Salut i benestar

9 millors beneficis de Kale Juice per a la pell, el cabell i la salut

9 millors beneficis de Kale Juice per a la pell, el cabell i la salut

Kale, quan es veu en un primer moment, pot no semblar molt agradable al paladar. En realitat, és una espècie de col. És possible que, de fet, en diuen un descendent de la família de la col silvestre. Kale es coneix sovint com la poderosa font de nutrients. El seu suc és igualment sa i té forma en què molts beneficis per a la salut, igual que altres verdures de fulla verda. Suc de col arrissada és una gran manera d'absorbir tots els nutrients i beneficis de la col arrissada que d'una altra manera es perdrien en el procés de cocció. Aquests són els principals beneficis de suc de col arrissada per a la pell, el cabell i la salut.

Els beneficis de la pell de suc de col arrissada

Suc de col arrissada en realitat es creu que té més beneficis que el bròquil. Aquests són els beneficis principals de suc de col arrissada per a la pell:

1. Redueix les arrugues: suc de col arrissada té molt més antioxidants que la majoria de les altres verdures de fulla verda (1). Els antioxidants són una gran manera de reduir les arrugues ja que alenteixen el procés d'envelliment i que en realitat ajuda a prevenir el dany lliure de cèl·lules radicals per a la pell.

load...

2. Salut de la pell: suc de col arrissada té vitamina A, que és essencial per a la salut de la pell (2). S'ha demostrat ser útil en la prevenció d'una sèrie de malalties de la pell també. Un got de suc de col arrissada nit tots els dies manté totes les malalties de la pell a la badia.

3. Bon netejador: suc de col arrissada és un molt bon netejador per a la pell. Desintoxica el seu cos des de l'interior i per tant es tradueix en una pell sana i brillant exterior (3).

Beneficis per al cabell de suc de col arrissada

Suc de col arrissada ve embalat en tant amb Omega - 3 i Omega - 6 àcids grassos, una combinació poc comú. Aquests són els beneficis suc de col arrissada per al cabell:

load...

4. Elasticitat del pèl: Si vostè experimenta el trencament del cabell, segur que ho has provat suc de col arrissada de moment. Suc de col arrissada augmenta l'elasticitat del cabell. Fins i tot ajuda a augmentar la força del cabell i fa que la seva cabellera gruixuda.

5. El creixement del cabell: sucs Kale ajuda a augmentar la circulació en el cuir cabellut. D'aquesta manera es contribueix a augmentar el creixement del cabell a un ritme més ràpid.

6. Combat escates: suc de col arrissada ajuda a combatre les escates als cabells. També és de gran ajuda en la millora de cuir cabellut sec a hidratar bé.

Beneficis de Salut de suc de col arrissada

Kale és coneguda popularment com la reina de greens. Això és a causa dels seus nutrients sense igual, vitamines, minerals i fitonutrients combinació. Aquests són alguns dels beneficis per a la salut de suc de col arrissada:

7. Les baralles i tracta el càncer: sí, has sentit bé! suc de col arrissada si ajuda en la lluita contra el càncer i el tractament. Glucosinolats, que es troba en el suc de col arrissada és molt bo per al tractament de càncer i la seva prevenció. Està especialment van trobar útils en el tractament de càncer de mama, càncer de pròstata, càncer de bufeta i càncer de còlon.

8. Ossos més sans: suc de col arrissada és rica en vitamina K, que és responsable dels ossos sans. Les persones que tenen deficiència de vitamina K estan en un major risc de fractures i altres problemes relacionats amb els ossos. És ric en calci, així, el que ajuda a mantenir la salut general dels ossos.

9. Cardiovascular és compatible amb: suc de col arrissada ajuda a reduir el colesterol i per tant dóna suport cardiovascular. Manté el colesterol sota control, que és una de les principals raons darrere dels problemes cardiovasculars.

Una guia sobre com seleccionar la col arrissada i la forma de preservar-la:

  • Tractar d'optar per Kale orgànica si es pot.
  • Sempre s'ha de comprar refrigerat Kale. Temperatura càlida en realitat pot afectar el gust de la col arrissada.
  • Kale ha de ser de color verd fosc i ha de tenir una tija ferma.
  • Evitar les fulles que tenen forats i són una mica descolorida.
  • Les fulles més petites sovint tenen millor sabor.
  • Si voleu emmagatzemar Kale per al seu ús posterior, el va posar en un recipient hermètic o una bossa de plàstic. Idea és mantenir-lo allunyat d'aire. Utilitzar-lo dins dels 5 dies després que vostè emmagatzema.
  • Sempre esbandida Kale deixa a fons abans del seu ús.

Espero que hagin gaudit llegint aquest article i va trobar la informació que val la pena. Estarem encantats de llegir els seus comentaris i conèixer els seus punts de vista sobre la informació compartida. Gràcies!

load...