Els 10 articles de menjar subterranis i els seus fets nutricionals

Metro és més gran i més estimat cadena alimentària de sandvitxos més gran del món amb prop de 39.000 botigues en més de 99 països. Durant els últims 48 anys, ha servit de metro del món, amb grans submarins de tast. A part de les seves deliciosos entrepans; Subway també serveix amanides de degustació, galetes, postres i begudes. La millor part del metre és que es pot triar el pa que desitja en el seu submarí, i també es pot carregar amb verdures i adobats de la seva elecció - un sandvitx submarí fet a mida per a vostè.

Si vostè és un fan de metro com jo, llavors vostè és conscient del seu menú dins sortir de dubtes. Però, quant sap vostè de la informació nutricional d'aquests aliments? Comprendre el valor nutricional dels aliments que consumeix dubte afegir a la diversió de cada mos. Pel que aquesta llista de nutrició metro és per a vostè, per ajudar amb la seva dieta i el recompte de calories.

Dades de Nutrició de metro

La Informació Nutricional dels 10 articles de metro de la nutrició d'aliments són els següents:

1. Sub tonyina:

La Tuna Sub és un sandvitx regular de 6 polzades amb la mida de la porció de 247 g. Aquest és un dels millors submarins favorits de tot el món. Conté 482calories, 40,6 g d'hidrats de carboni, i 26,4 g proteïnes. És un 90% lliure de greix.

2. Pernil del pollastre Sub:

Amb una deliciosa combinació de pollastre i pernil, el Subcomitè del pernil del pollastre ve en una mida regular de 6 polzades. La seva grandària de la porció és de 222 g. Pernil del pollastre sub és 98% lliure de greix i proporciona 299 calories, hidrats de carboni 38,2 g, 27,5 g i proteïnes.

3. Club de Metro:

El club de metro és el sandvitx de major venda de la marca. Amb una mida regular de 6 polzades, aquest sandvitx populars roman sempre popular entre els aficionats al menjar. La seva grandària de la porció és de 250 g i conté 342 calories, hidrats de carboni i proteïnes 39.9g 31,7 g. És 97% lliure de greix.

4. Veggie Delite Sub:

Com el seu nom indica, el Veggie Delite és una sub molt saludable, carregat amb verdures - l'elecció perfecta per als vegetarians. Aquesta sub regular de 6 polzades és 162 g en grandària de la porció. És 99% lliure de greix i conté 230 calories, hidrats de carboni 37,7 g i 15,8 g de proteïnes.

Sub 5. Pollastre rostit:

El Sub pollastre rostit és un altre sub deliciós i deliciós del metro. Rendiment 329 calories, aquesta regular de sandvitx de 6 polzades ve en una mida de porció de 232 g. També conté hidrats de carboni, proteïnes 38,6 g 33,9 g i és 98% lliure de greix - perfecte per a una mica de culpa excessiu d'alcohol lliure de menjar!

6. Metro de pollastre a la graella i nadó Amanida d'espinacs:

Així que estimes amanides? L'abastament als amants de l'amanida, el metro de pollastre a la graella i nadó Amanida d'espinacs és una de les amanides més saludables. La informació nutricional de metro dels que conté 130 calories, carbohidrats 10g de greix i només té 2 g. Està carregat amb verdures, espinacs i pollastre a la graella. La seva mida regular de la porció és de 286g.

7. Veggie Patty Sub:

El Sub Veggie Patty és un altre sub vegetarià, que es troba entre els 10 millors aliments de metro. Amb una mida de porció de 266g, aquesta opció sana conté 441 calories, 62.4 21,6 g carbohidrats i proteïnes. Aquest deliciós sub és 95% lliure de greix i ve en una mida regular de 6 polzades.

8. Pollastre Seekh Sub:

Catering per al paladar indi, el sub pollastre Seekh és 94% lliure de greix. El seu ric sabor fa que sigui un favorit immediat per a aquells que busquen un picnic al gust boca. Aquesta regular de sub 6 polzades té una mida de porció de 236g. Conté 404 calories, hidrats de carboni i proteïnes 39.7g 28.2g.

9. PaneerTikka Sub:

Per a tots els amants paneer per aquí, el sub Paneer Tikka és un sub vegetariana adequat per als amants de totes les coses de la Índia. Amb una mida regular de 6 polzades, aquesta tarifa 'paneer-licious' té una mida de la porció de 236g. Conté 505 calories, hidrats de carboni 40,5 g de proteïna i 25 g. Aquest sub sorprenent és el 88% lliure de greix.

10. Aloo Patty Sub:

Aquest sub demostra que aloo no és igual al greix. La Sub Aloo Patty és 96% lliure de greix i conté 378 calories, hidrats de carboni i proteïnes 52.9g 20,4 g.

Per tant, es tractava de la informació nutricional sobre els 10 articles de metro aliments. Per mantenir-se en forma i saludable, que realment ha de mirar cap a fora la informació nutricional del que està menjant. Aloo Patty Sub és el meu favorit i estic feliç de que és 96% lliure de greix. Que és el seu favorit i què és el que ha de dir sobre aquesta informació? No compartir els seus punts de vista a través de la secció de comentaris a continuació.

Shutterstock