Els 10 aliments rics en oxigen

Està pensant en iniciar una dieta per obtenir més oxigen a la sang? Després cal assegurar-se que al voltant del 80 per cent dels seus menjars consisteixen en aliments alcalins, que ajuden a augmentar els nivells d'oxigen a la sang.

En aquest sentit, quins són els aliments que ha d'incloure en la seva dieta per millorar el subministrament d'oxigen a la sang? Aquest post té la resposta. Segueix llegint per saber més.

Beneficis d'una dieta alcalina-Rich

Els beneficis de seguir una dieta alcalina rica inclouen (1):

• Augmenta els nivells d'oxigen en el torrent sanguini.
• Prevé acumulació d'àcid làctic fins que pugui ser perjudicial per a la salut.
• Ajuda a estimular diferents funcions i processos en el seu cos.
• Això ajuda en el procés de restauració i renovació del seu cos.
• Ajuda a mantenir els nivells de pH del seu cos normal.
• Ajuda als diferents òrgans del seu cos a funcionar.
• Es optimitza la capacitat del cos per absorbir diferents vitamines i minerals.

Els aliments que són rics en oxigen a millorar la salut en general, que és per això que són de gran importància. En aquest dia i edat, la gent menja aliments que són processats i no saludables, i per tant una dieta saludable és tan crucial. Quan la seva dieta és molt àcid, pot conduir a problemes de respiració, l'esterilitat, malalties cardiovasculars i malalties diferents terminals.

Els 10 millors aliments rics en oxigen

Aquí hi ha els deu tipus d'aliments que ha d'incloure en la seva dieta per donar-li al seu cos l'oxigen que necessita per mantenir-se sa i fort:

1. Els alvocats, baies, plàtans madurs, pastanagues, panses, api, all, dates

Aquests aliments tenen un alt contingut d'antioxidants, i són beneficiosos per a la salut. El seu valor pH és 8. Dates, baies, i l'all tenen propietats que ajuden a la regulació de la pressió arterial.

2. Els brots d'alfals, pomes, albercocs dolços

Aquests són aliments rics en fibra que tenen un valor de pH de 8 i són fàcils de digerir també. També contenen un munt d'enzims que ajuden a mantenir l'equilibri hormonal del cos. És imprescindible disposar d'aquests aliments si es vol augmentar els nivells d'oxigen a la sang.

3. Raïms dolços i peres, pinya, fruita de la passió, panses, sucs vegetals

Aquests aliments tenen un valor de pH de 8,5 i són riques en vitamines A, B i C, així com antioxidants. Els aliments d'aquest grup regulen la sang, que al seu torn ajuda a reduir la pressió sanguínia i disminueix el risc de malalties del cor. Els sucs vegetals són importants per a la desintoxicació cel·lular ja que són rics en ferro.

4. Sucs de fruites, kiwis, xicoira

Aquest grup d'aliments té un valor de pH de 8,5. Aquests aliments són rics en flavonoides, que és un compost químic que es troba en els aliments naturals amb antioxidants (2). Ells contenen sucre natural que no forma compostos àcids quan es digereix l'aliment. De fet, tenen propietats que promouen alcalí-formació i proporcionar més energia per al cos.

5. L'espàrrec, algues, créixens

Amb un valor de pH de 8,5, aquest grup té aliments que redueixen els nivells d'àcid en el cos. Per exemple, els créixens és rica en calci i el ferro i l'espàrrec té alts nivells de asparagina, que és un aminoàcid que és beneficiós per al sistema nerviós.

6. Mango, llimes, melons, julivert, papaia

Els aliments d'aquest grup tenen un valor de pH de 8,5, i funcionen millor com netejadors renals. La papaia ajuda en la neteja del còlon i regula el moviment intestinal. Quan es mengen crues, julivert ajuda enormement en l'eliminació de substàncies nocives dels budells i actua com un diürètic, la neteja dels ronyons. Mànecs, llimones i melons són rics en vitamines i forma alcalina durant la digestió.

7. Capsicum (Cayenne), cantalup

Els aliments d'aquest grup tenen un valor de pH de 8,5. Són rics en enzims que són necessàries per al sistema endocrí. Capsicum té un alt contingut de vitamina A, que és important en la lluita contra els radicals lliures que causen malalties i l'estrès (3). També conté propietats antibacterianes. Els melons són fruites riques en fibra i són baixos en sucre.

8. Orgànica gelatina o agar-agar

Aquest és un substitut natural de la gelatina que es fa d'algues marines. És alt en calci i ferro. També té un contingut molt alt de fibra dietètica i es digereix fàcilment pel cos. És sens dubte un dels millors aliments que augmenten l'oxigen en el cos.

9. Síndria

Aquesta fruita és altament alcalí amb un valor de pH de 9. A causa del seu alt contingut d'aigua i fibra, que actua com un diürètic suau (4). També és una font molt rica de licopè, betacarotè i vitamina C. Aquesta deliciosa fruita és un dels millors de l'energia i els aliments que sostenen la vida per aquí, i es pot treure el màxim profit de la seva bondat, utilitzant-la com a part de la seva neteja de còlon i la setmana de dejuni.

10. Llimones

Aquesta és el menjar superior rica en oxigen. Tot i que són àcides fora del cos, que al seu torn alcalina dins del cos. Llimona té propietats electrolítiques que el converteixen en un excel·lent aliment alcalinitzant. És un alleujament ràpid i potent de la tos, refredat, grip, hiperacidesa, ardor d'estómac i altres malalties relacionades amb el virus. També és un dels millors tònics per al fetge, ja que ajuda en la neteja i l'activació d'aquest òrgan vital.

Aquests aliments rics en la part superior d'oxigen abans esmentats han de ser una part integral de la seva dieta diària, ja que ajudarà en l'augment dels nivells d'oxigen en el seu torrent sanguini. Això, al seu torn, mantenir el seu cos lliure de la malaltia i augmentar les funcions i processos dels diferents sistemes. Alcalina, o aliments que dóna oxigen, són essencials per a la salut i prevenir la hipoxèmia, o nivells baixos d'oxigen.

És important prendre aliments que són rics en fibra, ferro i antioxidants per mantenir aquesta condició de distància i per protegir les cèl·lules de la sang que porten oxigen i lluiten contra els efectes nocius dels radicals lliures.

A part de menjar moltes fruites i verdures de color verd fosc i frondosos, vostè ha de recordar que beure molta aigua i fer exercici regularment per a proporcionar de forma natural al seu cos amb l'oxigen que necessita per mantenir-se sa. En obtenir més oxigen en el seu cos, vostè se sentirà més saludable i més revitalitzada del que ha estat mai. També tindria protegir-se contra les moltes malalties que sovint vénen amb un estil de vida modern.

Dir-nos com aquest post t'ha ajudat. No comentari en el quadre que figura a continuació.