Com funciona Fenugreek per curar la diabetis?

Dieta governa la vida d'un diabètic. En el moment present es converteix en una part de la seva vida, cada aliment que consumeix només requereix escrutini.

Però el que si et dic que es pot seguir gaudint de totes les seves menjars favorits (amb moderació) si s'agrega un ingredient màgic en la seva dieta? Sona bé? Seguiu llegint per esbrinar el que estem parlant.

La fenigrec-A Brief

Nom Científic-fenigrec Origen-occidental d'Àsia, Europa del Sud i Orient Mitjà Altres noms-Methi (Hindi), Mentulu (Telugu), Ventayam (Tamil), Uluva (malaialam)

Disponible en abundància en les regions del nord d'Àfrica, Àsia del Sud i la Mediterrània, el fenigrec es presenta en dues variants de sabor amarg llavors i fulles-que són increïblement beneficiós per al tractament de malalties diabètiques.

Gairebé totes les propietats medicinals d'aquest ingredient es poden atribuir a la presència de diversos compostos actius en el mateix. La fenigrec conté components fitoquímics i nutrients essencials, com trigonelina, yamogenina, clor, calci, coure, potassi, manganès, ferro, zinc, i magnesi (1).

A part de les seves aplicacions medicinals, fenigrec també té certa importància culinària. Les llavors de fenigrec s'utilitzen com a espècia en moltes de les receptes de l'Índia.

Diabetis per a la diabetis - Com és útil?

Amb milions de persones que estan sent afectades per aquesta malaltia cada minut, la diabetis s'està convertint en una epidèmia, particularment a l'Índia.

No, no és broma!

Segons l'OMS, l'Índia té el rècord de portar els casos més diabètics en l'any del mil·lenni (uns 31.705.000) i s'espera que creixi més del 100% en vint anys. Aquestes dades mostren com és freqüent aquesta malaltia d'estil de vida s'ha convertit en els últims anys, els hàbits no saludables d'aliments de cortesia, horari de treball i la manca d'activitat física.

Aquest augment alarmant exigeix ​​una urgent necessitat de controlar la diabetis, ja sigui amb l'ús de medicaments o millors remeis casolans disponibles.

Per què optar per medicaments lligada químics quan es té un ingredient eficaç com fenigrec la dreta en el seu prestatge de la cuina? (2).

Es pregunta com les llavors i les fulles d'aquesta planta ajuden a tractar la diabetis? Segueix llegint per saber més sobre com prendre les llavors de fenigrec per al tractament de la diabetis.

Els beneficis de la fenigrec

• Millora la digestió: Les llavors de la planta de fenigrec són una rica font de fibra soluble, el que alenteix el procés de digestió, l'augment de l'absorció de sucre (3). Per tant el consum de fenigrec amb regularitat ajuda a reduir el nivell de sucre en la sang amb èxit.
• Millora la tolerància a la glucosa: També ajuda a millorar la tolerància a la glucosa i redueix la quantitat de colesterol de manera eficient (4).
• Redueix els nivells de colesterol: La fenigrec redueix el colesterol dolent o LDL i els triglicèrids mentre que ajuda a l'alliberament de colesterol bo o HDL (5, 6).

Els estudis realitzats sobre la fenigrec per a la diabetis

Diversos experts de diferents universitats del món han arribat amb fets sorprenents i beneficis de la fenigrec com una solució natural per a la diabetis. Els estudis estableixen clarament com menjar efectes de fenigrec tant la diabetis 2 Tipus 1 i Tipus.

• Un estudi realitzat a l'Índia revela que l'addició de 100 g de pols de llavor de fenigrec desgreixada en la dieta regular de pacients diabètics dependents d'insulina redueix eficaçment el nivell de glucosa en sang en dejú (7).
• Una altra investigació va sorgir amb un informe que l'addició de fins a un 15 pols de fenigrec gm en el menjar de tipus 2 pacient diabètic redueix eficaçment l'augment del nivell de glucosa després dels àpats (8).

Per tant, es va establir que el consum regular de fenigrec podria ser realment útil per als pacients amb diabetis. D'altra banda, les persones que tenen antecedents de diabetis en la família, o el nivell de la diabetis està al límit també han de menjar fenigrec adequadament.

Ara que tens les teves respostes desplaçar-se cap avall per aprendre sobre l'ús d'aquest ingredient beneïda en la seva vida diària!

Com utilitzar les llavors de fenigrec per a la diabetis

Dret de menjar-lo cru, fenigrec pot ser utilitzat en el tractament de la diabetis en un nombre de maneres. Fes un cop d'ull:

1. La fenigrec te per a la diabetis

Estimi la seva te del matí? Perfecte! Ara provar aquesta opció saludable per als diabètics que no només saciar el seu amor per al te, sinó també fer més saludable sense causar un augment en el nivell de glucosa a la sang.

Necessitarà

• 1 va assecar cullerada de fulles de fenigrec
• 1 culleradeta de llavors de fenigrec
• 1 tassa d'aigua
• 1 culleradeta de mel (opcional)

El que cal fer

1. Comenceu el procés mitjançant la col·locació d'una tassa d'aigua en una cassola i portar a ebullició.
2. Afegir les fulles de fenigrec i llavors i deixar reposar durant uns 10 minuts.
3. Colar i transferir-lo a una tassa. Afegir la mel, si no us agrada el gust amarg de la fenigrec.
4. Tenir aquest te calent dues vegades al dia, matí i tarda, per presenciar un canvi dràstic en els seus nivells de glucosa a la sang.

2. La fenigrec, Pruna Llavors, Neem, I carbassa amarga en pols per a la diabetis

Sona tediós i complicat? Però confia en mi, aquesta combinació en pols és la forma més fàcil de mantenir la diabetis sota control si es pot adquirir els ingredients. Fes un cop d'ull:

Necessitarà

• Pols de fenigrec 1 cullerada
• 1 cullerada de pols de llavors jamun
• Pols de neem 1 cullerada
• 1 cullerada de pols carbassa amarga

El que cal fer

1. Barrejar tots els ingredients esmentats anteriorment en un recipient de plàstic gran.
2. Emmagatzemar la resultant en un pot de vidre. Poseu aquest flascó en un lloc fresc i sec per al seu ús posterior.
3. Tenir una culleradeta d'aquesta barreja amb aigua dues vegades al dia, preferiblement abans del dinar i el sopar per a una millor salut.

3. Fenigrec Tintura per a la diabetis

Forma de tintura és una altra manera d'utilitzar la fenigrec per aquesta malaltia estil de vida.

Necessitarà

• 2 cullerades de fulles de la fenigrec seques
• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 1 tassa d'aigua bullint

El que cal fer

1. Tome un recipient d'acer / alumini i col·locar les fulles de fenigrec i llavors en ell.
2. Abocar una tassa d'aigua bullint en el recipient i deixar reposar durant aproximadament mitja hora.
3. Colar i emmagatzemar el resultant en un pot de vidre.
4. Agafeu la meitat d'una culleradeta d'aquesta tintura tres vegades al dia per obtenir millors resultats.

4. Les llavors de fenigrec i iogurt per a la diabetis

El iogurt i el fenigrec, la propietat antiinflamatòria fort de la primera, fa d'aquesta una de les combinacions perfectes per a la diabetis.

Necessitarà

• 1 cullerada de llavors de fenigrec
• 1 tassa de iogurt natural

El que cal fer

1. Comenceu molent les llavors de fenigrec per formar una pols fina.
2. Afegir la resultant d'una tassa de iogurt baix en greix normal i barrejar bé.
3. Tenir aquesta barreja almenys dues vegades al dia.

5. Llavors de fenigrec amb aigua durant la Diabetis

Aquí hi ha el mètode de remull, una forma popular l'ús de fenigrec per a la diabetis. Així és com es va sobre el procés.

Necessitarà

• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 2 tasses d'aigua

El que cal fer

1. Poseu dues cullerades de llavors de fenigrec en un recipient i cobrir-lo amb dues tasses d'aigua pura.
2. Cobreixi el recipient i col·locar-ho a una banda per una nit.
3. Al matí següent, colar la beguda i tenen a primera hora del matí.
4. Repetiu aquest procés cada dia durant un mes per reduir el nivell de glucosa a la sang.

6. La fenigrec com a espècia per a la diabetis

És cert que el fenigrec no té bon gust, però el seu sabor amarg es pot evitar mitjançant l'addició amb altres ingredients en les seves receptes. Per tant, seguir endavant i afegir a la seva favorita de curri o arròs per collir la bondat de fenigrec.

Nota: Sempre cal afegir aquest ingredient en els aliments cuinats només quan el menjar està llista. El valor nutricional de la fenigrec redueix inevitablement quan s'escalfa.

Quant fenigrec a prendre per a la diabetis?

La dosi recomanada de fenigrec cau en algun lloc entre 2,5 grams a 15 grams, depenent de la gravetat de la malaltia i l'edat del pacient i estatura física.

Generalment, les persones amb diabetis se'ls demana que prengui al voltant de 12,5 grams de fenigrec en pols, dividits en parts iguals en dues vegades en un dia. No obstant això, una gran quantitat de pacients han mostrat una millora en els seus nivells de glucosa en sang després de prendre només 2,5 grams de pols de fenigrec.

La fenigrec també està disponible en forma de càpsules, perfectament aptes per a aquells que no els agrada el fort sabor picant i fort de la mateixa. Els metges suggereixen diabètics prenen una càpsula de 500 mg dues vegades al dia per reduir els seus nivells de sucre en sang. Però assegureu-vos que són d'una marca fiable abans de comprar aquestes càpsules de la reixeta.

Per tant, aquesta va ser la informació sobre la fenigrec per a la dosificació de la diabetis, anem a veure en el seu perfil de seguretat.

La fenigrec i la diabetis Efectes secundaris

Mentre que les llavors de fenigrec cuits són generalment considerats segurs, la contrapart primera és una història totalment diferent. No es preocupi, els factors de risc no són tan perilloses, però podria causar un cert grau d'incomoditat.

• Quan es pren en grans dosis, llavors de fenigrec podrien causar gas i inflar en certs individus (9).
• La fenigrec també se sap que reaccionen amb certs medicaments, especialment els anticoagulants i els medicaments prescrits per al tractament de trastorns de coagulació de la sang (10).
• Consulti al seu metge abans d'optar per un tractament de fenigrec per tractar la seva condició. Si es pren sense recepta, aquest ingredient quan es combina amb els medicaments habituals per a la diabetis, pot reduir els nivells de glucosa a la sang perillosament.
• La fenigrec pot induir un part prematur en una dona embarassada. Així que és millor que limiti el seu ús a cuinar només.

Llavors de fenigrec i fulles, encara que amarga, són un remei perfecte per a la diabetis. No obstant això, vostè ha de consultar a un metge abans d'afegir aquest ingredient a la seva dieta regular.

Espero que aquest article va respondre a totes les seves preguntes sobre l'ús de la fenigrec per a la diabetis. Ens hem perdut algun moment? Posi dir-nos.

Mantenir-se en forma, mantenir-se saludable!