han de menjar les passes; per reduir les possibilitats de que el fetus en desenvolupament qualsevol defecte de naixement, especialment en relació amb els ulls.

8. Ossos forts:

Passes contenen grans quantitats de calci i ferro. Menjar panses, durant l'embaràs, ajuda a que els ossos del nen fort.

Les dones embarassades són propenses a la diabetis gestacional. Les panses contenen glucosa, de manera que les dones que pateixen d'aquest tipus de diabetis, han de consumir passes en la moderació.

L'embaràs pot ser una experiència bonica. I quan la dona sap que la seva salut i la del seu nen en creixement és segura, l'experiència pot convertir-se en un ésser alegre. La petita de panses pot ajudar a posar l'aspirant a mare-ment en la facilitat! És possible que hagi arribat a conèixer que el consum de panses durant l'embaràs beneficia molt. Així que agafa un grapat, i gaudir de la deliciosa i saludable panses, però amb moderació.