9 sorprenents beneficis per a la salut del suc de gerds

La naturalesa té l'ésser humà beneït amb moltes fruites i verdures saludables. I, però, ens trobem l'acaparament d'aliments poc saludables quan la fam ens crida l'atenció. Afortunadament, les coses estan canviant. Ara estem començant a comprendre l'impacte del nostre dia a dia l'elecció d'aliments en la nostra salut i l'impacte més ampli sobre el medi ambient i el sistema ecològic. A mesura que la gent prengui nota de l'efecte dels aliments sobre la seva salut, moltes empreses, cases de les empreses i de negocis estan motivant als empleats per prendre decisions de vida i aliments saludables.

Fruit Juice Tendència:

Moltes persones avui en dia prefereixen casolans de fruites fresques sucs, batuts i batuts per sobre de qualsevol altra berenar. Si bé es pot tenir tot tipus de sucs de fruites a casa i preparar-los quan es vol, hi ha alguns avantatges inherents del suc de gerds, el que fa que sigui una ha de tenir en la seva dieta diària.

Beneficis per a la salut del suc de gerds:

Gerd és un magatzem de nutrients, de manera que és una addició sorprenent a la seva dieta saludable. Alguns dels beneficis del suc de gerds són:

1. Combat el càncer:

Gerd se sap que conté un compost anomenat l'àcid elàgic, que és un increïble anti-oxidant, el que ajuda a combatre el càncer. Atès que els gerds es carreguen amb ella, és una bona manera de mantenir-se en forma, saludable i lliure de càncer (1).

2. Regal vostè mateix un cor sa:

Mentre que molts podrien sessió d'exercicis cada dia per mantenir el cor sa, gerd el portarà un pas més a prop seu per la virtut del compost anomenat antocianina, que ajuda a mantenir la malaltia del cor lluny de tu (2).

3. Millora la immunitat:

Els gerds són també rics en substàncies que milloren la capacitat del cos per combatre les malalties i fer que el sistema immunològic més fort, més saludable i ajudar a respondre més ràpid a qualsevol bacteri o al·lèrgens causants de malalties (3).

4. Per a una millor circulació de la sang:

Aquestes saboroses baies ajuden a millorar la capacitat de la sang per coagular. També ajuden en un flux suau de sang en el cos (4).

5. Redueix les al·lèrgies:

La ingesta de suc de gerds pot ajudar a millorar la tolerància del cos a substàncies. També ajuda a reduir les al·lèrgies (5).

6. Fa que el moviment de l'intestí llis:

El consum de suc de gerds fresca o fins i tot la pròpia fruita pot ajudar a millorar la digestió mitjançant l'addició de nutrients essencials als aliments (6).

7. Enfortir els ossos:

Una font rica de vitamina B, C i K, suc de gerds no és només refrescant, però també és bo per als ossos (7).

8. Les ferides es cura més ràpid:

Carregat amb antioxidants, gerds ajudar a desfer-se dels radicals lliures i ajuden a que el cos funcioni en el seu millor moment de l'eliminació d'ells en el temps (8). La ingesta de suc de gerds fresca pot ajudar al cos a curar més ràpid i ajudar a millorar la producció d'hormones en el cos i mantenir-lo en nivells saludables.

9. Ajuda a Baixar de pes:

Gerds, igual que els altres membres de la família de la baia, ajuda a perdre pes mitjançant l'estimulació de metabolisme dels greixos en el cos (9).

Una paraula de precaució:

Si bé aquests beneficis inherents de suc de gerds pot fer que el seu cos sa, assegureu-vos que vostè no és al·lèrgic a la fruita si es consumirà per primera vegada. Hi ha alguns altres factors que cal tenir en compte abans de consumir suc de gerds:

• Tot i que podria ser capaç de posar les mans sobre el suc envasat al mercat, evitar-ho, ja que ha afegit conservants. Tractar d'extreure el seu propi got de suc fresc a la llar per a la bona salut i la nutrició
• Assegureu-vos de rentar i netejar el gerd, o qualsevol fruita per al cas, abans de decidir-se a fer el suc, especialment si no es pot netejar la pell o el recobriment de fruites.

Suc de gerds és ni més ni menys que una sumptuosa delícia. Carregat amb nutrients, es fa una elecció correcta com a acompanyament per a la seva esmorzar. Comenceu el matí amb un got d'aquest suc amb gas, i se sent ple d'energia durant tot el dia!

Era útil aquest article? No compartir els seus comentaris amb nosaltres a la secció de comentaris.

�

�